用假肢跑步是怎样的体验？ 第1页
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garminjia-ming 网友的相关建议:
Garmin 在北美的签约运动选手之一，杰姬·亨特-布罗尔斯玛（Jacky Hunt-Broersma）就是一个用假肢跑步的女版“刀锋战士”。
此前杰姬有分享过一些她戴着假肢跑步的一些心得和感受，希望她的这些经验可以为假肢跑者们提供一些帮助吧^^
杰姬所使用的假肢叫作blade，也就是我们俗称的“刀锋”，它看起来确实有点形似↑↑
杰姬从2016年开始戴着假肢跑步，跑步之前要先确定已经可以戴着假肢非常自如的走路甚至快走，也能很顺利的转弯、后退，才可以尝试戴着假肢跑步——跑步意味着两条腿交替落地前行，中间有腾空状态，不像走路总是有一条腿与地面接触。
刚开始跑步很长一段时间需要做的是，去信任你的假肢——这并不是一件容易的事。在公路上跑步路况还是比较复杂的，会经过石板路、柏油路、有些地方还比较湿滑，杰姬也跑过草地、沙地和碎石路面，这些不同路面的反馈差异是很大的。所以你要适应用假肢落地的感觉，在不同路面状况上的回馈是怎样的，选择相信它。如果一直很紧张，担心假肢会滑或者无法有效的支撑身体，那整个身体都会变得非常紧张，反而动作放不开，更容易摔倒。
另外这种不信任感/紧张感实际上也会增加另一条腿的压力，杰姬刚开始跑步的那段时间，右腿从肌肉到关节也都经受了大大小小的小伤病。
总之，学着慢慢适应你的假肢，且尽量相信它，让身体尽可能以一种平衡的状态去跑步，不会那么累，同时身体不紧张，其它部位也会在跑步中更舒适一些。
戴假肢跑步不可避免有很多磨擦，包括出水泡、甚至出血……这是一个磨合的过程，没有办法。本回答里 @数学老师的金丝眼镜 @Mercy 等也都提到在选择运动假肢时要尽可能多试一下，有必要的话做点调整让它尽可能的适应肢体。
还有包括出汗，汗水会增加很多问题。这时候选择吸汗且速干的运动装备（下装），体验就会好很多。
戴着假肢跑步的杰姬从2016年开始跑步，如今已经完成了很多场马拉松，她的下一场比赛就是几天后的波士顿马拉松——世界上最顶级也是最古老的马拉松比赛，祝她好运。
最后想说的是，运动是上天赋予每个人的权利，每个人都可以在运动中享受乐趣——尽管有些人也许要付出更多。
加油！
感谢阅读 @Garmin佳明 机构号的第八个回答~我们未来会持续在知乎和大家分享关于运动、导航、生活、科技的干货知识/故事。期待诸位的关注和互动！
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