31岁就得了糖尿病，以后的生活该怎么办？ 第1页

我妈妈确诊糖尿病1年多了，现在除了饮食与以前不一样了，生活没有任何变化，而且她由于饮食规律，蛋白质摄入量明显比以前高，坚持运动，她的身体素质甚至比以前还有所好转：

这里再次声明：

• 不建议大家像我妈妈这样不用药，我发出来只是给大家一个参考，并且希望各位不要把「治不好」这一点当作洪水猛兽。
• 她能成功不用药的原因有：
• 她在10年前就已经开始了少油、少盐的生活习惯；
• 她病情轻，胰腺功能保留仍较好；
• 我确实懂，能给她带来实时地指导，也能管得住她；
• 她自己也确实管得住嘴，但她身边很多人得了糖尿病都管不住，现在有比她确诊晚的都已经出现并发症了。
• 因此不具备上述任何一点的，都不建议如我妈妈一般不用药。

虽然题主确诊年龄是31岁，但是在药物的辅助下，依然可以将血糖控制得非常平稳，那对生活的影响也是极小的。

在这里我给点建议：

（1）你还年轻，建议从现在开始重新构建你的饮食习惯，争取用几年时间，完成从目前的饮食结构向糖尿病饮食结构的过度，也许到时候你也可以少用药，甚至不用药就能血糖平稳；（但是还是要告诉你，不满足上述四点的话，不要停药）

（2）不要相信「吃了药就不控制饮食了」，这只会进一步加重你的胰腺负担；

（3）养成每周运动2-3次的习惯，哪怕只是散散步。