研究表明,益生菌可以成为你饮食中的一部分,可以减轻身体炎症、改善消化功能和提高免疫力。事实上,还可以增进你的脂肪代谢能力。
益生菌减肥,调整肥胖体质的观念在国际上已经相当盛行。
吃益生菌可以起到减肥的作用,益生菌的主要成分是乳杆菌菌株。益生菌肠道存活率高,可以促进肠道的新陈代谢和增加排便量。人体肠道每十四天更新一次,可加速腰、腹围变小。
在减肥过程中,益生菌参与人体的消化代谢,现代微生物医学研究显示肥胖人群定量补充减肥益生菌,也就是乳杆菌。活菌在肠道定植并且自行存活、繁殖维持特定数量。参与糖脂代谢、胆固醇脂肪代谢,阻断脂肪的形成及加速体内蓄积脂肪的氧化分解,有长效减肥的作用,又不会产生任何副作用。
选择健康益生菌,个人建议:
汤臣倍健Yep小绿盾益生菌
【推荐理由】
1,大品牌质量安全,有保障,进口菌株,口感好,方便易携带 。
2,严选明星菌株组合,均来源人体,均耐胃酸胆汁,且均具备良好的胃肠道粘附性 。
3,含有三种明星菌株,其中嗜酸乳杆菌DDS-1进入肠胃一小时后还能保持超过90%的活性。
益生菌的作用虽然很强大,但是要想真正拥有好身材,还是必须有一定的自制力。管住嘴,迈开腿,这个办法亘古不变。祝我们都能成为拥有魔鬼身材的小妖精!哈哈!
想要减肥,其实很简单:
管住嘴,迈开腿。
少吃,不要暴饮暴食,你看看好多身体比较胖的人第一特点就是:忒能吃。
感觉就是喜欢吃香的,平时零食也不断,就是喜欢吃。
那管住嘴肯定是非常关键的第一步。
那第二步就是迈开腿,这点我是很有感触,一般我们上班族久坐比较严重,不运动,那么很容易就导致有小肚子,然后肥胖的发生。
平时没事跑跑步,跳跳绳儿,打打球,游游泳,都是非常有益与减肥的方式,我不说多,你就选一样,然后坚持,那么肯定会有效果的。
那么有人问了,在以上的基础上我还能有其他的辅助方法吗?还真有,有一些产品就非常有益于我们肠道健康,其实肠道健康了,你就本能意识上不会那么贪吃了,也就是说嘴管住了,那么也是非常有益于我们的减肥的。汤臣倍健、Yep小绿盾益生菌、汤臣倍健Yep小绿盾益生菌。
汤臣倍健Yep小绿盾益生菌就非常值得推荐,每袋都有添加150亿CFU高活性益生菌,进入肠胃1个小时后还能保持超过90%的活性,而且具备良好的胃肠道粘附性,使其在胃肠道内定居时,能够充分发挥益生功能。益生元能刺激有效肠道菌群的生长,抑制有害菌群活性或生长,从而促进宿主健康;
推荐理由:(有理有据)