24岁了，有什么抗初老的护肤品推荐吗？ 第1页

在正式回答这个问题前，很想分享下对问题本身的看法——「抗初老」，是不是智商税？

或许很多人对于“初老“这个名词很陌生（尤其是正在为女盆友挑选护肤品以及正在看这个回答的你）。所谓”初老“，实际上是初老综合症的简称，指的是年龄在30岁左右的人就出现了皮肤老化迹象，究其原因是随着年龄增加，肌肤深处的细胞缺乏连结，无法抓住水分，会使肌肤深层的水分流失，造成肌肤看起来疲惫、暗沉以及细纹的产生。简而言之，就是年纪轻轻，却“老”了皮肤。

在我们逐渐摆脱生存压力却不断陷入“容貌焦虑”的当下，人们对皮肤的要求不再是得过且过，而是越来越关心是否有超越年龄增长速度的衰老。在皮肤屏障抵抗力强的时期抗衰老，在难以修复的时间痕迹光临前做保养和补救，是保持美丽的应有之意。

从这个角度说，「抗初老」这个概念本身，是极有意义的。

古人云：知其然，知其所以然。在护肤和抗初老这件事上，更重要的则是知其然，也就是明了衰老的原因和机制。现在有越来越多的证据表明，皮肤的衰老是基因与环境的交互作用。用人话说就是内因与外因均参与了皮肤的衰老过程。对于内因而言，有遗传基因学说，代谢产物损害学说，以及神经－免疫－内分泌失调学说等等。

所谓代谢产物损害学说主要分为三大类，分别是自由基学说，非酶糖基化衰老学说和羰基应激衰老学说。认真看过我回答的某些细心且不知名网友应该经常在我的帖子中发现自由基这一个词汇——事实上，对皮肤而言，衰老的主要“凶手”和共同通路，绕不开内外因引起的自由基损伤。

自由基学说：实际上体内许多物质代谢过程中均会产生过氧化的自由基，从而使体内自由基处于不平衡状态。众所周知，自由基具有极强的氧化能力，而这种氧化能力可使生物膜中不饱和脂类发生过氧化，形成过氧化脂质（其终产物为丙二醛），与蛋白质、核酸等结成难溶性物质，使生物膜硬化导致其通透性降低，影响细胞物质交换。 当自由基引起的损伤积累超过了机体修复能力，就会导致细胞分化状态的改变甚至丧失，继而使之破裂、凋亡，从而引起皮肤衰老[1]，具体会导致痤疮，炎症，暗沉色斑，皮肤老化和皱纹。

非酶糖基化衰老学说：非酶糖基化衰老学说在近些年来开始受到学者的关注。非酶糖基化，又称NEG，是指体内蛋白质中氨基与还原糖的羰基在无酶条件下发生的反应，其高级阶段形成晚期糖基化终产物（AGEs）。随着生物体的增龄，AGEs在体内不断积累。AGEs通过与其相应受体结合，刺激各类信号通路活性，影响细胞功能、改变多种细胞因子的表达水平，产生病理生理作用。其次，AGEs可以破坏皮肤基质正常组分，使胶原合成下降及基质金属蛋白酶释放增加，最终使胶原降解大于合成，从而加速皮肤老化[2]。

羰基应激衰老学说：说到这，就不得不提一提众所周知的脂褐素——老年色素。老年色素其实是细胞内自噬溶酶体中的细胞器碎片发生某种理化改变后，不能被溶酶体酶所消化而形成的一种不溶性残存小体。老年色素的形成过程包括自由基氧化和非酶糖基化两大生化副反应的主要内容，自由基和氧化造成的早期伤害大部分容易被生物体辨认、降解和修复，而羰－氨反应（羰－氨反应是自由基氧化和非酶糖基化两大生化副反应的共同点和兼有反应[3]）产生的后果往往修复困难且不易逆转。人类体内羰－氨毒化反应（包括氧化应激和羰基应激）的产生与清理是一个动态平衡[4]。

通过对衰老的机制阐述我们不难发现，上述学说都有一个共同的特点——平衡失调。原本健康的皮肤一旦在刺激-防御的动态平衡中无法保持相应的响应，天平就会迅速向衰老方向倾斜。只有在天平失衡前及时、快速地人工干预——“maintain the balance”，才能有效的避免“初老”。

具体到抗初老日常手段上，主要有这么几种：

1.防晒：

体内大多数自由基来源于过量紫外线照射，防晒毫无疑问是抗初老的“底层逻辑”，紫外线是导致我们皮肤抵抗力失衡的最关键原因之一。

全波段的紫外线防护，即UVA+UVB防护能有效削减紫外线损伤，具体可见这个盐选专栏：

在防晒上，不妨“大实话”一点——首先解决“有没有防晒”的基础问题：通过撑伞、防晒衣等物理防晒方法躲避紫外线对糙汉糙妹儿来说更基础更实用；此后才是“防晒到不到位”问题——事实证明，在晴朗的过量紫外线照射环境下，高SPF等级防晒霜/乳/喷雾绝对不为过；且开始使用防晒产品进行防护的年龄越小，最小红斑累积量等指标越理想。

所以，防晒要趁早要足量！

2.保湿：

保湿是什么？就是给皮肤提供一层水分/减少水分流失，从而减少皮肤角质层干燥缺水的状态（皮表其实一直在蒸发水分），从而削减皮肤表面的衰老惯性。缺水会导致皮肤屏障薄弱，容易感染，还会阻碍角质层正常更新，积累出各种皮肤病变。

目前常用的保湿产品，成分无非这三种：封闭剂（仿生皮脂膜，如凡士林、矿蜡、角鲨烷，防止皮肤水分蒸发）、吸水剂（皮肤停留时吸收空气中的水分，并阻止水分散失，如甘油、丙二醇、丁二醇等）、仿生剂（模仿角质细胞内天然的保湿因子NMF并补充到细胞间质中，如神经酰胺、海藻糖、透明质酸等）

选对适合自己的保湿产品，一些由干燥缺水引起的小皱纹小问题可以迅速缓解——“适合自己”说着容易其实大有门道，油皮干皮、皮肤状态、季节湿度、室内环境...无不影响着保湿产品的效力和适用性，

建议参考这个盐选专栏：

3.规律作息、养生养性：

晚上熬夜修仙、白天狂涂护肤的“朋克式护肤”是没有前途的——唯有早睡早起、规律健康的作息，能让机体的内分泌、免疫和神经系统保持正常的功能及活性；还是套用内因外因的原则：如果身体内部驱动抗初老的机能都得不到有效开发，光是从外部使用各种护肤抗老装备，有什么用呢？

差点忘了这是个护肤品推荐问题（捂脸）...就分享几个靠谱信得过的抗初老护肤吧——品类不多但确实好用!

首先是一款大牌防晒——雅漾防晒喷雾。

雅漾防晒喷雾采用Sunsitive光敏感防护配方，可有效预防晒黑晒伤，并含有维生素E前体和雅漾活泉水，舒缓肌肤，多方位抵御紫外线对皮肤的伤害。注意这是身体防晒产品，需要照顾到的部位很多比如脖子、袖口、手臂等，便宜大罐好用绝对是第一标准。这款喷雾是SPF50+，PA++++，由于不强调防水，不需要特别卸妆，用起来相当清爽。