如何让人生过得轻松一点？ 第1页

我们将自己认为自己应该处于的状态，应该成为的那个人，称之为“理想自我”。

我们将自己对自己目前状态的认识，认为自己当下实际是的人，称之为“现实自我”。

人生过得比较辛苦，主要由这个原因导致：

理想自我和现实自我差距过大，且自己同时还认为两者的差距难以弥补。

人生过得还算轻松，主要是因为理想自我和现实自我差距较小，或者自己认为这个差距较容易缩短。

为了让人生过得比较轻松，两种办法：

A：调低“理想自我”，对自己不要有那么高的要求。

B：调高“现实自我”，对自己的现状有更好的认识。

A方案并不像它目前看起来那么轻松，因为我们的理想自我受到周围人对自己期待的影响。我们的父母、兄弟姐妹、老师、同学、领导、下属、朋友等人，他们期待我们做某些事情，达到某个目标。我们很难不去管别人怎么想。我们对自己的要求，很难完全独立于别人对自己的要求。

不过，如果你实在觉得特别累，那可能是因为你对自己有不切实际的极高要求。比如，你要求自己拿到诺贝尔奖，与一个小说中才有的对象结婚生子，与家人和伴侣的关系特别亲密、从不争吵，周围人对自己非常重视和认可……

B方案也有三种子策略：

B1：在不实际努力改善自我的情况下，对自己有不切实际的更好的判断。

B2：在实际努力改善自我的情况下，对自己有比较恰当的更好的判断。

B3：在自己原本对自己有过低的判断的情况下，纠正自己原本的错误自我判断。

虽然B1比B2更轻松，但我依然推荐B2。如果你的情况是B3，那你也可以同时选择B2和B3。

B2讲究日积月累。减肥需要日积月累，学外语需要日积月累，写博士论文需要日积月累，与伴侣建立良好的亲密关系需要日积月累，养孩子需要日积月累，升职加薪也需要日积月累。

究竟，哪种方案更适合你呢？

这就需要具体情况具体分析了。每个人的情况都不相同。有人过得累，是因为过于重视父母对自己的期望。有人过得累，是因为没能与周围人好好沟通，让周围人对自己有了不切实际的过高期待。有人过得累，是因为自己年少时不够努力，长大以后达不到某个工作岗位的要求。有人过得累，是因为错误地以为……

总之，祝愿你过得更轻松一些，假定更轻松一些的确是你真的想要达到的目标。