碰见职场白眼狼，怎么对付？
职场“白眼狼”可真是让人头疼，这词儿一出来，脑子里是不是就浮现出那种忘恩负义、过河拆桥的家伙？别急，咱们今天就好好聊聊怎么对付这种人，保证把招数说得明明白白，让你心里更有底。
首先得明白，“职场白眼狼”通常有几个特点：
忘恩负义型： 你在他困难的时候伸出援手，甚至付出很多，他却把你当成理所当然，一旦自己好了或者不顺眼了，就把你撇得一干二净，甚至反咬一口。
占便宜不吃亏型： 喜欢搭便车，你的资源、你的经验、你的功劳，他都想沾点边，但一旦涉及到他付出或者承担风险，就立刻退避三舍。
抢功劳型： 你们一起完成的项目，他总能巧妙地把大部分功劳归于自己，或者把你的贡献淡化。
背后捅刀型： 当面一套，背后一套。在你面前毕恭毕敬，在你背后却搬弄是非，散布不利于你的言论。
情绪勒索型： 利用你的同情心或责任感，让你为他承担不属于你的责任，或者让他能从中渔利。
碰到这种人，与其憋屈，不如学学怎么有效地应对。记住，我们的目标不是激化矛盾，而是保护自己，维护自己的利益和名声。
第一步：保持冷静，不轻易动怒。
这是最最关键的一步。职场上遇到糟心事，谁都会生气，但如果你被情绪冲昏头脑，反而容易做出不理智的举动，给对方留下把柄。
深呼吸，给自己冷静的时间。 感觉气愤的时候，先离开现场，找个安静的地方，喝杯水，想想事情。
不要立刻做任何决定或回应。 给自己充足的时间去分析情况。
认识到对方的本质。 明白这不是你的错，而是对方的为人问题，这能帮你减少自我怀疑和内耗。
第二步：审慎评估，明确对方的意图和影响。
在动手之前，先搞清楚对方到底想干什么，以及他的行为对你造成了多大的实质性影响。
他的目的是什么？ 是想窃取你的功劳？想让你替他背锅？还是纯粹看你不顺眼？
他的行为对你造成了什么具体损失？ 是影响了你的绩效评估？让你承担了不该承担的责任？还是损害了你的声誉？
评估对方的能量级。 他在公司里是什么位置？有没有背景？他的话语权有多大？
第三步：证据先行，记录一切。
职场不是情场，讲证据比讲感情管用得多。对于“白眼狼”的行为，一定要留存证据。
邮件和即时通讯记录： 如果有涉及到工作内容、安排、承诺的对话，务必保存好邮件或聊天记录。
会议纪要或工作汇报： 记录下谁做了什么，谁负责什么，谁提出了什么建议。
证人： 如果有同事目睹了不公平的对待或对方的过分行为，可以悄悄记下他们的名字，必要时可以请他们作证。
工作成果的清晰记录： 把自己的工作成果用数据、报告等形式清晰地记录下来，并且定期汇报给你的上级。
第四步：选择合适的策略，进行有针对性的反击或防守。
根据你评估的结果和拥有的证据，可以选择以下几种策略：
策略一：防守反击，明确界限。
如果对方只是偶尔占点小便宜，或者影响不大，但让你非常不爽，可以采取温和但坚定的方式。
委婉拒绝，但态度坚决。 例如，他想搭便车，你可以说：“抱歉，这次我这边安排得比较满了，下次有机会再说。”
主动说明自己的贡献。 在汇报工作或开会时，清晰地阐述自己的工作内容和成果，不回避，不推诿。比如，当你的成果被他淡化时，可以在合适的时机补充：“关于XXX项目，我负责了其中核心的XX部分，经过了YYy天的不懈努力，最终取得了ZZZ成果。”
划分责任，避免模糊。 以后在合作时，尽量把各自的职责范围和完成标准写清楚，最好通过邮件确认。比如：“就上次我们合作的YY项目，我的负责部分是A和B，完成标准是C。麻烦你确认一下。”
策略二：借力打力，寻求支持。
当对方的行为比较恶劣，或者你觉得需要外部力量介入时，可以考虑利用公司内部的资源。
向上级汇报，但要讲究方式。 不要直接告状，而是以陈述事实、寻求指导的姿态出现。比如，你可以这样说：“领导，我最近在负责的XX项目遇到了点小麻烦。在XX环节，我付出了很多努力，但现在似乎出现了一些误解/信息不畅通的情况，导致项目进展有些受阻。我担心这会影响到项目整体的成果，想向您汇报一下情况，看看有没有什么更好的建议？”
重点是陈述事实，而不是情绪发泄。
强调对项目和公司利益的影响。
最好能带着你已经思考过的解决方案去汇报。
与信任的同事沟通，但要慎重。 选择一两个你真正信任并且有良好职业素养的同事聊聊，听听他们的意见，甚至可以在必要时请他们为你作证。但注意，不要搞小团体或传播负面情绪，这会让你自己陷入不利的境地。
利用公司制度。 如果对方违反了公司的规章制度，你可以考虑向人力资源部门反映。但同样，要以事实和证据说话。
策略三：价值切割，保持距离。
如果对方屡教不改，并且对你造成了实质性的伤害，那么最好的办法就是减少与他的交集，切断他“占便宜”的可能。
明确拒绝不合理的要求。 即使对方用“同事关系”或“人情”来绑架你，也要坚持自己的原则。
少在公共场合交流工作以外的事情。 避免给对方提供攻击你的素材。
专注于自己的工作和成长。 把时间和精力投入到能提升你自身价值的事情上，让你的成就成为最好的回应。
策略四：不动声色，静待时机（如果他不够强大）。
有时候，特别是对方并没有那么强大的背景或者能力，只是个跳梁小丑，你也可以选择暂时忍耐，把心思放在提升自己上。
默默积累证据。 观察他的行为模式，为将来可能的“总账”做准备。
提升自己的核心竞争力。 当你的能力和成就远远超过他时，他的那些小动作就显得微不足道了。
等待他犯错的时刻。 有时候，他们自己会因为骄纵或不负责任而露出马脚。
一些额外的提醒：
保持专业性： 无论对方如何，你都要保持自己的专业素养和良好的职业形象。
不要背后议论： 即使你对某人意见很大，也尽量避免在公司内部散播关于他的负面评价。这会让你显得不够成熟，并且容易被对方抓住把柄。
关注自身成长： 职场中最有力的武器永远是你的能力和价值。把精力更多地放在提升自己上，当你足够强大时，很多小人都会望而却步。
判断何时应该离开： 如果一个工作环境充斥着太多负能量和不公平，而你又无法改变，那么及时止损，寻找更适合你的平台，也是一种智慧。
总而言之，对付职场“白眼狼”，核心在于“冷静”、“证据”、“策略”和“自我保护”。记住，你不是来受委屈的，你是来创造价值的。用智慧和实力去应对，而不是用情绪去消耗自己。祝你在职场上披荆斩棘，越来越好！
首先得明白，“职场白眼狼”通常有几个特点：
忘恩负义型： 你在他困难的时候伸出援手，甚至付出很多，他却把你当成理所当然，一旦自己好了或者不顺眼了，就把你撇得一干二净，甚至反咬一口。
占便宜不吃亏型： 喜欢搭便车，你的资源、你的经验、你的功劳，他都想沾点边，但一旦涉及到他付出或者承担风险，就立刻退避三舍。
抢功劳型： 你们一起完成的项目，他总能巧妙地把大部分功劳归于自己，或者把你的贡献淡化。
背后捅刀型： 当面一套，背后一套。在你面前毕恭毕敬，在你背后却搬弄是非，散布不利于你的言论。
情绪勒索型： 利用你的同情心或责任感，让你为他承担不属于你的责任，或者让他能从中渔利。
碰到这种人，与其憋屈，不如学学怎么有效地应对。记住，我们的目标不是激化矛盾，而是保护自己，维护自己的利益和名声。
第一步：保持冷静，不轻易动怒。
这是最最关键的一步。职场上遇到糟心事，谁都会生气，但如果你被情绪冲昏头脑，反而容易做出不理智的举动，给对方留下把柄。
深呼吸，给自己冷静的时间。 感觉气愤的时候，先离开现场，找个安静的地方，喝杯水，想想事情。
不要立刻做任何决定或回应。 给自己充足的时间去分析情况。
认识到对方的本质。 明白这不是你的错，而是对方的为人问题，这能帮你减少自我怀疑和内耗。
第二步：审慎评估，明确对方的意图和影响。
在动手之前，先搞清楚对方到底想干什么，以及他的行为对你造成了多大的实质性影响。
他的目的是什么？ 是想窃取你的功劳？想让你替他背锅？还是纯粹看你不顺眼？
他的行为对你造成了什么具体损失？ 是影响了你的绩效评估？让你承担了不该承担的责任？还是损害了你的声誉？
评估对方的能量级。 他在公司里是什么位置？有没有背景？他的话语权有多大？
第三步：证据先行，记录一切。
职场不是情场，讲证据比讲感情管用得多。对于“白眼狼”的行为，一定要留存证据。
邮件和即时通讯记录： 如果有涉及到工作内容、安排、承诺的对话，务必保存好邮件或聊天记录。
会议纪要或工作汇报： 记录下谁做了什么，谁负责什么，谁提出了什么建议。
证人： 如果有同事目睹了不公平的对待或对方的过分行为，可以悄悄记下他们的名字，必要时可以请他们作证。
工作成果的清晰记录： 把自己的工作成果用数据、报告等形式清晰地记录下来，并且定期汇报给你的上级。
第四步：选择合适的策略，进行有针对性的反击或防守。
根据你评估的结果和拥有的证据，可以选择以下几种策略：
策略一：防守反击，明确界限。
如果对方只是偶尔占点小便宜，或者影响不大，但让你非常不爽，可以采取温和但坚定的方式。
委婉拒绝，但态度坚决。 例如，他想搭便车，你可以说：“抱歉，这次我这边安排得比较满了，下次有机会再说。”
主动说明自己的贡献。 在汇报工作或开会时，清晰地阐述自己的工作内容和成果，不回避，不推诿。比如，当你的成果被他淡化时，可以在合适的时机补充：“关于XXX项目，我负责了其中核心的XX部分，经过了YYy天的不懈努力，最终取得了ZZZ成果。”
划分责任，避免模糊。 以后在合作时，尽量把各自的职责范围和完成标准写清楚，最好通过邮件确认。比如：“就上次我们合作的YY项目，我的负责部分是A和B，完成标准是C。麻烦你确认一下。”
策略二：借力打力，寻求支持。
当对方的行为比较恶劣，或者你觉得需要外部力量介入时，可以考虑利用公司内部的资源。
向上级汇报，但要讲究方式。 不要直接告状，而是以陈述事实、寻求指导的姿态出现。比如，你可以这样说：“领导，我最近在负责的XX项目遇到了点小麻烦。在XX环节，我付出了很多努力，但现在似乎出现了一些误解/信息不畅通的情况，导致项目进展有些受阻。我担心这会影响到项目整体的成果，想向您汇报一下情况，看看有没有什么更好的建议？”
重点是陈述事实，而不是情绪发泄。
强调对项目和公司利益的影响。
最好能带着你已经思考过的解决方案去汇报。
与信任的同事沟通，但要慎重。 选择一两个你真正信任并且有良好职业素养的同事聊聊，听听他们的意见，甚至可以在必要时请他们为你作证。但注意，不要搞小团体或传播负面情绪，这会让你自己陷入不利的境地。
利用公司制度。 如果对方违反了公司的规章制度，你可以考虑向人力资源部门反映。但同样，要以事实和证据说话。
策略三：价值切割，保持距离。
如果对方屡教不改，并且对你造成了实质性的伤害，那么最好的办法就是减少与他的交集，切断他“占便宜”的可能。
明确拒绝不合理的要求。 即使对方用“同事关系”或“人情”来绑架你，也要坚持自己的原则。
少在公共场合交流工作以外的事情。 避免给对方提供攻击你的素材。
专注于自己的工作和成长。 把时间和精力投入到能提升你自身价值的事情上，让你的成就成为最好的回应。
策略四：不动声色，静待时机（如果他不够强大）。
有时候，特别是对方并没有那么强大的背景或者能力，只是个跳梁小丑，你也可以选择暂时忍耐，把心思放在提升自己上。
默默积累证据。 观察他的行为模式，为将来可能的“总账”做准备。
提升自己的核心竞争力。 当你的能力和成就远远超过他时，他的那些小动作就显得微不足道了。
等待他犯错的时刻。 有时候，他们自己会因为骄纵或不负责任而露出马脚。
一些额外的提醒：
保持专业性： 无论对方如何，你都要保持自己的专业素养和良好的职业形象。
不要背后议论： 即使你对某人意见很大，也尽量避免在公司内部散播关于他的负面评价。这会让你显得不够成熟，并且容易被对方抓住把柄。
关注自身成长： 职场中最有力的武器永远是你的能力和价值。把精力更多地放在提升自己上，当你足够强大时，很多小人都会望而却步。
判断何时应该离开： 如果一个工作环境充斥着太多负能量和不公平，而你又无法改变，那么及时止损，寻找更适合你的平台，也是一种智慧。
总而言之，对付职场“白眼狼”，核心在于“冷静”、“证据”、“策略”和“自我保护”。记住，你不是来受委屈的，你是来创造价值的。用智慧和实力去应对，而不是用情绪去消耗自己。祝你在职场上披荆斩棘，越来越好！
网友意见
职场最不要做的就是当好人了，自己把自己的事情做好，不要出纰漏。
然后联合领导，把白眼狼干掉。
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