百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



压力大的时候微量元素会消耗更快吗? 第1页

  

user avatar   MarryMea 网友的相关建议: 
      

会,高强度的体力活动或脑力活动会损耗多种维生素、造成多种矿物质流失,需要额外补充。

在体力活动方面,微量营养素在产生能量、合成血红蛋白、维持骨骼健康、保持免疫功能、对抗氧化损伤等方面发挥着重要作用,参与肌肉组织的合成和修复。运动员在比赛和高强度训练中的骨骼肌能量周转率可增至休息时的 20~100 倍。耐力运动员会比常人更快地损耗 B 族维生素、维生素 D,并流失铁、镁等矿物质。缺乏 B 族维生素会加剧运动员的持续疲劳和瘀伤,缺铁可导致缺铁性贫血,缺镁可导致肌肉痉挛等症状,缺乏维生素 D 可增加应力性骨折的发生概率与复发概率,免疫力减弱会增加患上流感而影响运动成绩的概率,需要有计划地检测和补充。

在脑力活动方面,心理压力可以造成血压上升、呼吸加速、分解代谢增强,效果不比体力活动差多少。多位国际象棋大师曾在比赛期间出现明显的体重下降,显示出下国际象棋是一项字面上的体育运动。近年来,一些国际象棋大师开始像“传统的运动员”一样严格控制饮食与体育锻炼计划。

  • 1984 年,在卫冕冠军阿纳托利·卡尔波夫减掉 10 千克体重后,世界国际象棋锦标赛宣布因“双方选手健康因素”终止比赛。
  • 2004 年国际棋联世界国际象棋锦标赛冠军鲁斯塔姆·卡西姆扎诺夫在锦标赛期间体重减轻了 7.7 千克。那之后,他开始吃更多东西,并在日常生活中增加了网球、篮球、跑步等活动。



  

相关话题

  如何看待半月谈发文警示宠物依赖症? 
  在床上玩手机有没有即不会影响身体健康反倒可以的锻炼形体的姿势? 
  女生怎么练出腰臀比? 
  女性体脂含量低于多少会影响健康? 
  如何看待“豌豆公主病的日常”黄婧 对于国外和国内的医疗系统完全两个态度? 
  宁波舟山港作业人员例行检测中发现 1 例阳性人员,港口若出现疫情影响有多大?该如何防范? 
  人的炭疽病可能被治愈吗? 
  由于重庆新冠确诊病例曾前往西安旅游,西安已开始疫情防控,现在情况如何? 
  三八妇女节送什么礼物给女朋友好? 
  要写小说,没有技术支持怎么办? 

前一个讨论
为什么人类、狗在遇到新事物或者想不懂时都会歪脑袋?
下一个讨论
不准备深入学习编程前提下,能最快上手制作 win 端简单软件的语言是什么?





© 2025-06-07 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-06-07 - tinynew.org. 保留所有权利