读博的你如何劳逸结合的？ 第1页
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mujin-li 网友的相关建议:
我个人体会，读博时分点儿心，做点儿“副业”对读博时的心态很有帮助。之前我在小红书上写过一个帖子，在这里也分享给大家。
读博的时候可以做其他事儿吗？比如发展一个爱好，锻炼一种能力等等。可能有人不太同意，毕竟学业压力已经足够大。但据我的观察，很可能“分心”对你的读博状态会有帮助。因为~~
➡️给自己多一个窗口：
读博是对个人毅力、耐力、自律能力的很大考验。如果这段时间里，你只给自己一个指标体系，比如只以学术能力来衡量自己的话，你很可能会变得异常敏感，别人的一两句批评都可能让你颇受打击。我一个同学在写论文时遭遇了瓶颈，那段时间他产生了强烈的自我怀疑。还好这个时候他翻译的小说在豆瓣上获得了很好的评价，他在这些评价中重拾自信，慢慢走了出来，最后写出了一篇很棒的博士论文。
➡️及时反馈的必要：
读博时期的最大敌人之一是拖延症。读博是典型的“高目标设定+低频率反馈”任务。每个博士都给自己定了写出好论文的高目标，但从设立这个目标到最后论文答辩，获得学位之间有至少3-4年时间。如果没有管理好时间和精力，很可能的情况是，读博的前两年，每天都在焦虑、压力下“漫无目的”地度过，既无法放松，又紧张不起来。这种时候，我们就特别需要主动给自己建立“反馈机制”。我的另一个同学在读博期间从零开始学摄影，从搞懂基本参数，到照片得到点赞，再到参赛获奖，他总是每隔一两个月就会有收到一些正反馈，而这能让他一直保持较为兴奋的生活状态，对他读博也很有帮助。米哈里在《心流》中说过，及时反馈能让我们内心更加有秩序，更有确定感，也更加认同自我。
➡️“主动式休息”：
科研属于创造性劳动，多数情况下创造性劳动每天的有效工作时间都不可能太长，休息是必须的。但是“消极休息”和“积极休息”所带来的收效却大不相同。消极休息，比如看电视，刷手机等，会导致精神熵，产生负面情绪，并不会让你的精力得到恢复。而一些需要动些脑筋、花些心思的活动。比如手工、摄影、打篮球等则容易让人在解决问题和发现新事物中产生“心流”状态，有效缓解疲惫感。我认识一个物理系的博士，休息时就琢磨股票基金，最后拿到物理博士的同时，还考了个什么金融证书，副业的饭碗都有了。没办法，谁叫博士们的自学能力那么强呢，哈哈。
✅说到底，“分心”的目的还是为了保持良好的心态和生活状态，最终为好好做科研服务。长期来看，读博只是人生中的一段路，学业结束，走出校园，面对我们的还是结结实实的生活，早点儿把生活折腾得鲜活点儿，有生气点儿不也挺好吗？
gnok_ 网友的相关建议:
离完美的全能本还差几步？——华硕 天选3评测（i7+3070版）
天选系列从诞生至今，一直有着极高的讨论度和不错的销量。无论是二次元属性的天选姬，还是备受好评的「魔幻青」配色都是一道非常靓丽的风景线。
此外，天选系列的前2代总有着特殊的引发讨论技巧：
1代面世时除了其首发AMD的4000系CPU之外，那块45%NTSC色域的144Hz屏幕也成功打破了「高刷屏都是好屏幕」的定律，QLC表面固态硬盘也是2020年华硕非常独家的特色；
2代改进了屏幕刷新率，换上了TLC固态，但性能释放沦为了2021年游戏本基石单位，不支持独显直连更是进一步奠定了其稳定的地位。
这些并没有妨碍天选系列不错的销量，也好在产品经理没有躺在销量数据和拥趸的支持之上，在这次的3代做出了不小的进步。
独显直连有了，性能释放好了，机身还更轻薄了，青天就有了！（x
购入渠道
这次的首发供货非常少，京东渠道出货不到1万台。我是从咸鱼加价400入手的。（可能是经历了去年，居然感觉加价400完全可以接受…）
配置一览
对这样高功耗的i7-12700H、RTX 3070，同时还能有90Wh的电池，机身做到了2.05kg，重量控制非常好。某种程度上完全可以起到部分全能本的职能。
最遗憾的是不支持PD充电。
故外带时要带上1斤4两的240瓦适配器，出行重量骤增。
测试环境/跑分原则
室温保持在24.0°C~26.0°C之间（空调调温，没法做到恒温，望见谅）。
机器在控制台中有3个模式可以选「安静模式」、「性能模式」和「狂飙模式」，可用Fn+F5进行切换。
若无，测试均采用「增强模式」。
除了续航测试使用「集显输出」（iGPU）之外，其他测试均开启MUX的「独显直连」选项。
「独显直连」图形性能更好，「混合输出」续航更好。
所有跑分、帧数测试都会重复5次，每次跑完后静置5分钟再开始下一次，取最高分。
外观
英特尔版天选3的3070显卡只有「日蚀灰」配色可选，无魔幻青。黑色有个小缺点，就是手上的油容易沾染，看上去比较明显。幸好比较好擦。
A面有LOGO「TX」代表天选（和企鹅没啥关系），位于上部。
B面&屏幕素质
B面为一块2160*1440分辨率、165Hz刷新率的屏幕。没有采用16：10的屏幕稍有可惜，下巴2指宽。
屏幕来自京东方。
作为一块广色域屏幕，色域容积142.7%sRGB、101.1%DCI P3；色域覆盖99.9%sRGB、98.9%DCI P3。
sRGB基准下，色准并不理想。有条件的话最好自行校色。
屏幕最高亮度为310尼特，边缘仅250尼特左右，在同定位&同价位游戏本里明显偏低。
C面键盘布局
键盘布局方面，风格延续上一代，WASD采用了反色设计。方向键半高。空格左半部分的突出被取消。数字小键盘相对完整，Delete和小键盘切换按键被做到了一起，对我来说需要适应。键盘手感回弹偏软。
最大可开合角度如图。
机器有运输模式，不插电无法直接开机。
CPU：i7-12700H（90W）
之前已经测过了，而这也不会是最后一台，应该未来很长一段时间时间内很熟悉很主流的CPU。
15轮R20：稳定分6622
除了开头2次之外，之后基本稳定在6620分左右，取后5轮中位数6622。
观察功耗可以发现，第一次较高，第二次逐步下降到100W，第三次出现波动，第四次开始比较平稳，打包功耗90W，IA大约83W，符合跑分曲线。
大小核频率如图。（蓝线大核频率，橙线小核频率）
R23跑分：多核16619，单核1803
功耗表现如图（蓝线打包功耗，橙线IA功耗）
大小核频率如图（蓝线大核，橙线小核）
显卡：RTX 3070（140W）
RTX 3070是我心目中笔记本最值得选购的旗舰级显卡，处于一个性能与价格的甜区。
跑分
TimeSpy图形分 10261分
FSE图形分：13134
Superposition 1080P Extreme：6637
游戏表现实测
网游
测了DOTA2、CSGO和《彩虹六号·围攻》3款网游在1440P和1080P下的表现。
DOTA2：全最高特效，比赛编号6040722034，完美世界视角。
CSGO：开多核渲染，其他全部最低，创意工坊BenchMark。
彩虹六号围攻：全最高档，性能测试。
可以看出网游部分的1080P和1440P分辨率下，帧数基本非常接近。可以任意按照自己喜好开高。
单机游戏
对比上面的网游，单机中，1440P和1080P分辨率下，帧数差距还是比较大的。帧数和清晰度不可得兼。
续航测试
机器电池为90Wh。
把机器切换至核显输出，系统为「均衡模式」，中心亮度150尼特，开WIFI，关蓝牙，PC Mark 8的Conventional测试，办公场景下的中高负载，成绩比较接近实际使用。
实测续航为5小时15分，Conventional 3.0 Score为3572分。
烤机/散热测试
室温在25°C附近。
单烤CPU
使用AIDA64中的Stress FPU单烤CPU。
20分钟后，CPU功耗为90W，温度为87°C，大核3.6GHz，小核2.9GHz。
图上可以看出一个小插曲：单烤CPU期间，桌面突然变成一片白…我寻思又不是海涛，给我看一片纯白干甚…之后在任务管理器启动Explorer才恢复正常。
单烤期间功耗如图。
前期会冲到115W左右，前3分钟会保持在约100W（中间有过瞬间掉下去），之后稳定在90W。
单烤显卡
使用Furmark 1.10.6（比较老的版本了，只不过我之前电脑都用这个烤的，所以暂时还没换新版本）。
关抗锯齿、1920*1080、勾选Burn-in和X Burn-in。
20分钟后，GPU温度75.8°C，功耗139.5W，频率1260MHz。
除了偶尔掉到过125W左右，其他时间基本全程在140W左右。
双烤
同时进行上面2项测试。数据取20-30分钟的平均值。
CPU功耗48W，温度为82°C，大核频率2.54GHz，小核频率2.29GHz。
GPU功耗115W，温度78.1°C，频率837MHz。
CPU功耗、GPU功耗与总功耗如图。
从110秒左右开始区域稳定，达到CPU 48W加上GPU 115W的功耗水平。
测试时电脑和分贝仪有固定位置，大概是在这个位置关系，比较接近人耳所听到的噪音，可能会比其他测试者的数据低一些。
烤机全程最高为52.3分贝，总体还算可以接受的水平。
此时键盘表面温度如图。
腕托为室温，WASD区域仅30°C附近比较低，键盘最热的区域在上部，键帽最高温在F8按钮名为48.4°C。中间有一个倒三角区域相对偏热，其他的地方温度都不算很高。
另外，这台机器用瓶盖垫高机身之后，双烤成绩上除了CPU和GPU的频率稍微提高，其他部分几乎完全一致，可能是原本已经有4个出风口充分散热的关系，底壳基本不出风。
拆机
拆机不难，机器底面除了右下角的螺丝之外的11颗螺丝全部拧下。
注意拆的时候右下角一颗螺丝是和后盖一体的，无法取下，但一定一定也要拧松。
先从这个螺丝周围开始撬开，右边撬开之后就比较方便可以拆下了。
机器为双风扇、五热管、四出风口的散热设计。贴纸下面有硬盘和内存。
内存
我这台机器内存是三星的，跑分如图。读写都在56GB/s左右，延迟102.3ns偏高（DDR5目前的通病）
硬盘
硬盘为美光的3400，大文件读写的跑分如图。
ASSSD的10GB读写跑分如图。
CrystalDiskMark的32GB读写跑分如图。
硬盘初始状态没有分盘，全部在一个C盘下，还剩余396GB（图为393是因为我装了测试软件）
机器总结部分
优点
1.机身轻
一拿到手的时候，就能感觉到，机器总体的重量比以往任何一台15.6寸的3070游戏本都要明显轻，这种第一印象是很好的。
在这样的机身重量下，双烤成绩弱于部分更重、更大的游戏本，其实是完全可以接受的。
2.游戏表现达到主流水准
双烤47+115不算特别出色，但已经完全不拉跨了。相比于上一代天选2的3070，那这一代进步非常明显。
游戏的表现也都达到了主流水平。除了个别像2077这样优化不好的游戏，或者像《全战·三国》这样同屏单位多的游戏，其他大部分单机游戏都能1440p开预设的高档位拿到60帧以上，这个成绩是很令人满意的。
3.散热和隔热还行
键盘的键帽温度热区在中间，基本避开了WASD部分，而且腕托很凉快。
同时，噪音比想象中要小很多，也不是特别吵的那种，使用体验是OK的。
缺点
1.屏幕素质有待提高
当价格来到五位数的时候，我认为屏幕最高亮度至少也得有350尼特吧…310尼特真的有点拿不出手了，这点真的不得行啊。
机器的其他硬件已经都没啥问题了，硬盘、内存都没缩，网卡也是AX201，但就是这个屏幕给了个300尼特屏…淦…
同时，作为一块广色域屏幕，在色彩管理上基本没花心思和力气，非常放任。
2.不支持PD充电
这点其实是我感觉特别难受，要是这台机器支持PD，那我就不出二手留下自用了。
不满意的地方在于，明明ROG是支持PD的，而且之后会发售的天选Air也是支持PD的，天选3不支持PD完全是有意而为之的选择，真的感觉很不爽…
这样一来，机身轻的优势完全被不支持PD给削了一大部分。
我要是出趟门，你猜我更愿意带这三个充电器里左边这两个，还是右边这个？
尤其对我这种有紫米20充电宝的，我就更希望会支持PD了，这样找不到插头还能用充电宝应急。
3.i7+3070版目前只有一个配色
不是很清楚为啥机器没有天选3经典的「魔幻青」配色。倒不是我多喜欢这个颜值，只是黑色真的容易看起来脏。
而且锐龙版3070也有，怎么这Intel版的3070就没这个颜色了…很奇怪。
缺货，需要加价
这个没啥好说的，英特尔版京东放货7000台，锐龙版甚至不到5000台…目前需要加价购买。
购买建议
总得来说，天选3是天选最均衡的一代，这次测试的3070版表现也远超个人的预期。
由于个人原因经常在多个城市之间来往，手头的17.3寸笔记本多有不便，今年也一直在考虑换一台笔记本。天选3差一点就成了我的落脚处，可惜最终由于屏幕不够亮、不支持PD两个主要原因，算是擦肩而过了…
总得来说，如果你对天选系列的外观垂涎已久，那天选3就是目前最值得购买的一代。
如果你需要当一个便携的全能本来用，那记得要把适配器重量也考虑在内。
如果上面提到的2个问题你不在意，又需要换一台12代的新3070游戏本，那目前天选3的3070版是值得考虑的。
至于上面提的2个主要缺点，大家多吐槽吐槽，按照天选以往每年的进步来看，说不定天选4就会更好。
这台机器，原价10299，我10700入手，按惯例一般是自刀300。
不过这台机器涨价买，而我无论如何都不太能接受自己的二手价高于首发价，会有点良心不安，因此折价500，按10200出。
等我视频做完就会放上海鲜二手平台，有兴趣的朋友可以去蹲一下。
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