有心理疾病的人适合通过学习心理学来自救吗？ 第1页
1
Zi_chuan_shu 网友的相关建议:
不适合。
会有更严重的疑病，变得神神叨叨的。
我非常赞同一个观点，就是把心理疾病当成感冒之类的生理疾病去对待。
可以自愈，可以买药，可以找医生看，根据疾病的程度寻求不同的治疗方法。
生理疾病绝不会推荐你自己学习、给自己当医生。也许有少数人能做到，但我不认为自己是那一个。
医生都是有漫长的训练、认证，临床实践的。即使是心理咨询师，也是一样。
他们虽然不一定能治好你，但专业的，治坏的可能性更低一些。
轻微症的，我推荐一个方法，自测有效。
放低自我期待。
然后打游戏，各种玩儿，直到玩儿的对生活升起来喜爱之情。
包括电脑游戏，尤其是具有社交属性的游戏。各种自媒体。
旅行、爬山、以及具有一定社交属性的运动，足球、篮球、乒乓球，各种棋类。
尝试一些新鲜事物，唤醒自己绝望低沉的内心。
在感觉状态不对的时候，不钻牛角尖，不去分析原因，及时从状态中抽身出来。
还有就是睡好觉。有条件的地方可以做专业的睡眠治疗。生物钟规律起来，把亏的觉都睡回来，身体状况，免疫系统好转了，对心情有很大好处。
稍微严重的建议寻求专业治疗。
1
相关话题
如何看待男子开水浇烫自养怀孕母猫致母猫和 4 胎全死，被用人单位开除？这一情况适用法律定责吗？为什么有些人不喜欢承认错误？
有哪些本应如此的事，被人们认为是错误的或者不当的？
为什么人们会在“魂类游戏”中追求恋爱元素？
快结婚了，女朋友陪嫁只有四床被子，我该如何调整情绪？
如何解决思维混乱、讲话没条理的情况？
成都 49 中官方通报事件过程和结果，当青少年出现心理问题且拒绝求助时应该怎么办？
如何看待艺人乔任梁突然死亡事件？
最新报告显示「无业失业退休人群抑郁水平最高，其次是学生群体」，你怎么看？当代人的压力来源有哪些？
为什么普通民众看到国家航天的成也会感动流泪？
相关的话题
《奇葩说 第六季》第 19 期辩题「生二胎需要经过老大同意吗？」，你怎么看？像吴亦凡这样的顶流明星，什么漂亮老婆娶不到什么玉盘珍馐尝不到？为什么还要冒着生命危险吸毒强奸?
酷刑（比如人彘）是否比死刑更有威慑力？是否可以用人彘取代死刑？
女朋友的哪些缺点最让男性受不了？
作为抑郁症患者，你听过哪些让你觉得暖心的话？
恐惧和焦虑的区别是什么？
跨专业申请美国心理学硕士，需要准备哪些东西？
母亲总是激起我的极端情绪，怎么办？
中国人寿重庆一支公司当街挂牌宣传「客户死亡获赔 120 万」，经理被免职处理，宣传底线在哪里？
俞敏洪称年轻人不能躺平，要激起奋斗精神，不能鼓励打游戏、借款消费，现在的年轻人是真的躺平了吗？
从心理学角度来说，男性与女性有什么天然的差异么？
怎么看待B站的多重人格患者SystemAMWE？
既然@天火焚城这样的人这么恨中国，他们为什么还要上微博、知乎？
青岛将实施地铁上手机等电子设备声音外放「禁令」，此举能否有效实施？你会因反感的「地铁行为」举报他人吗？
按一下按钮你会获得 50 万同时有一个陌生人会死去，你会按吗？
内心敏感的人该如何保护自己？
为什么罗志祥可以做到一边不断出轨，一边跟一个女生在一起九年之久，这究竟是一种什么心理？
为什么身边有很多在现实生活中，比较沉默不爱说话。但在网络世界里，观点犀利，点评事物一针见血？
如何克服考研焦虑的情绪？
怎样彻底摧毁一个人（血海深仇的那种）？
当女朋友问「你为什么喜欢我」时，怎样回答比较明智？
一定要被需要才能从心里接受对方这种心理正常吗？
为什么我们反感长辈的「教育」？
心理学对普通人有意义吗，对个人成长和生活有哪些帮助？
为什么觉得读的书越多，三观越不正？
有哪些送给 20 岁的年轻人的建议？
如何评价「17岁女生被名校老师性侵」？
有哪些特征一眼就会被看出是独生子女？
注意缺陷与多动障碍 （ADHD）与艾斯伯格综合症（AS）会同时患有吗？
为什么有的人要活得那么拼命？