年近40，想学点中医，不知道从哪里开始呢？
你问从哪儿开始？这可真得好好琢磨琢磨，不能像学个技能那样“噼里啪啦”就上手。中医这东西，讲究的是“天人合一”、“阴阳五行”，不是死记硬背就能行的。你想想，人活了快四十年，身体早就有自己的“故事”了，这个时候再往里头钻，比年轻人要多一份“体悟”，也多了几分“耐心”。
第一步：先把“心”安下来，找准“为什么”
你之所以想学中医，肯定不是因为赶时髦。是觉得西医解决不了某些问题？是自己身体有些不适，想更深入了解？还是单纯被中医的文化和智慧吸引？弄清楚这个“为什么”，对你后面的学习方向至关重要。
问问自己：
你期望通过学中医达到什么目的？是能给自己和家人调理身体？还是想往更深处学，甚至将来有个职业发展的可能性？
你对中医的哪些方面最感兴趣？是按摩推拿？是食疗养生？还是对药材、方剂感兴趣？
你愿意花多少时间和精力？中医的学习不是一蹴而就的，需要持续的投入。
第二步：搭建中医的“骨架”，建立初步认知
别一开始就钻到那些复杂的方剂里去，那样容易“望而却步”。得先把中医最基本的框架搭起来，让你对这个学科有个整体的认识。
经典启蒙：
《黄帝内经》： 这是中医的“圣经”，虽然读起来有点费劲，但里头讲的“阴阳”、“五行”、“藏象”、“病因病机”等等，都是中医理论的基石。别怕，不需要你立马背下来，找本注释详细的、或者有导读的书，先通读一遍，大概了解个意思就行。比如，讲到“春夏养阳，秋冬养阴”，你就知道中医跟节气、跟自然环境的关系有多密切了。
《中医基础理论》： 现在市面上有很多写给初学者看的《中医基础理论》，会把《黄帝内经》里的一些核心概念，比如“气”、“血”、“津液”、“痰”、“瘀”等等，讲得更通俗易懂。这本书可以作为你理解《黄帝内经》的“敲门砖”。
了解中医的“诊疗体系”：
“望闻问切”： 这是中医诊断的四大法宝。你平时生活中，观察家人、朋友的脸色、舌头、神态（望），听他们的声音、呼吸（闻），问他们哪里不舒服、怎么不舒服（问），再到切脉（切）。虽然你现在还不会切脉，但可以先从“望”和“问”开始，多观察，多提问，培养自己的“中医的眼睛”和“中医的耳朵”。
“辨证论治”： 这是中医看病的灵魂。中医不光是看“病”，更看“人”。同一个病，不同的人，不同的阶段，可能会有不同的“证型”，用的方子也就不一样。比如，同样是感冒，有风寒感冒、风热感冒，处理方法是截然不同的。
第三步：循序渐进，选择适合你的“切入点”
一旦你对中医有了初步的框架认识，就可以根据自己的兴趣和时间，选择一个更具体、更易于实践的切入点。
养生保健类：
食疗： 这是最贴近生活、最容易上手的。你可以了解一些常见食物的性味归经（寒、热、温、凉，以及对应的味道和进入的脏腑），知道哪些食物适合什么时候吃，有什么样的作用。比如，冬天吃点羊肉御寒，夏天吃点绿豆汤解暑。网上有很多关于食疗的书籍和视频，找一些靠谱的、口碑好的看。
经络穴位： 学习一些重要的经络和穴位，比如足三里、合谷、内关等，了解它们的功能和主治。可以配合按摩、艾灸等手法，给自己和家人做一些简单的保健。市面上有很多经络穴位图谱，找一本清晰的，对照着自己的身体去感受。
生活作息： 中医讲究“顺应四时”，按照自然规律生活。比如，早睡早起，晚上11点前入睡，子午觉（子时和午时小睡）的好处等等。这本身就是一种中医的养生智慧。
具体病症调理类：
如果你自己或家人有比较常见的、不严重的健康问题，比如失眠、消化不良、痛经、颈椎病等，可以针对性地去了解中医是如何看待和调理这些问题的。
找一些专门针对这些病症的书籍，看看中医是如何从“证型”上分析，给出一些简单的方剂或食疗建议。
第四步：学习资源的选择，要“精”不要“多”
现在信息爆炸，找个靠谱的学习资源很重要，不然容易被带偏。
书籍：
入门读物： 很多老中医会写一些通俗的科普读物，比如马悦凌、张悟本（虽然有争议，但早期的一些观点还是可以参考的，但要注意甄别）、徐文兵等，他们的书往往更接地气，能让你对中医产生兴趣。
经典注解本： 等你对理论有一定了解后，再去找《黄帝内经》、《伤寒杂病论》等经典的原著，以及有权威注解的版本。
方剂学、本草学入门： 如果你想了解药方，可以从《方剂学》和《中药学》的入门书籍开始，了解常见中药的性能和功效，以及一些基本方剂的构成和用法。
线上学习：
靠谱的公众号、视频号： 寻找一些由中医专业人士运营的平台，他们会分享中医知识、养生心得。但同样要注意辨别，有些“大师”的说法不一定准确。
付费课程： 如果你有一定的经济能力和学习意愿，可以考虑一些信誉好的机构或名医的线上课程。但选择前一定要多做功课，看看讲师的背景和课程评价。
线下实践：
参加讲座或体验课： 有些地方会有中医相关的讲座或体验课程，可以去感受一下，跟老师和同学们交流。
找个好老师： 如果机缘巧合，能找到一位愿意带你入门、且医德高尚的中医老师，那将是你的最大幸运。可以先从“跟师学”的角度，观察老师是如何看病、如何开方、如何与病人沟通的。
第五步：保持耐心和警惕，中医的“坑”也很多
耐心： 中医的学习是个漫长的过程，不可能一两年就成为“神医”。它需要你不断地学习、实践、反思。不要急于求成，享受这个过程。
警惕：
“神化”中医： 任何医学都有其局限性，中医也是如此。不要把中医当成万能的，什么病都能包治。
“骗子”和“伪中医”： 现在的社会，打着中医旗号骗人钱财的也不少。要保持清醒的头脑，不迷信所谓的“祖传秘方”、“包治百病”的说法。
自行用药的风险： 在没有得到专业指导的情况下，不要随意给自己或家人用药，尤其是那些比较复杂的方剂。宁可先从食疗、按摩等非药物疗法开始。
给你的一些具体建议，让你少走弯路：
1. 先从“感受”开始： 别急着记药名、方名，先去感受身体的变化。比如，吃了某种食物后感觉怎么样？揉了某个穴位后是不是舒服点？这种“体悟”比死记硬背来得更深刻。
2. 把中医融入生活： 养生是中医的重要组成部分。从调整作息、饮食入手，你会慢慢发现中医的智慧就在身边。
3. 找到同好： 如果能找到几个和你一样想学中医的朋友，可以一起交流学习，互相鼓励，分享心得，效果会更好。
4. 多看、多听、多问： 观察身边的人，听他们讲养生，问他们遇到的健康问题，然后试着用中医的思路去理解。
5. 不要怕犯错： 学习总会有犯错的时候，关键是你能从中吸取教训，不断进步。
年近四十，正是沉淀和积累的年纪。带着这份求知的心，去探索中医的博大精深吧！祝你学有所成，身心受益！
网友意见
从《灵素商兑》开始
当然是从坚定信仰开始了。
我举几个例子。
谁也没见过耶稣对吧？
黑死病流行的时候，祈祷没用，忏悔没用，鞭笞自己也没用，教主牧师一块儿死，耶稣根本没有显灵对吧？
古时候耶稣还能分开大海，现在恐怕连个小溪沟都分不开。
但是，这妨碍信徒的信仰了吗？
没有。一点也不妨碍。要是你敢跑进教堂，谁敢跟信徒说耶稣不存在……因为有刑法在，他们大概率只会辱骂你，把你丢出去，如果没有刑法，你100%被撕成碎片。
既然投身中医，就一定要坚定信仰，不要去听那些胡说八道。
比如，卫计委说了，中医的科学性不容否认，院士韩启德说了，中医虽然不科学……你都要信。
如果我这样的中医黑提出质疑，你必须马上骂我，骂我是忘祖忘宗。
比如，中医都说了，中医已经走向全世界，美国人都在用中医，中医早就治好了新冠，中医可以预防新冠。现在，我提出质疑说，为什么美国疫情那么严重？你必须马上骂我，骂我是美国走狗，西医利益分子。
什么科学，什么现代医学，但凡能够利用的，都可以拿来给中医脸上贴金，但凡打脸中医的，必须坚决抵制。
坚定了信仰之后呢，下一步就是抹杀良心。
不要怕把毒药给病人吃，不要怕病人吃了药病不好，不要担心病人拿出自己的血汗购买这种无效甚至有毒的治疗。信中医，自然要为信用埋单。做不到为信仰埋单的，也好意思说自己是信徒吗？
就好像我奶奶信菩萨，她去寺庙里烧香，一共就千把块钱的退休金，还要上交好几百给寺庙。佛祖有保佑她不生病吗？没有。有保佑她升官发财吗？没有。她找寺庙要退钱吗？寺庙会因为菩萨不灵验就退款吗？没有。为信仰充值，重要的是信。其他的都是次要的。这是菩萨对凡人信仰的考验，这辈子穷了苦了，下辈子就可以投胎当婆罗门。
接下来就是掌握一套无法证伪的江湖话术，以及说谎不脸红的心理训练。
比如，中医肾不是科学肾，博大精深整体功能，整体状态，千人千方不能用科学去否定，几千年必定有道理，古人生病难道都是自己好的吗？
每当说谎的时候，不能脸红，而是要摸摸胡子，装出一副博大精深世外高人淡泊名利与世无争的感觉。
坚定了信仰，没有了良心，学会了话术，剩下的就是一些细枝末节了。
什么阴阳寒热五行生克，总听你爷爷奶奶说过吧？ 照搬就行了。
不用担心谎言被揭穿。人家来你这里看病，本来就是信徒，信徒岂敢质疑牧师？
然后呢，记得多注册几个小号，多请一些水军，上来骂骂中医黑，什么忘宗忘祖啊，美国走狗啊之类的。
我觉得题主已经是一个优秀的中医了。大家觉得呢？
而我呢，也是一个优秀的中医黑。中医黑是怎么黑中医的呢？——把中医粉说的话复制一下发出来就可以了。
完美操作。马上就有小号来了。
我觉得题主必定能成为中医大师，该教的我都已经教了，题主马上就学会了，实在是可喜可贺。
下一个轰锚药酒就看题主的了！
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