「巨物恐惧症」的具体表现是什么，如何有效应对？ 第1页

英文中巨物恐惧症为Megalophobia，是指的人们对大型物体的恐惧。恐惧对象可以包括大型船舶、飞机、大型动物以及高耸的雕塑等各种巨物^[1]。每个人面对巨物的反应都不一样，有人不需要治疗，有些严重到出现回避行为的需要药物和心理治疗的干预。

可能会引发巨物恐惧症的因素包括：

• 飞机
• 飞艇
• 建筑物
• 大象
• 巨大的树木，如红杉
• 丘陵和山脉
• 大型船舶
• 大型雕像
• 火车
• 鲸鱼

症状

主要是对大型物体或动物的恐惧感。除此之外还可能有以下症状：

• 胸痛
• 腹泻
• 头晕
• 心率加快
• 恶心
• 震颤
• 呼吸急促
• 出汗

上述症状会一定程度上限制个人的社会功能。

原因

这种恐惧症的确切原因尚不清楚。可能与以下因素相关。

• 夸张的恐惧：对看起来势不可挡或者具有威胁性的事物有一定程度的恐惧或忧虑是正常的。对于患有巨物恐惧症的人来说，这种恐惧会比普通人更严重。
• 吓人的尺寸：面对历史人物或动物的超现实雕塑，不符合人们对该物种典型尺寸的印象。对于患有巨物症的人来说，这些异常的尺寸会产生一种真正的恐惧感，而普通人可能只会对巨大尺寸感到敬畏^[2]。

• 媒体：新闻报道、传说会助长这些恐惧。从最早的帆船时代开始，巨型鱿鱼就一直是神话传说的一部分，传说中有很多水手被深海怪物吃掉。在现代导航系统出现之前，大部分船只很可能只是搁浅或撞到岩石上，尽管如此，传言依然存在。在 1950 年代，漫画书和科幻小说开始风靡全球。但直到2004 年，第一批活的巨型鱿鱼的照片才被拍到。很容易想象听到这样的故事可能会导致巨物恐惧。即使在今天，对巨型“杀手”动物的恐惧仍然存在，并在《大白鲨》和《狂蟒之灾》等电影中有所体现。

治疗

心理治疗是最常见的治疗方法，但在某些情况下可能也可能会使用药物。

认知行为疗法 (CBT)

最常见的是认知行为治疗，其中鼓励患者用更理性的想法代替恐惧的想法，并采用各种暴露策略。

心理治疗师可能会先从字面上引导患者了解他们对大型物体的恐惧。在这个过程中，治疗师试图帮助人们理性地理解为什么这种恐惧可能是没有根据的。然后，目标是从更现实的角度看待他们的恐惧，先改变认知，再去改变患者的行为（比如要避免回避巨物的行为）。

暴露疗法

这可以通过系统脱敏的方式，这是一种渐进的暴露技术，通过设置不同恐惧程度的场景，逐级暴露^[3]。

参考

1. ^ Diagnostic And Statistical Manual Of Mental Disorders. Washington, DC: American Psychiatric Publishing; 2013.
2. ^ May J. Megalophobia: Fear of large things. Callaloo. 2015;38(1):75-75. doi:10.1353/cal.2015.0005
3. ^ Exposure Therapies for Specific Phobias. Society of Clinical Psychology. Published 2020.