每天运动4个小时，都是高强度的有氧运动，为什么还不瘦? 第1页
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xie-yi-wei-57 网友的相关建议:
题目描述里我找到了关键：
“会自己加餐”。
就这五个字，看似平淡无奇，但实际上她加的餐绝对不少。
这事她自己不会认的，不怪她，减肥者的通病，可谓一种无意识的自我催眠。
对于封闭减肥营，我个人持中立态度。但我不信这类减肥营会无效——封闭管理是这类营地的关键，有了这个前提，训练安排、饮食等方面的技术含量很低，不可能训练营这么简单的事也做不好。
一边练，一边有意识无意识的灌下奶茶、蛋挞、水果奶昔、猪肘子，怎么可能瘦。
一个浴缸虽然下水全开，但也架不住三个龙头在灌水啊。
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