有哪些年轻人「千万不能碰」的东西？ 第2页

我认为现在排名第一的答案说的很好，但知道我看到这个答案，第一时间想到的是什么吗？不是后面很多答案提到的黄赌毒、传销、烟酒和高消费，而是股票。

如果不是股票交易相关职业，散户自己炒股票，完全就是浪费时间、精力、健康、感情、金钱，还有大量的机会成本，如果危害程度=造成的损失*戒掉的难度，那散户炒股的危害应该首屈一指。至于戒掉的难度，相信玩过股票的人都能有所体会，梦想一夜暴富的，废寝忘食钻研的，收看新闻分析政策的，各种看书看资料看指标的，跟各路大神牛人学习的，模拟盘实盘外盘玩嗨了的，数不胜数。甚至走火入魔后，会完全厌恶实体经济和大多数工作，沉浸在投机交易的深渊里无法自拔，盲目推崇短期暴利，无视高风险的存在，被分分钟好几万上下所迷惑。盈利时狂喜雀跃，亏损时万分痛苦，交易时间如坐针毡，收盘之后辗转反侧，走到哪里都随时用手机看行情，做什么事情也不忘股票涨跌。

那如果是股票交易相关职业呢？一样的，首先这个职业就是超高淘汰率的，七亏两平一赚的比例，在这里可能更加残酷，能活十年不转行的人估计不到百分之一，能十年持续稳定盈利的人估计不到万分之一，最后剩下的职业交易员都是从尸体堆里爬出来的。还有不少亏掉了自己家庭、父母、亲戚、朋友、客户的钱，甚至欠了不少外债，被人到处追债的人。所以如果选择做这行，得慎之又慎，除非你决定相信自己，并且能证明，你确实就是那百分之一。

所以，年轻人喜欢研究金融和股票没问题，懂得理财也是好事，但最好别轻易自己去炒股，更别幻想一夜暴富，否则很容易陷太深。如果玩上瘾后，不少人很可能会荒废了学业和自己的主业，亏损了金钱，痛苦了内心，浪费了青春，更毁灭了脚踏实地一步步创造美好未来的基础。

补充：最近看到一篇关于达里奥的文章，写的不错：

我和大家说一种最最可怕的，它的可怕之处，就在于它不是摧残你的身体，而是攻击你的精神。

它会逐渐麻痹人的神经，让人慢慢陷进去。

你还在沾沾自喜的时候，其实已经被它洗了脑。

我接下来说的这三步，就是一个年轻人坠入消费主义陷阱的过程，可谓层层递进，步步深入，答应我，一定要看到最后。

第一步，超出能力范围的物质享受。

大家有没有考虑过这么一件事：

现在的电视剧，大多都是在表演北上广深的生活状态；

但是更多的中国人，其实都是乡村爱情的状态。

你喜欢看得是那些有着俊朗外形的演员，开着豪车，带着名表，在高端写字楼里出入。

就连剧组想演绎他们困难的场景时，演员们也穿着你买不起的名牌服饰，用着最新款的手机，喝着昂贵的红酒，用最高端的纸巾擦眼泪。

• 打开抖音，满屏幕都是让人惊叹的跑车和别墅。
• 打开知乎，动辄告诉你月入一万的人生活有多么艰难。
• 打开微博，推荐给你的都是几千块的包和化妆品。

社交媒体上，你会看到那些无比精致的年轻人，住着精装的loft，开着自己的“代步车”，用着电动牙刷、机械键盘、HiFi耳机，穿着国外的“品控”极好的简约服饰，踩着马拉松级别的跑鞋。

久而久之，你就会觉得这些消费水平是很普遍的。

消费主义，就是这样在你不知不觉之间侵入了你的意识，你慢慢地开始认同这种消费观念，购买超出你经济能力的东西。

你认同他们所说的体验感和高级感，感觉他们演绎的就是当代年轻人的样子，以为他们推荐的东西都是当代年轻人支付的起的。

于是，月薪三千的你，穿上了名牌服饰，用上了昂贵的化妆品，开始玩起了单反、钢笔、名表、键盘、耳机，成为了“精致”的自己。

但是你想过么，他们向你展示的一切，是中国人的平均水平么？

与你的生活状态匹配么？

他们向你推荐的东西，你都能享受的起么？

你在犯花痴的时候似乎忘了一件事——他们传递的信息本不属于你。

• 抖音记录的，其实只是有钱人的生活。
• 知乎分享的，只是中上层社会的见解。
• 微博热搜上，也只是中等以上家庭所关心的热点。

他们用这些演绎出来的生活状态吸引你，然后利用你的羡慕，继续赚你的钱。

第二步，超出能力范围的经济收入。

有了第一步之后，很多人就把自己的消费水平提升到了一个高段位，有的已经到了自己无法支付的地步，于是他们就开始想方设法的“赚钱”。

但是问题就在于，任何一个人，都很难赚到超出你认知范围和能力范围的钱。

赚钱的道路大多是漫长而曲折的，需要时间的积累，技术的提升，经验的增加。这些翻山越岭才能得到的“远水”，显然无法解他们的“近渴”。

于是，他们开始找寻更容易的路子。

很多女生开始赚一些不可示人的钱。

这钱赚的快，却会把一个人的自尊、自爱、自信全部踩在地上狠狠地碾压摩擦。

直至你两眼呆滞，像机器一样继续做那些不堪入目的事情。

男生更多的是去研究数字货币、p2p、股票之类的，关键是年轻人真的能研究明白这里面的逻辑么？这些东西对于他们来说基本就跟赌博无异。

但是这种钱赚起来快到你不敢相信。可能跟你说着话，十几万就入账了；可能刚刚计划好花这笔钱，又全都没了。

这种大开大合的收入，或者两腿开合的收入，会很快摧毁你在学校教育中建立起来的价值观。

技术、能力、努力这些赚钱的要素通通被一下推翻，你出卖色相的可能是他们的几十倍，你手机一点可能赚到他们的几百倍。

你会更加巩固第一步形成的消费观，花钱越来越大手大脚。

直到某天，女的老了。

直到某天，男的孤注一掷，输到负债累累。

那时候，你才发现，你没有钱了，也没有赚钱的资本了，你有的只是大手大脚花钱的本事。想赚钱。

没错，每个人都想赚钱，我也不例外，但是，不要靠运气，一定要靠自己的技能去赚钱。

赚钱不快，但都是自己一分一分靠劳动获得的，踏实。

这些方法已经帮助了很多人开启了副业赚钱的大门。相信你看了一定会有所收获。

第三步，超出偿还能力的借贷。

说到借贷，我总是会不自觉的想到这其中最阴暗最恶毒的一种——裸贷。

不是因为我下流，而是因为这种借贷对女生伤害实在是太大了，毫不夸张的说，相当于杀死她的所有信仰和希望。

你们想过么？那些女生为什么会去做这些事——只为借几千块钱，还要支付很高的利息。

我一开始以为她们肯定是因为深陷债务危机、经济拮据、走投无路，所以才会铤而走险。

可事实刚好相反。

这部分人一开始选择裸贷的时候几乎都没有债务危机。

她们裸贷的目的，很多就是为了换手机，或者去整容，更有甚者只是想买一个贵一点的包。

我一开始也特别不理解，至于么？

但是你想想，那种消费主义的观念，早就已经侵蚀了她们的理智。那种使用昂贵物质的享受，那种被完全洗脑之后的疯狂，广告营造出的那种奢华、高贵、让别人敬仰的感觉，会让她们欲罢不能。

8年前，iphone4S刚开始卖的时候，甚至有人卖掉一个肾去买它，现在8年过去，他身体暴瘦，大小便不能自理。

你能理解他的行为么？

你怎么可能理智的思维去理解他们已经被颠覆的三观？

知乎热榜上，偶尔也会出现一些借贷问题，大家可以去评论区里面看看，真的是让人五味杂陈。

以贷养贷、以卡还卡、欠几十万的用户比比皆是，有的哭哭啼啼地问别人应该怎么办，有的不好意思直接问，通过私信去问答主。

我今天统一回答一下，答案是——没法办，只能让爹妈出来给自己擦屁股，或者自己一点一点用工资去还。

消费主义对年轻人思想的侵蚀是悄无声息的，如果我们沉浸在那些艺人拍摄的广告中，沉浸在网红推荐的各种消费品当中，不假思索的接受他们灌输的一切，就会慢慢地被物质和别人的眼光所绑架，最终失去自我。

与其去看那些人给你们推荐的消费品，听他们说那些贵的离谱的东西的体验感，不如沉下心来多看点书，多看看书里关于人性、关于社会、关于未来的探讨。

如果喜欢读书，手里却没有一份书单的话，那你就要注意了。

因为现在市面上的书良莠不齐，什么书都有，咪蒙都能出书。

但是看她写的书，只会越看越迷糊，最后走火入魔。

你读的书越多，你的偏见就越少，你就越能够认清自己的价值，你就会慢慢想清楚：

• 中国年轻人的平均水平到底是什么样子的？
• 中国人最应该接受的文化熏陶是什么样子的？
• 中国最广大人民群众的文化娱乐方式应该是怎样的？

我们按照社交媒体和网络上传递给我们的价值取向在生活，却忘记了，除去北上广深之外的地方，才是最真实的中国。

我们去购买他们推荐的东西，却忘记了，我们根本就不具备和他们一样的经济实力。

这种配不上的消费和享受，会慢慢的侵蚀一个人的价值观，甚至把你废掉。

另外，分享几个我的其他高赞给你看：

生活中有哪些行为是高情商的表现？

什么能力很重要，但大多数人却没有？

你是如何把一个微信公众号运营到可以养活自己的？

在刚步入社会的这两年，不要独居，不要觉得一个人生活可以很自在，享受所谓的孤独。

刚入社会这两年，你会遇到形形色色的人，各种各样之前二十年从未经历过的事。这些人或事可能会让你觉得其实社会没那么险恶，但绝大多数的人和事是来喂你吃成长快乐的！这个时候，你最好和这样的人生活在一起：一种和你一样，初入社会，大家都懵懵懂懂，下班回去之后可以互相发个牢骚、吐槽吐槽一天当中的人和事，彼此能给个建议、给个依靠，让你内心深处知道，你不是一个人；另一种，比你早入社会几年，可以给你各种各样的建议。

尤其是在北上广这种大城市的各位，不要觉得周六日也可以去找朋友发发牢骚、或是下了班一起怎么样。朝九晚六的生活，拥挤的交通，会让你取消很多社交活动的。

而且一个人呆久了，会形成一种习惯，很讨厌别人介入你的生活。甚至朋友给你介绍一个女朋友或男朋友，你满心欢喜，开始聊天、约会，几次之后，你就会感觉生活受到了打扰，慢慢地也就没那个心思了。这就是单身上瘾。

人，其实是群居动物。

和网络喷子互喷。

真的，这是我玩知乎这么久发现的最大的真理。

有些人，所谓的网络喷子，他们根本不在乎你说的是不是对的，只要你说的有一点点不合他意，他张口就说你不好，甚至辱骂你。而当你开口反驳他们的时候，仿佛就刺激了他们的兴奋点，让他们更激烈的反驳你，然后说一堆莫名其妙的话，如果说不过你，就开始爆粗口。如果你觉得没有意义，不回话了，他们就洋洋得意的觉得自己又拯救了一个思想错误的人。

但是回头想想，和这些人互喷，除了让你自己心里堵的慌，毫无用处。

想明白了这个，我就再也不会回复这些人的评论或者回答，有很多时候，很多话让我气的头疼，我洋洋洒洒打一大堆东西，正准备发送的时候，我也会憋回来，然后一个字一个字的删除，因为我知道，一旦我回了这些，等待我的将是无穷无尽的对喷，这会让我每次打开知乎，都会看见一条回复，让你气的头皮发麻的回复，所以只能强压怒火，装作看不见就罢了。

最重要的事，和这些人互喷多了，你也会不自觉的变成这样的人，像个火药桶，到处发泄自己的情绪和不满，到处和人互喷，你感觉反驳你的人都是喷子，一定要喷回去，但你不知道的是，当你做这些事情的时候，你自己也成了一个别人眼中的网络喷子，你当初有多讨厌网络喷子这种人，那个被你反驳的人就有多讨厌你。

“当凝视深渊的时候，深渊也正在凝视着你。”

说说最近观察到的身边人普遍存在的一个问题：习惯性的逃避。

我有一个朋友总是在我们面前说自己想恋爱，但每当遇到还不错的对象时，她又会在对方尝试靠近时逃得远远的。因为她觉得自己无法处理亲密关系中的问题，也害怕受伤。

在工作中也是如此，她会因为害怕面对领导的期待，而在很多本可以做得更好的事情上刻意有所保留，但同时她又并非是不在意职业上的发展。

身边不乏有这样的人：感觉有困难的问题出现时，他们的第一反应都不是面对，而是回避。干点别的，想点别的。而因为这种习惯性的逃避，他们似乎错失了不少难得的机会，也错过了一些本可以抓住的人。

逃避有几种不同的表现形式，可能是你没想到的

在心理学的语境中，回避型应对（avoidant coping）作为一种常见的心理应对机制，指的是人们回避那些会让自己害怕或焦虑的特定场合、对话、关系或是信息。处理不了的人和事，彻底躲开就好了。

说到“逃避”，我们通常会想到的一个画面就是一个人对自己的恐惧源或压力源避而远之，最好是永远不用有任何接触。然而，在生活中，完全避开某一些事情其实是很难做到的。

所以，“躲得远远的”并非回避应对唯一的形式，“逃避应对”很多时候会以其他形式表现出来：

· 拖延

“越是紧急，越是重要，越是要拖到最后一刻……”相信这是很多拖延者的真实写照。实际上，人们拖延背后的重要原因之一就是逃避。比如，明明知道手上的任务很重要，却一拖再拖，实质上是怕自己无法完成好，用拖延作为借口，来回避自己可能能力不足的事实。

又或者，正由于任务越是关键和重要，自己越无法承担失败的后果，于是因为害怕面对这个后果而一直拖延——就仿佛这样那个令人恐惧的结果会到来得慢一些似的。

· 否认

和我那位朋友不同，还有不少不敢开始一段亲密关系，怕自己受伤害的人，喜欢不断告诉自己和他人：“我可不想谈恋爱”。就像小时候得不到玩具的一些孩子，会立刻改口：“我才不想要呢”。明明想要却说自己不想要，明明在意却假装毫不在意，这就是在以“否认”这种形式来逃避直面自己无法获得的事实。

除此之外，常见的否认还有：因为不愿面对自己无法承受的噩耗（比如亲人过世），而用否认——“我不相信，Ta没有死”来逃避现实。以及，怎么都看不见一个人对自己不好、不喜欢自己的事实，总认为“ta一定是爱我的，只不过有这样那样的原因“。这也是用否认的方式在逃避面对痛苦的现实。

· 压抑

压抑与否认的不同之处在于，压抑不是有意识地否认事实，而是无意识地“忘记”事实——一种被自我潜意识激发的遗忘（motivated forgetting）、一种有目的的遗忘（purposeful forgetting）。

比如，一个人因为童年时无论如何当一个乖孩子，如何拼命讨好，也得不到父亲的爱，于是压抑了自己对父爱的渴望，为了保护自己，渐渐地“忘记”了自己想被父亲关爱的事实。

长大后，这个人总是爱上不爱自己的人，而且在明知如此的情况下还会费尽心机去讨好那些不爱Ta的人，并不断重复这个过程，连Ta自己都不明白为什么。而事实上，原因可能就是Ta在当年用压抑来回避了自己对得不到的爱的渴望，但这种渴望其实并没有消失，并在成年后依然在潜意识里影响Ta的行为 。

人们不断重复着悲剧的发生，却忘记了自己真正的愿望是什么。只有记起那个源头的愿望，承认那个愿望可能永远无法达成，为这样的自己感到深深的哀伤和悲恸，一切才会过去。

· 转移注意力

“我太忙了”在很多时候都是常常被拿来使用的一句借口。“我是工作太忙了才没办法过节回家看看父母”，“我太忙了所以一直没时间学画画”，“等我有时间了就约Ta出来”……

但其实，当你发现自己迟迟不去做某件事的原因总是“太忙”，甚至刻意用其他事情来转移注意力，占据自己的时间，让自己达到“忙到没时间去做那件事”的状态，那么那件事可能就是你想要逃避的。

为什么我们说习惯性逃避不应该碰？

虽然常见，但实际上逃避，在绝大多数情况下，是一种不健康的应对机制。大量、频繁地使用逃避应对，是能够区分一些有心理疾病的人和其他人的主要标志之一（Boyes, 2013）。

首先，逃避的效果是临时的、短暂的，它很少能真正解决问题。因为就像之前提到的，绝大多数我们用回避来应对的问题都不是可以一逃了之的。一时的回避可能可以给我们带来暂时的安乐，但它会像梦魇一般一次又一次地侵袭你，干扰你的快乐。

不仅如此，人们对逃避应对的依赖本身，就是通过负强化达成的。什么意思呢？就是说，每一次在你成功地暂时躲避掉那些负面体验时，你获得了片刻的放松，此时，你对这种应对方式的依赖就被加强了，你会觉得逃避某种程度上有用，因此下一次就会更加抑制不住地想要逃。而每一次逃避都会让你再次确信：“我非常害怕这件事”。

越恐惧、越焦虑就越想逃；越是逃，下一次再次面对这件事时就会更加恐惧和焦虑。也就是说，问题不但得不到解决，还一直在累积，形成了一种恶性循环。

此外，长时间的逃避同一件事还会使我们对其的恐惧泛化——你会开始害怕和逃避和那件事相关的其他事。比如，你刚开始可能只是逃避工作中的演讲，但当你一次次地逃掉了，当你同时变得越来越不敢做这件事，那么你可能会渐渐开始恐惧在工作以外的其他场合时当着很多人的面表达自己。然后，你甚至可能会因此排斥各种各样的社交活动。

当然，有时，回避也是一种健康的解决问题的方法。在面对确实的危险，或者并非必须要解决的问题时，回避是一种自我保护机制。因为我们的确没有必要去解决生活中的每一个问题。当你明确感受到，自己的力量目前无法处理这个问题时，先逃开，给自己空间喘息和成长，未尝不是一个好办法。只是你要知道，这种逃避只是为了有一天，你能有更好的能力去最终面对这个问题。

但，如果一个人反复在同一个问题上逃避、逃避一个自己其实无论如何也需要面对，或是自己其实很想要的东西时，逃避就是有问题的。

怎样才能停止逃避，开始面对？

1. 发现逃避其实真的没有用—— 记录“逃避的代价”表格（Boyes,2015）

a. 首先，完成以下几个句子

- 我最想要摆脱和去除的想法是：____________

- 我最想要摆脱和去除的情绪是：____________

- 我最想要摆脱和去除的（身体）感觉是：____________

- 我最想要摆脱和去除的回忆是：____________

b. 接着，花一些时间写下你为了逃避这些想法/情绪/感觉/回忆所做的事，它们可以是任何行为或是思维方式。比如，不去参加任何社交活动，总是故意在本可以回家看看的节假日把时间表排得满满当当，等等。

c. 在完成了第二个步骤之后，一条条阅读你列举的逃避方法，并同时回答以下三个问题：

- 这种行为/思维方式有在长期帮我摆脱那些我不想要的想法/情绪/感觉/回忆吗？

- 这种行为/思维方式有让我的生活变得更加丰富和有意义吗？

- 如果上一个问题的回答是“否”，那么这种行为/思维方式有在某种程度上消耗我的时间，能量，金钱，健康，和与他人的关系吗？

2. 学习忍受让你不舒服的想法和感受

除了认识到逃避本身就无法解决问题，而且可能只会让情况更糟以外，明白经历一些负面情绪本就是人生常态也是一件很重要的事。那些在你眼中看来很幸福的人，比你优秀的人，也会有他们的焦虑和恐惧。而你恐惧的那些事，可能也是大多数人都觉得有难度的事情，就比如社交。

因此，在习惯性地想通过行为去回避这些让你不舒服的感受时，你需要提醒自己：这些负面的感受可能是正常的，是每个人都会经历的。有一些事情在做的时候可能就是会让你感觉到不舒服，让你焦虑、害怕，但如果这是一件你需要做的、对你而言很重要的事，那忍受这些不舒服的感觉就是完成它所必经的一步。

3. 进行对你的恐惧的现实检验（reality test）

正如文中和大家提到的，逃避是一种让你的恐惧和焦虑“滚雪球”的工具——逃了一次，下一次就会更害怕，于是就更加要逃得远远的。而即使最初对这件事情的恐惧是基于现实经历的，后面这种越积越多的恐惧，则更多是被自己的想象放大和夸张后的结果。

对于一个一直在逃的人，他人的经验和劝告其实并不会是最有效的；对他们而言，最可信的是自己的体验，是现实体验明明确确地告诉Ta：这件事并不像你想得那样可怕，你是可以做到的。因此，你需要做的就是打破这个恶性循环，用现实去检验你被放大和夸张数倍的恐惧。

你只有鼓足勇气，第一次面对一件始终被你逃避的事，你变好的过程才会被真正开始。

此刻你有在逃避面对的事么？读完这个回答，你愿不愿意尝试着去面对？

以上。

原文发表于：KnowYourself-知乎专栏

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