什么样的人会被欺负？
首先，脆弱的心理防线是导致一个人容易被欺负的常见原因之一。这表现为：
缺乏自信，自我评价低： 这样的人往往觉得自己不够好，配不上尊重，所以当别人轻视或嘲笑他们时，他们不会立刻反驳，反而会内化这些负面评价。他们可能习惯性地低头，避免眼神交流，给人一种“软弱可欺”的信号。这种不自信也会让他们在社交上显得拘谨和被动，更容易被孤立或边缘化。
过度渴望被认可和接纳： 有些人非常在意别人的看法，为了避免冲突或得到别人的喜爱，他们会一味地迁就、妥协，甚至牺牲自己的原则和利益。欺凌者往往能察觉到这种“好人”的特质，并加以利用，让他们成为自己发泄情绪或获得满足感的工具。
容易感到恐惧和焦虑： 面对欺凌，天生胆小或者容易紧张的人，会表现出明显的害怕和退缩。这种恐惧感本身就会给欺凌者一种“我成功了”的信号，进一步刺激他们继续欺负下去。他们的身体语言，比如发抖、声音颤抖、脸红等，都会暴露他们的不安。
情绪管理能力差，容易失控： 有些人看起来很强硬，但一旦被激怒，就容易情绪失控，做出冲动的反应。这种反应有时反而会给欺凌者带来乐趣，因为他们喜欢看到别人痛苦或愤怒的样子。而且，一旦失控，他们也很难做出理智的回击，反而可能让自己陷入更不利的境地。
其次，行为和性格特质也会让人更容易成为目标：
过于温顺、被动，缺乏边界感： 这类人不懂得拒绝，总是说“好”，即使内心并不情愿。他们不会主动捍卫自己的权利和空间，让别人觉得他们的底线很低，可以随意侵犯。例如，在团队合作中，他们总是承担更多的任务，而别人却可以轻松地推卸责任。
不善于社交，缺乏有效沟通技巧： 那些不擅长表达自己想法、维护自己权益的人，更容易被误解或被忽视。他们可能不知道如何清晰地表达自己的不满，或者在遭遇不公时不知道如何寻求帮助。他们沉默的样子，有时会被解读为默认或软弱。
与主流群体差异过大： 无论是外貌、兴趣、说话方式、家庭背景，还是性格特质，如果一个人与周围的大多数人差异太大，就容易成为被关注和被议论的对象。而这种差异，如果被解读为“异类”或“不正常”，就可能成为欺凌的理由。比如，穿着风格独特、有不寻常的爱好、或者因为语言障碍而沟通不畅等。
身体上的弱势或某些显性特征： 虽然不应该，但在现实中，身体上相对弱小、行动不便、或者有明显身体特征（例如，戴眼镜、身材矮小、有明显口吃等）的人，有时会更容易受到欺负。欺凌者可能会将这种差异作为攻击的目标，以显示自己的“强大”。
第三，环境和支持系统的缺失也是一个重要的因素：
缺乏支持性的人际关系： 如果一个人没有朋友、家人或老师的支持，当他们遭受欺负时，就难以获得帮助或安慰。他们会感到孤立无援，这会加剧他们的无助感，使他们更难反击。
周围环境默许或纵容欺凌： 有时候，欺凌的发生是因为周围的人看到了，但选择了沉默，或者认为这只是“小孩子打闹”。这种沉默的默许，实际上是在给欺凌者一种暗示：他们的行为是被允许的，没有人会阻止他们。
缺乏有效的干预和规则： 在学校、工作场所或家庭中，如果缺乏明确的反欺凌政策和有效的执行机制，欺凌行为就更容易蔓延。没有人站出来说话，没有人追究责任，就会让被欺负的人觉得“吃了哑巴亏”。
最后，我们也要认识到，欺凌本身是一种复杂的人际互动模式。欺凌者也往往有自己的心理动机和问题，他们选择欺负特定的人，可能是出于权力欲望、投射自己的不安、或者仅仅是享受控制他人的快感。而他们选择的目标，往往是那些他们认为“安全”、不会造成反击威胁的人。
所以，被欺负从来都不是被欺负者“活该”，而是多种因素交织作用的结果。理解这些原因，有助于我们认识到，培养自信、学习沟通技巧、建立良好的人际关系、以及创造一个支持性的环境，对于预防和应对欺凌都至关重要。
网友意见
有以下特点的人容易被欺负。
拥有特点条数越多，容易被欺负指数直线上升。9条全占的，我为你祈祷。
1）害怕冲突
明明有自己的意志，却不敢把自己的意志凌驾于别人的意志。当彼此意志冲突时习惯于退让。俗称讨好型人格。
2）不自信
自信的人，即使和很多人吵架，也不会觉得自己很差。自卑的人，如果人际关系变差，就会觉得是自己哪里做错了。这是形成第一点的一个原因。因为他们的自信是建立在维持人际关系上的,所以害怕人际关系的变差，不敢与人交恶。
真正的自信，来源于对于自己无条件的认可。
3）完美主义造成的过度思考
这是很多聪明人的毛病。他们脑子很聪明，所以能把一件事的所有后果都考虑个遍。他们一点风险都不想背负。
比如打架的后果：打轻了对方不怕，反而会助长对方威风；打重了，警察来了，拘留我咋办；骂脏话，有第三人听见，影响我绅士人设；这小子嘴碎，嚼我舌头；我刚到一个集体，第一印象很重要，先别打架；我这新买的一万元鞋子，踩脏了不值。
而一般人：cnmd,打了再说！
所以，有些人看起来很怂，有可能是他想得特别多。你多惹他几次，你就知道其实他不怂。
4）理想主义者的错误认知
他们相信，这世界应该充满爱，人人平等。他们不清楚，这世界的本质，就是强者或直接或间接地欺负弱者。
所以他们特别追求和谐，以致于到了看起来娘的地步。因为他们过于尊重他人。
5）早年创伤，变成一副怕怕脸
小时候一直被欺负，所以长大后，心里还有创伤。这种人，无论现在强大还是弱小，总对别人抱有警惕感，害怕受人欺负。
其实，你越警惕，坏蛋就越觉得你看起来怕怕的，你就越容易受欺负。
这属于内心世界的感召。
6）外貌性格有重大缺陷或不同之处
身材极矮小，面貌极丑陋，举止娘娘腔，性取向小众的，都会成为一些贱货的猎物。
7）太优秀了却无实力保护自己
俊秀的寡妇、瘦弱的才子、刚正不阿的没有背景的年轻人....
这些人太容易遭人妒忌，却太弱小，无法保护自己。
8）没本事却不合群
你小子牛比个啥呀，没见你有啥厉害的，还摆出一副清高样子？
这在集体主义的我国，比较常见。
9）缺乏社会经验、看不懂套路
社会老油条在初见一个人时，喜欢先“探探深浅、盘盘道”，看看你的背景、家境、性格、目的、跟哪个大佬, 以方便进一步确定和你的相处方式。
他会在小的事情上先试探你，比如开你一个不严重的玩笑、和你说话带几句脏字、不把自己当外人指使你做这做那....他这样做的目的，就是尝试着把自己放在高于你的位置，探探你的反应。
你若巧妙地向他表示“傻比，别装了，再装老子就要抽你这雕丝了,” 他立即就会知趣地回到最一开始的社交地位上与你相处。
但当你接受了他的试探，没有任何反应，他就判定，你没什么背景，或者就是个软柿子。
那你等着瞧，一旦他把你当成low比，让你更生气的事就会接踵而至。
那些特别好的好人容易被人讨厌、被欺负。
研究发现，人们不喜欢那些会帮助别人的人、不喜欢那些坚守道德标准的人、也不喜欢接纳能够以低成本给团队带来大贡献的人（Parks & Stone, 2010）。换句话说，人们不喜欢自私的人，因为自私的人会损伤他人的利益；但人们也不喜欢特别好的好人。
为什么会这样？欺负团队中的好人，最终损害的不是整个团队的利益吗？
01.“宁愿损害自己的利益，也要惩罚好人”
乐于奉献的人往往会提升团队乃至社会的利益，因此针对ta们的排挤、打压或驱逐听起来会有些匪夷所思。但这种现象真实存在于不同国家、不同的文化中。
由于这类打压的行为最终会损害总体的利益，因此，它被称为“反社会的惩罚”（Antisocial Punishment）。
2018年，心理学家Pat Barclay教授和他的学生Aleta Pleasant在实验中印证了此类现象。他们招募了117名人员，按照4-5人一组，分组进行“公共物品分配游戏”（public goods game）。
小组中的每个组员会被分到10个虚拟币。在每一轮游戏中，组员们需要决定把多少钱留给自己，多少钱放入“公共账户”；放入公共账户的钱会翻倍，而后平均分给所有组员。
按照游戏规则，最佳做法是所有人都将自己全部的虚拟币都投入“公共账户”中，进行再分配，这样每个人都能获得双倍的钱。
但是，人们会存在私心，而且会担心如果其他人不付出，只有自己多付出，那么自己会吃亏。
于是，在实际决策中，人们总是会选择只将一部分钱投入到“公共账户”里。
小组内所有成员的分配方式是公开的，所有人都能看到其他组员将多少钱投入公共账户。在结束分配后，每个人被允许对其他组员进行惩罚。Ta们可以指定惩罚对象，并付出相应的虚拟币，来剥夺对方的虚拟财产——每花费1个虚拟币，ta们就可以让惩罚对象减少3元。被罚款的人只知道自己被罚了多少钱，但不会知道是谁惩罚了自己。
研究者计算了每个组员对公共账户的平均贡献额，并对组员们做出的惩罚进行分类。
如果有些组员向公共账户中投入的资金比小组的平均贡献额更高，那么，研究者会把“针对这些乐于分享的组员的惩罚”算作“反社会的惩罚”。
游戏一共进行了五轮。结果发现，每一轮都有人宁愿损害自己，也要进行“反社会的惩罚”（Pleasant & Barclay, 2018）。
那么，人们为什么要执着地惩罚好人呢？
02.“你太好了，你让我们显得丑陋”
惩罚好人的动机之一，是人们认为好人破坏了标准。
在社会或是团队里，人们总会有意无意形成一套标准，规定了人们一般会为他人付出多少。一旦好人“好”得超过标准，会让其他人感到不安，认为标准被抬高了；或是感到这人“不合群”，而不合群意味着错误。
例如一些惩罚者会说（Parks & Stone, 2010）：
好人并没有伤害其他人的利益，ta被针对，只是因为ta过于“不同”。即使是做善事的“异类”，也仍然是“异类”。所谓“木秀于林，风必摧之”。连好，都不能好得出格。
此外，研究发现，惩罚好人的动机，也可能是为了让自己显得不那么糟，从而赢得竞争。
通过惩罚好人，惩罚者能打击好人的付出行为，让好人变得不那么“好”，从而缩小彼此差距。
Barclay教授在一些游戏小组中引入了一名“观察者”，并告诉组员，这位观察者会在看到所有人的资金分配方案后，选择搭档和自己合作。也就是说，组员需要互相竞争来赢得观察者的认可。而观察者会选择的合作对象，往往是那些最乐于付出的人。
结果发现，在存在观察者的小组中，“反社会的惩罚”格外严重。这说明人们试图通过打击分享行为，来削减好人的光环，赢得竞争。
而令人难过的是，这种对好人的打击会奏效：
在那些“反社会的惩罚”较弱的小组里，人们的付出会随着游戏的推进持续增加；而在“反社会的惩罚”更严重的小组中，人们没有再增加对小组的付出。
这说明：对好人的惩罚会抑制合作，打击ta们慷慨的行为（Pleasant & Barclay, 2018）。最终，好人变得束手束脚，而小组的整体发展也被损害了。
当我看到研究结果时，我真希望好人能坚持下去，不要让惩罚ta们的人得逞。但我也理解，在面临他人排斥时，坚持自我是很难的，即使那是在做好事、在做正确的事。
想要让团队利益增长，让好人不被自私者伤害，不能只靠好人自己内心强大，也需要团队设立鼓励好人的制度，遏止对好人的惩罚并接纳“异类”。不然，好人越是付出，反而越可能受伤害。
不过，令我感到安慰的是，好人的价值仍然会被看见。
在Barclay教授的实验中，每个小组的观察者最终都选择了付出最多的好人作为搭档，一起进入后续游戏。并且好人付出得越多，观察者越是信任对方。
所以，如果你不断付出，却在团队中被排挤，不要灰心。在当下，我们只能察觉降临在自己身上的惩罚；但也许在将来，看见我们付出的人会给予我们肯定。
References：
Parks, C. D., & Stone, A. B. (2010). The desire to expel unselfish members from the group. Journal of Personality and Social Psychology, 99(2), 303.
Pleasant, A., & Barclay, P. (2018). Why hate the good guy? Antisocial punishment of high cooperators is greater when people compete to be chosen. Psychological science, 29(6), 868-876.
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