来这里说说你日常生活中都是怎么缓解压力的？ 第1页
1
wu-jia-zheng-18 网友的相关建议:
前几天才有个知友说没什么压力想要加压，这会儿又提问想缓解压力？
还是可以有可行的做法：
首先试验七天放下手机，减少或者完全不要上网，让自己平静下来，自我补充心灵能量。
如果还觉得“压力山大"？缓解压力的方法可以用以下步骤试一试，
1.先彻底了解自己，认识自己的内外在能力和限度，不要去问别人的意见，只要主观地自己摸着良心去做好自己。
2.一天照32次鏡子，每次都摸摸脸和仔细看五官，每次都要给自己个笑脸，找优点夸自己，爱自己的一切可以舒缓压力！
3.为自己订立由极小的目标，例如：一天大笑三次、三天不追剧、十天不抽烟喝酒可以达成目标就庆祝一下再换个目标努力，也能放缓压力；
但假如做不到就要自己严肃处分，舒缓压力的结果，你自己看着办了。
1
相关话题
如何看待湖南师大女生疑因领导施压工作压力过大而在校内宿舍自杀?求助，我似乎是得焦虑症了，我的状态很糟糕，帮帮我吧?
国庆中秋双节后上班第一天，你的心情是怎样的？如何缓解焦虑？
来这里说说你日常生活中都是怎么缓解压力的？
我压力太大了，我已经撑不住了，陌生人你能给我鼓励吗？
当你考上大学，就有一些人说你以后带带我，以后就靠你了，然后就突然感觉压力好大，这种情况应该怎么办?
读研压力太大，这大半年总是哭，身体也不适，这是我自己的问题吗？
谁能帮我找到生活的意义？
为什么我总觉得快乐稍纵即逝，越来越焦虑?
我想辞职去川西或西藏的寺院住一段时间，但遭到父母的强烈反对，我该怎么办？
相关的话题
高中生压力太大怎么办？马上大四，压力突然特别大，怎么办？
如果在经济压力不是很大的时候，可以放弃工作做全职妈妈吗？
知名企业女高管为发泄压力盗走 26 件衣物，反映了哪些问题，工作压力大如何正确排解？
来这里说说你日常生活中都是怎么缓解压力的？
休息的时候想着工作，工作的时候又不想去做，这种很zz的状态怎么破。？
高中生压力太大怎么办？
准大一焦虑应该怎么办?
考清华北大真的是要靠天赋么？
不平衡心理，该如何疏解?
哪些行业在当下是焦虑和抑郁的重灾区？
如何让自己找到上班的意义？
初入职场如何有效排解工作压力？
如何看待近六成大学生有容貌焦虑，女生焦虑感更强？应如何调节？
员工请假被拒在工厂自杀身亡，留纸条称工作压力好大，工厂需要承担责任吗？
如何看待审协江苏中心新审查员因为工作压力过大，没日没夜加班导致昏厥被120接走事件？
请问在女票枯燥的考研备考过程中，怎么给女票一些不一样的惊喜或者仪式感来缓解压力？
我压力太大了，我已经撑不住了，陌生人你能给我鼓励吗？
来这里说说你日常生活中都是怎么缓解压力的？
来这里说说你日常生活中都是怎么缓解压力的？
年薪20万的江浙地区公务员和年薪8万的国家部委，一个收入高压力小，一个起点高压力大，大家建议选哪个？
马上大四，压力突然特别大，怎么办？
如何看待审协江苏中心新审查员因为工作压力过大，没日没夜加班导致昏厥被120接走事件？
焦虑，害怕被人注视，逃避与人接触怎么办？
考清华北大真的是要靠天赋么？
工作压力大，如何正确减压？
当你考上大学，就有一些人说你以后带带我，以后就靠你了，然后就突然感觉压力好大，这种情况应该怎么办?
员工请假被拒在工厂自杀身亡，留纸条称工作压力好大，工厂需要承担责任吗？
找到新工作却害怕自己不能胜任怎么办？
都说有压力，那么压力来自哪里？