什么样的人生算是「高质量的人生」？如何实现高质量的人生？ 第1页

所谓高质量人生，必然难以有统一的标准。

因为这就跟幸福一样，与其说是客观评价，不如说是主观感受。

严格来讲，这就跟审美一样，是一个主客观相互平衡的结果。

我们每一个人生活在一个客观的具体的环境里，如何过上高质量的生活，取决于客观环境的变化和我们的适应性。

谁能适应环境，谁就最有可能获得高质量的人生。

在风起的时候，能随风起舞；在潮涨的时候，能乘风破浪。

在波谷的时候，懂得潜龙在渊；在波峰的时候，知道亢龙有悔。

年轻时候，勇于进取；中年之后，懂得进退；年老之时，尚有童心。

能临危不乱，生死看淡；能弥留之际，此心光明。

大环境，我们无法左右，也不能选择，但是我们还可以在这个世界里寻找最适合自己的舞台或角落，或绚烂绽放，或悄然芬芳。

最关键的是，适合自己：适合自己的心性、能力。

所以我们常常听说，选择比努力更重要。

因为选择的是方向和大势，这是战略层面的。而努力是战术层面的。

而如何选择，一方面要看清世界，另一方面也有看清自己。如此，方可定位自己的人生路标。

看世界，要读史。

看自己，要哲思。

书写自己的人生，要文采。

愿所有人都拥有高质量的人生！

我觉得人生质量要划分成不同的档次，能被我列在这张表里的其实都算是质量较高的人生了：

1.一生按部就班，平平稳稳，岁月静好，无（大）忧无（大）苦。

这一条看起来容易，其实难度挺大的，个人的命运就像时代浪潮里的一片叶子，颠簸流离摇摆不定。真能活出一辈子岁月静好的感觉，要么家世优越到足以面对一切变革，要么运气好到足以避开一切灾难，同时个人还必须低欲望+平和理智，不能翻车。

2.看似平平无奇，实则充满故事，小人物活出属于自己的大精彩。

还记得电影《大鱼》里的那个祖父么？虽然只是个普通人，但在他自己的世界里，却充满了光怪陆离、梦幻瑰丽的冒险。

在我们小区里，也偶尔能遇到那种特别能吹的老头老太，说起自己的人生经历能唾沫横飞地说个三天三夜，能看得出来，他们确实真的乐在其中。虽然都不是啥成功人士，但是却都有属于他们自己的头角峥嵘，比如年轻时候得过拳击冠军，在陕北遇到过做拉面的高人，曾经勇斗过传销组织等等。

活成这样，需要一颗善于记录的心，需要个人的胆魄和勇气，也需要一些命运的馈赠。

3.琴棋书画、吃喝玩乐的大娱乐家。

还记得“无可奈何花落去，似曾相识燕归来”的作者晏殊吗？这就是个一生顺达的人，生于世家，一生喜乐未逢变故。

每天观花赏月，写诗作对，有着闲情逸致，有着自己喜欢的东西，文艺范十足，最后还成了有名的诗人，妥妥的人生赢家了。

像日本那个“孤独的美食家”，还有我关注过的某些以“住遍全球名酒店”为目标的博主，都属于这类人。共同点是有钱+稳定+有一定的才艺和闲情逸致。

4.做出一定功绩、实现自我价值的人生。

比如《火影》作者岸本齐史，围棋大师聂卫平，歌手五月天，作家村上春树，或者是一些很出名的网文作者像乌贼、辰东、天下霸唱等，都算是这类人吧。或许可能谈不上名垂青史，但是在他们出道的时代里绝对是照亮夜空的一颗明星，千万人之信仰所在。

如果能达到这个领域，几乎可以说是普通人可能达到的巅峰了。

5.名垂青史，人类群星闪耀时。

像苏格拉底、柏拉图、达芬奇、孔孟、老子、哥伦布、尼古拉特斯拉之类的人，下限也得是鲁迅、霍元甲、宫本武藏这类流芳百世的英雄。如果非要说一个标准，那就是如果放到《fate》系列里，这类人绝对可以成为英灵。

英灵人物，永垂不朽。

6.万世伟业的创造者。

比如创造基督教的耶稣，比如完成全中国大一统的秦始皇，比如传说中的最古之王吉尔伽美什，比如治水的太古大帝大禹...

他们往往和神话传说互相融合，要么是半人半神，要么是人类历史上创下丰功伟业的伟大帝王。

普通人大概跟这一层完全无缘了。历史上唯一的逆袭例子，大概是卖草鞋的刘备？但是好像也没达到这个层次。

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嘛，其实高质量的人生很难达成，我们只能希望自己的生活高质量，并且尽量主动促成它，可是谋事在人成事在天，一千万个许愿者里或许只有一个能如愿。

能达到第四层的话，这一辈子就是天大的幸运了！能达到第一层的话，这一辈子也算不错了，至少活得不亏！

人生有三大支柱——身体、工作和亲密关系。高质量的人生就是尽力把这三个支柱都立起来，倒也不必样样优秀，但至少要确保每一项没有明显短板。

• 身体：虽然WHO（世卫组织）对健康的定义早已不仅仅是躯体健康，还包括精神健康以及良好的社会适应能力。但这里我还是想要强调身体的重要性，谁都知道——身体是革命的本钱，它也是其他两大支柱的根本。保证一日三餐规律饮食，良好的作息，烟酒等不良嗜好尽量少碰，每周至少3次以上的有氧运动（每次半小时以上）。每半年或一年进行一次全身体检。
• 工作：这里不仅仅指上班后的工作，如果是学生阶段也指学习。人们需要把自己的时间和精力投入到工作和学习中，用来对抗人生的无意义感。比如有不少人会出现退休综合征，退休前工作的目标、他人的期待都令我们的“存在感”得以存续。当不再有这些可以让自己去努力和付出的事情时，人们就可能陷入到对于自我有限性的过度思考之中，并且把注意力转向自己。我们可能会强烈地感受到生而为人的平凡与渺小，怀疑生命存在的意义与价值，继而陷入一种巨大的、难以承受的绝望和焦虑。^[1]我并非想要鼓吹延迟退休，而是你即便退休了，也需要把生活丰富起来，找事做，不做闲人。
• 亲密关系（爱与被爱的能力）：我们毕竟是生活在这样一个群居的环境中，很少有人能够长时间过那种与世隔绝的生活，因此与人建立关系就显得格外重要。虽说各种人际关系都是重要的，但朋友、同事关系其实不算是根本性的支柱，这里的亲密关系主要是说家庭成员之间——配偶或恋人、父母与子女，成熟的爱会让人感到富足，“成熟的爱并不是没有回报，人会改变，变得更丰富，感到自我被实现，存在孤独也得以减轻。通过爱人，自己也得到了关爱。但是这些回报只源自真正的爱，它们也不是爱的原因。借用弗兰克尔的说法，这些回报是自然产生，而无法求得的”。^[2]

高质量的人生是在这三个方面尽可能做好，如果任何一个支柱出现问题，你至少要保证另外两个支柱是稳固的，如果两个都垮了，没有谁能真的支撑下去。

我不想陷入相对主义，说什么人们只要自洽就好了，自洽也是要建立在一定的基础之上的。

参考

1. ^ https://zhuanlan.zhihu.com/p/144818949
2. ^ https://www.zhihu.com/question/362161466/answer/1860043800

最近看到某院一男生的择偶标准：

Sensible, not sensitive; simply complicated; predictably irrational; kindly demanding; constructively critical; certain of uncertainty; managing risks; helplessly hopeful; persistent, yet flexible.

敏而不疑，缜而不繁；娇而不横，求而不奢；诤而有益，谋而有断；处危有度，历难有瞻；其节如松，其韧若竹

如若有此品质和胸怀，何谈没有高质量的人生？

默默审视自己

唉~

只有顺其自然的人生才是真正“高质量人生”，根本上出发点：

1.任何事一比较高或低就不自然，称不上高质量。

2.天生我材必有所用，硬学死记高规格和高质量，即使达标？也不快活！不快活？活着烦呢！

3. 从另一角度欣赏他人的“高质量”，假如真的有？啥底气？那“满汉全席”匹配自家素材？多辛苦？依素材尽力发挥就行了吧！

结论是打开这根本的结，顺其自然吧！信不信由你？

我们的一生，就是燃烧殆尽的一生。

人类是碳基生命，每个人都在不断走向自己的完结，按80岁算下来，也就是29000多个日夜。

而实际上计算其中有效率的时段，其实就是青年到中年这二十多年。

这一阶段你的无数次选择，组成了你的存在。

我自己现在33岁，算是人到中年，然后也开始慢慢迎来男人后知后觉的晚熟。

也开始思考一些这方面的问题，复盘以前乱玩瞎搞留下的病灶。

现在让我来阶段性谈一下，我是可以谈的，但是我谈的不一定对，也不一定精确，只是一个自己现阶段的感想。

我以前会觉得，一个人高质量的人生，就是起点高，天资高，然后成就高。

比如像韩寒一样，从小就牛逼，写文章也写得好，开车也开得好，拍电影也拍得好。

老天赏饭，干啥都强都猛。

也幻想过像王小波一样，留下传世作品，然后五十岁不到迅速消失在人世间。

但能力不够，水平有限，所以完全实现不了。

这种自己菜与心气高的矛盾，一直折磨着自己。

自己在央企工作，日常写的也就是一些宣传公文，领导讲话，建党一百周年ppt。

这样的工作，无疑是村上春树所说的文字扫雪工。

既没有什么意义，也没有什么未来，只是扫雪，机械作业，谁也不打扰，谁也不伤害，谁也不会因此感到欢欣鼓舞。

只是扫雪而已。

可实际上村上春树开酒吧的人生也从三十岁《且听风吟》出道开始发生了戏剧性的转变。

我的人生却毫无寸进。

30到33，时钟是在走，但是什么改变命运的事情都没发生。

但是这几年我会慢慢觉得，什么是高质量人生，不是说在地球上普罗大众认知里的高质量人生。

是根据你的现有手牌，一个普通人能打出的高质量人生。

也就是说，你能做到什么就做什么，不用太思绪过多，力所能及多试试。

我坚持每天工作之余在知乎写写东西，每天至少一篇，雷打不动，很多时候你写才知道你不会，尽量用输出倒逼输入，这几年看了不少书，也补了不少老漫画和脱口秀相关的pdf。

有时候还会技痒开脑洞写写故事，比如二月时写的这个故事，现在就上盐选了。

我真的很高兴，非常感谢支持这篇小说创作的每一个读者，你们是我的同伴。

我现在还会时不时帮媳妇写论文，帮朋友写剪辑视频拍摄文案，见缝插针地给一些年轻的朋友情感上的咨询建议。

作为一个打工人，我能做的的确有限得可怜，但也多多少少在缓慢前进。

每次熬夜写到一两点时，我就劝自己：

“进一寸有一寸的欢喜。”

我砍掉了大量的游戏时间和社交时间，实际上人都是一天24小时，你选择了这个就要舍弃那个。

你自己永远是在做你喜欢的事情。

昨天散步时我媳妇知道我盐选上线，突如其来地说了一句：

“老公只要想做什么，总是能做好，这一点很厉害。”

我当时也是有些触动，因为我知道背后这一切是怎么一点点碎片时间攒出来的。

如果你有梦想，你喜欢一件事，你就去把它做好，而且你真的通过你的努力能把它做好，做出一点普通人的成绩，我觉得就是高质量的人生了。

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个人觉得法律责任与贫富无关，家庭条件不好不能作为挡箭牌。

我觉得这个事最大的问题在于会让一些人钻空子。

可能对于这个孩子确实是无心的，不是有什么仇恨的心理，纯粹是为了好玩，但是这样不公平的对待，

有钱就赔偿，没钱就原谅的对待方式，只会导致一些处心积虑的人钻空子。

万一，有些人就是仇富，就是刚好自己贫穷，发现有可以免于责罚的方式，又可以宣泄自己的愤怒，也去用油漆泼洒呢？

事发后，可以装作无辜的样子，贫穷的样子，是否可以免于责罚呢?

当一个人因贫穷免于责罚时，我认为车主可能是“善良”，但衍生出来可能滋生的是一些图谋不轨的人。被利用，从而达到自己的目的。

因为这么做本就存在不公平，法律面前人人平等确实不是一句空话。

有人有幸免于处罚，就容易让部分人钻到空子。不应该因为穷就可以免于法律知外。

我觉得他虽然是小孩，但是不损害他人利益，乱碰他人东西的简单道理应该是懂的。并不是无知。

如果免于责罚，其实某种程度上，只会让他意识不到事情的严重性，对他的教育而言也许也并非是件好事。

责罚的目的在于吸取教训。做错了事，需要承担一定的代价。

孩子未成年，家长作为监护人，应当为其负起责任。

家庭条件不好，可以分期付，分期赔偿，可以定出一个赔款计划，以后慢慢还。

这并不是没有办法解决。

否则，做了错事，因为家庭条件不好就可以免于赔偿，是不是某种程度也是一种纵容？

孩子的过错，家长需要赔偿。

这样，家长以后也会更加注重家庭教育，管教好自己的孩子。

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