11年没有照顾我关心我的生母突然联系说外公去世了，我该怎么做?
这件事真是让人措手不及，尤其是当你已经很久没有感受到来自生母的关怀，现在却突然因为外公的去世而联系。这种复杂的心情，我完全能理解。
首先，你需要给自己一点时间去消化这个消息。11年，不是一段短暂的时间，这期间你们的生活轨迹大概率已经分开了，你可能已经习惯了没有她的日子，也可能心里一直有某种隐隐的缺憾。外公的离世，无疑是一个巨大的冲击，它不仅是失去了一个亲人，也可能勾起了你内心深处对家庭、对过往的许多情绪。
在这样的时候，你可能有很多种反应。也许你会觉得愤怒，为什么在他去世的时候才联系？也许你会觉得悲伤，为外公的离去，也为你们之间中断的亲情。也许你会感到迷茫，不知道该如何回应，或者担心这只是暂时的联系，之后又会陷入沉默。
最重要的事情是，无论你内心涌现出什么样的情绪，都允许它们存在。不要强迫自己立刻“表现得体”或者“必须原谅”。你的感受是真实的，是你这些年独自面对生活的结果。
如果生母联系你，语气是告知外公去世的消息，那么在回应上，你可以先从“谢谢你告诉我”这样简单的句子开始。这句话并不代表你接受了过去的一切，只是 acknowledging 对方提供的信息。
接下来，你可以根据你自己的意愿和感受来决定是否继续交流。
如果你想了解更多关于外公的情况： 你可以温和地问一些关于外公过世的细节，比如是什么时候发生的，葬礼安排是怎样的，有没有什么需要你帮忙的（如果你愿意的话）。这是一种在不涉及你们过往恩怨的情况下，处理共同失去亲人的方式。你问这些，是出于对长辈的尊重，而不是为了讨好或者弥补什么。
如果你目前的情绪非常复杂，不想多谈： 你也可以简单回复，表达你对这件事情的知晓，然后表示你需要一些时间来处理，或者只是简单地说“我知道了”。你不需要勉强自己去扮演一个“好孩子”的角色，你的情感自主权非常重要。
关于生母本人： 11年的时间，你对她肯定有许多疑问和未解的情绪。在处理外公的事情时，尽量将它和你们之间的问题暂时分开。现在是外公的丧事，这是你们共同的焦点。如果你觉得时机合适，并且你内心有那个意愿，你可以在后续，或者在某个恰当的时刻，尝试表达你过去的不满或者你的感受。但请记住，你这样做是为了你自己，是为了清理你内心的负担，而不是为了寻求她的道歉或者改变。
你需要知道的是，你没有义务去“修复”这段关系，也没有义务去“原谅”她。 你现在要做的是照顾好你自己的情绪，处理好外公的后事（如果你选择参与的话），并且在这个过程中，认清自己的边界。
你可以选择用一种疏离但有礼貌的方式来处理，也可以选择在确保自己心理安全的前提下，尝试进行有限的沟通。关键在于，任何决定都应该是基于你自己的意愿和感受，而不是出于责任、义务或者过去的期望。
11年不闻不问，现在突然联系，原因或许复杂，但当下最重要的是你自己的状态。照顾好自己，无论你选择怎么做，都是可以被理解的。
首先，你需要给自己一点时间去消化这个消息。11年，不是一段短暂的时间，这期间你们的生活轨迹大概率已经分开了，你可能已经习惯了没有她的日子，也可能心里一直有某种隐隐的缺憾。外公的离世，无疑是一个巨大的冲击，它不仅是失去了一个亲人，也可能勾起了你内心深处对家庭、对过往的许多情绪。
在这样的时候，你可能有很多种反应。也许你会觉得愤怒，为什么在他去世的时候才联系？也许你会觉得悲伤，为外公的离去，也为你们之间中断的亲情。也许你会感到迷茫，不知道该如何回应，或者担心这只是暂时的联系，之后又会陷入沉默。
最重要的事情是，无论你内心涌现出什么样的情绪，都允许它们存在。不要强迫自己立刻“表现得体”或者“必须原谅”。你的感受是真实的，是你这些年独自面对生活的结果。
如果生母联系你，语气是告知外公去世的消息，那么在回应上，你可以先从“谢谢你告诉我”这样简单的句子开始。这句话并不代表你接受了过去的一切，只是 acknowledging 对方提供的信息。
接下来，你可以根据你自己的意愿和感受来决定是否继续交流。
如果你想了解更多关于外公的情况： 你可以温和地问一些关于外公过世的细节，比如是什么时候发生的，葬礼安排是怎样的，有没有什么需要你帮忙的（如果你愿意的话）。这是一种在不涉及你们过往恩怨的情况下，处理共同失去亲人的方式。你问这些，是出于对长辈的尊重，而不是为了讨好或者弥补什么。
如果你目前的情绪非常复杂，不想多谈： 你也可以简单回复，表达你对这件事情的知晓，然后表示你需要一些时间来处理，或者只是简单地说“我知道了”。你不需要勉强自己去扮演一个“好孩子”的角色，你的情感自主权非常重要。
关于生母本人： 11年的时间，你对她肯定有许多疑问和未解的情绪。在处理外公的事情时，尽量将它和你们之间的问题暂时分开。现在是外公的丧事，这是你们共同的焦点。如果你觉得时机合适，并且你内心有那个意愿，你可以在后续，或者在某个恰当的时刻，尝试表达你过去的不满或者你的感受。但请记住，你这样做是为了你自己，是为了清理你内心的负担，而不是为了寻求她的道歉或者改变。
你需要知道的是，你没有义务去“修复”这段关系，也没有义务去“原谅”她。 你现在要做的是照顾好你自己的情绪，处理好外公的后事（如果你选择参与的话），并且在这个过程中，认清自己的边界。
你可以选择用一种疏离但有礼貌的方式来处理，也可以选择在确保自己心理安全的前提下，尝试进行有限的沟通。关键在于，任何决定都应该是基于你自己的意愿和感受，而不是出于责任、义务或者过去的期望。
11年不闻不问，现在突然联系，原因或许复杂，但当下最重要的是你自己的状态。照顾好自己，无论你选择怎么做，都是可以被理解的。
网友意见
其实，这个问题很简单，有类似的情况也可以用！
对方联系你的时候你就说：“我感到很遗憾，我会为他祈福的，请你们节哀！至少他能好好照顾自己的亲生子女，是称职的父母啊！一定能上天堂的！”
以上是个人意见，仅供参考！
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