脸上经常长痘痘是什么原因导致的？
首先，我们得说说最直接的罪魁祸首——皮脂腺过度分泌。皮肤下面藏着许多小小的皮脂腺，它们的工作是分泌皮脂，也就是我们常说的“油脂”，用来滋润皮肤、保护皮肤。这个过程本身是正常的，但当你的皮脂腺分泌得太多了，尤其是男性荷尔蒙（雄激素）在起作用时，就会产生过多的油脂。这些多余的油脂堆积在毛孔里，就像一个黏稠的塞子。
然后，这个塞子就成了毛囊口角化异常的温床。正常情况下，皮肤细胞会自然脱落，但如果这个过程不太顺畅，老旧的角质细胞就容易和过多的油脂混合在一起，把毛囊口堵得更死。这就好比一个本该畅通无阻的管道，被一些杂物给堵住了。
堵住了管道之后，痘痘的滋生就有了天然的温室。我们皮肤表面和毛囊里其实住着一种叫痤疮丙酸杆菌的细菌。平时它们安安静静地待着，但当毛囊被油脂和角质堵住，缺氧的环境加上丰富的养分（皮脂），这些细菌就开始大量繁殖。它们在繁殖过程中会产生一些酶和代谢产物，进一步刺激毛囊壁，引起炎症反应。这就是为什么很多痘痘看起来红红的、肿肿的，摸起来还会疼。
内在的身体状况对痘痘的影响也是非常大的。
荷尔蒙波动绝对是绕不开的因素。女性在生理期前后，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，雄激素相对占优时，就容易刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而诱发痘痘。青春期是荷尔蒙剧烈变化的时期，所以青少年脸上长痘是普遍现象。有时候，一些妇科疾病，比如多囊卵巢综合征（PCOS），也会导致荷尔蒙失调，引起顽固性痘痘。
饮食习惯也有一部分“锅”。高糖、高升糖指数的食物（比如精制碳水化合物、甜点、含糖饮料）会引起血糖快速升高，导致体内胰岛素和胰岛素样生长因子1（IGF1）水平升高，这些激素也被认为会刺激皮脂腺分泌。一些研究也表明，高脂肪、油炸的食物，以及某些乳制品（尤其是脱脂牛奶）可能与痘痘加重有关，但这一点还在深入研究中。总的来说，清淡、均衡的饮食对皮肤是友好的。
压力和睡眠更是痘痘的“催化剂”。当我们感到压力大时，身体会释放皮质醇等应激激素，这些激素同样会刺激皮脂腺分泌。长期熬夜、睡眠不足也会扰乱身体的正常代谢和荷尔蒙平衡，让痘痘有机可乘。你有时候是不是一熬夜，第二天脸上就冒痘了？这就是证据。
遗传因素也不能忽视。如果你的父母或家族里有容易长痘的体质，那么你可能也更容易受到痘痘的困扰。这可能和基因决定了你的皮肤对某些刺激的敏感程度有关。
外在的环境和生活习惯也会给痘痘“添砖加瓦”。
不恰当的清洁和护肤是一个常见原因。很多人觉得痘痘就是要用力清洁，结果用了清洁力过强的产品，把皮肤天然的屏障破坏了，反而刺激皮肤分泌更多油脂来保护自己。或者用了不适合自己肤质的、过于油腻的护肤品，也会堵塞毛孔。
触摸和挤压痘痘是很多人的习惯，但这样做非常容易将细菌带入毛囊，加重炎症，甚至留下痘印和痘疤。
不干净的枕套、手机屏幕、化妆工具也可能是藏污纳垢的地方，它们接触到脸部时，就把细菌和油脂带给了皮肤。
气候和环境也有影响。在潮湿、炎热的环境下，皮肤更容易出油，毛孔也更容易被堵塞。
所以你看，脸上长痘痘是一个综合性的问题，不是单单一个原因就能解释的。它就像一个复杂的系统，当里面某个环节出了点小问题，就可能连锁反应，最终在脸上表现为一颗颗恼人的痘痘。
如果你正被痘痘困扰，除了调整生活习惯，找到适合自己的护肤方式，必要的时候也可以咨询皮肤科医生，他们会根据你的具体情况，给出更专业的诊断和治疗方案。别灰心，找到原因并坚持调理，是可以逐步改善的。
网友意见
脸上的痘痘，其实是有很多原因造成的：
1、熬夜
相信有很多熬夜的人，都能理解，一旦熬夜第二天或者几天以后脸上都会长痘痘或者嘴上有痘痘，所以熬夜真的是不可取的一种行为，建议大家早点休息平时，养成一个良好的作息习惯，这样可以保持身体健康的同时，有个好皮肤。
人家不是说，晚上十点睡觉，就是美容觉吗？
2、螨虫
螨虫也是导致痘痘的元凶，螨虫细菌是很多的，我们平时也要注意一定要把脸清洁干净，这样的话脸上也会少很多痘痘。
不过在保持不熬夜和尽量上的螨虫的基础上，我们还是需要一个专业的祛痘产品来帮助我们更好的祛痘，使脸部洁净，有光泽。
下面就给大家推荐一款祛痘神器：
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这款芙清清痘舒缓精华液真的很好用，它含有核心成分巴斯德毕赤酵母发酵溶胞物滤液（Frapertide），既能消除红肿痘痘，还能帮助修护肌肤。
采用神经酰胺复合物，修护屏障，提升防御，236复合神经酰胺成分，包封后具有更好的稳定性以及渗透性。
透明质酸钠，深层补水，长效保湿。
精准控液，一泵满足一次用量，弯头滴管设计，避免精华液用到瓶底吸不上来。
无皮肤不良反应，敏感肌也能用。
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提到祛痘，首先要谨记，不要作！更不要随便乱用网红祛痘产品，不仅不能祛痘，还可能烂脸，更不能一味图快。
像是下图这位小姐姐，当时就是胡乱用了一些网红产品，结果本身都痘痘还不算特别严重，只有脸颊处有一些，结果用完以后脸颊处从痘痘逐渐长成了结节和囊肿，下巴处也新增了不少，而且皮肤变得非常敏感，毛孔也比较粗大，硬是把脸折腾“烂了”。
这其实是因为大部分网红祛痘产品为了追求见效速度，一般都会在产品中加入一些抗生素等药用成分，短时间内见效确实很快，你会开心得不得了，觉得自己一下就找到了祛痘神器。但时间久了菌群就会产生耐药性，也就不大管事了，而且很多人对这类成分并不耐受容易适得其反。
不过痘痘的成因比较复杂，痤疮丙酸杆菌等厌氧菌只是其中之一而已，盲目使用错误的祛痘方式不仅会导致痘痘反复，还会因成分刺激性过大出现敏感肌问题，甚至烂脸。
所以，千万要谨记，不要乱用那些“网红”祛痘产品。各种各样的某宝月售10万+爆款祛痘膏或三无祛痘膏其实很不安全，2016年的网红祛痘膏“X鸡膏”，添加了大量的激素和抗生素，祸害一批少男少女。
所以我的观点很简单，要想解决痘痘问题，首先就要从医学上了解痘痘的形成原因，然后对症下药，这样才能事半功倍。
先用一张图来简单介绍一下痤疮究竟是怎么形成的：
从医学角度来说，不健康的皮脂环境及痤疮丙酸杆菌感染可谓是痘痘形成的两大始动因子。因此想要解决痘痘问题也是从这两个角度入手，但也不能忽略另外一个很重要的问题，那就是皮肤屏障。
皮肤屏障受损后，角质层对细菌微生物的抵抗作用明显削弱。附着在面部的细菌就会“趁虚而入”，造成细菌感染，进而引发皮肤炎症反应，形成红肿型痘痘。很多朋友的痘痘“此起彼伏”，怎么也根治不了，很多时候都是因为皮肤屏障受损。
说白了，无论是脓包丘疹结节这些已经形成了的痘痘，还是角栓黑头粉刺，其实他们的本质都是，有时候还伴有以痤疮丙酸杆菌为代表的厌氧菌过多的问题。如果那问题就变得很简单了，我们朝着这两个地方下手，那无论闭口黑头还是痘痘，不就都能解决了吗？
所以要从减少油脂分泌+疏通毛孔+调节菌群平衡这三方面共同入手，多维度共同解决痘痘问题。为此，枫然根据多年来的亲身护肤经验也给大家总结了解决办法。
比较常见的方法就是刷酸啦~刷酸的最大意义在于剥脱老废角质，从而疏通毛孔，提升皮肤光滑度。
所以，不仅是这种闭口/黑头/痘痘的小伙伴需要考虑刷酸，想要改善皮肤粗糙、毛孔粗大、肤色暗沉等问题的，也可以通过刷酸来解决，但一定要考虑到产品的刺激性和皮肤的耐受性，别酸还没咋刷，脸先烂了，那可就得不偿失了。
那酸有这么多种？又到底该怎么选呢？很简单，了解每种酸的特点，然后针对自己的肌肤实际情况，选择最适合自己的酸来用。
目前市面上比较常见的酸性成分包括以下两种种：
- 水杨酸：柳树皮提取物，脂溶性酸，能深入毛孔溶出多余油脂，但刺激性较强，适合皮肤问题比较严重的朋友或是在医生的指导下使用，不适合刚开始刷酸的小白。
- 果酸：顾名思义，水果中的一种常见的酸性成分，相比水杨酸更为温和，但亲肤性相对较差，功效更偏重于剥脱角质。
我们在用酸来解决肌肤问题时，要选择脂溶性、角质剥脱效果好的酸，同时还得兼具安全性，刺激性不能太强，不然把皮肤活生生的弄成敏感肌，那可就得不偿失了。
刚才说过，相较于果酸、水杨酸的脂溶性及效果要明显更好一些，只不过其刺激性更强。但是可以通过一些工艺来降低酸的刺激性，如采取环糊精包裹技术，让水杨酸不直接与肌肤相接处；把水杨酸与水凝胶相结合，深入肌肤后在通过缓释技术均匀、缓慢地释放出水杨酸，避免短时间大量水杨酸直接接触角质层，从而破坏皮肤屏障。
如果你是新手小白，那你可以考虑一下杏仁酸。它也属于果酸的一种，但与常见果酸不同的是，杏仁酸的脂溶性非常好，同时还兼具果酸低刺激性的特点，是一种相当亲肤的酸性成分，适合在日常护肤中剥脱老废角质、疏通毛孔。
但杏仁酸的价格有些小贵，市面上的产品不多，其中比较亮眼的就是DR.WU 8%杏仁酸精华液。
他家是复配了5%的杏仁酸+2%的水杨酸+1%的焦葡酸，作用更加全面立体。同时为了缓解酸带来的刺激、舒缓肌肤，维持稳定性，Dr.Wu中还添加了沙漠植物萃取物、积雪草、维生素B5这些保湿成分。而且整个配方0酒精0香精，在酸系产品中属于比较温和的，之前枫然就安利过好几次了，也经常推荐给身边的小伙伴。
大家都知道，刷酸作为护肤领域的一剂猛药，一直都是风险与收益并存，毕竟对于黑头、痘痘这些皮肤问题，刷酸也是功效明确、见效较快的一种护肤方式了。
但酸对皮肤的刺激性也是经常为大家所诟病的一点。即使是刺激性较小的低浓度果酸，使用不当也有可能引起皮肤屏障受损、引起泛红干痒，甚至脱屑爆皮等敏感肌症状，对于刚开始护肤的小白来说确实不咋友好，而原本皮肤就比较敏感的小伙伴就更是望而却步了。
所以除了刷酸外，市面上也有一些其它成分同时兼具分泌过多的油脂&未能及时代谢的角质细胞，同时还有一定的调节面部菌群平衡的作用，像菜鸟和配方师家的第二代姜黄素精华就是其中的代表，无酸胜似酸的祛痘精华，帮你无损打造蛋壳肌~
之前枫然就给各位小伙伴安利过他家的姜黄素精华，这款升级版的更是主打“速效柔”的卓越护肤理念。主要是因其核心焕肤成分并非常规的酸性成分，背后支撑的是他家产品的核心成分—发酵型姜黄素。
这个成分大家听说的可能不多，但它可是对付痤疮丙酸杆菌的优秀代表，从功效上来说调节菌群平衡和修复皮肤受损屏障的功效都相当出众。但就是这么一个卓越的成分为什么甚少出现在护肤品配方中呢？无它，大多数植萃成分都有一个共同的问题，那就是透皮吸收率。
姜黄也不例外。虽然这位同学护肤成绩优异，但其个头实在是太大，基本上只能停留在角质层，难以深入肌肤发挥其原本的护肤功效。而传统发酵方法可以克服姜黄提取物分子量过大的弊端，但又会引发一个新的问题—一般来说姜黄油约占5%，姜黄酮约占50%，后者是真正发挥护肤功效的分子。但经传统发酵工艺处理之后，姜黄酮往往会被过滤在外，得到的姜黄提取物中基本不再含有姜黄酮。
也就是说，虽然经传统发酵后姜黄提取物的分子量是小了，但人家的精华物质没了，护肤功效也就大打折扣了。
同时姜黄本身质地呈土黄色，可能会染黄皮肤，这一弊端也不容忽视。
而菜鸟和配方师将姜黄提取物与乳酸菌发酵产物进行组合，然后二次发酵，这一工艺可谓是一举多得，把缺陷逐一扫清。
- 姜黄提取物分子更小，易被肌肤吸收，可以深入肌肤修复基底；
- 颜色呈无色透明状，不怕染黄皮肤
- 乳酸菌发酵产物本身也可以帮助完善皮肤健康的微生态平衡，提升皮肤自身“抵抗力”，降低外界环境刺激，起到坚韧肌肤的作用；
- 最关键的是这种处理方式得到的姜黄提取物最大程度保留其有效成分—姜黄酮，其原本的祛痘和维稳功效更上一层楼~
经测试后发现，发酵型姜黄素的祛痘效果明显好于非发酵姜黄水提物，功效逐渐逼近“天花板”级别。
而姜黄素精华中另一核心成分-欧蓍草提取物更是在疏通毛孔这件事上下足了功夫。这一成分珍贵之处在于可以加速皮肤细胞的自我代谢速率，更好地清除老废掉的胶质细胞，疏通毛孔，防止多余废物堵塞在毛囊开口处，从角栓、闭口这一初始环节就开始下手，有效减少痘痘的再生。
欧蓍草提取物的剥脱角质速率与乙醇酸相当，但相比之下温和性更佳。
成分如此亮眼，实际效果更不可能拉跨，经第三方真人实验数据显示，菜鸟和配方师第二代姜黄素精华，其舒缓保湿、维稳修复、祛痘抑痘的功效都有了明显上升。
姜黄素精华的质地也相当给力，毕竟痘痘肌的小伙伴们往往都伴随着出油量明显上升的问题，精华要是做得非常厚重，那黏腻的肤感简直分分钟劝退。
枫然最开始用它的时候就被它轻盈的质地彻底惊到了。作为精华，肤感做得比化妆水都要好。弯管设计，挤压出来是非常轻薄的水状质地，流动性超级nice，一泵足以涂全脸。
吸收也相当快，肤感非常水润，而且真的是毫无黏腻感，我这种油皮用起来都不！黏！腻！不会给皮肤造成额外负担~
枫然用起来最大的感觉就是剥脱老废角质的效果非常好，对于嘴角处闭口的淡化非常有帮助。同时也会拿它来应急，脸上出现红肿型痘痘的时候会局部多涂一些，淡化痘痘的功效相当明显，一般一周左右就能看到逐渐干瘪了。
总的来说，菜鸟和配方师的这第二代姜黄素精华，对痘痘肌的小伙伴要更加全能且有爱。基于姜黄素&乳酸菌发酵产物二次发酵后卓越的祛痘及维稳修复功效，特别适合痘痘经常反复的小伙伴作为祛痘的日常拍档，同时也扩大了这款精华的适用范围，那些对酸不耐受的小伙伴有福了，可以拿它来无酸祛痘；欧蓍草提取物的添加更是锦上添花，及时疏通毛孔，不长痘的朋友们平时拿它来预防闭口也足够给力~
如果有对酸敏感，或是没刷过酸害怕翻车，又饱受痘痘困扰的小伙伴，真心建议你入手这款姜黄素精华试试看，我反正是试过，已经空瓶啦~
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