抗疫两年，90后小伙一头黑发变花白，是不是因为劳累的？
好，咱们不讲那些官方腔调，就聊聊这几年咱们身边发生的事儿。
你说的那个90后小伙，抗疫两年头发都白了，这事儿我太理解了。你想啊，这两年对谁来说都不容易，尤其是在一线奋斗的人，那压力可不是闹着玩的。
咱们先不直接说“劳累”，咱们聊聊这劳累是怎么压到头发上的。
首先，熬夜是常态。 你想想，疫情一来，谁不是绷紧了神经？那些值班的医护人员、社区工作人员、志愿者，多少个晚上是点着灯熬过来的？疫情爆发的时候，信息传播快，情况复杂，需要随时关注，随时应对。晚上该睡觉的时候，不是在查资料、写报告，就是在处理突发状况。长时间熬夜，身体的生物钟全乱了，内分泌自然也跟着出问题。头发嘛，就是身体状况的一个“晴雨表”。内分泌一乱，头发就容易失去营养，颜色自然就变浅、变白了。
其次，高压和精神紧绷。 抗疫这两年，咱们接触到的都是各种不确定性。病毒看不见摸不着，什么时候会再爆发，什么时候能完全控制住，这都是未知数。尤其是早期，那种对病毒的恐惧、对未来的焦虑，对每个一线人员来说都是一种巨大的精神折磨。他们要面对生与死的考验，要承受巨大的责任，还要时刻提醒自己不能出错。这种长期的精神紧张，就像一根一直紧绷着的弦，时间长了，就算是最强壮的人也会觉得吃力。你知道吗？人在极度紧张和焦虑的时候，身体会释放一种叫做“去甲肾上腺素”的物质，它会刺激毛囊，让负责毛发色素生成的黑色素细胞功能下降，所以头发就容易变白。这有点像咱们说的那种“一夜白头”，虽然不至于那么夸张，但长期高压下的加速衰老确实是真的。
再者，生活节奏被打乱。 疫情期间，很多人的生活节奏都跟不上趟了。正常的休息时间没有了，吃饭可能也就不规律了，甚至有时候连顿饱饭都顾不上。身体长期处于这种“缺觉少食”的状态，营养摄入肯定跟不上，尤其是一些对头发生长很重要的微量元素，比如B族维生素、铁、锌等等。头发没了营养的滋养，自然就失去了往日的乌黑光泽，变得干枯、易断，也更容易失去色素。
还有，可能是生活方式的改变。 有些小伙子以前可能也没那么操心，但这两年经历了这么多，责任感一下子就上来了。他们可能为了工作，把自己逼得很紧，把很多娱乐、放松的时间都牺牲掉了。长时间的“肝”，身体自然就扛不住。就像一台机器，你只知道用，不知道保养，早晚会出毛病。头发变白，也是身体在用一种比较明显的方式告诉你：“我真的累了。”
最后，还有心理上的影响。 很多一线人员，他们看到的、经历的，可能比我们普通人要多得多。他们见过生离死别，见过家破人亡，也见过很多人在病痛中的挣扎。这些画面，这些情感上的冲击，长时间积累下来，也会对人的精神状态造成很大的影响。人一旦经历了太多，心境会变得不一样，有时候也会体现在外貌上，头发变白，也可能是这种内在变化的某种映射。
所以啊，别看那个小伙子才20多岁，这两年经历的，可能比很多人一辈子加起来都多。头发变白，不是简单的“劳累”，而是身体在经历过高压、熬夜、精神紧绷、营养不良等等一系列挑战后，给出的一个“信号”。它是身体在告诉你，你付出了很多，也承受了很多。
这头发变白，说实话，看着挺让人心疼的。但另一方面，也说明了这些年轻人，在这场特殊的战役里，是多么的担当和奉献。他们用自己的青春和健康，守护着我们的生活。这份付出，值得我们每一个人铭记。
你说对不对？
你说的那个90后小伙，抗疫两年头发都白了，这事儿我太理解了。你想啊，这两年对谁来说都不容易，尤其是在一线奋斗的人，那压力可不是闹着玩的。
咱们先不直接说“劳累”，咱们聊聊这劳累是怎么压到头发上的。
首先，熬夜是常态。 你想想，疫情一来，谁不是绷紧了神经？那些值班的医护人员、社区工作人员、志愿者，多少个晚上是点着灯熬过来的？疫情爆发的时候，信息传播快，情况复杂，需要随时关注，随时应对。晚上该睡觉的时候，不是在查资料、写报告，就是在处理突发状况。长时间熬夜，身体的生物钟全乱了，内分泌自然也跟着出问题。头发嘛，就是身体状况的一个“晴雨表”。内分泌一乱，头发就容易失去营养，颜色自然就变浅、变白了。
其次，高压和精神紧绷。 抗疫这两年，咱们接触到的都是各种不确定性。病毒看不见摸不着，什么时候会再爆发，什么时候能完全控制住，这都是未知数。尤其是早期，那种对病毒的恐惧、对未来的焦虑，对每个一线人员来说都是一种巨大的精神折磨。他们要面对生与死的考验，要承受巨大的责任，还要时刻提醒自己不能出错。这种长期的精神紧张，就像一根一直紧绷着的弦，时间长了，就算是最强壮的人也会觉得吃力。你知道吗？人在极度紧张和焦虑的时候，身体会释放一种叫做“去甲肾上腺素”的物质，它会刺激毛囊，让负责毛发色素生成的黑色素细胞功能下降，所以头发就容易变白。这有点像咱们说的那种“一夜白头”，虽然不至于那么夸张，但长期高压下的加速衰老确实是真的。
再者，生活节奏被打乱。 疫情期间，很多人的生活节奏都跟不上趟了。正常的休息时间没有了，吃饭可能也就不规律了，甚至有时候连顿饱饭都顾不上。身体长期处于这种“缺觉少食”的状态，营养摄入肯定跟不上，尤其是一些对头发生长很重要的微量元素，比如B族维生素、铁、锌等等。头发没了营养的滋养，自然就失去了往日的乌黑光泽，变得干枯、易断，也更容易失去色素。
还有，可能是生活方式的改变。 有些小伙子以前可能也没那么操心，但这两年经历了这么多，责任感一下子就上来了。他们可能为了工作，把自己逼得很紧，把很多娱乐、放松的时间都牺牲掉了。长时间的“肝”，身体自然就扛不住。就像一台机器，你只知道用，不知道保养，早晚会出毛病。头发变白，也是身体在用一种比较明显的方式告诉你：“我真的累了。”
最后，还有心理上的影响。 很多一线人员，他们看到的、经历的，可能比我们普通人要多得多。他们见过生离死别，见过家破人亡，也见过很多人在病痛中的挣扎。这些画面，这些情感上的冲击，长时间积累下来，也会对人的精神状态造成很大的影响。人一旦经历了太多，心境会变得不一样，有时候也会体现在外貌上，头发变白，也可能是这种内在变化的某种映射。
所以啊，别看那个小伙子才20多岁，这两年经历的，可能比很多人一辈子加起来都多。头发变白，不是简单的“劳累”，而是身体在经历过高压、熬夜、精神紧绷、营养不良等等一系列挑战后，给出的一个“信号”。它是身体在告诉你，你付出了很多，也承受了很多。
这头发变白，说实话，看着挺让人心疼的。但另一方面，也说明了这些年轻人，在这场特殊的战役里，是多么的担当和奉献。他们用自己的青春和健康，守护着我们的生活。这份付出，值得我们每一个人铭记。
你说对不对？
网友意见
疫情开始之后的一年半时间，我基本上都是后半夜睡觉。
平均三点钟睡，有时候超常发挥四点多，有时候早，两点左右。
然后七点起床上班。工作压力不大。
过了一年，感觉明显记忆力减退，白头发增多。
最近睡眠倒是正常了。
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