默哀
这个结果其实在飞机坠落那刻就已经出来了。
只是出于人道主义和谨慎,把所有人体组织搜集完再公布。
3月26日晚上,国家应急处置指挥部举办第七场发布会。在通报现场,全体起立对遇难人员默哀。
通报现场全体起立对遇难人员默哀 https://www.zhihu.com/video/1491180308658094080R.I.P.
亲戚或余悲,他人亦已歌。
死去何所道,托体同山阿。
——陶渊明«拟挽歌辞三首»
平日在乎当透明习惯了,没想到陶潜的数句挽歌还是能引起大家对祸难的许多共鸣。
没有奇迹,应该是遇难者遗体碎片已经全部完成DNA对比,至此再没有没有“救援”一说,只有事故调查进度……
接下来专业媒体报道应该没有煽情的祈祷,老老实实追问事故的真相!
既然无人生还,家属需要真相和赔偿,这才是让他们最好的走出阴影的办法!因为有些家庭接下来面对的困难更大!
3月23日,部分家属来到梧州下辖的莫埌村祭奠亲人。也有一些家属因为种种原因没能抵达梧州,来自昆明的张薇(化名)就是其中之一。这场空难让她失去了丈夫。而她家里还有4个老人,两个孩子——大儿子6岁,小女儿2岁不到。
3月24日的采访中,张薇回忆了她和丈夫相识以来的点点滴滴,她希望借助媒体,让大众关注到未来更可能面临更大困难的遇难者家属群体。(凤凰周刊)
“3·21”东航MU5735航空器飞行事故现场举行遇难者哀悼活动
3月27日下午,“ 3·21 ”东航MU5735航空器飞行事故遇难者集体哀悼活动在事发地搜救现场举行,对遇难者表示哀悼。国务委员王勇参加哀悼活动。
3月27日14时许,哀悼活动开始,全场鸣笛,“3·21”东航MU5735航空器飞行事故国家应急处置指挥部全体人员、事故现场搜救人员等面向遇难飞机方向肃穆而立,默哀三分钟,以此寄托对遇难者的哀思。
地方政府和工作组协助遇难者家属,在搜救现场、殡仪馆等地以多种形式分散开展哀悼活动。
目前,指挥部仍在全力组织开展飞机残骸、遗骸遗物和各类物证资料的搜寻工作,继续做好各项善后处置工作,同步开展事故调查。
3月26日,总台记者从“3·21”东航MU5735航空器飞行事故新闻发布会上获悉,“3·21”东航MU5735航班机上123名乘客和9名机组人员已全部遇难。
真正的别离没有桃花潭水,没有长亭古道,只不过在同样的撒满阳光的早上,有人留在了昨天。
——摘自 微博用户@醒了去慕尼黑
愿你我都平平安安地活着。
愿逝者安息,生者坚强。
请大家多多关注专业人士分析,不必再理会我随手分享的一句评论了。
背景:我在加拿大军队某基地医院任职临床心理学家,军人中最常出现的精神疾病就是创伤后应激障碍症[1],军队里各种突发性的创伤事件很多,而这正好是我的专长。
相关的问题,我在新冠刚刚爆发时也有回答过:
首先,我们需要明确的几个概念:
时间有限,我来非常简短地给出一些建议吧。
给予对方足够的空间,不要去打扰他们,不要去“嘘寒问暖”(尽管你的本意是好的),我们需要尽自己最大能力去减少对方的压力。很多时候,你的“好意问候”其实会给对方带来更大的压力,这个时候其实是给对方“添乱”。
同时我们也可以告知对方,“我就在这里,如果你需要任何帮助,或者需要有人倾诉,你可以随时来找我”。在告知他们之后,我们就不要再去联系他们了。我们能做到的最好的,就是耐心等待,如果他们需要帮助,他们会主动来找我们的。我们让对方来做出决定,因为他们更清楚自己什么时候需要别人的帮助。
这里最重要的原则是:我们不主动去给对方“提供帮助”,但是如果对方来找我们寻求帮助,那么我们可以提供TA所要求的帮助(而不是我们认为TA所需要的帮助)。
询问对方最近状况如何,告诉对方自己对TA的一些忧虑,鼓励对方去医院的临床心理科/精神科去做个检查,看看医生有怎样的建议。
如果你不是专业人士,你没有办法去做精神疾病的诊断或治疗,这个时候如果你”过度帮助“(比如利用网络信息去诊断对方,或者去做干预),反而会”让事情变得更糟“。我们能做的就是鼓励对方去求助,并提供一些实质性的帮助(比如请假带对方去医院,寻找相关的资源),但是如果对方没有准备好去看医生,那么去”施压“也不会有什么效果。
还有一点要记住:在临床上来说,从患者初次体验到PTSD症状,到他们主动向医疗系统寻求帮助,这两点的间隔时间平均值为十年。
也就是说很多亲属可能在未来的5-10年才会认识到自己的精神健康问题,进而寻求医疗上的帮助。在这个过程中,我们需要有足够的耐心,等他们需要我们的帮助时,我们会在那里全力支持他们。
最重要的是,想方设法去减少自己的压力,给自己“减压”。在接下来的好一段时间,你将面临着非常大的压力,非常多的负面情绪,还有各种负面想法和回忆。这个时候,暂时放下那些不那么重要的事情(比如一定的工作任务、请一段时间的假期),同时向亲友寻求帮助(比如让别人来照顾自己的孩子、让别人来代劳一些事情),都会对你有帮助。你不是“超人”,你需要时间和空间去面对这件灾难性事件的后续。
其次重要的是,减少自己助长负面情绪的“脆弱因素”[2]。照顾好自己的身体,才可以照顾好自己的情绪。我们可以利用辩证行为疗法DBT中的PLEASE技能。PLEASE技能很容易记住,每个字母是一个英文单词的缩写,也就代表着你可以采取的具体措施:
在长期来说,请尽力减少自己对创伤事件的逃避行为,去接纳带给自己痛苦的现实[3]。对于创伤事件的逃避行为,是导致并维持创伤后应激障碍的最主要因素。所以如果我们想要去减少自己患上PTSD的可能性,那么最为重要的是不要去逃避创伤事件,在最大程度上去恢复正常的生活。我们这里提到的“逃避创伤”,可以进一步细分成两大类[4]:
可以考虑从上面两个方面,来尽量减少和创伤经历相关的逃避行为,但是说起来容易做起来难。
目前来说,最有实证、临床上最常用的PTSD治疗方式,包括以下三种:
对于PTSD的自我调节,可以关注我以下的回答:
总的来说:对于PTSD,我们有非常有效的治疗方案,所以并不需要太过于担心。
以上。
说实话,我还没来得及伤心。
因为刚刚从山上下来,昨天中午11.30开始走,到了晚上7点半左右才找到一块还行的平地扎营。
刚刚才看到这个消息,不能说很震惊,因为这种情况下稍微算算就知道结果是什么。
只是对自己暗暗的提醒了下,你可能在未来任何时刻突然的死掉,有无数种可能的方法你会死,你可以大概率活不到寿终正寝那个年龄。
通过这件事,我需要改变什么?
我想了想,可能就是更加坚定的不为了房子、车子这些东西活着,让自己生命中多些体验,比如最简单的,坐在太阳下面晒太阳,在小溪边静静的看水流,躺在草地上看云一点点挪动。
就这样。
年轻时相信无神,大了觉得还是有好,最好能像超人一样,能把飞机接住,如果没有,就希望有个天国,像空气,看不见,但存在。