每天运动4个小时，都是高强度的有氧运动，为什么还不瘦? 第1页
1
xie-yi-wei-57 网友的相关建议:
题目描述里我找到了关键：
“会自己加餐”。
就这五个字，看似平淡无奇，但实际上她加的餐绝对不少。
这事她自己不会认的，不怪她，减肥者的通病，可谓一种无意识的自我催眠。
对于封闭减肥营，我个人持中立态度。但我不信这类减肥营会无效——封闭管理是这类营地的关键，有了这个前提，训练安排、饮食等方面的技术含量很低，不可能训练营这么简单的事也做不好。
一边练，一边有意识无意识的灌下奶茶、蛋挞、水果奶昔、猪肘子，怎么可能瘦。
一个浴缸虽然下水全开，但也架不住三个龙头在灌水啊。
1
相关话题
体育运动玩到极致是什么样子的？东京奥运会即将开幕，你打算如何为我们的奥运健儿加油助威？
周琦的年龄有问题吗？
在朋友圈发跑步记录截图，为什么总有人的评论带讽刺性？
如何看待ESPN专家给各个运动打分评选出世界上最难的体育运动？
减脂和增肌是否应该同时进行？
如何缓解运动后的肌肉酸痛？
为何有些人喜欢艰苦的骑行或者登山运动？
体育比赛中，一个现场观众是否能影响比赛结果？
如何正确看待延迟性肌肉酸痛？
下一个讨论
平躺两分钟腿左侧蚁行感麻木是什么原因造成的？
相关的话题
有哪些好用的运动手表主要是游泳和跑步？运动会不会缩短人的寿命呢？
为什么韩国人愿意普及射箭技术？
一代胜负师李世石宣布退役，如何评价他的职业生涯？
全红婵会成为陈芋汐奥运生涯的梦魇吗?
姆巴佩已经世界杯在手，并打破许多进球记录，你觉得他会超越梅西、C罗吗，为什么？
有人说羽毛球不是小白运动大家怎么看？
游泳后耳朵进水怎么处理？
有哪些运动是贵族运动（仅限于sports）？
健身差不多一年了，本来奔这减脂去的，但是感觉增加的是肥肉不是肌肉 ？
顶级运动员能做出哪些让人惊叹的特技？
如何欣赏马拉松、长跑、竞走等类似运动？如果观赏度不高的话，为什么会有直播出现？
如果电子竞技能进奥运会，会不会超越三大球成为最受年轻人喜欢的运动？
有什么性价比高的运动蓝牙耳机值得推荐？
请教大神们，如图健身动作伤害颈椎的比例或几率是多少，我想排除下，谢谢？
如何推导物体在液体中下沉时的运动方程?
怎么做才能脖子后的肌肉练成这样？
网传宁泽涛因赞助商问题在 16 年奥运前被「搞垮」，最终被迫退役，真实情况如何？
适度打架有什么好处？
你最近一次被篮球相关的事感动是什么时候？当时是什么情况？
90斤的姑娘能说说保持身材的秘诀是什么吗？
怎么判断自己一天的运动量够不够？
足球比赛中，身体素质对比赛的影响有多大？
为什么在举重运动里很少看见黑人运动员？
冬奥会中哪个项目难度最大？
剧烈运动后臀部出汗严重？
什么运动给你极大的改变和启发？
乔丹奇才生涯的最后一年算是什么水准，能否达到联盟平均水平？
武汉有什么好的跑步路线？
针对基础代谢（Basal Metabolic Rate）已经受损的节食减肥人群，有没有什么好的恢复基代的方法？