经过这次肺炎疫情，你 get 了哪些实用的健康知识？ 第1页

从去年末到现在，一直在关注疫情，尤其是这段时间不上班，天天宅在家里，更是把大部分精力集中在了疫情上，于是成功变成了一个知识消化者。每天阅读各种文献，提高自己的水平，然后在知乎上撰写一些自己的认识。时至今日，通过对疫情的一些观察，我们也有了一些新的认识，也给我自己留下了不少的启发。

一、自我隔离是最安全的措施

这次疫情中，一直反复强调的是：自我隔离。自我隔离，避免自己被感染，同时也避免自己成为新的传播源。

其实，面对疫情，当我们平静下来回顾，发现，其实并没有那么恐慌的话，也许不至于如此，作为病患最集中的医院，在疫情时期，可能是极其不安全的。

所以，很多时候，自己一定要保持理性，权衡一下。

1. 我是否密切接触过病患？

如果你没有密切接触，那么大可不必涉险去医院，自我隔离观察是最好的

1. 我的症状是否是普通感冒或流感？

冬春季节本来就是感冒易发时期，很多人可能仅仅是感冒了

1. 中位数3天左右

从钟南山院士发表的预印本来看[1]，这次新型冠状病毒的潜伏中位数是3天左右，也就是说，大部分感染者会在这段时间里呈现症状，越过了这个日期，大部分情况无需提心吊胆。

做好了排除，再去医院，否则，以身涉险，不是明智做法

当然，对于一些特殊人群可能需要经常去医院配药，这种可能外出，但是子女也不要心急如焚的奔出去，因为现在网上可以配的药物很多。

前几天知乎热榜上一直在讨论这次疫情对于产业的改变，线上生活得到了大家的一致认可，比如线上办公，线上购物，以及，线上医药。尤其是线上医药。在之前，线上医药已经成为了一个热门，比如我多次发现楼下的药店价格很奇怪，甚至同城的药店价格都不一样，后来去万能的淘宝上发现，原来淘宝上也可以买到药物，各种OTC药物、保健药物等都可以在淘宝上买，所以后来基本上一些常用药都在淘宝上解决了。不过当前处于疫情时期，免疫力较弱再加上基础病的老人如果去医院开药，无形中会增加感染的风险，所以阿里健康专门推出了“买药不出门”新措施，只要在手机淘宝检索“买药不出门”或“配药不出门”，就可以进入专栏，上面的药物分类包括婴幼儿用药、居家常备药物、老年人用药等常见的药物选项，而最为让人惊讶的是，里面出现了“慢性病用药”，这一个大的分类。

之所以说是惊讶，是因为大家知道，很多慢性病用药渠道往往在医院，需要到医院专门开药，这对于很多老人来说是很不方便的，尤其是在疫情期间。而这次阿里健康直接推出来可以购买这些药的渠道，是个大的改变，我搜索了下高血压、糖尿病、痛风等几种常见慢性疾病药品，发现不少都可以直接淘宝买了，比如一些常见的心脑血管药和糖尿病用药，都可以走淘宝了，省去了去医院开药的这一步，真是互联网改变生活。当然目前还不清楚这是应急从权措施还是真的持久放开了这个口子，如果真的如此，那么未来对于居民用药来说，可以发生重大的变革。而线上买药这也是一个减轻疫情外出、缓解当前医疗资源紧缺的好举措。

二、日常要注意健康生活

虽然是做生物医学方面，但是其实真正要审视起来，发现其实很多时候，在卫生清洁方面其实做的并不好，比如日常用品的消毒很少做，平时洗手也不怎么注意。这次疫情中，不断地在学习各种知识，也真正的努力做到认真落实，比如现在洗手非常认真，同时衣服、日常用品等也注意消毒等。

三、有备无患应该是日常的操作

最近我也在反思自己，没有及时的做储备，以至于现在消毒液都快用尽了，所以，以后家中要常备一些家居和个人消毒卫生用品，尽可能的有备无患。

作为一个普通人，来看看，面对疫情，我们能够做什么？我们有哪些值得思考的？这对于我们未来也是很有收获的。

前事不忘后事之师，希望这次疫情能够尽快结束，也希望每个普通人能够在自己的能力范围内做到最好的风险对抗。

1 Clinical characteristics of 2019 novel coronavirus infection in China