孩子目前初三，厌学➕有网瘾该如何处理？
看到你这个问题，我特别理解你现在焦急的心情。孩子到了初三，正是关键时期，这个年纪的孩子加上厌学和网瘾，确实是很多家长头疼的问题。别急，咱们一步一步来想办法。
首先，得接受现实，但不要过度指责。
孩子出现厌学和网瘾，这往往不是一天两天形成的。别上来就认为是孩子“变坏了”、“没救了”。有时候，这背后藏着孩子内心的一些困惑和需求。他们可能觉得学校学的东西枯燥无味，跟不上进度，或者在学校受了委屈，找不到认同感。而网络世界能提供即时的反馈、成就感，甚至是虚拟的友谊，对他们来说有很大的吸引力。
咱们要做的，是“调查研究”和“沟通理解”，而不是“命令禁止”。
1. 摸清情况，分析原因：
厌学的原因是什么？
学习压力大？ 初三的课业压力肯定不小，是不是孩子觉得跟不上，产生了挫败感？
学习内容枯燥？ 孩子觉得学校教的东西没有意义，或者和他的兴趣不符？
学校人际关系？ 在学校有没有被欺负，或者和同学、老师相处不好？
对未来迷茫？ 不知道学习的目的是什么，对未来没有清晰的规划？
身体或心理问题？ 有没有因为学习压力太大，导致焦虑、抑郁，甚至身体不适？
网瘾的表现和原因是什么？
沉迷的游戏类型？ 是竞技类游戏，需要团队合作和策略的？还是社交类游戏，能让他找到归属感？
沉迷的社交平台？ 是在和朋友聊天，还是在看短视频、直播？
为什么选择上网？ 是逃避学习，还是在网络上获得了在现实中得不到的满足感？比如被关注、被认可？
上网的时间段？ 是白天还是晚上？有没有影响睡眠和正常生活？
怎么“摸清”？ 最直接、最有用的就是跟孩子好好聊聊。
2. 建立信任，开启沟通：
选择合适的时间和地点： 别在他刚从学校回来，或者刚玩完手机的时候提。找个相对轻松的时刻，比如周末散步，或者一起做顿饭的时候。
改变沟通姿态： 试着把自己放在一个倾听者的角色，而不是审判者。用“我”开头，表达你的感受，而不是用“你”开头指责他。比如：“我最近看到你学习没那么积极，有点担心。”而不是“你为什么老是不学习？”
表达你的爱和关心： 让孩子感受到，你不是因为成绩或者“乖巧”才爱他，而是因为他是你的孩子。可以回忆一下你们以前美好的时光，或者他做过的让你骄傲的事情。
耐心倾听，不打断： 当孩子愿意开口时，认真听他说，即使他说的不对，或者你不同意，先让他把话说完。可以时不时点头，说“嗯”、“我明白了”。
承认他的感受： 如果他说学习枯燥，你可以说：“我理解你觉得学习有点无聊，这也很正常。”如果他说他在网上找到了乐趣，你可以说：“我看到你在网上好像挺开心的。”
询问他的想法，而不是直接给建议： 比如：“你觉得怎么样才能让学习变得更有意思一点？”或者“你上网的时候最享受的是什么？”
3. 逐步调整，建立规则：
在理解的基础上，我们才能谈规则。规则不是限制，而是帮助他更好地管理自己，找到平衡。
关于网络使用：
共同制定规则： 坐下来和孩子一起商量网络使用的时间、时长，以及可以玩的游戏类型或平台。比如，每天学习日晚上可以玩多久，周末可以适当延长，但不能影响睡眠和学习。
区分“必要”和“娱乐”： 有些上网是为了学习查资料，有些是为了娱乐。可以允许他进行必要的网络学习，但娱乐时间需要控制。
引入“手机管控”软件： 如果孩子自控力实在太差，可以考虑使用一些家长端可以设置时间限制、内容过滤的软件。但要提前和孩子沟通，让他们知道你是在帮助他，而不是监视他。
“奖励机制”： 当他遵守规则，并且在学习上有进步时，可以给予一些适当的奖励，不一定是物质上的，也可以是增加一些亲子活动时间。
关于学习：
找到兴趣点，激发学习动力：
连接现实生活： 试着把学习内容和他感兴趣的事物联系起来。比如，如果他对科幻感兴趣，可以聊聊物理知识在太空探索中的应用；如果他喜欢历史，可以一起看历史纪录片，去博物馆。
发现学习的价值： 帮他理解学习是为了什么，是为了掌握技能，是为了认识世界，是为了未来有更多的选择。
小目标，大成就感： 不要总是盯着期末考试成绩。可以帮他设定一些短期的、可达成的小目标，比如今天背会这10个单词，这道数学题弄懂思路。完成小目标后给予肯定和鼓励。
改善学习方法： 孩子可能是不懂怎么学。可以和他一起研究不同的学习方法，比如思维导图、费曼学习法等，找到适合他的。也可以考虑找一个课外辅导老师，但最好是能引导孩子学习方法和兴趣的，而不是纯粹的“填鸭式”教学。
创造良好的学习环境： 保证家里有安静的学习空间，减少干扰。鼓励他早睡早起，保证精力。
家长自身的榜样作用： 如果家长自己也经常沉迷手机，孩子很难不效仿。试着和孩子一起放下手机，多做些有意义的事情。
4. 关注情绪，支持成长：
多肯定，少批评： 孩子越是厌学，越需要被肯定。哪怕是一点点的进步，都要及时发现和表扬。不要总是揪着他的错误不放。
理解他的“小确丧”： 这个年纪的孩子，情绪波动很大。当他因为学习或者其他事情感到沮丧时，给他一个拥抱，或者默默地陪在他身边，让他知道他不是一个人。
鼓励他参与现实生活： 引导他去做一些运动，参加一些户外活动，和朋友进行线下的交流。这些都能帮助他从虚拟世界中走出来，找到现实的乐趣和成就感。
必要时寻求专业帮助： 如果孩子情况比较严重，比如有抑郁、焦虑倾向，或者你尝试了很多方法都无效，别犹豫，及时寻求心理咨询师或教育专家的帮助。他们能提供更专业的指导和支持。
一些需要特别注意的细节：
耐心是关键。 改变不是一蹴而就的，可能需要几个月甚至更长的时间。过程中会有反复，家长要做好心理准备。
不要和孩子的朋友对比。 每个孩子都是独立的个体，拿别人家的孩子来比，只会让孩子更加叛逆。
保持冷静和积极的心态。 你的情绪会直接影响孩子。即使再难，也要表现出希望和信心。
给孩子空间。 有时候，过于密切的关注反而会适得其反。在制定好规则后，适当放手，相信他能够逐渐学会管理自己。
“管”与“陪”的结合。 “管”是设立界限和规则，“陪”是和他一起面对困难，给予支持和引导。
初三是孩子成长的一个分水岭，也是家庭关系面临挑战的关键时期。你的爱和智慧，是帮助他走出困境最重要的力量。相信自己，也相信你的孩子。一步一个脚印，你会找到解决问题的办法的。
首先，得接受现实，但不要过度指责。
孩子出现厌学和网瘾，这往往不是一天两天形成的。别上来就认为是孩子“变坏了”、“没救了”。有时候，这背后藏着孩子内心的一些困惑和需求。他们可能觉得学校学的东西枯燥无味，跟不上进度，或者在学校受了委屈，找不到认同感。而网络世界能提供即时的反馈、成就感，甚至是虚拟的友谊，对他们来说有很大的吸引力。
咱们要做的，是“调查研究”和“沟通理解”，而不是“命令禁止”。
1. 摸清情况，分析原因：
厌学的原因是什么？
学习压力大？ 初三的课业压力肯定不小，是不是孩子觉得跟不上，产生了挫败感？
学习内容枯燥？ 孩子觉得学校教的东西没有意义，或者和他的兴趣不符？
学校人际关系？ 在学校有没有被欺负，或者和同学、老师相处不好？
对未来迷茫？ 不知道学习的目的是什么，对未来没有清晰的规划？
身体或心理问题？ 有没有因为学习压力太大，导致焦虑、抑郁，甚至身体不适？
网瘾的表现和原因是什么？
沉迷的游戏类型？ 是竞技类游戏，需要团队合作和策略的？还是社交类游戏，能让他找到归属感？
沉迷的社交平台？ 是在和朋友聊天，还是在看短视频、直播？
为什么选择上网？ 是逃避学习，还是在网络上获得了在现实中得不到的满足感？比如被关注、被认可？
上网的时间段？ 是白天还是晚上？有没有影响睡眠和正常生活？
怎么“摸清”？ 最直接、最有用的就是跟孩子好好聊聊。
2. 建立信任，开启沟通：
选择合适的时间和地点： 别在他刚从学校回来，或者刚玩完手机的时候提。找个相对轻松的时刻，比如周末散步，或者一起做顿饭的时候。
改变沟通姿态： 试着把自己放在一个倾听者的角色，而不是审判者。用“我”开头，表达你的感受，而不是用“你”开头指责他。比如：“我最近看到你学习没那么积极，有点担心。”而不是“你为什么老是不学习？”
表达你的爱和关心： 让孩子感受到，你不是因为成绩或者“乖巧”才爱他，而是因为他是你的孩子。可以回忆一下你们以前美好的时光，或者他做过的让你骄傲的事情。
耐心倾听，不打断： 当孩子愿意开口时，认真听他说，即使他说的不对，或者你不同意，先让他把话说完。可以时不时点头，说“嗯”、“我明白了”。
承认他的感受： 如果他说学习枯燥，你可以说：“我理解你觉得学习有点无聊，这也很正常。”如果他说他在网上找到了乐趣，你可以说：“我看到你在网上好像挺开心的。”
询问他的想法，而不是直接给建议： 比如：“你觉得怎么样才能让学习变得更有意思一点？”或者“你上网的时候最享受的是什么？”
3. 逐步调整，建立规则：
在理解的基础上，我们才能谈规则。规则不是限制，而是帮助他更好地管理自己，找到平衡。
关于网络使用：
共同制定规则： 坐下来和孩子一起商量网络使用的时间、时长，以及可以玩的游戏类型或平台。比如，每天学习日晚上可以玩多久，周末可以适当延长，但不能影响睡眠和学习。
区分“必要”和“娱乐”： 有些上网是为了学习查资料，有些是为了娱乐。可以允许他进行必要的网络学习，但娱乐时间需要控制。
引入“手机管控”软件： 如果孩子自控力实在太差，可以考虑使用一些家长端可以设置时间限制、内容过滤的软件。但要提前和孩子沟通，让他们知道你是在帮助他，而不是监视他。
“奖励机制”： 当他遵守规则，并且在学习上有进步时，可以给予一些适当的奖励，不一定是物质上的，也可以是增加一些亲子活动时间。
关于学习：
找到兴趣点，激发学习动力：
连接现实生活： 试着把学习内容和他感兴趣的事物联系起来。比如，如果他对科幻感兴趣，可以聊聊物理知识在太空探索中的应用；如果他喜欢历史，可以一起看历史纪录片，去博物馆。
发现学习的价值： 帮他理解学习是为了什么，是为了掌握技能，是为了认识世界，是为了未来有更多的选择。
小目标，大成就感： 不要总是盯着期末考试成绩。可以帮他设定一些短期的、可达成的小目标，比如今天背会这10个单词，这道数学题弄懂思路。完成小目标后给予肯定和鼓励。
改善学习方法： 孩子可能是不懂怎么学。可以和他一起研究不同的学习方法，比如思维导图、费曼学习法等，找到适合他的。也可以考虑找一个课外辅导老师，但最好是能引导孩子学习方法和兴趣的，而不是纯粹的“填鸭式”教学。
创造良好的学习环境： 保证家里有安静的学习空间，减少干扰。鼓励他早睡早起，保证精力。
家长自身的榜样作用： 如果家长自己也经常沉迷手机，孩子很难不效仿。试着和孩子一起放下手机，多做些有意义的事情。
4. 关注情绪，支持成长：
多肯定，少批评： 孩子越是厌学，越需要被肯定。哪怕是一点点的进步，都要及时发现和表扬。不要总是揪着他的错误不放。
理解他的“小确丧”： 这个年纪的孩子，情绪波动很大。当他因为学习或者其他事情感到沮丧时，给他一个拥抱，或者默默地陪在他身边，让他知道他不是一个人。
鼓励他参与现实生活： 引导他去做一些运动，参加一些户外活动，和朋友进行线下的交流。这些都能帮助他从虚拟世界中走出来，找到现实的乐趣和成就感。
必要时寻求专业帮助： 如果孩子情况比较严重，比如有抑郁、焦虑倾向，或者你尝试了很多方法都无效，别犹豫，及时寻求心理咨询师或教育专家的帮助。他们能提供更专业的指导和支持。
一些需要特别注意的细节：
耐心是关键。 改变不是一蹴而就的，可能需要几个月甚至更长的时间。过程中会有反复，家长要做好心理准备。
不要和孩子的朋友对比。 每个孩子都是独立的个体，拿别人家的孩子来比，只会让孩子更加叛逆。
保持冷静和积极的心态。 你的情绪会直接影响孩子。即使再难，也要表现出希望和信心。
给孩子空间。 有时候，过于密切的关注反而会适得其反。在制定好规则后，适当放手，相信他能够逐渐学会管理自己。
“管”与“陪”的结合。 “管”是设立界限和规则，“陪”是和他一起面对困难，给予支持和引导。
初三是孩子成长的一个分水岭，也是家庭关系面临挑战的关键时期。你的爱和智慧，是帮助他走出困境最重要的力量。相信自己，也相信你的孩子。一步一个脚印，你会找到解决问题的办法的。
网友意见
给孩子停学一段时间，不管他吃喝，让他自生自灭，另外没收他手里所有的钱，让他没有钱上网，可能你的孩子没有经历过社会的毒打，没有尝试到没钱没饭吃的情况，所以先采取这样的方法试试看。
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