如何看待C罗拒绝与可口可乐同框？碳酸饮料对人体健康有哪些影响？ 第1页

（非可口可乐软文，请放心食用）

这两瓶可乐，左边是有糖的，右边是无糖的。

可怜可口可乐宣传这么久的健康饮品，到头来被一棍子打死，实惨。

讲真，可口可乐在代糖饮品开发这方面已经很用力了，市面上不同种类的代糖，从致癌的到无害的，几乎全试了一遍。

早在中国人忍饥挨饿的时候，美国人就因为摄入过多精制糖产生了肥胖危机，于是代糖业应运而生。

1962年，可口可乐推出了减肥低糖可乐Diet Rite Cola，每6盎司只有1卡热量。卖肥宅快乐水的是你，给肥宅卖减肥水的还是你，双赢，赢两次！

1963年，又推出了第一款无糖汽水TaB，里面添加了糖精和甜蜜素。

然而不久以后实验证明，摄入糖精会导致膀胱癌。尽管糖精在美国是合法添加剂，但在国内大众心目中，添加糖精就是黑心商家的标志。

上世纪70年代TaB包装上，都被强制标注了可能致癌的字样，这可能是TaB销量下滑的重要原因，毕竟饮料那么多，没必要喝有毒的那一款。

2020年，TaB因为销量不好全面停产。致癌饮品下架不奇怪，隔这么久才下架才奇怪……

作为TaB的替代品，健怡可乐于1995年上市，使用阿斯巴甜作为甜味剂。

阿斯巴甜是人工合成甜味剂，是开发溃疡药物时的意外副产物。考虑到可乐最早也是用止咳药水改造的，这两种东西的来历竟然意外的合拍。

它不仅比糖精健康（没有致癌风险），味道也更纯正（糖精有奇怪的金属味），立刻在市场上卖爆，直到今天也很畅销。

不过，有说法称健怡比普通可乐还不健康，因为它有更高的咖啡因含量。

零度可乐出现的更晚，2005年才上市，使用阿斯巴甜+安赛蜜复合甜味素。

很多人都喝不出零度和健怡的区别（比如我），据说零度更甜、更像含糖可乐，健怡偏酸一点。

开发零度可乐的初衷竟然是健怡的银色包装太娘炮，要搞个黑色瓶子迎合男性消费者∠( ᐛ 」∠)＿

那么，被C罗嫌弃的零度可乐健康吗？

实话实说，并不。

2017年的小鼠实验表明，连续四周喂食安赛蜜后，小鼠的肠道菌群发生改变，继而导致发胖。

想靠无糖可乐减肥，可能只是一个美好的梦。

更刺激的是，微博上有博主扎手指测过喝“无糖饮料”后的血糖变化，测评对象是配料表和零度可乐基本相同的百世极度可乐，检测结果竟然是会升糖。 （微博id陈莴笋，真实性存疑）

至于零度可乐的测评结果，我现在有事来不及查了，查完再更新，可以点个追更。

现在人们健康意识越来越强，不仅恨糖恨热量，还开始恨化学（狗头）

与阿斯巴甜、安赛蜜这种人工合成代糖相比，甜菊糖、赤藓糖醇、罗汉果糖等天然代糖越来越受欢迎。

“天然的更好”不仅仅是噱头，目前还没发现天然代糖对健康的副作用。

在国内，最广为人知的代糖可能是赤藓糖醇。

赤藓糖醇是元气森林家的招牌，它家全线产品都用赤藓糖醇。

考虑到可口可乐是个“什么代糖火就出什么可乐”的神奇公司，它到现在都没用这么火的赤藓糖醇，很可能是因为不合算。

可口可乐猛推代糖饮料，迎合减肥潮流是一方面，更重要的是代糖甜度高达蔗糖的几百倍，用量很少。零糖可乐定价高成本还低，更赚钱。

赤藓糖醇最大的缺点是价格贵，它的甜度只有蔗糖的75%。因为用量太大，所以成本价格压不下来。

元气森林气泡水5块5一瓶，零度可乐3块5一瓶，如果可口可乐出了5块5的赤藓糖醇可乐，同样是零糖可乐却贵了一半多，你猜消费者会不会买账？

这个价位的纤维可乐的销量就是很好的证明。

为了压缩成本，许多商家在赤藓糖醇里弄虚作假。我从网上买过三倍甜度的赤藓糖醇，当时不懂，现在看来真是交了智商税……

这种“赤藓糖醇”有非常显著的苦味，而赤藓糖醇本身并不苦，仔细一看，原来是兑了甜菊糖！

甜菊糖提取自植物甜叶菊，且甜度高，比罗汉果糖、赤藓糖醇都便宜（我印象里罗汉果糖比赤藓糖醇还贵，所以用的很少）

可口可乐就推出过绿罐的甜菊糖可乐cocacola life，主打天然、健康：

绿罐最初在阿根廷和智利上架的时候卖的还挺好，甚至百事也跟风推出了甜菊糖可乐，也是一模一样的绿罐（你们要不要打一架啊？）

但绿罐可乐从来没在中国市场上架过，原因大家大概也猜到了——难喝。

甜菊糖有明显的后苦味。这种苦没喝过的人难以想象，喝过的人终身难忘，一口下去从舌根开始泛苦，它苦得如此纯粹，喝水都冲不掉。

（评论区有人提出绿罐没有苦味，我没有喝过不好评价，但它难喝是肯定的，在欧美各国都是上市2、3年就下架，停产比TaB还早）

绿罐在阿根廷、智利卖的好，纯粹是因为南美人有食用甜叶菊的传统，比较习惯这个味道。出了南美大陆，销量马上就不行了。

后来代糖商家又开发出了Reb M，即一种苦味更少的甜菊糖，还有各种减少苦味的新型配方。现在甜菊糖是最常用的天然代糖，茶π、小茗同学冰橘绿茶、喜茶等商家用的都是这种糖。

关于代糖健康不健康这件事，其实一直都是有争议的。

C罗说可乐没有白开水健康，这是正确的废话，啥饮料能比白开水健康？

我们喝代糖饮品，不是因为它比白开水健康，仅仅因为它比含糖饮品健康。

精制糖的危害是实实在在的，发胖、变丑、导致各种内脏疾病。

而代糖除了糖精那种致癌的怪物以外，即使是有发胖风险的安赛蜜，也要长期大量食用才会产生明显的副作用。

历史上很多证明代糖有害的实验都是天然糖商赞助的，先打枪再画靶，这不仅仅是科学问题，更是利益纠葛。

无论如何，喝白开水、清茶当然是最好的。

但如果舍不得那口刻在DNA里的甜味，代糖或许是今天最好的选择。

我是确诊十年的二型糖尿病患者，最近两个月每天测三到六次血糖。

作为一个目前吃碗面条血糖就能上20的人，我以我的日常检测结果为证，零度可乐、元气森林、无糖冰红茶，这三种饮料完全不升糖。

喝热水完全就是一种邪教。