在院队司职前腰，但球队总是高举高压有球就起高球不走中场，感觉自己游离在体系之外怎么办?
你不是一个人，这种情况在很多业余球队里其实挺常见的。很多球队，尤其是刚组建或者踢法比较糙的球队，会倾向于一种“简单粗暴”的打法：后场拿球，直接长传找前锋，然后依靠身体和速度去拼抢。这其中可能有很多原因：
球员技术差异： 有些球队可能中场球员的控球、传球能力不足，无法有效地组织进攻，只能选择最直接的方式。
战术思路简单： 教练（或者说带队的队长）可能认为这种打法最容易出效果，或者缺乏更精细的战术部署能力。
对手实力分析不足： 有时球队可能觉得对手实力不强，不需要复杂的配合，直接打身后就行。
场地和体能： 在场地不太好或者体能消耗大的情况下，长传确实能快速将球推过半场，减轻中场球员的跑动压力。
那么，作为一名司职前腰，却发现自己被排除在体系之外，该怎么办呢？这确实是个棘手的问题，但我们总能找到一些突破口。
一、 审视现状，找准问题根源：
首先，你需要冷静下来，先不要急着抱怨。试着从几个角度去分析：
1. 球队的“高举高打”程度有多深？ 是偶尔为之，还是几乎每次拿球都是？如果只是偶尔，那你可以尝试着在合适的时机去要求球权，去组织。如果几乎每次都这样，那问题就比较严重了。
2. 你的位置真的能参与到中场吗？ 有时候，即使球队没有直接长传，但中场球员的站位和跑动也可能让你难以接到球。你是否在接球点上，是否有人给你做球？
3. 你自身有没有可以提升的地方？ 有时候并非完全是体系问题，也可能是在球队的战术要求下，你还需要在某些方面做得更好才能被需要。比如你的跑位是否积极？你的无球跑动是否能为队友创造空间？你的接球选择是否合理？
4. 队友对你的信任度如何？ 有些球队可能对前腰这个位置的价值认知不深，或者觉得你不是那个能“盘活”球队的人。
二、 主动沟通，尝试改变：
被动等待只会让你越来越边缘化。主动出击，尝试去影响和改变。
1. 私下找教练/队长沟通：
表达你的感受（委婉一些）： 可以这样说：“哥/教练，我感觉我在场上有点不知道该怎么做才能更好地帮助球队。每次球权都直接到前场，我的角色好像没太多发挥的空间。我是不是可以做些什么来多参与到进攻组织中？”
提出你的想法（带着解决方案）： “我看了看，咱们很多时候可以尝试在中场多倒几脚，即使对手逼抢，咱们也可以通过快速传切来摆脱，这样也许能更好地控制节奏，也能给我更多接球传球的机会。尤其是在对手压得比较靠上的时候，咱们是不是可以尝试在后场先控一下球，引出他们的压迫，然后再打身后，这样成功的几率可能更大。”
询问他的想法： “您觉得我的想法怎么样？有没有什么我需要注意或者需要调整的地方？”
关键是展现你想要为球队贡献的态度，而不是单纯地抱怨。
2. 在场上用行动证明：
积极跑位，创造接球点： 不要站在原地傻等。即使球队喜欢长传，你也应该跑到能接到第二落点或者能参与到后续配合的位置。比如，队友长传后，你可以第一时间向前跑，看能不能接到队友的头球回顶，或者直接参与到拼抢中。
主动要球： 在合适的时机，通过手势、眼神或者简单的呼喊（比如“这里！”、“给！”）来示意队友传球给你。但要注意，不要不分时机地乱要球。
高质量的接球和处理： 当球来到你脚下时，一定要稳！干净利落地停好球，迅速观察，做出最合理的选择（传、带、射）。你的每一次处理都会影响队友对你的信任。如果接球总是停不好，或者轻易丢掉球权，那队友更不敢轻易把球交给你。
在前场压迫和回防时要积极： 即使球队踢法简单，你也可以通过自己积极的跑动和拼抢来带动队友。让大家看到你不仅仅是个“传球手”，更是一个有活力的球员。
尝试用一些短传配合： 在比赛中，如果出现短暂的控球机会，尝试跟身边的队友做一两次简单的短传配合。即使不成功，也能让队友感受到你愿意打配合的想法。
三、 调整心态，找到价值所在：
如果沟通和努力后，球队的打法依然没有太大改变，而你又离不开这个球队，那么你就需要调整自己的心态，尝试在现有体系中找到自己的价值。
1. 成为“第二落点的争抢者”和“组织者”：
既然队友喜欢长传，那么你就可以成为球队长传后，最有可能争到第二落点的人。提前预判球的落点，积极冲顶或用身体护住球，然后第一时间将球分给身边的队友（可能是前锋，也可能是后插上的边后卫）。
在对手强力压迫时，你可以在中场提供一个“支点”，接到后场的长传（即使是队友直接开大脚过来的），然后快速将球分边或者回做给后卫，帮助球队缓解压力，重新组织。
2. 成为“防守反击的发动机”：
在高举高打的体系中，防守反击是常态。当你成功拦截到球，或者队友从对手脚下抢下球时，你是最有能力快速发起反击的人。用你前腰的视野和传球能力，直接送出精准的长传或直塞，撕开对手防线。
在球队丢球后的第一时间反抢，也是你表现价值的机会。快速的奔跑和预判，争取立刻拿回球权。
3. 专注于提升个人能力：
即使在这样的体系里，你的个人能力依然是你最宝贵的财富。把这段时间当作一个磨练自己身体素质、抗压能力、以及短传脚下技术的机会。等你技术更扎实，身体更强壮，或者在其他非正式比赛中展现出你的能力时，也许会有改变。
4. 寻找“喘息空间”：
在比赛中，总会有一些短暂的间歇期，或者对手压得不是那么靠上的机会。抓住这些机会，主动跑向队友要球，用一两次高质量的传球或带球来“刷出”自己的存在感。让队友们知道，“哦，原来他还能这么踢”。
四、 保持职业素养，期待机会：
不抱怨，不散布负能量： 即使心里委屈，也尽量不要在队友面前过多抱怨，尤其是在公共场合。这只会让气氛变得尴尬，而且没人喜欢和爱抱怨的人一起踢球。
积极训练： 在日常训练中，你可以更积极主动地去做一些自己想做的配合练习，即使是自己一个人练，也要把技术打磨好。
观察学习： 多看看那些更会组织、更懂得团队配合的球队是怎么踢的，学习他们的跑位、传球思路。
也许会有新的机会： 业余球队的阵容和打法是会变化的。也许下次有人来踢球，或者教练/队长有了新的想法，你就可能获得你的机会。而你现在做的所有努力，都是在为你抓住那个机会做准备。
总之，在你目前的处境下，最重要的不是怨天尤人，而是用积极的态度去面对。 主动沟通是第一步，如果沟通无效，就用行动去证明自己，并尝试在现有的体系中找到并放大自己的价值。前腰这个位置需要的不仅仅是技术，更需要的是智慧、视野和对比赛的阅读能力。就算球队只给你一张白纸，你也要用你的笔，画出属于你自己的精彩。坚持下去，相信你总能找到属于你的位置。
网友意见
提问者，我觉得你没搞清楚实际情况。
“本人个人能力在院队数一数二”——你数一数二的个人能力帮助学院队拿到了什么成绩？如果没有那还是不要拿出来说了。
“虽身体素质及速度不突出，但盘带能力较为优秀，在中场有较高的过人成功率”——中场遇到比你身体素质好的人、比你速度更快的人，你过他们成功之后，下一步决策和行为的成功率是多少？
简单来说，过人之后的决策行为粗粗分三类。要么射门得手、要么传球帮助队友提升进攻推进的质量，要么传球打穿对方防线帮助队友获得更好的射门机会。
30次过人里面，上述三类决策行为你成功做到了几次？然后队友后续的行为决策，有没有因为你“数一数二的个人能力”得到良好的释放？
有的话一年的比赛下来，你记得几次？你记录过几次？
“脚法也还可以，主发球队的全部任意球和角球”——你主罚任意球的行为决策是啥？直接破门的成功率有多高？帮助队友破门并赢得比赛的成功率有多高？角球也是一样道理。
有的话一年的比赛下来，你记得几次？你记录过几次？
“在球队进攻体系中感觉总是没有自己的位置，后腰和后卫有球就直接大脚解围或者找前场”——后腰和后卫这样做的原因是啥你有没有想过？
1.你跑位极差，跑不出空位，别人没法传球给你
2.你拿球后行为决策极差，爱过人容易丢球，后腰和后卫不愿意给你擦屁股
3.你拿球后行为决策极差，不爱传球且容易丢球，后腰和后卫压力极大
4.你在中场根本没有良好的视野、跑位和串联能力，没法帮助后腰和后卫减压
5.以上4条你都具备。
“我是一个很需要拿球需要球权的选手，长时间不拿球就没状态就容易带球失误，于是就会恶性循环”——你哪来的自信觉得这恶性循环是拜队友所赐，不是拜你自己所赐？
你“身体素质及速度不突出”，遇到比你强壮比你快的对手，轻轻背后摸你一下你就倒了，你让队友怎么放心让你持球？
你“盘带能力较为优秀，在中场有较高的过人成功率”，一旦过人不成功，身为前腰的你又不回追，擦屁股的还不是后腰和后卫吗？时间长了谁会放心让你持球？
你“长时间不拿球就没状态就容易带球失误”，拜托，你到底基本功有多差，能让你长时间不拿球、状态低落的时候就容易带球失误？
“长时间不拿球”和“没状态”能成为“容易带球失误”的充分必要条件？你到底对训练逻辑和比赛逻辑有多少了解？
你司职前腰，OK没问题，简单算一下，球门前三十米范围内需要具备：
1.在8-10米距离内强硬的持球摆脱能力（包括急停、变向、假动作等动作组合）
2.强硬的摆脱后第一时间起脚打门以及原地起脚打门能力
3.快速回撤接球和队友形成二过一或传球反跑的能力
4.快速回撤跑空位接球并且组织前场进攻的决策能力
5.对手后卫线身前横向跑动并接球然后射门/传球的决策能力
6.丢球后立刻回追10-15米的能力（每场比赛至少要有20次回追）
7.前场队友丢球后迅速补位，及时弥补队友漏洞的能力
8.主罚角球/任意球选择落点的能力
9.前场逼抢过程中预判并干扰、拦断对手传球的能力
10.半高球和高球状态下准确判断落点、合理获得球、并展开下一步行为的决策能力
你不是“个人能力在院队数一数二”嘛？这十条能力你有几条？能做到几条？
一只狮子之所以能带领一群绵羊去战斗，前提是狮子具备战斗的能力，也知道如何更好地带领绵羊战斗。前腰如果需要一支球队为他堆砌资源，那么这名前腰首先要具备带领队友持续上升的能力。
比赛不是你过人成功几次之后，就以你们获胜而结束的。比赛行为只有合理和不合理，你一上来就认为你自己是合理的，在更多人眼里你的行为恰恰都是不合理。
别上来张嘴就自己实力数一数二，在我看来，你的队友不把球给你，就因为你的实力其实是数五数六或者数七数八，才有这么多人对你报以不信任。
要是遇到安西老师，你早就被开除出球队了。
野球场里克尔梅对吧？
那你别光看里克尔梅的集锦啊
你要看他的球
看他是如何退到后腰位置接球的
甚至退到双后卫之间，像一个中后卫一样接球
前腰，是要退到后卫位置接球的啊
退这么深去接球，是不是觉得很累啊？
是不是觉得，亚历山大啊？你就稍微迟疑一下，对手前锋就上来了
可能是拉你一下
可能是推你一把
可能是脚下使个拌子
可能是你都出球了，他还故意撞你一下
有时候裁判就吹了，有时候裁判就不管了
你就在中后卫位置丢球了，对手就刷刷一个反击，啪的一个抽射，没进
然后你队友开骂了
“核心！你别粘啊！！！”
你慌了
你慌了
你慌了
你骂裁判，“这特么不犯规啊？”
有时候认为犯规，有时候真不犯规哦
你慌了
你慌了
你慌了
你一个大脚就把球给对手了
你，不是里克尔梅，你只是个基本功不行，身体不行，意识不行，只能在没对抗不上手上脚文明礼貌的野球场，玩玩无对抗技术的
大水水
大学院队 高中校队这个水平线上的球队，题主这种只有盘带和传球脚法的前腰是最吃队友的，说难听点，是最鸡肋的。
这个水平的球队一般很少有成型的战术体系，队员们普遍能在觉得没有很好的推进机会时把球回传再组织而不是尝试自己突破就已经比相当一部分院队强了。
在这种环境下，进攻基本都是依靠快速反击，球往往会比较快速地通过中场（如果没被断或受到明显干扰的话），无论是中场还是前锋都要尽量地减少触球时间同时尽快寻找机会形成有效攻门。这时一个跑不快（当不了反击点），身体对抗不行（没法作为快速反击中的进攻支点），而仅以盘带见长（基本只在阵地战中能发挥一些作用，在反击中往往会拖节奏）的前腰，实际上是起不到什么作用的。
而面对进攻阵地战时，题主的盘带能力是能发挥一些作用，但也如题主所说，主要就是在中场形成突破，而并没有单挑对方后防线的能力。同时题主作为一个前腰，虽然有着出色的长传球和任意球脚法，但似乎传威胁球的能力并不出色，也就意味着你作为一个前腰在阵地战进攻中很难为队伍带来直接有效的进攻机会。这时你的球队面对的情况是，只要对方的后卫不出现失误，基本都没啥有效的破门办法（队里有个脚头硬的远射大炮除外）
题主这种球员要想发挥自己的最大作用，一大前提是要队伍改变高举高打的打法，并在身边搭配视野开阔组织能力强的球队大脑，这样题主在中场的突破才能充分牵扯对方的防守队员，给你身边的球队大脑拉出持球观察并送出关键球的空间，然后在多人围抢下把球分给他（如果盘带能力真的那么出色的话题主在中场势必会遇到围抢）剩下的事情留给他和队里的前锋。
当然，除非像梅西这种进攻能力明显强队友一个级别的，不然很少有球队会为了一条大腿而去适应一种很可能不那么适合自己的打法。这时题主要想为球队做出更大贡献，就需要做出一些改变。
在现有的打法中，up可以尝试转型后腰。（但这要看看球队的后防线们能不能容纳你）这样一来，题主的盘带能力能让对方一次次的前压逼抢落空并为自己带出进一步处理球的空间，高举高打的打法又可以让题主的长传脚法有发挥的空间，成为反击的发起点。这是作为前腰位置的球员很少能用到的。但后腰需要防守能力，题主的身体素质不突出，不过这不能给后腰球员判死刑。题主可以私下多在野球场上尝试防守位置，避免身体对抗而专注于预判并感染对方的动作和传球，多积累些防守经验，相信最终题主还是能找到位置的。
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