有哪些减肥方法，是你这辈子都可以吹爆的？第1页

xiao-hua-64-79-30 网友的相关建议:

研究表明，益生菌可以成为你饮食中的一部分，可以减轻身体炎症、改善消化功能和提高免疫力。事实上，还可以增进你的脂肪代谢能力。

益生菌减肥，调整肥胖体质的观念在国际上已经相当盛行。

吃益生菌可以起到减肥的作用，益生菌的主要成分是乳杆菌菌株。益生菌肠道存活率高，可以促进肠道的新陈代谢和增加排便量。人体肠道每十四天更新一次，可加速腰、腹围变小。

在减肥过程中，益生菌参与人体的消化代谢，现代微生物医学研究显示肥胖人群定量补充减肥益生菌，也就是乳杆菌。活菌在肠道定植并且自行存活、繁殖维持特定数量。参与糖脂代谢、胆固醇脂肪代谢，阻断脂肪的形成及加速体内蓄积脂肪的氧化分解，有长效减肥的作用，又不会产生任何副作用。

选择健康益生菌，个人建议：

汤臣倍健Yep小绿盾益生菌

【推荐理由】

1，大品牌质量安全，有保障，进口菌株，口感好，方便易携带。

2，严选明星菌株组合，均来源人体，均耐胃酸胆汁，且均具备良好的胃肠道粘附性。

3，含有三种明星菌株，其中嗜酸乳杆菌DDS-1进入肠胃一小时后还能保持超过90%的活性。

益生菌的作用虽然很强大，但是要想真正拥有好身材，还是必须有一定的自制力。管住嘴，迈开腿，这个办法亘古不变。祝我们都能成为拥有魔鬼身材的小妖精！哈哈！

yezidongbao 网友的相关建议:

想要减肥，其实很简单：

管住嘴，迈开腿。

少吃，不要暴饮暴食，你看看好多身体比较胖的人第一特点就是：忒能吃。

感觉就是喜欢吃香的，平时零食也不断，就是喜欢吃。

那管住嘴肯定是非常关键的第一步。

那第二步就是迈开腿，这点我是很有感触，一般我们上班族久坐比较严重，不运动，那么很容易就导致有小肚子，然后肥胖的发生。

平时没事跑跑步，跳跳绳儿，打打球，游游泳，都是非常有益与减肥的方式，我不说多，你就选一样，然后坚持，那么肯定会有效果的。

那么有人问了，在以上的基础上我还能有其他的辅助方法吗？还真有，有一些产品就非常有益于我们肠道健康，其实肠道健康了，你就本能意识上不会那么贪吃了，也就是说嘴管住了，那么也是非常有益于我们的减肥的。汤臣倍健、Yep小绿盾益生菌、汤臣倍健Yep小绿盾益生菌。

汤臣倍健Yep小绿盾益生菌就非常值得推荐，每袋都有添加150亿CFU高活性益生菌，进入肠胃1个小时后还能保持超过90%的活性，而且具备良好的胃肠道粘附性，使其在胃肠道内定居时，能够充分发挥益生功能。益生元能刺激有效肠道菌群的生长，抑制有害菌群活性或生长，从而促进宿主健康；

推荐理由：（有理有据）

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