男朋友嫌弃我学历低身材差怎么办？
听到你男朋友这样说，心里一定很难受。被最亲近的人嫌弃，尤其是关于学历和身材这样比较个人化的方面，会让人感到深深的受伤、自卑，甚至怀疑自己的价值。
首先，我想告诉你，你并不是一个人在面对这个问题，很多人都会经历类似的困扰。 重要的是我们如何看待和处理它。
我们来详细分析一下这个问题，并探讨一些可能的应对方法：
一、 理解男友的言辞背后的可能原因（但这不是借口）
虽然男友的言辞很伤人，但在你反思和处理这件事之前，尝试去理解他可能这样说，并不是为了原谅他，而是为了更清楚地认识你们的关系和他的想法。
他的价值观和期望： 有些人可能非常看重学历，认为这是智商、能力和前途的体现。有些人可能对身材有特定的偏好，例如认为匀称、健美是健康的标志。如果他的成长环境或社交圈子里，这类价值观被广泛强调，他可能不自觉地将这些标准投射到你身上。
沟通方式问题： 他可能没有意识到他说的有多伤人，或者他习惯用一种比较直接、甚至略带攻击性的方式表达自己的想法和不满。这不代表他本意是恶毒的，但他的表达方式是错误的。
他自己的不安全感： 有时候，人们攻击别人最在意的地方，可能是因为他们自己也对此感到不安全。他可能对自己的学历或身材也有不满，通过贬低你来转移注意力或提升自己的优越感。
对关系的误判： 他可能认为你们的关系已经足够稳固，可以承受这种“坦诚”的批评，而没有意识到这种批评对你造成的伤害。
单纯的刻薄和不尊重： 最糟糕的情况是，他可能就是缺乏对伴侣的基本尊重，或者本身就是个刻薄的人，喜欢用贬低的方式来控制或贬低对方。
二、 如何看待“嫌弃”这件事？
1. 审视自己的感受和底线：
你觉得委屈吗？ 这是最直接的感受，不要压抑它。你值得被尊重和爱护，而不是被嫌弃。
你是否因为他的话而真的开始怀疑自己？ 如果是，这是一个危险的信号。我们应该先爱自己，才能被别人更好地爱。
这是他第一次这样说，还是惯犯？ 如果是偶尔一次，并且他事后有反思和道歉，情况可能不同；如果是长期以来，经常性地用这种方式说话，那问题就比较严重了。
你对他的期望是什么？ 你希望在一段关系中得到怎样的对待？是否包括被肯定、被支持、被理解？
2. 关于学历：
学历真的是衡量一个人价值的唯一标准吗？ 显然不是。很多成功人士、有智慧的人，他们的学历并不突出。人生成功的维度很多，包括情商、品德、毅力、创造力、情商、社交能力等等。
你的学历是否影响了你的生活和能力？ 如果你的学历虽然不高，但你依然能够独立生活，有自己的工作和兴趣，并且在这方面表现出色，那么他的嫌弃就显得更加不合理。
你可以通过其他方式展现你的智慧和能力。 例如，通过你的谈吐、你的知识储备、你解决问题的能力等等。
3. 关于身材：
身材的“好坏”是主观且多变的。 不同的人有不同的审美偏好。而且，身材是会随着年龄、生活方式、健康状况等因素变化的。
健康比“完美身材”更重要。 如果你身材健康、积极生活，这本身就是值得骄傲的。
他有没有关注你健康的一面？ 或者他只看到了你身材的“缺点”？
三、 和男朋友沟通：坦诚、坚定、有策略
这是最关键的一步。你需要直接面对这个问题，而不是选择逃避。
1. 选择合适的时机和地点：
在一个平静、私密的空间。 避免在公共场合或者双方情绪激动的时候进行沟通。
确保你们都有足够的时间和精力去认真交流。
2. 表达你的感受（使用“我”开头）：
例如：“听到你说我学历低身材差，我感到非常受伤和难过。”
“我觉得自己在你面前失去了价值感，而且很自卑。”
避免指责性的语言，例如：“你总是说我不好！” 而是专注于你的感受。
3. 说明你的观点和立场：
关于学历： “我承认我的学历可能不是最高的，但我一直在努力学习和提升自己，而且我在工作/生活中有我自己的价值和能力。你这样说让我觉得你不认可我的努力和我的其他优点。”
关于身材： “我可能不是你理想中的那种身材，但我会努力保持健康的生活方式。你这样说让我觉得你只关注我的外在，而不看重我其他的方面。”
强调你对这段关系的重视（如果真的重视的话）： “我喜欢你，也希望我们能够互相支持、互相欣赏。你的这些话让我觉得我们之间存在很大的隔阂。”
4. 询问他的想法和原因（但要保持警惕）：
“你能告诉我你为什么会这样想吗？”
“你希望我在这方面做出怎样的改变？”
重点是听他怎么说，但也要保持批判性思维。 他说出的原因，是基于他真实的价值观，还是只是一个敷衍的理由？
5. 设定你的底线和期望：
“我希望你以后能够尊重我，不要再说这样伤害我的话了。”
“如果你觉得我有什么地方做得不够好，你可以用一种更积极、更具建设性的方式告诉我，而不是直接批评和否定。”
明确表达你对未来关系的期望： “我希望我们能建立在互相尊重和理解的基础上。”
6. 观察他的反应：
他是否认真倾听？
他是否承认自己的错误？
他是否表现出歉意和悔意？
他是否承诺以后会注意？
四、 应对他的回应（根据沟通结果）
1. 如果他道歉并承诺改正：
给他一个机会。 毕竟你们在一起，感情不是说断就断的。
继续观察。 看他是否真的能在行动上有所改变。如果他只是口头上道歉，但行为依旧，那你需要重新考虑。
2. 如果他为自己的言行辩解，或者推卸责任：
例如：“我只是实话实说啊！”、“你太敏感了吧！”
这表明他缺乏同理心和尊重。 这种情况下，你需要更加坚定。
你可以再次强调：“实话实说不等于可以伤害人。”、“这不是敏感的问题，这是关于你是否尊重我的问题。”
如果他仍然不愿意改变，或者认为自己的行为是合理的，那么你需要认真考虑这段关系是否健康，是否值得你继续付出。
3. 如果他提出具体的改进建议（且是合理的、你可以接受的）：
例如： 如果他希望你多读书，你可以尝试和他一起去图书馆，或者制定一个读书计划。如果你希望你更注重健康饮食，可以和他一起研究食谱，一起运动。
关键在于，这些建议应该是基于爱和支持，而不是嫌弃和逼迫。
五、 如果沟通无效，或者情况没有改善怎么办？
1. 提升自我价值感：
发展自己的兴趣爱好。 找到让你感到快乐和充实的事情，转移注意力。
提升自己的能力和知识。 继续学习，或者在工作上争取进步，让你自己变得更强大、更自信。
多和支持你、肯定你的人在一起。 家人、朋友的支持很重要。
关注健康的生活方式。 无论身材如何，健康的生活态度是自信的基石。
2. 重新评估这段关系：
问问自己： 这段关系是否让你感到快乐？他是否让你感到被爱和被尊重？你在这段关系中是否在成长？
“学历低身材差”这样的评价，是对你个人价值的否定。 如果你的男朋友不能看到你的优点，不能尊重你的独特性，那么这段关系可能并不适合你。
不要因为害怕孤独而委曲求全。 你值得更好的人，一个真正欣赏你、爱你的人。
3. 如果实在无法忍受，考虑分手：
这不是一个轻易的决定，但有时候，为了自己的身心健康，这是必要的选择。
分手并不意味着你失败了，而是你选择了更健康、更积极的生活方式。
总结：
面对男朋友的嫌弃，这是一个复杂且痛苦的局面。
首先，请肯定自己的价值，不要因为他的话而否定自己。
然后，尝试和他坦诚沟通，表达你的感受，并设定你的底线。
观察他的反应，如果他能改过，给他机会；如果他冥顽不灵，你需要认真评估这段关系。
最重要的是，无论如何，都要爱自己，照顾好自己的情绪和身心健康。
你在这个关系中的感受是最重要的。希望你能找到最适合自己的处理方式。如果需要，寻求专业的心理咨询也是一个很好的选择。祝你早日走出困境，找到真正懂得欣赏你的人。
首先，我想告诉你，你并不是一个人在面对这个问题，很多人都会经历类似的困扰。 重要的是我们如何看待和处理它。
我们来详细分析一下这个问题，并探讨一些可能的应对方法：
一、 理解男友的言辞背后的可能原因（但这不是借口）
虽然男友的言辞很伤人，但在你反思和处理这件事之前，尝试去理解他可能这样说，并不是为了原谅他，而是为了更清楚地认识你们的关系和他的想法。
他的价值观和期望： 有些人可能非常看重学历，认为这是智商、能力和前途的体现。有些人可能对身材有特定的偏好，例如认为匀称、健美是健康的标志。如果他的成长环境或社交圈子里，这类价值观被广泛强调，他可能不自觉地将这些标准投射到你身上。
沟通方式问题： 他可能没有意识到他说的有多伤人，或者他习惯用一种比较直接、甚至略带攻击性的方式表达自己的想法和不满。这不代表他本意是恶毒的，但他的表达方式是错误的。
他自己的不安全感： 有时候，人们攻击别人最在意的地方，可能是因为他们自己也对此感到不安全。他可能对自己的学历或身材也有不满，通过贬低你来转移注意力或提升自己的优越感。
对关系的误判： 他可能认为你们的关系已经足够稳固，可以承受这种“坦诚”的批评，而没有意识到这种批评对你造成的伤害。
单纯的刻薄和不尊重： 最糟糕的情况是，他可能就是缺乏对伴侣的基本尊重，或者本身就是个刻薄的人，喜欢用贬低的方式来控制或贬低对方。
二、 如何看待“嫌弃”这件事？
1. 审视自己的感受和底线：
你觉得委屈吗？ 这是最直接的感受，不要压抑它。你值得被尊重和爱护，而不是被嫌弃。
你是否因为他的话而真的开始怀疑自己？ 如果是，这是一个危险的信号。我们应该先爱自己，才能被别人更好地爱。
这是他第一次这样说，还是惯犯？ 如果是偶尔一次，并且他事后有反思和道歉，情况可能不同；如果是长期以来，经常性地用这种方式说话，那问题就比较严重了。
你对他的期望是什么？ 你希望在一段关系中得到怎样的对待？是否包括被肯定、被支持、被理解？
2. 关于学历：
学历真的是衡量一个人价值的唯一标准吗？ 显然不是。很多成功人士、有智慧的人，他们的学历并不突出。人生成功的维度很多，包括情商、品德、毅力、创造力、情商、社交能力等等。
你的学历是否影响了你的生活和能力？ 如果你的学历虽然不高，但你依然能够独立生活，有自己的工作和兴趣，并且在这方面表现出色，那么他的嫌弃就显得更加不合理。
你可以通过其他方式展现你的智慧和能力。 例如，通过你的谈吐、你的知识储备、你解决问题的能力等等。
3. 关于身材：
身材的“好坏”是主观且多变的。 不同的人有不同的审美偏好。而且，身材是会随着年龄、生活方式、健康状况等因素变化的。
健康比“完美身材”更重要。 如果你身材健康、积极生活，这本身就是值得骄傲的。
他有没有关注你健康的一面？ 或者他只看到了你身材的“缺点”？
三、 和男朋友沟通：坦诚、坚定、有策略
这是最关键的一步。你需要直接面对这个问题，而不是选择逃避。
1. 选择合适的时机和地点：
在一个平静、私密的空间。 避免在公共场合或者双方情绪激动的时候进行沟通。
确保你们都有足够的时间和精力去认真交流。
2. 表达你的感受（使用“我”开头）：
例如：“听到你说我学历低身材差，我感到非常受伤和难过。”
“我觉得自己在你面前失去了价值感，而且很自卑。”
避免指责性的语言，例如：“你总是说我不好！” 而是专注于你的感受。
3. 说明你的观点和立场：
关于学历： “我承认我的学历可能不是最高的，但我一直在努力学习和提升自己，而且我在工作/生活中有我自己的价值和能力。你这样说让我觉得你不认可我的努力和我的其他优点。”
关于身材： “我可能不是你理想中的那种身材，但我会努力保持健康的生活方式。你这样说让我觉得你只关注我的外在，而不看重我其他的方面。”
强调你对这段关系的重视（如果真的重视的话）： “我喜欢你，也希望我们能够互相支持、互相欣赏。你的这些话让我觉得我们之间存在很大的隔阂。”
4. 询问他的想法和原因（但要保持警惕）：
“你能告诉我你为什么会这样想吗？”
“你希望我在这方面做出怎样的改变？”
重点是听他怎么说，但也要保持批判性思维。 他说出的原因，是基于他真实的价值观，还是只是一个敷衍的理由？
5. 设定你的底线和期望：
“我希望你以后能够尊重我，不要再说这样伤害我的话了。”
“如果你觉得我有什么地方做得不够好，你可以用一种更积极、更具建设性的方式告诉我，而不是直接批评和否定。”
明确表达你对未来关系的期望： “我希望我们能建立在互相尊重和理解的基础上。”
6. 观察他的反应：
他是否认真倾听？
他是否承认自己的错误？
他是否表现出歉意和悔意？
他是否承诺以后会注意？
四、 应对他的回应（根据沟通结果）
1. 如果他道歉并承诺改正：
给他一个机会。 毕竟你们在一起，感情不是说断就断的。
继续观察。 看他是否真的能在行动上有所改变。如果他只是口头上道歉，但行为依旧，那你需要重新考虑。
2. 如果他为自己的言行辩解，或者推卸责任：
例如：“我只是实话实说啊！”、“你太敏感了吧！”
这表明他缺乏同理心和尊重。 这种情况下，你需要更加坚定。
你可以再次强调：“实话实说不等于可以伤害人。”、“这不是敏感的问题，这是关于你是否尊重我的问题。”
如果他仍然不愿意改变，或者认为自己的行为是合理的，那么你需要认真考虑这段关系是否健康，是否值得你继续付出。
3. 如果他提出具体的改进建议（且是合理的、你可以接受的）：
例如： 如果他希望你多读书，你可以尝试和他一起去图书馆，或者制定一个读书计划。如果你希望你更注重健康饮食，可以和他一起研究食谱，一起运动。
关键在于，这些建议应该是基于爱和支持，而不是嫌弃和逼迫。
五、 如果沟通无效，或者情况没有改善怎么办？
1. 提升自我价值感：
发展自己的兴趣爱好。 找到让你感到快乐和充实的事情，转移注意力。
提升自己的能力和知识。 继续学习，或者在工作上争取进步，让你自己变得更强大、更自信。
多和支持你、肯定你的人在一起。 家人、朋友的支持很重要。
关注健康的生活方式。 无论身材如何，健康的生活态度是自信的基石。
2. 重新评估这段关系：
问问自己： 这段关系是否让你感到快乐？他是否让你感到被爱和被尊重？你在这段关系中是否在成长？
“学历低身材差”这样的评价，是对你个人价值的否定。 如果你的男朋友不能看到你的优点，不能尊重你的独特性，那么这段关系可能并不适合你。
不要因为害怕孤独而委曲求全。 你值得更好的人，一个真正欣赏你、爱你的人。
3. 如果实在无法忍受，考虑分手：
这不是一个轻易的决定，但有时候，为了自己的身心健康，这是必要的选择。
分手并不意味着你失败了，而是你选择了更健康、更积极的生活方式。
总结：
面对男朋友的嫌弃，这是一个复杂且痛苦的局面。
首先，请肯定自己的价值，不要因为他的话而否定自己。
然后，尝试和他坦诚沟通，表达你的感受，并设定你的底线。
观察他的反应，如果他能改过，给他机会；如果他冥顽不灵，你需要认真评估这段关系。
最重要的是，无论如何，都要爱自己，照顾好自己的情绪和身心健康。
你在这个关系中的感受是最重要的。希望你能找到最适合自己的处理方式。如果需要，寻求专业的心理咨询也是一个很好的选择。祝你早日走出困境，找到真正懂得欣赏你的人。
网友意见
其实，你来知乎算是来对了，解决问题的路径都设定好了：
1.提高学历和能力
18 岁工厂打工女孩，仅小学学历，如何扩大视野和增加勇气？ - 人生规划 学历不高的人怎样提高自己的文化水平和综合素质？ - 社会还有4天开学大一，专科，女，感觉现在包括以后都会学历自卑后悔遗憾。? - 学习
2.塑造完美身材
女人如何通过健身练出完美身材？ - 减肥 女生如何健身，才能做到穿衣显瘦，形体优美？ - 身材女生化全妆分为哪些步骤？ - 化妆
3.寻找合适自己的男人
怎样才算是成熟的男人？ - 人生 和成熟男人谈恋爱是什么感觉？ - 两性关系有品质、有趣、有腔调、有范儿的男生是什么样的？怎么样让自己变成这样？ - 男性
4.完成以上攻略后，等着你来回答下面的问题：
「让前任后悔」是怎样一种体验？ - 生活
我跟你讲个故事，算是对你的回答。
我上大学时，有一位老师，长得有点像士兵突击里老a里那个袁朗。他一米七五左右，挺帅的，挺严肃，很有男人味。他是副教授，博士，我毕业后他成为我们院的院长。他对待学问一丝不苟，分析案例头头是道，他的课一周只有一节，但是我们都非常喜欢，上他的课对我们班来说是一种享受。
有次上课他跟我们说起他老婆，她老婆之前就是个幼师，中专生，跟他在一起之后，在他的鼓励引导之下，慢慢考到了本科，后来又考上了我们学校的研究生，再后来也就是他给我们上课的那年考到了北师大的博士。然后应该是在研究生毕业之后就留在我们学校任教了。当时我们都惊呆了，你说一个大学老师和一个中专毕业的幼师比起来差距大不大？可是他没有因此嘲笑鄙视女方，而是选择了鼓励引导对方慢慢的变好变优秀，一起成长一起进步。这不是真爱的话，那什么才是呢？
到现在回想起来我觉得他是神话，他老婆也是。
真爱一个人，连性别都不是问题，何况是学历身材这样的东西。
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亲爱的，我知道你现在心里肯定很纠结，感觉有点憋屈，甚至带点嫌弃。这种感觉太正常了，毕竟我们都是成年人，对未来会有自己的憧憬和考量。当这些憧憬在现实面前，或者说在和你男朋友的相处中，遇到了一些“不匹配”的状况时，心里泛起一点点涟漪，甚至像你说的“嫌弃”，这都是人之常情。我们先不急着给“嫌弃”这个词定性.............
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