老茧和骨硬度增加对搏击运动员有没有帮助?会对身体有伤害吗？
先说老茧
老茧，也就是我们俗称的“茧子”，是皮肤为了自我保护、对抗长期摩擦和压迫而增生、变厚的一层角质。在搏击运动中，老茧的出现可以说是非常普遍的。
老茧的好处，运动员为啥不在乎它？
保护手部免受擦伤和水泡： 这是最直接、最显而易见的好处。搏击运动，特别是拳击、散打、综合格斗等，需要大量的击打动作。手部皮肤与拳套、沙袋、对手的身体皮肤等会产生剧烈摩擦。没有老茧的话，手部皮肤很容易被磨破，出现疼痛、出血，甚至影响训练和比赛。老茧就像一层天然的“保护垫”，大大降低了擦伤和水泡的发生几率。
增加摩擦力（某种程度上）： 虽然不是主要原因，但略微粗糙的皮肤表面，在某些情况下（比如抓握对手）可能提供一点点额外的摩擦力，虽然这个作用微乎其微，而且很可能被其他因素（如汗水）抵消。
心理暗示和经验的象征： 对很多搏击运动员来说，厚实的老茧是刻苦训练、无数次挥拳的证明，是一种荣誉的象征。它代表着运动员付出的汗水和坚持，是一种精神上的鼓励。
老茧的坏处，不是没有，只是“相对”不那么致命
影响精细触感： 过厚的老茧可能会降低手部的精细触感。虽然搏击中更多依赖力量和冲击，但对于一些需要精细控制的动作（比如某些地面技术中的缠抱、关节技的调整），过厚的老茧可能会让运动员对对手身体的细微变化感知不那么灵敏。
皮肤干燥、开裂的风险： 如果不注意保养，厚实的老茧层因为角质堆积过厚，透气性变差，容易变得干燥。干燥的皮肤在遭受外力时，更容易出现深层裂口，疼痛感会比单纯的擦伤更剧烈，而且愈合起来也比较慢。
潜在的感染风险： 皮肤开裂是细菌进入的门户。如果裂口不及时处理或清洁，就有感染的风险。
美观问题（对一些人而言）： 当然，这是个人感受，但厚重的老茧确实不太美观，有些人会因此感到困扰。
整体来说，老茧对搏击运动员的好处是大于坏处的，尤其是在保护手部免受直接损伤方面。 运动员们通常会通过一些方法来管理老茧，比如在训练后泡温水、涂抹润肤露，但基本不会去特意“去除”老茧，因为这等于削弱了他们的保护层。
再来说骨硬度增加
“骨硬度增加”这个说法，在搏击语境下，通常不是指骨头本身变得更“坚硬”，而是指运动员为了适应高强度的冲击，身体（尤其是骨骼和关节）在长期的训练中，可能发生的一些生理性适应性变化，以及一些可能由不正当训练或外部手段引起的“硬化”。
咱们得把这两种情况区分开来：
1. 生理性适应性变化（积极层面）：
骨密度和骨小梁结构的优化： 长期、规律、有冲击力的运动（比如跑步、跳高、当然也包括搏击中的踢腿、击打）会给骨骼带来一定的应力。根据 Wolff 定律（Wolff's Law），骨骼会根据受到的力学负荷进行重塑，变得更强壮、更致密。这意味着运动员的骨骼可能拥有更高的骨密度，骨小梁（骨骼内部的微细网状结构）也会变得更密集、排列更合理，以更好地承受冲击。
韧带和肌腱的适应性增强： 参与关节运动的韧带和肌腱，也会在反复拉伸和受力训练中变得更强韧，这能帮助关节在承受冲击时更稳定，减少扭伤、拉伤的风险。
关节软骨的耐磨性（有限）： 关节软骨虽然不像骨骼那样会“变硬”，但在合理的运动负荷下，它会变得更健康，新陈代谢更活跃，能够更好地适应反复的压力和润滑。
这些生理性适应性变化，无疑是对搏击运动员有巨大帮助的：
提高抗冲击能力： 运动员的身体，特别是骨骼和关节，能更好地承受击打和摔倒时的冲击力，降低骨折、关节脱位等严重损伤的发生率。
增强身体稳定性： 更强韧的韧带和更稳定的关节，能让运动员在发力、变向、格挡时动作更协调、更有效。
延长运动寿命： 身体能够更好地适应训练和比赛的负荷，也就意味着运动员可以坚持更长久的职业生涯。
2. 潜在的“硬化”和负面影响（警惕层面）：
过度劳损和骨骼退变： 如果训练强度过大、恢复不足，或者技术动作不规范，骨骼和关节长期处于超负荷状态，就可能不是“优化”，而是“损耗”。骨骼可能出现微小骨裂，关节软骨加速磨损，导致骨关节炎等退行性病变。从长远来看，这反而会缩短运动寿命，增加疼痛和功能障碍。
钙化和骨刺形成： 在某些慢性劳损的情况下，软组织（如韧带、肌腱附着点）可能发生钙化，或者形成骨刺。这些“硬化”的部分，虽然在某些时候能提供一定的“支撑”，但更多时候会限制关节的活动度，引起疼痛，甚至影响力量的传递。
骨膜炎： 骨膜是覆盖在骨头表面的薄膜，非常敏感。长期反复的冲击和压力，容易导致骨膜发炎，引起剧烈疼痛，这也是一种“硬化”的病理表现。
外部“增硬”手段的风险： 极少数情况下，可能存在一些不当的外部手段来“硬化”身体，比如某些未经科学验证的训练方法，甚至是一些不明药物。这些手段不仅效果存疑，更容易对身体造成不可逆的伤害。
总结一下：
老茧： 对搏击运动员来说，老茧是保护手部皮肤免受擦伤的“天然铠甲”，好处大于坏处。关键在于合理管理，避免因过度干燥而开裂。
骨硬度增加：
生理性适应（骨密度、骨结构优化）： 这是长期规律训练带来的积极变化，能显著提高运动员的抗冲击能力、身体稳定性和运动寿命。
病理性“硬化”（退变、钙化、骨刺）： 这是训练过度、恢复不足或技术不当导致的损伤，会带来疼痛、功能受限，是运动员非常需要避免的。
所以，说“老茧和骨硬度增加”对搏击运动员有没有帮助，答案是：是的，但前提是这些“硬度”是身体通过科学训练和合理恢复带来的生理性适应，而不是过度劳损或病理性改变。
运动员们需要做的，就是在刻苦训练的同时，高度重视科学训练方法、充足的恢复、营养补充以及专业的医疗保障。只有这样，才能最大化身体的积极适应，规避潜在的伤害，在搏击场上走得更远、更稳。
网友意见
首先，纠正一个错误，长时间打拳，踢腿不是骨质增生，是骨密度增加，骨质增生是炎症，什么情况下出现都是不好的。 要及时治疗
首先，反对部分裴小将的回答，部分老茧对拳手反倒是有益处的，而非不健康。同时你下面说的手划伤，反倒是有拳茧，带上缠手和手套之后会更加防止训练过程中拳峰破裂。请听我细细的说。
首先，只要不要傻啦吧唧的刻意为了造拳茧和饺子耳而去锻炼，那么就完全没有问题。你要记住搏击运动这些情况是不可避免的，过长时间+高强度的训练一定会出现老茧和一些其他身体症状的，这是职业体育不可避免的。
其次，骨质增生这方面我同意裴小将的回答，但我觉得出这个问题的人你是不是对骨质增生理解有什么问题？你打拳都打出骨质增生了，说明你把手打坏了又没有及时治疗，跟更结实和硬没有一点关系，反倒是骨质增生部位会疼的一匹。为了让其他人明白，接下来我会把你这个完全错误理解的"骨质增生"替换成正确的"骨密度增加"。
如果你的意思是骨密度增加，那确实是好事啊，但是，如果你跑去脚踢钢管，手打墙壁，来实现骨密度增加，那我只能说你是个傻x。练搏击切忌拿硬质物体做练习，这样很容易造成劳损，一旦出现劳损这玩意会陪着你一辈子，切忌！
至于拳茧和骨密度增加有没有帮助？还真有帮助，我不太同意上面说茧子的出现是不健康的表现，有茧子是非常正常的事情啊，任何一个健身爱好者手心都有茧子，所有的接受过教育的人右手中指第一节侧面都有茧子，因为长时间写字嘛。这是不健康的表现吗？非也，拳茧唯一不好的一点就是丑，除此之外帮助还是蛮大的。骨密度增加更是职业选手要去追求的东西
如果科学训练，科学保护，拳手依然出现拳茧的话，那只能证明这个人的重拳力量相当恐怖，以及训练相当长的时间并且非常刻苦。这意味着在现阶段完美保护的情况下，拳手在缠着护手带，带着拳套，同时涂凡士林的基础上，拳峰依然在多重保护下有了很大的摩擦，你想想，这是多么强的力量才会造成的。
而骨密度增加帮助这方面，我们拿泰拳举例，大家知道职业搏击运动员骨密度是正常人的多少吗？平均是正常人的110%，简单来说，一个职业泰拳运动员，拿他的腿骨和普通人硬碰硬，首先断裂的一定是正常人的腿骨。为什么？就是因为长时间的重沙袋训练以及对抗性实战造成的。这就会让他的腿更加结实，好处当然大大的。
说到这，你们可能知道我要说什么了，没错，抗击打。什么叫拥有高抗击打？高密度的骨头，大量的肌肉支撑，内脏疤痕组织的保护，加上神经末梢麻木，痛觉减弱是所有职业搏击运动员追求的高抗击打能力。为什么普通人下巴挨一拳就倒，高水平运动员却可以安然无恙？为什么前几天的搏击初学者胰脏被一个仅仅59kg的职业选手一腿过去就引发大出血心脏骤停，职业选手尤其是重量级却在擂台上挨100+kg壮汉很多脚却没事？为什么普通人挨职业选手一个低扫当场就跪，而擂台上的选手踢到腿发紫却依然可以继续拼搏？这些都是因为经过长时间刻苦的实战，针对性抗击打训练造成内脏疤痕组织积累，以及脖颈核心肌肉练习，大小腿以及手臂，拳头骨头不断的受击打产生轻微断裂后修复密度增加，身体各部位被不断击打之后神经末梢麻木进而痛觉减少共同作用的产物。
再说回来，拳茧的好处是当裸拳击打的时候，拳峰更难破裂出血，而骨密度增加则会让拳手的拳头硬度更大，也是没错的，从这些点来看，这些确实是好的。然而，你要知道骨密度增加可不是整只手平均的，由于人先天的手部线条问题，一般来说拳峰中指部位更容易凸出来，这将会导致一个问题，着力点集中，一旦平着打过去，着力点当然会首先集中在已经增生的中指拳峰，而高力量击打很容易会导致中指下连接骨头骨折。这时候职业选手就要在训练的时候改变着力点，让其他拳峰也出现轻微骨裂后修复进而增强突出度，保持拳峰接近平的是最佳的。
题外话，很多柔道摔跤的会有饺子耳，饺子耳是一种畸形，请不要觉得这玩意很帅，这东西就是耳朵不断在垫子上持续摩擦，软组织和软骨出血积液造成的伤害，现在有那种专门保护耳朵的护耳，但是可能很多人嫌不方便，尤其是练柔道的，所以基本练了4-5年柔道的都有很明显的饺子耳。这个虽然说的好听点是强者的象征，但同时这也是一种畸形。
最后，各位看官，记住如果一项运动只是兴趣而已，请注意好运动的过程中保护好自己，拳茧，饺子耳不是帅气的表现，那个东西很丑的！各位票友一定要注意保护自己，健康运动，健康生活！
最后，这篇答案写于凌晨1:20，有点困，脑子有点不清醒，如果有什么逻辑上的问题请大家在评论区指出，我会进行后续修改的
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