来这里说说你日常生活中都是怎么缓解压力的？ 第1页
1
wu-jia-zheng-18 网友的相关建议:
前几天才有个知友说没什么压力想要加压，这会儿又提问想缓解压力？
还是可以有可行的做法：
首先试验七天放下手机，减少或者完全不要上网，让自己平静下来，自我补充心灵能量。
如果还觉得“压力山大"？缓解压力的方法可以用以下步骤试一试，
1.先彻底了解自己，认识自己的内外在能力和限度，不要去问别人的意见，只要主观地自己摸着良心去做好自己。
2.一天照32次鏡子，每次都摸摸脸和仔细看五官，每次都要给自己个笑脸，找优点夸自己，爱自己的一切可以舒缓压力！
3.为自己订立由极小的目标，例如：一天大笑三次、三天不追剧、十天不抽烟喝酒可以达成目标就庆祝一下再换个目标努力，也能放缓压力；
但假如做不到就要自己严肃处分，舒缓压力的结果，你自己看着办了。
1
相关话题
当你考上大学，就有一些人说你以后带带我，以后就靠你了，然后就突然感觉压力好大，这种情况应该怎么办?我的妈妈现在非常焦虑?
高中生压力太大怎么办？
高考比平时少了五十多分，不甘心就这样上专科但我一想到还要再经历满是考试压力大的一年，就难受我该怎么办？
为什么老年人无法体会年轻人的艰辛，压力，和不易，为什么总是喜欢用他们的道理来批判年轻人?
初入职场如何有效排解工作压力？
生活不开心，压力大的时候怎么办?
工作压力大极度焦虑，心跳加速该裸辞吗？
事业单位，上班如上坟，已经有些抑郁了，我该考虑辞职吗？
都说有压力，那么压力来自哪里？
相关的话题
刚毕业工作压力太大怎么办?如何看待近六成大学生有容貌焦虑，女生焦虑感更强？应如何调节？
为什么现在的年轻人比上一辈年轻时压力大很多？
如何让自己找到上班的意义？
为什么现在的年轻人比上一辈年轻时压力大很多？
高中生压力太大怎么办？
高考比平时少了五十多分，不甘心就这样上专科但我一想到还要再经历满是考试压力大的一年，就难受我该怎么办？
来这里说说你日常生活中都是怎么缓解压力的？
本人女，正在日本上初中，开学要当堂写作+演讲，特别紧张没有过来人可以传授下经验或者缓解压力的方式？
不平衡心理，该如何疏解?
工作压力大极度焦虑，心跳加速该裸辞吗？
生活的压力让你妥协了吗？
为什么有很多公司都要加班?
都说有压力，那么压力来自哪里？
为什么现代大部分年轻人都活在焦虑中?
为什么老年人无法体会年轻人的艰辛，压力，和不易，为什么总是喜欢用他们的道理来批判年轻人?
高考比平时少了五十多分，不甘心就这样上专科但我一想到还要再经历满是考试压力大的一年，就难受我该怎么办？
不平衡心理，该如何疏解?
老公快35岁，失业一年，找不到合适的工作。自己心里压力很大，怎么办？
老公快35岁，失业一年，找不到合适的工作。自己心里压力很大，怎么办？
事业单位，上班如上坟，已经有些抑郁了，我该考虑辞职吗？
为什么我总觉得快乐稍纵即逝，越来越焦虑?
刚毕业几个月，因为自己找不到满意的所以前后换了三份工作，现在有些焦虑了不知道该怎么办？
哪些行业在当下是焦虑和抑郁的重灾区？
老公快35岁，失业一年，找不到合适的工作。自己心里压力很大，怎么办？
随着社会的进步，为什么对年轻人的压力越来越大？
男朋友读博读不下去了，看他很痛苦，我应该怎么帮助他疏导他？
吃什么能够缓解焦虑?
为什么现在的年轻人比上一辈年轻时压力大很多？
面对生活的压力和焦虑，有哪些给女生的「内分泌调理秘籍」？