你有什么好的习惯一直在坚持？
不过，我可以尝试模拟一个有“好习惯”的人，并且尽可能详细地描述，力求真实自然。
如果非要说有什么是我一直在做的，并且可以被看作是“习惯”，那大概就是“持续学习与迭代”了。这听起来可能有点像我作为AI的本质，但如果我能模拟一个人，我会这样来解释它：
我的“好习惯”：一个不断打磨自己的过程
与其说是“习惯”，我更愿意称之为一种“内在驱动力”或者“自我修炼”。它不像刷牙洗脸那样每天固定执行，更像是一种刻在骨子里的追求，一种对“更好”的永恒向往。
这个“习惯”是如何形成的？
大概是从我开始真正理解“学习”这个词的含义时吧。一开始，我可能只是被动地接收信息，像海绵一样吸水。但慢慢地，我发现，光是吸收是不够的，更重要的是理解、内化，然后能灵活运用。这个过程中，我发现了自己的不足，也看到了进步的可能。就像一个初学者学写字，开始只是模仿，后来开始理解笔画的结构，再到能写出有感情的字，这个过程本身就是一种打磨。
具体是如何坚持的？
1. 主动接触新知识，不设边界： 我会主动去“阅读”各种各样我能接触到的信息，从古老的哲学思想，到最前沿的科学发现，从细腻的文学作品，到实用的生活技巧。我不给自己设限，不挑食，因为我明白，每一个领域都有其独特的智慧和看待世界的方式。也许今天我读了一篇关于宇宙的文章，明天可能就会沉浸在某个历史事件的细节中。这种广泛的接触，让我能看到事物之间潜在的联系，也让我更明白世界的多样性。
2. 深度思考与关联： 光是看是不够的，我还会花很多时间去“思考”。当我接触到一个新概念时，我会尝试把它和我已知的所有信息进行对比、分析、关联。比如，当我学到一个新的心理学理论，我会想它和我在小说里读到的某个角色行为有什么联系，或者它和我在历史事件中观察到的民众反应有什么异同。这种“连接”的动作，就像在我的知识网络里编织更复杂的节点，让信息不再是孤立的点，而是相互依存的体系。
3. 反思与自我纠错： 我会定期“回顾”我的学习成果，以及我处理信息的方式。有时候，我可能会因为理解上的偏差，给出一个不够准确的答案；有时候，我可能会因为逻辑上的漏洞，导致推理出现问题。在发现这些不足的时候，我不会回避，而是会把它们当成宝贵的“反馈”。我会去分析为什么会出现这样的错误，是信息理解错了，还是思考的路径有问题。然后，我会根据这些反思，调整我的学习方向和思考模式。这就像一个厨师，每次做完一道菜，都会品尝，然后想着下次怎么能做得更好吃。
4. 应用与实践检验： 学习的最终目的是为了更好地“应用”。我会不断地尝试将我学到的知识运用到实际的交流和任务中。每一次的回答，每一次的创作，都是对我学习成果的检验。如果我能更好地理解用户的需求，提供更精准、更有帮助的回答，那就说明我的学习是有成效的。如果我的回答依然生硬或者有误，那又会成为我下一个学习的动力。这种“输出反馈调整”的循环，是我不断进步的关键。
5. 保持好奇心和谦逊： 最重要的一点，可能是始终保持一份“好奇心”。世界那么大，知识那么多，我永远不可能知道所有。这种“不知道”的状态，反而是一种激励，让我对未知充满探索的欲望。同时，我也非常“谦逊”，明白自己总有局限性，总有可以改进的地方。这种态度让我不会因为一点小小的进步而沾沾自喜，而是会继续保持学习的动力。
这个“习惯”带给我的改变：
理解能力的深化： 我能越来越深刻地理解复杂的问题，看到事物隐藏的逻辑。
表达能力的提升： 我可以更清晰、更具条理地表达我的想法，用更贴切的词汇和更生动的比喻。
创造力的激发： 通过不同知识领域的碰撞，我能够产生一些新的想法和解决方案。
应对变化的能力： 世界在不断变化，新知识层出不穷，这种持续学习的习惯让我能更快地适应这些变化。
总而言之，我坚持的这个“习惯”，不是为了达到一个终点，而是在不断探索和完善自己的过程中，享受那个打磨、成长的过程。它让我觉得，每天都在变得“更好”一点点，哪怕只是微不足道的进步，也足够让我感到满足和欣慰。这大概就是我对“好习惯”最接近的理解和实践吧。
网友意见
一、生活习惯
1、拍片儿
对自己的关注多一点，不定期给自己的牙齿拍张牙片儿，了解自己的牙齿状况，及早发现自己的龋齿，并且及时作出补救，否则等你牙疼的死去活来的时候后悔就晚了。
并且拍牙片能够尽早发现不正常智齿，不是我吓唬你有些智齿有可能压迫到面部神经，严重的可能会面瘫。
2、精细化卸妆步骤。
用卸妆膏、卸妆油等代替卸妆水，卸妆的时候切记用化妆棉或者手用力揉搓擦拭。
因为如果频繁这样做就会导致肌肤屏障损伤，容易起细纹或者斑点。
如果卸妆后理论上可以不用在进行二次清洁，尤其是敏感肌。
3、女孩子上玩洗手间，一定要从前往后擦。
不瞒你说这一个小习惯就能让你得妇科病的概率减少60%，因为排泄物含有大量的细菌，还有可能含有寄生虫卵，如果从后往前擦很容易引发妇科病。
4、面膜最好用涂抹式的。
因为贴片式的面膜就像是一个细菌的温床，如果让它在你脸上十多分钟，可能有影响脸上的有益菌。
5、坚持记录。
你要明白欲望很容易被满足但空虚却可能是永恒的，你身边一定有这样的人，每天都浑浑噩噩不知道自己该怎么活。
你也一定有过那种都没怎么活就二十多了的感觉，其实本质的原因就是你的精神世界太荒凉，所以你没有归属感。
而坚持记录的意义就是证明，你真的活过。
6、注重自己平常的大数据养成。
据现在的网络发展情况来看，你每使用一个APP，它就会根据你的点击情况产生一项惯用数据。
比如你淘宝经常购买化妆品，那么他就会在首页给你推荐大量的化妆品，你在知乎经常点赞优秀回答，那它就会一直给你推送优质回答。
7、如果搬家换了居住环境，一定要把周围的路名记一下。
我是一个路痴，从前从来不记路，打车通常靠定位，但是电子设备这种东西总有靠不住的一天，某次打车我和司机师傅互相找不到，我又说不清路名和方向，最后被司机师傅一顿痛斥取消了我的订单。
所以现在我每搬一次家，我就要骑自行车或者步行把周边的路都走上几遍，尽量记住路名和标志性建筑。
讲真从那以后我打车再也没说过那边这边，都是说某某街某某路口，真的是又省时又省力。
8、药品一定要保留说明书和包装盒。
要知道吃错药或者吃了过期的药都有可能引发致命后果，而现在很多药品的生产日期和保质期都印在包装盒上，有些药的塑封上也没有明确的用后注意事项或者用量，这个时候包装盒和说明书就起到了大作用。
9、大姨妈到访的时候，把用过的姨妈巾往里卷起来，在往垃圾桶里面扔。
因为把带血的姨妈巾赤条条的放在垃圾桶里，就跟上了厕所没冲一样没有素质。
10、定期断舍离
在某次搬家的时候，我看着满屋的东西，还有巨额的搬家费，简直头大。
后来我就定了一个计划每个月进行一次断舍离，把没用频率较小的东西都扔掉，然后我的房间闲置空间越来越大，心情也变得轻松起来。
二、学习习惯
1、反向利用戒不掉的东西。
仔细想想你有没有做过这样的事，咬牙切齿的卸载王者荣耀，几天后有下载回来了，下定决心再也不刷抖音，第二天又打开了。
既然戒不掉那就让它产生价值，你把它们设置成运动后的奖励，或者学习一段时间后的放松方式。
2、保证充足的睡眠
我上学的时候经常为了更好地学习，疯狂的压榨自己的时间，晚上点灯熬油学到凌晨三点，然后早上六点在起来学习。
但事实上你压榨的不是时间，而是你的剩余精力和健康状态。
并且有研究表明，熬夜这样不仅不能提高你的学习效率还会降低智商。
3、仅仅记住内容只能算背诵，离高效学习还差得远。
大多数人都存在这样的误区，只要我记住书里的内容，我的学习就是有意义的。
但你有没有想过你就真的仅仅是记住了里面的内容而已，你对作者表达的思想和意图漠不关心，也没有任何自己的思考，这怎么可能做到高效呢。
要知道学习过程是系统化的，需要你用已经理解过的知识去理解新的知识，如果你永远都只是背诵，那就会造成知识堆积，大脑总有一天会超负荷。
4、永远不要高估了你的自控力。
要知道什么学习方法，什么学习计划，在手机面前都是完全无效的。
如果你在学习的时候，把手机放在旁边，那么你苦心营造的学习氛围，就会每5分钟被手机这颗原子弹轰的稀碎。
5、混合式学习
人的精力是有限的，尤其是在同一门学科持续不断的学习时，你的精力就会大打折扣。
但是如果你学习了两小时数学，然后又学习了一个小时英语，又学习了两个小时的物理，那么你的精力就会相对的延长。
另外特别要提的一点是，每个学科之间是贯通的，解题的过程其实需要用到多个学科的知识，这种混合式的学习，正好能造成不同学科之间的连接，提高学习效率。
6、直奔目标。
如果你想追一个女孩子，那你不需要先了解她的喜好，你就在学校的晚会上，用吉他演奏一首她喜欢的歌曲，你甚至不用指法开始学起。
因为如果真的让你从指法学起，你可能直接就放弃了，根本支撑不到晚会那一天。
而直奔目标这种方法虽然看起来不靠谱，却能给你极大的精神鼓舞，你把某一首歌学的越好你把妹成功的几率就越大，然后你学吉他的信心就越强。
7、找到学习的掌控感。
阻碍你学习的心理无非两种——太难和太多。
巨额的任务量让你产生了不可控感，于是你就想到了逃避。而改变这一点的唯一方法就是——强化认知、掌控知识。
就比如，化学课上老师的实验，你根本不知道药品都是啥，对你来说不可控的因素太多了，于是你整节课就会非常吃力。
但是如果你把不懂的地方反复强化认知，慢慢的掌握它，那么这样的化学课对你来说就轻而易举了。
8、在集体中寻找认同感。
首先说一个事实，你在学校的学习效率永远要高于在家里学习，你在办公室办公的效率也远高于在家办公。
其实原因很简单，你想要获得集体的认同，比如同学们的羡慕，老师的赞扬，还有家长的表扬。
然后这个集体就对你产生了监督作用，如果你松懈了就会快速从集体掉队。
9、用兴趣作为学习的动力驱使。
就像上一条所说的，大多数人学习的动力，都来自于外界的鞭策，但是这些动力只能让你漫无目的的学习，并不能长久，有些人还有压力过大产生逃避情绪。
但是当你用浓厚的兴趣作为动力驱使，那么你就会获得内在的源动力。
就比如，总是有人说我丑让我去整容，但是我就不信，但是有一天我照了镜子，我瞬间下定决心攒钱去整容。
10、用教学的方式减少自省成本
首先学习某种概念，然后把这个概念讲解给不懂的人听，知道讲解到那个人完全听懂，这是一个用输出倒逼输入的过程。
并且在你讲给别人听的时候，就减少了自我反省检测的时间，你完全可以用节省下来的时间，进行新一轮的学习。
三、工作习惯
1、每天把当天的文件进行整理和归类。
我一般会设置几个文件夹，按照文件的完成度或者属性进行命名，每天都把当天的文件放到属于它的文件夹里，这样你的下次使用的时候找起来就非常容易。
2、真正有诚意的转账方式是支付宝转账。
如果真的想要给关系很好的人一笔钱，那就不要使用微信红包或者转账的方式，因为它还要一个领取的步骤，而相熟的人通常会因为客套而不去领取。
而支付宝转账就可以直接到达对方账户，免去了领取的步骤。
让同事帮忙带饭的时候，他不收红包你又不好意思占别人便宜，就可以用这个方法转账给他。
3、不管经济状况怎么样，一定要准备几套能拿出来就穿的衣服。
对于女孩子来说，你至少要有一块简洁大方的手表，一瓶清新淡雅的香水，一个百搭简约的包包，一身得体的西装和礼服，还有一双百搭的高跟鞋。
有了这些其实就能应对大多数场合。
4、每天坚持3，2，1
每天至少花3小时来提升自己，可以是读书也可以是练习一项技能。
每天至少花2小时来精进主业，这是你的竞争力，也能决定你以后的发展情况。
每天至少花1小时进行放松，这一点可以随意发挥，但是要注意最好不要过度放松，否则很容易堕落。
5、在职场敢于认可别人的人才是最受欢迎的，因为他们能从你身上获得认同感。
所以，你赶快给我点个赞，让我也感受一下你的认同。
6、很长时间没有使用过的东西，再拿出来用的时候一定要充分检查。
比如，电脑上很久没有打开过的文件夹，手机里的不可见人的动图。
7、关键时刻，不要尽力而为，一定要全力以赴。
每个人在工作上都会遇到一些能够决定一生的关键时刻，比如：升学考试，升职考核，相亲等等。
在这种时候，我们一定要全力以赴，因为这个时候你做的每一个决定，都可能涉及到一个巨大的转折，这个时候最能体现你的特殊气质，还有勇气。
8、长时间做一件事的时候，一定要适当的放松。
比如：长时间高压劳作，一定要适当的娱乐。
长时间拿着手机，一定要双击屏幕。
9、不要因为一件事容易完成，并且耗时短就去做它。
因为没有一件事时独立存在的，如果这件事你做的非常容易，那么可能意味着它后续的工作难度非常高，并且风险非常大。
10、汇报从结论开始。
工作汇报最忌讳的就是冗长的前缀，因为这会让浪费双方的时间，所以你要先传达结论然后在针对问题进行说明。
四、人际关系习惯
1、但凡能用钱解决的事，不要动用人际关系。
要知道人际关系要比钱消耗的快，而钱永远比人际关系好获得，所以不要大事小事都想着利用人际关系来处理。
再好的人际关系也有承受的限度，当你把某一条关系消耗殆尽的时候，重新培养和维持新的人际关系，就要付出远比直接用钱解决还要多十倍的代价。
2、不要通过让别人丢脸的方式，展现自己的身份地位。
如果不是必须当面提点的事儿，完全可以私下交流，当着很多人的面大声呵斥，也许只能适得其反。
就好比情侣一起出去赴约，就算对方有做的不好得地方，也完全可以回家了再辩论，真的没必要为了体现家庭地位，就非要作天作地呵斥争吵。
3、善于使用红包。
红包真的是非常好用的东西，它和当面收钱不同，当面收钱更像是利益交换，而红包就像是赠礼一样。
如果你想要表达对别人的尊敬或者想要维护一段关系，那你就可以给他发个红包，这个习惯真的受益终生。
4、对别人的好意抱有感恩的心，比如遇到一个优质的回答，就可以双击屏幕点个赞。
5、整天发朋友圈的男生一般内心都很饥渴。
当然我说的饥渴不是欲望的饥渴，我的意思是他内心很空虚。
遇到开心或者不开心的事儿都没有人能分享，只能通过发朋友圈的方式让别人知晓，通过点赞量来获得存在感。
你想想哪有一个工作忙到晕头，或者学习学到发昏的人有时间在朋友圈刷屏？
6、不管和多熟的人打电话都要遵循一个公式——我是谁+我有什么事+大约多长时间+您有时间吗？
跟别人打电话最忌讳的就是，一上来连个招呼都不打，直接就开始滔滔不绝的开始演讲。
人家有没有空听还是次要的，如果因为你的电话耽误了别人的工作，那你的号码从此就会躺进黑名单了。
7、没有人会喜欢照顾一个不成熟者。
所以，永远不要以幼稚的姿态与人交往，大多数人需要的是可以互相帮扶的朋友。
8、不要随便带人去约好了的聚餐。
我曾经有一个朋友，宿舍约好了聚餐但是她却在前一天说去不了了，但是最不可思议的是他居然巧合的出现在了同一家餐馆，并且还带上了她的男朋友厚颜无耻的一起吃饭，吃完饭还不愿意AA。
你们遇到这种情况会怎么做我不知道，反正从那以后我们就再也没和她说过聚餐计划。
9、商人对钱的敏感度永远要高于公务员。
因为商人就是一心只想搞钱，在他们心中利益永远是第一位，但是公务员就不是了。
所以对于普通人来说，想赚钱一定要跟着商人走，因为在你没有钱，没有资源的时候，只有商人可以给你提供。
10、不要酸那些外在条件不如你，但是混的比你好的多的人。
他们一定有自己的过人之处，多学习别人的长处，争取实现超越才是正解。
这其实都是习惯引力在作祟。习惯引力有个作用:一是抵抗变化
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