在黑暗中阅读或者躺着阅读会损害我们的视力，是真的吗？ 第1页
1
colin-19-42 网友的相关建议:
这是真的。
首先就是在黑暗中阅读光线就非常不好，人眼的视物非常依赖光线，尤其是充足明亮的光线是人眼看东西的基础，是阅读的基础，光线不充足的环境不仅会带来视疲劳，而且对于近视度数不稳定的人来说，也会增加近视度数增长的风险。
因为在黑暗中，人眼的瞳孔会放大的很多，眼底的视锥细胞发挥作用减弱，精细视力能力降低，不管是调节还是成像品质，都不如白天的时候，所以阅读这种依靠精细用眼的活动，最好不要在黑暗的环境下进行。
而且黑暗中看手机阅读等活动，由于背景完全漆黑，光照环境差异太大，对比感太强烈，也会导致瞳孔的收缩放大不稳定，也会导致眼疲劳，对健康视力有害。
有些人天生前房潜的人，长期在黑暗中阅读，还会导致眼压升高，轻则眼睛疼痛不舒服，重则增加患青光眼的风险。
至于躺着阅读，主要是因为一般躺着的地方基本都是床上，大多数都是晚上，而且都没有台灯补光，其实也是不利于长时间阅读。
所以，如果你要长时间阅读，尽量保证目标物和周围环境的光学明亮充足，也不要关掉所有灯玩手机，这样真的会损害我们的视力。
1
相关话题
高三一年能对身体造成多大的伤害？近视眼戴近视眼镜看到的是实像还是虚像？
有哪些品牌的近视镜框既好看又舒适？
一边眼睛近视两百度，另一边五十度，不配眼镜可以吗?
2020 级大学新生，需要买 Kindle 吗？如果买的话推荐哪一款？
如何才能有效的控制近视发展？
小孩长时间看电视距离多远不会导致近视眼？
学生为什么会有这么多的人近视？
为什么成天玩电脑的人眼睛都是5.2，为什么有的人经常吃辣喝酒的人皮肤那么好，为什么有的人怎么晒都不黑
为何眼科医院验光不走标准流程？
前一个讨论
大学生一个学期花5000多算节约吗？
相关的话题
有哪些好的电子书下载网站及电子书阅读器推荐？国内首款近视「神药」低浓度阿托品获批，对于缓解近视有多大的效果？
为什么成天玩电脑的人眼睛都是5.2，为什么有的人经常吃辣喝酒的人皮肤那么好，为什么有的人怎么晒都不黑
南京在哪里配眼镜比较准确且实惠？
什么样的镜片不反光？
如何看待微博用户「是空白a－」所发布的言论及其背后可能存在的问题？
眼部按摩仪有用吗？
奥运神射手许海峰视力不足 0.5，张梦圆近视 600 度，近视也可以练射击吗？他们是如何看清靶子的？
奥运神射手许海峰视力不足 0.5，张梦圆近视 600 度，近视也可以练射击吗？他们是如何看清靶子的？
应该从几岁开始给孩子保护视力？
如何看待天极网直播评测中教育培训平板的“防蓝光”功能翻车？“防蓝光”到底是不是智商税？
东亚国家近视高发，是否因为青少年缺乏户外运动？
近视手术可靠吗？
高三一年能对身体造成多大的伤害？
程序员为了不伤眼睛手写代码现实吗？
如何看待山西长治将把裸眼视力和体重考核纳入中考，官方称「解决小眼镜和小胖墩问题，先天近视不受影响」？
为什么所有电脑验光仪里面使用的都是那幅图一条公路一个小房子一个气球的，这幅图的来源是什么？
晚上看黑灯后看kindle会感觉眼睛累吗？
后悔买 Kindle 了吗？
政协委员建议「将近视率作为双减考核指标」，如何看待这一建议？
如何看待武汉抗疫医生曝光爱尔眼科「手术回扣明细」，贴出「好处费」流水总金额达 78 万余元？
有哪些对视力伤害很大的行为？
配眼镜，如何挑选眼镜框和镜片？有哪些常识或技巧？
为什么有人不容易近视？
拼汐汐上看到的近视眼贴，说是800多度可以恢复正常视力，一个疗程下来三百多。这是真的还是假的？
小孩长时间看电视距离多远不会导致近视眼？
怎么让眼睛恢复正常（不近视）？
为什么国内孩子大都近视，老外却很少？
如何看待教育部5月11日发布的《学前小学中学等不同学段近视防控指引》？保护孩子视力你有哪些难解之困？
如何看待文石 BOOX 于 10 月 20 日即将发布的新品？有哪些期待？