甘肃一马拉松百公里越野赛由于极端天气，造成 21 人遇难，伤亡为何会如此严重？有办法避免吗？ 第2页

主办方对可能出现的极端天气状况应急预案还是不足，救援队倒是准备好了，但地形条件恶劣，没有准备直升机就算了，救援车辆都不能上去，中途也没有设置足够的观察点、补给点。对强制携带的装备及其检查也可能还是有所不足。

选手方不少人错误乐观判断了天气形势，即使有准备，准备工作也不足。

这次事件让我联想起了一百年前日军的八甲田山事件，1902年1月23日，日军8师团5联队2大队210人在八甲田山进行耐寒行军训练，需要走完20公里的山路，但中途遇上暴风雪却没有停止前进，辎重队走不动了也没有考虑原路返回，而是抛弃辎重继续前进，指南针冻坏，在离目的地仅1.5公里的地方迷失方向，3天后才获得救援，最终严寒使得199人死亡。进行相同训练的另一支部队准备充分，请了当地向导，虽然总行军里程长得多、途中遇到了同一场风暴，但最终无一人死亡安全抵达目的地。

看了几段科普，大约是失温造成的。

当时天气风和日丽，30来度，天还挺热，想象一大群健身长跑爱好者们，想来段越野赛。

大太阳晒得地面发烫，又都是惯于长跑的，肯定人人都是背心短裤，以防止跑起来太热。

这帮人跑到大中午，12点正是最热的时候，结果天有不测风云，冷空气突然来了。一下子乌云密布，冷风嗖嗖得刮，然后雨水还是下来，接下来就是冰雹。

这时候想象下在无人区那一望无际的景象，景色优美，但是无地方可以避雨，结果漫天黑色乌云，冰雹雨水大风呼呼得来。

然后这群刚出了一身汗的大老爷们，身上近似没穿衣服的装备，遇到了0度到4度大降温的极端天气。

这温度直接就到冬天了，尤其是刚刚出了大汗，身体热得很的时候，突然直接降到0度的雨水和冰雹往身上浇，再配上冷空气的大风，身体一下子就挺不住了，前不着村，后不着店，救援队一时赶不过来，一下子死了20多个。

这新闻总结下教训，就是在特殊地理环境的地方一定要考虑极端情况。

百公里越野赛，去的地方比较偏远，当地又偶尔出现极端天气，就尽量不要逞强，多做准备，小命要紧。

我是到1800一看手吹的拿不住杖了马上失温赶紧跑下来的。

这种事故，首先，对恶劣天气估计不足，黄河石林往届比赛都是暴晒，而且本地也是极其干旱，我和老乡聊也说这天气多年不遇的，所以从组委会到运动员主要工作和准备都在防晒上，强制装备要求不足，因为越野赛十公里一个补给点所以运动员也认为安全大多也自身不会携带冲锋衣之类的。组委会也未提前对恶劣天气做出预报，头天晚上的技术说明会也未提及任何恶劣预警天气的信息，倒是强调了防晒问题。

另外从当天看20日天还不错，报的21小雨7-15，组委会也未预告有恶劣天气，大家都以为天气不错，不知道那么大强风雨雹的突临，比赛当天早上醒来，阳光还照进窗户看又是晴天，大家还忙着把防晒霜都抹了一遍，吃完饭出发就阴天了，到赛场就起风了，起跑一小时半开始有雨丝，到黄河边那种刺骨的风就加大了，中午下雨山下从十几度降到5度，山上以到零下，而且有雨雹浑身湿透，最要命的是七八级强风，低温湿身加大风，穿的又是防晒为主衣服，自然出事。就是运动员带了冲锋衣，当地天也不会带防雨裤，而那种忽然强风加雨，腿上无防护一旦抽筋无法走动只穿冲锋衣也不会坚持太长时间。何况那种爬山身上出汗冲锋衣无法排出在体内造成潮湿小环境也会形成失温，如果想安全必须找避风场所换干衣服，那种大风天气无避风地的话停一会就失温就生毯一打开就撕裂，如果找机会去换衣功夫就失温了。

从地形看，当地山上无植被，找路是方便，但暴晒时无阴凉，下雨刮风更是无处可避。身体受强风直吹无法避风，也无法换衣是导致失温重要原因。

上面突发多年不遇恶劣天气加地形因素是造成措手不及的主要原因

其次，组委会应对迟钝，喊停太晚。如果在上午大风雨开始时候叫停，就不会发生。最迟中午上面有下撤和群里喊说风太大有问题时候，你组委会知道自己强装里没冲锋衣运动员大多也不会携带，那时候运动员正在爬落差千米的秃山，你不想办法赶紧终止？就是不终止那么改线路不爬山改公路也行啊，失去乐趣但最少安全。中间部队到cp2已经强风雨了就该截止，cp2不截止山顶有cp3的工作人员，该叫他们边截止边向下收容和劝退并救助。那么也不会出这么大事。直到三四点才喊停那不晚了末，这比赛完赛就1600，就算知道山上恶劣天气就有人为了1600要钱不要命，你组委会不终止这些人就有去拿命去赌的。截止不及时这是组委会责任。

另外，很多细节看似无关，实际上影响很大，比如放参赛者半程换取物资用的转运包头天晚上运到赛道60公里处的转运点，因为强装没冲锋衣，大多数选手包括我都是把应对寒冷气温的衣服放那里了，毕竟后半程才是夜里，按常理强装没要求的是把这类衣服放到半程应对晚上白天轻装上阵。这样一旦第二天发现天气突变，合适衣服已经在60公里外了……

另：这个山是这样，前面陡爬升，后面走山脊越来越缓，前面爬升需要身体大量耗热发汗，后面到山脊风大了温度也低了反而不需要多少体力，这时候体感会更加寒冷，觉得很多人是向下撤过程中速度慢消耗少（相对爬升）导致越来越不支，一旦停下来或其他原因比如崴脚几分钟就会失温。听说有四个过了cp3打卡，也许就是梁晶那几个，梁晶大神如果是过了cp3，cp3-4都是山脊跑风更大，而且cp3无补给，也无帐篷，志愿者就靠一面土墙取暖，梁晶前面爬升还好，cp3打卡和喝水停留这几分钟，马上就会失温，一旦失温很难立刻缓过来，再后面跑cp4都是山脊吹大风，加上前面爬山出一身汗，这样就很容易出问题。

关于很多人说选手不顾性命啥的，是，现在出事是这样，但是当时组委会不喊停，选手会想再上去也许天就好了，再坚持几百米就没事了，而且前面几个跑到山脊了一旦失温下撤也不易了，组委会不喊停，对于十公里一个cp点有服务人员的比赛，又有钱刺激，选手肯定有侥幸心理这不用想，再说选手想争名次挣钱有啥大错呢，后面想拿1600有啥错呢，你只要不停肯定有人爬，比赛是组委会组织的，选手交了报名服务费的，关键时候就应该起到组织者作用

转个前面第四名的经历：https://m.weibo.cn/2793295373/4640058562839497

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很多人质疑多年不遇雨这个，我也是晚上和村民聊天听村民这么说的，不是我自己的话，其实按雨量标准那雨不算大，主要是风，七八级以上大风，从黄河那边夹杂的雹和沙刺骨的吹。也许村民那多年不遇指的是那种突然的天气吧……

白银越野马拉松悲剧不应被简单理解为天灾和意外

5月22日在甘肃白银市银泰县黄河石林举办的百公里越野马拉松，遭遇极端天气，最终造成21人遇难，成为世界运动史罕见的悲剧。

在这冷冰冰的数字背后，有着人们难以想象的苦难。21晚上，在抖音上就开始流传一些视频，一些人紧紧抱在一起，裹着白色塑料布。还有一张广为流传的图片，在一片荒地上一群选手拥在一起。图片是静止的，但是我们仍能感受到让人瑟瑟发抖的寒意。

所谓“极端天气”，就是大风带来的降温、降雨和冰雹，最近几天好几个城市的市民都遭遇过，但是在海拔两千米以上的山地和“无人区”，穿着跑步短裤遭遇这些，就是人类难以承受的灾难。

用最通俗的话说，这21个人就是活活冻死的，其中包括超级马拉松领军人物梁晶与残奥会冠军黄关军。

我们还没有得到这21个人的全部信息，但是很有可能，越是“成绩好的”，就越可能遭遇不测，因为“大神级的人物”才有可能冲到最前面，而遭遇危险时又无法撤出——在心理上，他们也有更强的“完赛追求”和克服困难的雄心，这都加重了悲剧的可能。

那篇流传广泛的自述《黄河石林百公里越野赛到底发生了什么》，提到完赛会有1600元的现金奖励。作者是一位获救的参赛选手，他前进时碰到退赛的，还说了一句“一千六就这样放弃了？”这个细节让网友发出“为1600元送命”的感叹，这种想法是对选手的极大不尊敬，事实上，没有哪个超级马拉松爱好者是为了奖金而跑的。

百公里越野赛这样的长跑比赛，是一种极限运动，不管是冠军还是完赛，都不会像获得奥运冠军那样为人所知。这是一个“圈内的”某种意义上也是“私密”的追求，跑者追求的，是挑战自我的极限，“完赛”本身就是最重要的目的之一，这也能够解释，为什么那么多人不愿意退赛，最初的困难或许还让他们欣喜，因为这就是“越野”的应有之义。

但是，在“极限的野”和“绝对的安全”之间，我们必须拥有一种平衡。

很遗憾，白银百公里越野只做到了前者。几个选手裹一块塑料布，最准确地反映了这个赛事的安全保障水平。今天的一些救援视频我们也能看到，几个救援队员抬着一个运动员，这种纯粹人工的救援，让人想起地震的废墟。

“越野赛”的救援，本不应该是这个样子。一位在香港的朋友问我：“比赛没有直升机吗？”

这简直是不接地气的天问，她是基于在香港的经验。在香港，以前每年都会有百公里的越野慈善赛，参赛选手徒步穿越山地，也曾遇到冰雹这样的极端天气，但是这样的越野活动配备有强大的后勤，选手出现意外，会有医用直升机及时转运和抢救。一位朋友曾参加过这项越野，他中途退赛了，马上就有志愿者过来服务，检测他的身体状况。哪怕是扭伤这样的小伤情，都会得到最及时的处理。

即便是在内地，也具备提供强大后勤保障的可能。有朋友在盛夏参加戈壁滩200公里穿越，那对体力是很严峻的考验，但是却没有什么危险，因为医疗保障车就在后面，人们甚至可以及时吃到冰镇西瓜来降温——这当然是收费不菲的商业化旅行活动，但是却也证明，只要有足够多的钱，内地也能提供极致的安全后勤保障。

很可惜，马拉松主办方没有在安全方面花这么大的精力和经费。

白银越野马拉松有一段赛段是“无人区”，其实只是汽车无法到达的区域，仍然在广义上的景区。如果赛事主办方能有更多安全方面的考虑，每隔5公里设一个医用保障帐篷，就能在很大程度避免这次悲剧。不管是选手退赛还是遇到冰雹，都可以就近处理。

我们必须改变观念——越野赛，可能是条件很“艰苦”，但它并不是危险的荒原，也不是把人放入生死考验之地，而是昂贵的公共活动。

不管是越野赛还是城市马拉松，都应该在安全保障方面投入巨资，而不是花钱打广告、找网红造势，它不应该成为营销、欢乐秀和嘉年华，而应该具备专业性，甚至强制性的行业标准——比如，每隔多少公里设置一个医疗点和一定数量的救护人员。

就这个意义上讲，白银越野马拉松的悲剧，算是一个沉痛的提醒，也戳穿了当前国内马拉松比赛的泡沫。它不应该被简单理解为意外和天灾，而是一个反省、反思的契机。

痛感惋惜！

长达百公里的山地越野赛，应该在多个点、尤其是山上设置多个后勤、营救点！

组委会在赛前有没有考虑到恶劣及突变的环境影响？有没有做好详细的应急预案？

从那张图片就可以看到，光秃秃的山顶，除了参赛者和恶劣的环境，什么都没有！

就是在这样的环境下，一边呼救，一边却眼看着同伴失去生命……这是多么残忍！

希望这次事故，能够给国内的马拉松赛事泼一个冷水，全国上下，无论是一线城市还是十八线小县城，都热衷于开展马拉松。然而，很多地方的马拉松，严重违背体育精神，成为博眼球、吸引人的一个手段。

我们支持全民运动，但至少是在安全的前提下！

关于今天甘肃马拉松山地越野赛21人遇难事件，想必大家也都知道事故的直接原因就是恶劣环境导致参赛选手“失温”。

关于“失温”，有个我一直在西瓜视频里面关注的心血管王医生也讲解过，根据王医生的介绍，“失温”就是：

一般来说，失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。

这里所谓的人体核心区主要是指大脑和躯干内的心、肺等维持生命的主要器官，这一概念是相对于人体四肢和表层皮肤而言的。

我们都知道，人体是一个热源，在源源不断和外界进行热量交换，正常体温在36.5摄氏度左右，然而一旦处于低温且没有保护的环境下，人体的热量不断丧失，给人体带来一系列的生理困难。失温正是是发生在人体失去温度的速度快于身体制造温度的情况下。

失温按照成都来分，可以分为轻度、中度和重度失温。

轻度失温，核心温度在37到35.5摄氏度，体征表现为不能控制的发抖，不能做复杂的动作，例如攀冰或滑雪，但能够走路及说话。

中度失温，核心温度在35到33.88摄氏度，体征表现为意识茫然，动作协调性开始丧失，尤其是手部，例如不能够拉拉链。

重度失温非常可怕，直接危及生命！

重度失温，核心温度核在33.88到30摄氏度。会出现持续性的剧烈抖动，说话困难，思维迟钝并开始健忘，明显的活动能力衰退，不能够使用双手，走路经常绊倒，情绪沮丧，低落。在33.22到30摄氏度之间，外露的皮肤呈蓝紫色，并且肿胀，肌肉协调非常差，不能行走，思维混乱。在温度低于31摄氏度时，人体开始进入冬眠状态，关闭几乎所有的外周血液循环，并且降低呼吸和脉搏的频率，在30℃时，人体进入一种看起来像是已经死亡，但其实活着的状态。在30～27.77℃时，肌肉僵硬，半昏迷，昏迷，脉搏与呼吸频率变慢，可能有心脏室颤。在27.77～25.55以下失去意识，心跳和呼吸反复无常且非常浅薄，脉搏可能触摸不到，出现肺水肿，任何突然的冲击都可能引起心脏室颤并导致死亡。

赛前本来是风和日丽，然而却在开赛时突起大风，开跑一个半小时后下起大雨，大多数选手正处于地势险峻、1000米爬升的CP2到CP3赛道，此时陆续有选手选择退赛，因为手指被冻得几乎失去知觉。天气情况越来越差，甚至下起了冰雹，气温骤降。选手们都选择退赛开始下山，但是陡峭的地势加上狂风暴雨，参赛选手出发时只穿了短袖短裤，而携带的装备远不能够用来保暖，幸存下来的选手眼看着身边队友失去意识，倒在路上……

针对这个事件，不少对山地越野赛的略有了解的网友指出，组委会给参赛者的装备差劲、不齐全，在遇到低温环境是，选手根本无法有效保护自己身体的热量，最终导致悲剧发生。

正是因为这个事件，失温症走进大众视野，这也告诉我们大家，不要盲目地跟风参加体育赛事，要对自己的身体有所掌控。想要对失温症有更多了解，可以移步西瓜视频看看心血管王医生的更多医疗科普，不仅仅是失温症，大家了解的越多，就越有更多的机会战胜疾病。

参加体育运动，保护自身安全第一！