生在一个很差的原生家庭是种怎样的体验？
生在一个很差的原生家庭，那感觉就像是被困在一艘漏水的船上，外面是狂风暴雨，而船舱里却是一片混乱，没有一个地方能让你感到安全和温暖。
首先，从小你就学会了“察言观色”。不是那种为了迎合别人而做的表演，而是为了生存的本能。你得时刻留意父母的情绪，他们今天心情好不好？是会因为一点小事就发脾气，还是会把自己所有的负面情绪都倾泻在你身上？你小心翼翼地走路，生怕发出一点声音，惹恼了他们。家里的气氛总是紧绷的，空气里弥漫着一种随时会爆炸的危险感。你学会了把自己的需求和感受藏起来，因为说了也只会换来无视、嘲讽，甚至是更糟糕的对待。
安全感是奢侈品。家本该是避风港，是让你卸下所有防备的地方。但你的家不是。你可能从小就要面对父母的争吵、摔东西，甚至是肢体冲突。晚上，你可能会因为害怕而睡不着觉，或者因为有人在房间里大吼大叫而惊醒。你渴望一个拥抱，一个温柔的安慰，但这些都像是遥不可及的星星，只能远远地看着，却永远触碰不到。你可能会发展出一种过度警惕，对周围的声音、动作都特别敏感，总觉得有什么不好的事情要发生。
情感上的忽视和匮乏是更深层的伤害。父母可能忙于自己的生活，或者沉浸在自己的痛苦中，根本没有精力去关注你的内心世界。他们不会问你学校里发生了什么，不会关心你是否开心，甚至不会注意到你取得的进步。你就像一颗被遗忘在角落的种子，得不到阳光和雨露，只能自己苦苦挣扎着想要发芽。当你尝试表达爱意或寻求关心时，可能换来的是冷漠和推开，这会让你觉得自己的情感是不被需要的，甚至是错误的。
很多时候，你还要承担不属于你的责任。你可能很早就需要照顾年幼的弟妹，或者承担家务，甚至需要去安抚情绪失控的父母。你失去了本该属于孩子的玩乐和无忧无虑的童年，过早地承担起成年人的角色。这让你觉得自己像个小大人，但内心深处却是一个渴望被照顾的孩子。
这种经历会塑造你独特的看待世界的方式。你可能会对人际关系充满不信任，总觉得别人接近你是有目的的。你可能会对亲密关系感到恐惧，害怕付出真心后会被伤害，或者无法相信自己值得被爱。在工作中，你可能非常努力，想要证明自己，但同时又容易陷入自我怀疑的怪圈。你可能很难建立健康的界限，要么过度讨好，要么过度防御。
更糟糕的是，你可能还会内化父母的负面评价。他们可能经常批评你、贬低你，让你觉得自己一无是处。这些声音会像魔咒一样在你脑海里回响，让你即使成年后也难以摆脱。你可能会觉得自己不够好，配不上更好的生活，甚至会重复父母的某些行为模式，在不知不觉中伤害自己或身边的人。
然而，即使在最糟糕的原生家庭里长大，也并非只有绝望。很多人会从中发展出惊人的韧性和独立性。你学会了如何照顾自己，如何在逆境中生存。你也可能更加懂得珍惜那些来之不易的爱和温暖，并且渴望去创造一个属于自己的、充满爱和安全感的空间。
总而言之，生在一个很差的原生家庭，就像是在漆黑的夜晚独自跋涉，每一步都充满了未知和艰辛。但即使如此，你依然在努力寻找属于自己的那束光。这种体验是痛苦的，是深刻的，它会在你身上留下印记，但同时，它也磨砺了你，让你比很多人都更能理解生活的重量和爱的价值。
首先，从小你就学会了“察言观色”。不是那种为了迎合别人而做的表演，而是为了生存的本能。你得时刻留意父母的情绪，他们今天心情好不好？是会因为一点小事就发脾气，还是会把自己所有的负面情绪都倾泻在你身上？你小心翼翼地走路，生怕发出一点声音，惹恼了他们。家里的气氛总是紧绷的，空气里弥漫着一种随时会爆炸的危险感。你学会了把自己的需求和感受藏起来，因为说了也只会换来无视、嘲讽，甚至是更糟糕的对待。
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然而，即使在最糟糕的原生家庭里长大，也并非只有绝望。很多人会从中发展出惊人的韧性和独立性。你学会了如何照顾自己，如何在逆境中生存。你也可能更加懂得珍惜那些来之不易的爱和温暖，并且渴望去创造一个属于自己的、充满爱和安全感的空间。
总而言之，生在一个很差的原生家庭，就像是在漆黑的夜晚独自跋涉，每一步都充满了未知和艰辛。但即使如此，你依然在努力寻找属于自己的那束光。这种体验是痛苦的，是深刻的，它会在你身上留下印记，但同时，它也磨砺了你，让你比很多人都更能理解生活的重量和爱的价值。
网友意见
只能靠自己。有的人比我更惨，还要受拖累。
想开一点，实际上你跟谁亲，自己说的算。
你认的，才算得上你爹。无非将来要给他口饭吃。不叫事。
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