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运球突破的时候脚步该怎么调整?该如何训练? 第1页

  

user avatar   ye-qiu-di-60 网友的相关建议: 
      

这招剪刀步,我觉得可以试试!

我有独特的运球技巧!你会吗? https://www.zhihu.com/video/1013764087335018496

首先慢速运球让防守人放松警惕,右手运球,左脚微微抬起,佯装向右侧做交叉步突破

注意了,这一步是一个虚步,左脚抬到一半,突然回落,两脚迅速在空中交叉换位

这一个动作,可以瞬间打开你的动作幅度,双脚落地后直接压低重心,后脚蹬地加速,打防守人一个措手不及

如果防守警惕性较高,前脚可以侧向蹬地,顺势做一个体前变向,然后压肩加速,向另一侧突破过人

记住,抬起慢,交叉快,利用虚步,打开动作幅度,制造威胁

兄弟们想练好这个动作,可以反复重复这个细节大力运重球的同时完成快速交叉换腿,感受一瞬间整个动作节奏的变化,使用重球练熟之后,再用普通球温习这个细节,使用剪刀步过人将不在话下

最后,咱们聊点实战细节:在比赛的时候,我们要虚实结合地运用剪刀步和交叉步突破,让对手摸不清你的套路,这时候,你离击垮他就不远了


多多重复,百炼成钢

你就是下一个野球帝!




  

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