百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



请教大神们,如图健身动作伤害颈椎的比例或几率是多少,我想排除下,谢谢? 第1页

  

user avatar   rokey-stone 网友的相关建议: 
      

练前热热身,动作对了,

这几个动作都不伤颈椎啊。

卷腹不要用手放在后脑勺上拉脑袋

卧推注意不要拿脑袋往后顶,用上背部顶

硬拉拉不动不要光仰头使劲,保持颈,胸,腰椎中立位。

高位下拉尽量不做颈后下拉。

就没什么问题了。

加油!




  

相关话题

  健身两年发现国内对肌肉男充满恶意,为什么? 
  体育界各个项目中公认不世出的天才都有哪些? 
  运动有没有天赋这回事儿? 
  运动会,跑完1000米还要跑200×4的接力,怎么快速恢复体力? 
  为什么现在很多人会选择自己健身而不考虑请私教? 
  先健身后吃饭还是先吃饭后健身? 
  威尔士健身馆办的一年卡可以退吗? 
  数学不好适不适合学会计? 
  通过动感单车瘦下来是一种怎样的体验? 
  右臀部睡觉翻身痛是什么原因? 

前一个讨论
如何定义销售?销售=服务?销售员应该如何提升业绩?
下一个讨论
健身减脂存在哪些误区?





© 2025-05-16 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-05-16 - tinynew.org. 保留所有权利