七岁女孩爱听故事，但总想着故事中的怪兽，晚上睡觉说害怕，该怎么引导她？
这真是个让人心疼又有点无奈的问题。自家宝贝爱听故事是好事，但故事里的“怪兽”却成了睡前的小阴影，真是让人哭笑不得。别急，这其实是很常见的现象，七岁的孩子正处于想象力飞驰的年纪，他们能把听到的信息消化吸收，也容易因为想象而产生一些模糊的恐惧。咱们一步一步来，好好引导，让故事成为她快乐的源泉，而不是夜晚的“不安因子”。
第一步：理解与共情——“我知道你害怕”
首先，我们要让孩子知道，她的感受是被看见、被理解的。在她表达害怕的时候，千万不要用“这有什么好怕的”、“故事都是假的”这种方式来否定她。这样做只会让她觉得自己的情绪不被父母接受，反而会压抑和加剧这种害怕。
温和的语气，拥抱式的回应： 当她告诉你害怕时，蹲下来，平视她的眼睛，轻轻搂住她，用一种温柔、理解的语气说：“宝贝，我知道你现在觉得有点害怕，因为故事里的怪兽听起来很厉害，对不对？妈妈/爸爸在这里，你很安全。”
承认故事的魅力与危险并存： 可以这样说：“哇，这个故事里的怪兽可真够凶的，它能喷火，还能长着大大的爪子！听起来确实挺吓人的。不过，你听，妈妈/爸爸的声音就在这里，它离我们好远好远，它只是故事里的一个角色而已。”
转移注意力到安全感上： 强调现实生活中的安全。“你看，你现在躺在自己的小床上，被子里暖暖的，旁边有你喜欢的玩偶，爸爸妈妈就在隔壁房间，它们（怪兽）根本进不来你的房间。”
第二步：故事的“再创作”——让怪兽变得“无害”或“可爱”
既然问题出在故事里的怪兽，那我们就从故事本身入手。我们可以帮助孩子重新“定义”故事里的怪兽，或者将故事的结局导向一个让孩子安心的方向。
修改结局，化解危机： 在讲完故事后，或者在孩子感到害怕时，我们可以主动“续写”故事的结局。
正义战胜邪恶： “不过呢，故事里的小英雄（或者一只更勇敢的小动物）很聪明，它用一个闪闪发光的魔法，把那个怪兽变成了一朵漂亮的花。”
怪兽的“反转”： “其实那个怪兽也不是真的坏，它只是太孤单了，想找人陪它玩，只不过它太笨拙了，吓到了别人。后来，它找到了一个会唱歌的小鸟，它们成了好朋友。”
怪兽的“退休”： “哇，那个怪兽玩了一天，累坏了，它找了一个最舒服的山洞，舒舒服服地睡着了，明天早上也不会再出现了。”
将怪兽“弱化”或“可爱化”：
画出怪兽的另一面： 和孩子一起画画，让她画出她想象中的怪兽，然后引导她给怪兽加上一些可爱的元素，比如戴一顶小帽子，或者给它画上一双笑眯眯的眼睛。可以告诉她：“你看，它长得凶凶的，但如果它戴上这顶帽子，是不是就没那么吓人了？”
赋予怪兽“弱点”或“小癖好”： “你知道吗？虽然它看起来很厉害，但它其实最怕痒痒了！只要你轻轻挠它一下，它就会哈哈大笑，根本没空吓人。”或者“它其实特别爱吃草莓，我们把草莓藏起来，它就找不到我们了。”
一起“创造”属于自己的“守护神”： 和孩子一起想一个专门保护她睡觉的“超级英雄”或者“魔法动物”。画出它的样子，给它起个名字，告诉她：“这个是专门保护你睡觉的奥特曼（或者小狮子、闪电鸟），它会一直守在你的窗户外面，有任何怪兽想来，它都会把它们赶走。”
第三步：睡前仪式感——营造安全温馨的氛围
睡前仪式感对于孩子建立安全感至关重要。我们可以通过一些固定的、充满爱意的活动来帮助她卸下白天的疲惫和夜晚的恐惧。
选择睡前故事的“标准”： 和孩子一起约定，睡前我们只听一些“友好”的故事。可以提前和她沟通：“宝贝，我们睡觉前，想听一些让你觉得开心、温暖的故事，好不好？那些太可怕的怪兽故事，我们可以白天听，或者把它改得不那么可怕。”
睡前故事的“过滤”： 在给她讲故事前，自己先过一遍。如果某个故事的怪兽过于刺激或描写过于细致，可以稍微修改一下叙述方式，或者干脆换成其他更温和的故事。
温柔的睡前阅读： 选择绘本，画面柔和，文字温暖。可以是一些关于友情、亲情，或者关于小朋友勇敢面对小困难的故事。
舒缓的音乐或白噪音： 播放一些轻柔的音乐，或者白噪音（如雨声、海浪声），这些声音能掩盖一些细微的声响，让孩子不容易被外界干扰而产生联想。
睡前亲子时光： 在睡前留出一些高质量的陪伴时间。可以是讲个短故事、唱首歌、或者只是轻轻地抚摸她的头发，和她聊聊今天开心的事情。让她感受到父母的爱和在身边，这种安全感能有效抵御内心的恐惧。
检查“安全角落”： 在孩子睡前，可以陪她一起检查一下房间。看看床底下有没有东西，衣柜门关好了没有。用一种游戏化的方式进行，比如：“我们来给房间施一个‘安全魔法’，确保所有的坏东西都被赶出去了！”
第四步：认识和处理恐惧——让孩子学会应对
除了外部引导，我们也要教导孩子如何认识和处理自己的恐惧。
“怪兽日志”： 和孩子一起制作一个“怪兽日志”。当她觉得害怕的时候，可以让她把让她害怕的“怪兽”画下来，或者用文字描述。然后在旁边写上“它是假的”、“它不敢进我的房间”、“我一点也不怕它”等积极的话语。
“深呼吸”练习： 教她一些简单的深呼吸方法。比如，吸气时数到四，呼气时数到六，反复几次。告诉她：“当你觉得害怕的时候，就做几次深呼吸，就像小蜗牛慢慢爬一样，呼出来的气会把害怕带走。”
“勇敢时刻”分享： 鼓励孩子分享她觉得自己很勇敢的时刻，比如今天自己一个人玩了多久，或者自己完成了什么事情。让她知道自己是有力量的，是可以克服困难的。
不要过度安抚： 虽然要共情，但也不要过度地回应她的恐惧，比如反复检查房间很多次。这样反而会强化她“房间里确实有可怕的东西”的认知。适度的安抚，然后引导她将注意力转移到安全的事物上。
一些额外的思考：
故事的来源： 留意孩子听故事的来源。是绘本、动画片还是大人讲的？如果是大人讲的，可以和讲故事的人沟通，引导他们选择更适合孩子年龄和心理的内容。
孩子白天的情绪： 有时候，孩子晚上的恐惧也可能和白天经历的一些事情有关。如果孩子白天遇到了一些让她不开心或不安的事情，也可能会在晚上通过想象中的怪兽表现出来。多关注孩子白天的情绪状态，及时沟通和疏导。
适度允许“玩害怕”： 偶尔让孩子玩一些“扮鬼脸”或者“假装害怕”的游戏，反而能帮助她理解和释放恐惧。关键在于让孩子知道这是“假装”，是可以控制的。
总而言之，引导孩子克服对故事中怪兽的恐惧，是一个需要耐心、理解和智慧的过程。用爱和陪伴作为基石，通过巧妙地“改造”故事，营造安全温馨的睡前环境，并教会孩子自我安抚的方法，相信你的宝贝很快就能告别夜晚的“怪兽”，安然入睡，继续她充满想象力的美好童年。
第一步：理解与共情——“我知道你害怕”
首先，我们要让孩子知道，她的感受是被看见、被理解的。在她表达害怕的时候，千万不要用“这有什么好怕的”、“故事都是假的”这种方式来否定她。这样做只会让她觉得自己的情绪不被父母接受，反而会压抑和加剧这种害怕。
温和的语气，拥抱式的回应： 当她告诉你害怕时，蹲下来，平视她的眼睛，轻轻搂住她，用一种温柔、理解的语气说：“宝贝，我知道你现在觉得有点害怕，因为故事里的怪兽听起来很厉害，对不对？妈妈/爸爸在这里，你很安全。”
承认故事的魅力与危险并存： 可以这样说：“哇，这个故事里的怪兽可真够凶的，它能喷火，还能长着大大的爪子！听起来确实挺吓人的。不过，你听，妈妈/爸爸的声音就在这里，它离我们好远好远，它只是故事里的一个角色而已。”
转移注意力到安全感上： 强调现实生活中的安全。“你看，你现在躺在自己的小床上，被子里暖暖的，旁边有你喜欢的玩偶，爸爸妈妈就在隔壁房间，它们（怪兽）根本进不来你的房间。”
第二步：故事的“再创作”——让怪兽变得“无害”或“可爱”
既然问题出在故事里的怪兽，那我们就从故事本身入手。我们可以帮助孩子重新“定义”故事里的怪兽，或者将故事的结局导向一个让孩子安心的方向。
修改结局，化解危机： 在讲完故事后，或者在孩子感到害怕时，我们可以主动“续写”故事的结局。
正义战胜邪恶： “不过呢，故事里的小英雄（或者一只更勇敢的小动物）很聪明，它用一个闪闪发光的魔法，把那个怪兽变成了一朵漂亮的花。”
怪兽的“反转”： “其实那个怪兽也不是真的坏，它只是太孤单了，想找人陪它玩，只不过它太笨拙了，吓到了别人。后来，它找到了一个会唱歌的小鸟，它们成了好朋友。”
怪兽的“退休”： “哇，那个怪兽玩了一天，累坏了，它找了一个最舒服的山洞，舒舒服服地睡着了，明天早上也不会再出现了。”
将怪兽“弱化”或“可爱化”：
画出怪兽的另一面： 和孩子一起画画，让她画出她想象中的怪兽，然后引导她给怪兽加上一些可爱的元素，比如戴一顶小帽子，或者给它画上一双笑眯眯的眼睛。可以告诉她：“你看，它长得凶凶的，但如果它戴上这顶帽子，是不是就没那么吓人了？”
赋予怪兽“弱点”或“小癖好”： “你知道吗？虽然它看起来很厉害，但它其实最怕痒痒了！只要你轻轻挠它一下，它就会哈哈大笑，根本没空吓人。”或者“它其实特别爱吃草莓，我们把草莓藏起来，它就找不到我们了。”
一起“创造”属于自己的“守护神”： 和孩子一起想一个专门保护她睡觉的“超级英雄”或者“魔法动物”。画出它的样子，给它起个名字，告诉她：“这个是专门保护你睡觉的奥特曼（或者小狮子、闪电鸟），它会一直守在你的窗户外面，有任何怪兽想来，它都会把它们赶走。”
第三步：睡前仪式感——营造安全温馨的氛围
睡前仪式感对于孩子建立安全感至关重要。我们可以通过一些固定的、充满爱意的活动来帮助她卸下白天的疲惫和夜晚的恐惧。
选择睡前故事的“标准”： 和孩子一起约定，睡前我们只听一些“友好”的故事。可以提前和她沟通：“宝贝，我们睡觉前，想听一些让你觉得开心、温暖的故事，好不好？那些太可怕的怪兽故事，我们可以白天听，或者把它改得不那么可怕。”
睡前故事的“过滤”： 在给她讲故事前，自己先过一遍。如果某个故事的怪兽过于刺激或描写过于细致，可以稍微修改一下叙述方式，或者干脆换成其他更温和的故事。
温柔的睡前阅读： 选择绘本，画面柔和，文字温暖。可以是一些关于友情、亲情，或者关于小朋友勇敢面对小困难的故事。
舒缓的音乐或白噪音： 播放一些轻柔的音乐，或者白噪音（如雨声、海浪声），这些声音能掩盖一些细微的声响，让孩子不容易被外界干扰而产生联想。
睡前亲子时光： 在睡前留出一些高质量的陪伴时间。可以是讲个短故事、唱首歌、或者只是轻轻地抚摸她的头发，和她聊聊今天开心的事情。让她感受到父母的爱和在身边，这种安全感能有效抵御内心的恐惧。
检查“安全角落”： 在孩子睡前，可以陪她一起检查一下房间。看看床底下有没有东西，衣柜门关好了没有。用一种游戏化的方式进行，比如：“我们来给房间施一个‘安全魔法’，确保所有的坏东西都被赶出去了！”
第四步：认识和处理恐惧——让孩子学会应对
除了外部引导，我们也要教导孩子如何认识和处理自己的恐惧。
“怪兽日志”： 和孩子一起制作一个“怪兽日志”。当她觉得害怕的时候，可以让她把让她害怕的“怪兽”画下来，或者用文字描述。然后在旁边写上“它是假的”、“它不敢进我的房间”、“我一点也不怕它”等积极的话语。
“深呼吸”练习： 教她一些简单的深呼吸方法。比如，吸气时数到四，呼气时数到六，反复几次。告诉她：“当你觉得害怕的时候，就做几次深呼吸，就像小蜗牛慢慢爬一样，呼出来的气会把害怕带走。”
“勇敢时刻”分享： 鼓励孩子分享她觉得自己很勇敢的时刻，比如今天自己一个人玩了多久，或者自己完成了什么事情。让她知道自己是有力量的，是可以克服困难的。
不要过度安抚： 虽然要共情，但也不要过度地回应她的恐惧，比如反复检查房间很多次。这样反而会强化她“房间里确实有可怕的东西”的认知。适度的安抚，然后引导她将注意力转移到安全的事物上。
一些额外的思考：
故事的来源： 留意孩子听故事的来源。是绘本、动画片还是大人讲的？如果是大人讲的，可以和讲故事的人沟通，引导他们选择更适合孩子年龄和心理的内容。
孩子白天的情绪： 有时候，孩子晚上的恐惧也可能和白天经历的一些事情有关。如果孩子白天遇到了一些让她不开心或不安的事情，也可能会在晚上通过想象中的怪兽表现出来。多关注孩子白天的情绪状态，及时沟通和疏导。
适度允许“玩害怕”： 偶尔让孩子玩一些“扮鬼脸”或者“假装害怕”的游戏，反而能帮助她理解和释放恐惧。关键在于让孩子知道这是“假装”，是可以控制的。
总而言之，引导孩子克服对故事中怪兽的恐惧，是一个需要耐心、理解和智慧的过程。用爱和陪伴作为基石，通过巧妙地“改造”故事，营造安全温馨的睡前环境，并教会孩子自我安抚的方法，相信你的宝贝很快就能告别夜晚的“怪兽”，安然入睡，继续她充满想象力的美好童年。
网友意见
为了还原原版故事中小女孩第一人称叙述故事的童心和感觉,中文版特别邀请了绘本界人气作家彭懿、绘本译者杨玲玲共同进行翻译,让故事的语言更优美、生动,更贴近孩子的视角
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