举重力量举运动员平时做有氧运动吗？ 第1页
1
li-kai-xin-22-57 网友的相关建议:
––––––––––––––––––––––––––––––
曾经的举重运动员
以前训练，每天早上6点起来400米操场6圈
然后就是30米10组
60米10组
蛙跳20×20
然后拉伸。早饭。
9点到12点
14点到18点
都是专项训练
每周只有周五下午会去跑个5公里
然后踢一下午足球
天气不好会在馆里跳一万跳绳。
1
相关话题
同样是爆发性运动，为什么黄种人举重能打败黑人，而短跑却和黑人差距不小？一天摄入一斤牛肉算过量吗？
能推荐一些适合女生在keep上做的运动吗？
极限运动中有哪些炫酷瞬间？
想练健体可以放弃硬拉吗？
坚持跑步真的会改善皮肤的状态，让皮肤更好吗？
作为健身爱好者最想对健身小白说的话是什么？
经常健身的人被从不运动的人嗤之以鼻怎么办？
杠铃杆分为哪几种类型？不同类型所用的滚花也是不同的吗？
想利用中午时间去运动，但和午饭有点冲突，请教如何饮食比较合理？
前一个讨论
道路工程图纸中为什么会出现「断链」的情况？
下一个讨论
为什么国内的桥梁设计造型总是大同小异？
相关的话题
大家都好像比较喜欢冰墩墩，雪容融存在感比较低噢，为什么会这样呢？雪容融会不高兴会吃醋吗？为什么韩国女团或者女主播的身材普遍好到极致？
每天去健身房运动至少1个半小时，每天正常吃饭，晚上尽量少吃，为什么还是不会瘦？持续2-3个月了…？
如何看待健身时只穿运动bra的女生？
在这样的宿舍里怎样健身？有什么可以买的器材吗？
我这直腿硬拉对吗？麻烦大佬们！？
你觉得健身后会有高人一等的感觉吗？
健身领域有哪些伪科学、错误的常识？
右臀部睡觉翻身痛是什么原因？
家用椭圆机求推荐，预算五千到七千左右？
一个男生要臂围多少才能把一个100斤的女生举高高？
哈哈，减肥难还是学一门乐器难？
你所经历过或听说过的，最具“挑战性”的户外运动是什么？
真正合理的健身训练流程是什么？
为什么健身都吃蛋白棒呢？都不会做饭吗？有那个必要吗？
减肥可太难了，求大家推荐低卡、饱腹还好吃的东西，还有你们减肥都遇到过什么离谱的事情？
全红婵会成为陈芋汐奥运生涯的梦魇吗?
在健身房训练，不好的器械能带来多大的负面影响？
健身减脂吃的牛肉可以是卤牛肉？
推荐举铁用的手套？
本人女，24岁，为什么练平板支撑不到一周就开始有疑似肌肉？（如图）？
自然健身不用药力量极限围度极限大概多少？
练胸练到斜方肌的感觉，怎么回事？
从胖子逆袭成了瘦子然后又变成胖子是什么体验？
图中产品是否有实际效果？
本人超喜欢健身，但是尿酸有点高，受到了很大的限制，蛋白粉也不敢吃很憋屈想问问各位我该不该继续下去？
20岁学习格斗有用吗？
最值得在家庭购置的健身器械是什么？
五公里跑十八分钟是什么水平，还有办法继续提高吗？
国产水阻划船机，小莫和MOK该选哪一个呢？