问题

3 岁孩子不吃午饭哭闹非要吃零食,应该给她吃零食、买玩具转移注意力还是让她哭?

回答
面对三岁孩子不吃午饭却哭闹着要零食的情况,这确实是很多家长都会遇到的难题。我理解您此刻的纠结和无助,希望能通过详细的分析,给您一些实用的参考。

首先,我们得明白三岁孩子的思维方式和需求。在这个年龄段,他们对事物的理解还比较单一,往往以“当下”的感受为主导。他们饿了,但对午餐的兴趣不高,反而零食的香甜口感和新奇包装更容易吸引他们的注意力。他们哭闹,是一种表达需求和不满的方式,有时候也是在试探大人的底线。

那么,面对这个问题,我们有几个选择,但每一个选择都需要谨慎权衡利弊:

选项一:给她吃零食

好处:
立竿见影的安抚效果: 孩子马上就不哭了,您也能暂时摆脱这场“战争”,获得片刻的宁静。
避免冲突升级: 不想看到孩子哭闹,直接满足了他们的需求,避免了更大的情绪爆发。

坏处:
养成坏习惯: 这是最令人担忧的一点。如果每次午餐不吃,用零食来“解决”,孩子就会形成“不吃饭就吃零食”的思维定势。久而久之,他们会越来越排斥正餐,对零食的依赖性会越来越强。
影响营养摄入和食欲: 零食通常营养密度低,但热量高,很容易填饱肚子。这样一来,孩子对午餐中的营养食物(如蔬菜、肉类、主食)就没有胃口了,长此以往会导致营养不均衡,影响生长发育。
建立错误的因果关系: 孩子哭闹(行为)得到了零食(奖励),这会在他们心中建立起一种错误的联系:哭闹是可以得到想要的东西的。

什么时候可以考虑(谨慎使用):
如果孩子真的只是因为午餐不太合胃口,但身体状况良好,并且只是偶尔一次的午餐拒绝。
在非常特殊、需要快速安抚的紧急情况下,但事后一定要进行引导和纠正。

选项二:买玩具转移注意力

好处:
短期内分散注意力: 新鲜的玩具确实能瞬间吸引孩子的目光,让他们暂时忘记对零食的渴望和午餐的不满。
避免直接对抗: 比起强硬的拒绝,这是一种相对温和的处理方式,不会让孩子感到被完全忽视。

坏处:
治标不治本: 玩具只是暂时的“麻醉剂”。一旦玩腻了,或者零食的诱惑再次出现,问题依然存在。
强化“用物质解决问题”的观念: 孩子会学到,当遇到不开心或不满意的事情时,大人会用玩具来安抚我。这同样不利于他们学习如何处理负面情绪和解决实际问题。
可能加剧物质依赖: 孩子可能会觉得,我哭闹或者表现出不开心,就能得到我想要的玩具。

为什么不太推荐:
这种方法回避了核心问题——“为什么不吃午饭”。它没有帮助孩子建立健康的饮食习惯,反而可能让他们觉得,只要有玩具,其他都可以妥协。

选项三:让她哭

好处:
传递明确的信号: 明确告诉孩子,哭闹并不能解决吃饭的问题,也无法获得零食。
坚持原则: 作为家长,需要有自己的底线,不能因为孩子哭闹就轻易妥协。这有助于孩子理解规则和界限。
锻炼孩子的忍耐力和情绪管理能力: 在一个安全的环境中,让孩子经历并学会处理自己的负面情绪,虽然过程会比较艰难。

坏处:
情绪上的伤害: 看着自己的孩子哭得伤心,作为家长也会非常心疼,甚至会感到内疚。
可能引发更强烈的对抗: 如果孩子觉得自己的需求完全被忽视,可能会导致更激烈的哭闹、发脾气甚至破坏行为。
需要极大的耐心和心理素质: 家长需要承受住孩子哭闹带来的压力,并且坚定不移地执行自己的原则,这真的非常不容易。

那么,在这些选项之外,有没有更好的处理方式呢?

我想说,处理三岁孩子吃饭的问题,核心在于“引导”和“坚持”,而不是单纯地满足或完全忽视。我们可以尝试以下更具建设性的方法:

1. 温和而坚定的拒绝零食,并提供午餐的选择(有限的):

“宝贝,我知道你现在想吃零食,但是我们要先吃完午餐,午餐吃完我们才能吃零食哦。” 用平静但坚定的语气告诉她规矩。
给一点小小的选择权(但不包含零食): 例如,“今天午餐有西兰花和胡萝卜,你想先吃哪个?” 或者,“你想喝白开水还是牛奶?” (当然,牛奶可能更适合饭后或两餐之间)。
展示午餐的吸引力: 可以用可爱的餐具、把食物摆成有趣的形状、或者说一些积极的话,“哇,今天的鸡肉饭看起来真好吃,我们一起来尝尝看!”

2. 转移注意力的“升级版”——美食的乐趣化:

利用餐前的仪式感: “我们一起来准备午餐吧!你帮妈妈把小番茄洗干净。” 让孩子参与到食物的准备过程中,会增加他们对食物的亲近感。
讲关于食物的故事: 比如,这些胡萝卜让眼睛亮晶晶,吃了西兰花会变得像奥特曼一样有力量。
创造愉快的用餐氛围: 和孩子一起聊天,分享一天中的趣事,让吃饭成为一件开心的事,而不是一个必须完成的任务。

3. “饿一饿”的策略(谨慎且有技巧):

理解孩子的生理需求: 三岁的孩子胃口有起伏是正常的。如果她真的不饿,强行喂食反而适得其反。
“饥饿感”的自然显现: 如果你坚持在餐桌上提供健康的午餐,并且不提供零食,当孩子真正感到饿的时候(可能在午餐结束后一段时间,或者下午茶时间),她自然会更愿意接受食物。
关键在于“间隔”: 确保午餐和下次进食之间有足够的时间(至少23小时),并且在这期间不提供任何零食和饮料(水除外),让孩子感受到自然的饥饿信号。

4. 家长自身的示范作用:

我们自己也要好好吃饭,并且对食物表现出享受和赞美。孩子是模仿的天才,你的态度会直接影响到她。

综合来看,最不推荐的是纯粹为了安抚而给予零食,或者用玩具来简单“解决”问题。让她哭,虽然困难,但在坚持原则和做好情绪安抚的情况下,是更具长远教育意义的选择。

我的建议是:

坚定原则,拒绝零食,但不拒绝孩子的情绪。
提供健康的午餐,并用积极的方式鼓励尝试。
如果孩子强烈拒绝,不要强迫,但也不要立刻放弃。 可以让她离开餐桌,但也要明确表示,下一餐之前就没有其他东西吃了(除了水)。然后,保持耐心,等到下一餐时间再提供健康的食物。
不要在孩子不吃饭时,给她额外的零食来“弥补”。 这会打破规律,让她觉得不吃午餐也能获得“好吃的”。
观察孩子的状态: 如果孩子只是挑食,或者今天胃口不好,不吃午餐但精神状态良好,那可以相对放宽一些,但原则还是要坚持。如果孩子看起来病恹恹、没有精神,那可能需要考虑其他原因。

这是一个循序渐进的过程,需要您的耐心和坚持。孩子在成长的过程中会不断试探,而我们作为家长,需要在爱与规则之间找到平衡点,引导他们建立健康的习惯。

请记住,您不是一个人在面对这个问题,很多家长都经历过类似的挑战。关键在于不断尝试和调整,找到最适合您和您孩子的沟通与教育方式。

网友意见

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我自己的体会是,跟孩子交往时,要采取一种有弹性的交互模式。

如果孩子坚持要某一样东西,我一般会跟她讨价还价,做适当妥协和让步,但是也绝不一下子退到底。

譬如她要三,我说只能给一,以表示我爱她,但是不能给多,怕影响她的健康或家里经济承担不起。

总之,既表达了对她的爱和尊重,同时也坚持了自己的原则,并说明爸爸为什么要这样坚持,总归是为了她更好。

孩子也很搞笑,她会退一步说那就要二。小家伙也会讨价还价的。我就看心情要不要再退一步。

我觉得没有什么不好。

这样的过程,其实也是对孩子的心智的一个锻炼。

也算是一种社会经验的培养。将来她到社会上去,也是要学会维护自身利益并通过谈判来达到利益最大化的。

总之,让孩子跟你亲,愿意相信你,这比什么都重要。

只有孩子相信你爱她,哪怕拒绝她也是因为爱她,这样孩子才会更听从你的意见。

所以不必要为了所谓的原则,坚决不让步。

除非是一些重大原则,一般性的事情其实都是可以妥协的。

并且我不认为洁癖似的教条主义有什么好,整天对孩子讲,这也不行,那也不行的,其实对孩子成长未必好。

吃点零食会死人吗?不会的。

吃糖一定会蛀牙吗?因为害怕蛀牙就不让吃糖,就一定好吗?

如果只是纯粹的外部的禁止,只是对孩子的天性的压抑,多了之后,孩子心理很可能不会那么健康。

只有当孩子从内部产生抗拒某些事物的决心时,禁止的意义才是全部正面的。

所以若非有重大风险,我一般很少对孩子讲no。

并且,根据我的经验,完全的禁绝,副作用很大,且很难真正禁绝。

因为孩子既然喜欢,就是出于内心需要,基于天性,你强行阻止,效果不会很好。

适当让她尝试一下,提醒风险,教她学会控制风险,学会适度克制自身欲望,这才是比较合理可行的。

何况很多所谓的风险,大都是成年人一厢情愿的焦虑导致的。

………

这也跟我的价值观有关。我觉得一个人的幸福不止是在于将来,而是包括现在的。

不能因为害怕将来不幸福就不断牺牲现在的幸福。

有些东西,失去了,过去了,就再也回不来了。

所以孩提时代的快乐也应该尽量满足 ,因为等她们长大了就再也没有机会体验这种快乐了。

这也是我主动帮孩子做作业的原因:儿童就是喜欢玩,也是该玩的年纪,为什么不让她们玩?

仅仅是害怕她们将来没有出息?

所以要在现在与将来之间取得一种平衡为好。

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有一说一,这样的问题看得我有一点点脑仁疼。

请问这位题主,你认为以下这些行为是恰当的吗?

1.挑食;

2.把零食当作主食;

3.要求得不到满足即哭闹。

你是不是应该认真考虑一下,你为什么会对这样的状况束手无策。

孩子不吃饭要吃零食,你是更怕孩子饿?还是更怕孩子因挑食而营养不良?

孩子不给零食要哭,你是更是怕孩子哭?还是更怕孩子以后娇纵任性?

俗话说得好,两害相权取其轻。

如果你并不担心孩子将来会因挑食而营养不良,那么只要把孩子喂饱了,吃的什么是不是还是那么重要呢?

如果你并不担心孩子未来会娇纵任性(比如家里有矿的,任性一点有什么关系,做家长的这点单买不起么?),那就满足她,不管这个要求合不合理,满足就完事了。

显然,从你问这个问题的目的来看,你更担心的是孩子因挑食而营养不良以及日后养成了娇纵任性蛮不讲理的性格。

那么应该怎么办?

办法很简单。

约定好,吃零食可以,饭后吃。

不吃饭就想吃零食?门儿都没有。

宁愿饿着也不吃饭非要吃零食?那就饿着吧。

哭?哭闹有用的话,咱母子俩/父子俩坐在一起哭,你哭你的零食,我哭我的工资,看咱俩谁先得偿所愿。

老人舍不得?没关系,走,孩儿啊,跟我出去遛弯去。

一顿饿不明白?那就再饿一顿。

舍不得?舍不得就请参照前面的,想一想自己能不能接受营养不良和娇纵任性的后果,能接受,咱就少爷公主想干啥干啥,接受不了,就坚持原则毫不动摇。

没有一个小孩是傻子,相反,小孩子个个猴儿精猴儿精的,你的心思念想他们可能体会不到也描述不出来,但是利用起大人人性的弱点来,那个个都是专家级的人物。

你得记住一点。

小孩子是没有道德观念的。

成年人的一切道德观念都是教化的产物。

一个人如果没有道德,你虽然无法道德绑架他,但并不影响你用教育的手段让他变成一个有道德的人。

祝好。

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我也遇到过和题主一样的情况,总结了三个值得考虑的地方。

一、吃饭和零食。
二、哭闹与规则。
三、老人带娃的相处之道。

一、吃饭和零食

其实看到这题,我第一反应他不是想吃零食,而是不想吃饭。

是饭菜的口味和食材种类的问题。

因为我遇到过~

家里老人喜欢吃四季豆,所以经常吃,有一次皮皮不想吃饭情绪不高,引导和询问后才蹦出一句:怎么又是四季豆呀。

当时我脑子就回响着那句话,爸妈不挑食,因为买的全是他们喜欢的菜。

所以多变换菜品,有兴趣的可以参考彩虹食谱,省事就按菜市场摊位顺序一路买过去~

还有口味问题,之前我家严格控制孩子的菜品,是和大人分开单独做的,非常清淡。

也是皮球不好好吃饭,自己吃了他们的饭感觉实在难吃才改的。

现在和大人一起吃。

这也和他们年龄的增加,吃的东西多了有关。

我本可以容忍白水煮菜,如果我不曾吃过火锅。


所以先可以考虑是不是饭菜的问题,如果不是,那就和孩子聊聊零食的问题。

吃零食这事有好有坏,

不要一棒子打死,我们可以正向引导~

比如健康方面,

可以用绘本科普,《牙齿大街》《肚子里的火车》小猪佩奇的牙齿主题故事等等。

大点的可以看《我的身体》这种更复杂的科普书。

还可以结合实际,上次皮球手足口,嘴巴里痒,就告诉他们细菌,零食,糖,盐等等知识。

他们现在吃零食都会控制量,

正好还可以接触数量,形状,味道等等,

长长的手指饼干,圆形的蛋糕,软软的,甜的,咸的,让孩子自己去数数和描述,同样也可以结合绘本。

分离焦虑方面,

3岁正好是上幼儿园的分离阶段,从金钱观引入到爸妈上班赚钱买零食也是超有用的。

大了就不好“骗”也不需要骗了。

当然,零食坏的一面我们也要坚决避开,垃圾食品,当饭吃都是不可取的哦。

二、哭闹和规则

这点其实很多家长都知道,制定规则,吃饭就是吃饭,哭没用,温柔且坚定的执行,都是老调重弹了~

可能最大阻力来自第三点的家中老人。

管教的具体方法太多了,参考我之前的回答或者读书笔记,《正面管教》《边界自由》《孩子挑战》等等,总结了太多优秀的方法和案例。

让家长能不严厉又不骄纵的和孩子相处。

三、老人带娃的相处之道

非常理解题主说的双职工需要老人带娃。

首先就是要摆正心态,没有比老人带娃更好的选择了,那就接受。

隔代亲隔代亲,没准自己老了一样溺爱孩子。

所以我们要迂回点。

选购零食上,

帮老人挑选排雷,最简单的看纳含量,含糖量。

既然怎样都要买,我们就帮他们把关,买健康的零食。


零食藏好,

孩子的注意力其实很容易被分散的,我家皮皮就是小吃货,看到吃的一定会想着吃,没看到就想不起来。

所以必须藏好!

光看不见还不行,还要让他从食欲中解脱出来,没什么比玩玩具和探索揭秘世界更有趣的了。


零食可以吃,没有关系,但是让孩子知道不让他吃零食的原因,哭闹不是解决问题的办法,让孩子自己控制自己才是关键。

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我不倾向于让ta哭。

ta看中一种零食的时候,

应该立即准备三四种新的,

有时候故意塞一点,故意分享一点。

反正让ta明白,这就是烂大街的东西,

也不稀奇,不用哭闹就能得到。

表现好就有的吃。

鼓励尝试酸甜苦辣咸各种口味。

然后在ta开始懂事时,

和ta一起分析挑选:

哪些口味好,哪些营养佳,

哪些危害大,哪些可还行。

见惯吃惯的主,就没那么多执念了。

我是比较认可马斯洛理论的,

我终究要引导孩子认识到需求的层次,

并推动ta向更高层面追求。

让孩子过度哭泣悲伤,造成的是精神伤害,要是万一造成心理隐患,解决起来是极端复杂困难的。

让孩子吃零食,造成的是生理健康影响,我们可以通过接下来再提供蔬菜水果、约定以后吃零食的规则、选择合适的健康风险小的小食、寻找健康食品、摄入总量控制等多种方式来弥补把控。

孰轻孰重,我的取向是非常明确的。

唯一会让我拒绝妥协的,就是发现孩子是故意通过哭闹来破坏规则索要利益的时候,这时候就得坚持到底。

即,重点如果是在于“零食”,比如孩子这个零食没吃过想尝鲜,那可以妥协。

重点如果是在于“立威”,比如说这孩子平时并不是很要吃零食,这阶段遇到不能满足的各种愿望就立马哭闹索要,那就不妥协。

这时候要现场观察把控孩子的实际心理,有时候需要用问询引导的方式让孩子自己表达出来核心需求,确认问题性质。详细不展开了。

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