男友读博我工作，对我很冷淡，没有安全感怎么办？
听到你这样的感受，我心里也跟着揪了一下。当你在这段关系里付出了很多，比如自己忙着工作养家，而另一半却一头扎进了学业的海洋，这种投入和回报的不对等，再加上对方流露出的冷淡，确实很容易让人滋生出不安和怀疑。
首先，我觉得你要明白，你的感受是很正常的，不是你多心，也不是你太作。在一段需要双方共同经营的亲密关系里，情感的交流和连结是滋养爱情的土壤。如果土壤变得干涸，爱自然也就难以生长。读博本身就是一件非常耗费心力的事情，他可能面临着巨大的学术压力，需要全情投入，这在某种程度上会挤占他陪伴你、回应你的时间，甚至精神上也会有些疲惫。但这并不意味着他爱你就没有了，只是他应对压力的方式可能让你觉得被忽视了。
你提到他“对我很冷淡”，这个“冷淡”具体体现在哪些方面呢？是少了以前那种主动的关心，还是你找他聊天，他回应得很敷衍？或者是有时候你希望他能给你一些情感上的支持，他却显得心不在焉？理解这些具体的表现，能帮助我们更清晰地看到问题所在。
至于“没有安全感”，这是最让人煎熬的。安全感就像是依恋关系中的基石，一旦它摇摇欲坠，整个关系就会让你觉得危机四伏。你可能开始怀疑他是不是不爱你了，或者是不是觉得你们的未来没有希望，甚至开始思考他在博士期间会不会遇到更合适的人。这些想法一冒出来，就像藤蔓一样缠绕着你，让你喘不过气来。
现在，我们来聊聊可以怎么做。
首先，尝试沟通，但要注意方式。 这种时候，憋着不说只会让矛盾和误会越来越深。你可以找一个他相对放松、有时间和你好好说话的时候，比如周末的晚上，或者在他完成一天学习后。但说话的语气很重要，避免指责和抱怨，比如“你总是对我很冷淡”这种话，很容易让他产生防御心理。不如试试说“我最近感觉到我们之间的联系好像不如以前那么紧密了，有时候我会觉得有点孤单，也很担心我们之间的关系。” 强调“我”的感觉，而不是“你”的行为，这样更容易让他理解你的立场，而不是觉得他在被攻击。
你可以问问他，在他忙碌的博士生活中，有没有什么让你觉得可以帮助到他的地方？或者，在他感到压力特别大的时候，他希望你以什么样的方式陪伴他？有时候，对方可能只是不知道怎么在保持学业和维系感情之间找到平衡，或者他可能觉得你的关心方式他接收不到。
其次，明确自己的需求，并尝试提出一些具体的、可行的建议。 安全感不是凭空来的，很多时候是需要对方用实际行动去一点点积累的。你不需要他立刻变得和你读博前一样热情似火，但也许可以有一些小小的改变。比如，你可以问他：“我们能不能每周找一个晚上，哪怕只有一个小时，完全不谈学习，就好好聊聊我们今天遇到的事情，或者一起看个电影？” 又或者：“你在学习特别累的时候，能不能抽几秒钟回复我一下，告诉我你在忙，等忙完了再聊？” 这种具体的、可执行的请求，比泛泛地说“对我好一点”要有效得多。
同时，关注自身价值的实现。 当你把他所有的重心都放在他身上，并以他对你的态度来衡量自己的价值时，你很容易就会感到不安。你要明白，你的价值并非只来自于你被他如何对待。你正在努力工作，你有自己的事业，有自己的生活，有自己的朋友，这些都是你独立存在、闪闪发光的地方。当你的生活是丰富多彩的，即使他暂时无法给予你足够的关注，你也能从其他地方获得满足感和认同感，这样一来，你的安全感就会更加稳定，不会那么轻易地因为他的冷淡而崩塌。
可以尝试和他的朋友或者家人交流一下，当然，前提是你和他们的关系比较好，而且你只是想了解一下他最近的学习情况，侧面地问问他是不是真的很忙，有没有遇到什么特别困难的事情。这样做并不是为了告状，而是为了从侧面了解情况，判断他是不是真的只是忙碌，而不是故意冷落你。
最后，给自己一些时间和耐心。 读博的道路漫长且艰辛，他需要时间去适应，你也需要时间去适应这种新的关系模式。你们都需要学习如何在彼此的生活中找到一个平衡点。如果你们的沟通是有效的，并且他也在努力尝试做出改变，那么不妨给他一些理解和支持。
但如果，你尝试了很多方法，和他沟通了，也提出了具体的要求，但他依然是那种“我忙，你别烦我”的态度，而且你感觉他甚至不愿意为你做出哪怕一点点的改变，那么你可能需要重新审视这段关系了。那时候，你的不安就不仅仅是“他忙我工作”这个原因，而是他是否真的足够重视你，以及这段关系是否真的适合你。
记住，你值得被爱，也值得被关心。在这段关系里，你的感受很重要，你的幸福也很重要。
首先，我觉得你要明白，你的感受是很正常的，不是你多心，也不是你太作。在一段需要双方共同经营的亲密关系里，情感的交流和连结是滋养爱情的土壤。如果土壤变得干涸，爱自然也就难以生长。读博本身就是一件非常耗费心力的事情，他可能面临着巨大的学术压力，需要全情投入，这在某种程度上会挤占他陪伴你、回应你的时间，甚至精神上也会有些疲惫。但这并不意味着他爱你就没有了，只是他应对压力的方式可能让你觉得被忽视了。
你提到他“对我很冷淡”，这个“冷淡”具体体现在哪些方面呢？是少了以前那种主动的关心，还是你找他聊天，他回应得很敷衍？或者是有时候你希望他能给你一些情感上的支持，他却显得心不在焉？理解这些具体的表现，能帮助我们更清晰地看到问题所在。
至于“没有安全感”，这是最让人煎熬的。安全感就像是依恋关系中的基石，一旦它摇摇欲坠，整个关系就会让你觉得危机四伏。你可能开始怀疑他是不是不爱你了，或者是不是觉得你们的未来没有希望，甚至开始思考他在博士期间会不会遇到更合适的人。这些想法一冒出来，就像藤蔓一样缠绕着你，让你喘不过气来。
现在，我们来聊聊可以怎么做。
首先，尝试沟通，但要注意方式。 这种时候，憋着不说只会让矛盾和误会越来越深。你可以找一个他相对放松、有时间和你好好说话的时候，比如周末的晚上，或者在他完成一天学习后。但说话的语气很重要，避免指责和抱怨，比如“你总是对我很冷淡”这种话，很容易让他产生防御心理。不如试试说“我最近感觉到我们之间的联系好像不如以前那么紧密了，有时候我会觉得有点孤单，也很担心我们之间的关系。” 强调“我”的感觉，而不是“你”的行为，这样更容易让他理解你的立场，而不是觉得他在被攻击。
你可以问问他，在他忙碌的博士生活中，有没有什么让你觉得可以帮助到他的地方？或者，在他感到压力特别大的时候，他希望你以什么样的方式陪伴他？有时候，对方可能只是不知道怎么在保持学业和维系感情之间找到平衡，或者他可能觉得你的关心方式他接收不到。
其次，明确自己的需求，并尝试提出一些具体的、可行的建议。 安全感不是凭空来的，很多时候是需要对方用实际行动去一点点积累的。你不需要他立刻变得和你读博前一样热情似火，但也许可以有一些小小的改变。比如，你可以问他：“我们能不能每周找一个晚上，哪怕只有一个小时，完全不谈学习，就好好聊聊我们今天遇到的事情，或者一起看个电影？” 又或者：“你在学习特别累的时候，能不能抽几秒钟回复我一下，告诉我你在忙，等忙完了再聊？” 这种具体的、可执行的请求，比泛泛地说“对我好一点”要有效得多。
同时，关注自身价值的实现。 当你把他所有的重心都放在他身上，并以他对你的态度来衡量自己的价值时，你很容易就会感到不安。你要明白，你的价值并非只来自于你被他如何对待。你正在努力工作，你有自己的事业，有自己的生活，有自己的朋友，这些都是你独立存在、闪闪发光的地方。当你的生活是丰富多彩的，即使他暂时无法给予你足够的关注，你也能从其他地方获得满足感和认同感，这样一来，你的安全感就会更加稳定，不会那么轻易地因为他的冷淡而崩塌。
可以尝试和他的朋友或者家人交流一下，当然，前提是你和他们的关系比较好，而且你只是想了解一下他最近的学习情况，侧面地问问他是不是真的很忙，有没有遇到什么特别困难的事情。这样做并不是为了告状，而是为了从侧面了解情况，判断他是不是真的只是忙碌，而不是故意冷落你。
最后，给自己一些时间和耐心。 读博的道路漫长且艰辛，他需要时间去适应，你也需要时间去适应这种新的关系模式。你们都需要学习如何在彼此的生活中找到一个平衡点。如果你们的沟通是有效的，并且他也在努力尝试做出改变，那么不妨给他一些理解和支持。
但如果，你尝试了很多方法，和他沟通了，也提出了具体的要求，但他依然是那种“我忙，你别烦我”的态度，而且你感觉他甚至不愿意为你做出哪怕一点点的改变，那么你可能需要重新审视这段关系了。那时候，你的不安就不仅仅是“他忙我工作”这个原因，而是他是否真的足够重视你，以及这段关系是否真的适合你。
记住，你值得被爱，也值得被关心。在这段关系里，你的感受很重要，你的幸福也很重要。
网友意见
如果题主描述的是准确的话：
其实，题主和男朋友的感情基础还很薄弱。
题主为什么会有那么多顾虑？其实，原因很简单——“因为2个人的感情，还没有到那个份上。”
换句话说，在一年多的交往中，2个人还没有到那种“卿卿我我，如漆似胶”的程度。目前来看，顶多算是“恋爱初级阶段”。
所以，作为旁观者，个人觉得，其实双方都挺纠结的——男方担心自己延期毕业，女方会提分手女方担心，男方一心只为了毕业，而忽略自己把自己当备胎！
个人觉得，这一定是两个人在沟通的时候出现了问题，举个很简单的例子。
当题主的男朋友问：“如果延期你还跟不跟我处对象。”题主给出了肯定的回答：“是”
但是，个人觉得，题主只表明了态度，后面想说的话没有说，比如：“我会等，但是，我希望你在稍微有空闲的时候，能记得我，我想知道你都在忙啥，我有没有能帮到你的，毕竟咱们两个现在是男女朋友，我是希望能帮你分担一些事情的！”
或许，有了这句话，现在就不会是这样的状况了.......
最后，个人觉得，你们都谈了1年多的时间了，即使有“分”的想法，也不在这1两个月的时间，毕竟马上就要过年了。个人建议，题主不妨给自己的男朋友一个机会，见不见面其实不是最重要的，重要的是：“他心里是不是还想着你！”
他要回家过年，不管是坐火车，还是坐飞机，不管是回家拜年，还是帮家里干活，相对于他解决论文问题的时候，他一定会有“空闲时间”，这时候就要看，他闲下来的时候，会不会想联系题主。
所以，个人的建议是，不如题主这段时间，都不要联系他，看看他在过年回来前后，会不会主动联系，会不会想起“被冷落的题主”，如果能，那不妨再给他一个机会，再好好聊聊。如果不能，说明他“太自私”，不在乎一个在一起一年多的“女朋友”，如果是这样的话，个人觉得，过年回来，就该怎么办，就怎么办好了。
当然，要怎么做，是题主自己要决定的事情！
以上是个人意见，仅供参考！
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