分手后还有挽回的可能吗？

这个问题，大概是每个分手后的人心里都会呐喊出的一个疑问吧。说实话，这没有一个绝对的答案，因为“挽回”这事儿，说简单也简单，说复杂，那真是比登天还难。

答案是：有，但可能性的大小，真的取决于太多太多的因素。

咱们就一点点掰开了聊聊，到底是什么决定了你挽回的可能性，以及怎么做，才可能不是在白费力气。

首先，得认清一个残酷的现实：分手了，就不是你说了算的事儿了。

曾经，你们是合伙人，是战友，是恋人，你们共同决定事情的走向。但分手后，对方就已经获得了“独立自主权”，他/她有权利选择是否和你继续，或者彻底断开联系。你再怎么卖力，如果对方心意已决，那结果也难尽人意。所以，第一个要做的，就是冷静下来，别把一切都想得太简单，也别一股脑扎进去，把自己弄得体无完肤。

那什么样的情况，挽回的可能性相对大一些？

1. 分手的原因并不致命：
沟通不畅、误会造成的：很多时候，分手并不是因为真的不爱了，而是两个人说话不到一块去，或者因为一些小事积累了太多负面情绪，最终压垮了关系。这种情况下，如果你们都能认识到问题出在沟通上，并且愿意去改进，那挽回的可能性就很大。
客观原因导致的分开：比如异地恋的困难、家庭的反对、双方都有事业上的大起伏等等。这些原因如果能被解决，或者双方都能找到应对的方法，那挽回成功的几率也会提高。
暂时性的冲动分手：有时候，一时的赌气、一句冲动的话，就把关系给结束了。事后冷静下来，双方都后悔了，这种情况下挽回的动力和可行性都会比较强。

2. 分手后你和对方都有冷静期，并且这段时间你们都做了一些积极的改变：
你自身有了明显的成长：分手后的冷静期非常重要。如果你能利用这段时间，反思自己在关系中的不足，并且真正地去改变（比如提升自己的魅力，调整自己的心态，解决导致分手的某些性格问题），让对方看到了一个更好的你，这会大大增加挽回的筹码。这可不是装出来的，而是发自内心的进步。
对方也并非铁石心肠：如果对方分手后也表现出一些犹豫、不舍，或者在你改变后主动联系你，表达出对你的思念，那说明他/她心里也还有你，挽回的信号就比较明显。

3. 你们之间还有很多未尽的情感基础和共同经历：
你们曾经有过非常美好的时光，彼此深爱过，这些深厚的情感基础是无法轻易抹去的。
你们还有很多共同的朋友圈、回忆，或者未来规划（比如共同的梦想，曾经约定好的事情）。这些“连接点”可以让你们在分手后依然有交集，也为挽回提供了可能性。

什么样的情况，挽回的可能性就非常渺茫了？

1. 触碰了不可逾越的红线：
原则性问题：比如对方无法接受的出轨、家暴、严重的欺骗等等。这些问题一旦发生，信任彻底崩塌，想重建是非常困难的，甚至是不可能的。
三观不合到极致：两个人的人生追求、价值观差异太大，根本无法走到一起，强行挽回只会让双方都痛苦。

2. 对方的态度非常坚决，并且已经开始了新的生活：
如果对方在分手后立刻开启了新的恋情，并且表现得很快乐、很投入，那说明他/她已经有了新的寄托，你再想挤进去，难度就非常大了。
对方明确表示“老死不相往来”，并且切断了所有联系方式，删除你，拉黑你，这摆明了就是要彻底结束，强行纠缠只会让你更狼狈。

3. 你为了挽回而失去自我，变成对方讨厌的样子：
死缠烂打、不断哀求、威胁恐吓，这些行为只会让对方更加厌烦和想要逃离。
为了迎合对方而完全改变自己，失去了自己的个性和棱角，这样的你，即便挽回成功了，也不是你自己，这段关系也很难长久。

如果确定要挽回，该怎么做？（请记住，这需要耐心和智慧）

1. 接受现实，冷静下来（冷却期）：
这是最最重要的一步。分手后不要立马冲上去求复合。你需要给自己和对方一个冷静的时间和空间。
这段时间，你要做的就是反思，分析分手原因，找出自己的问题所在。同时，也要让自己从负面情绪中走出来，恢复正常生活。
这段冷却期有多久？因人而异，但通常建议至少13个月。在这期间，尽量减少或避免主动联系对方。

2. 提升自我，让自己变得更好：
这绝不是为了给对方看，而是为了你自己。当你开始把精力放在提升自己上，你会发现自己变得更有魅力，更有自信，生活也更精彩。
可以是在外形上（健身、打扮），内在（学习、培养兴趣爱好），社交（拓展朋友圈，提升情商），心理（学习情绪管理，变得更成熟）。
目标是成为一个更独立、更成熟、更有价值的人。

3. 建立重新联系的契机（不是死缠烂打）：
当你的状态调整得差不多了，并且你觉得时机也相对成熟了，可以尝试建立一个自然、轻松的联系。
比如，在朋友圈点赞、评论，或者偶然在一个共同的场合“偶遇”。
可以发一些有价值或者有趣的内容给对方，但要点到为止，不要过载。比如分享一个你新发现的好玩的地方，或者一条你觉得对方可能会感兴趣的新闻。
关键是，你的出现要让对方觉得舒服，而不是压力。

4. 重新互动，循序渐进：
如果对方对你的主动联系有了积极的回应，可以尝试更深入的沟通。
从轻松的聊天开始，分享彼此的近况，回忆一些美好的瞬间（但不要过于沉溺）。
逐步展现你的改变，让他/她感受到你确实成长了，不再是过去那个让人头疼的你。
切记，不要一开始就提复合。你的目标是重新建立连接，让他/她重新对你产生好感和兴趣。

5. 制造“约会”机会，重新建立情感链接：
当你们的互动变得比较频繁且积极时，可以尝试制造一些“不是约会但胜似约会”的场合。比如一起参加一个共同朋友的聚会，或者找个理由约对方出来吃饭（比如“我发现一家不错的餐厅，想找个朋友一起去试试”）。
在这些场合，展现出你最好的状态，让他/她再次感受到你们相处时的美好。

6. 真诚沟通，表达你的意愿：
当你们之间的感觉又回来了，双方都愿意为这段关系再努力一次时，你可以找个合适的机会，真诚地表达你想要复合的意愿。
要诚恳地承认过去的错误，表达你的改进和承诺，并且给对方一个选择的权利。
重点是让对方感受到你的诚意和决心，而不是强求。

一些关键的提醒：

不要过度期待：挽回成功率并非百分之百，即使你做了很多，结果也可能不如人意。做好心理准备，即使失败了，你也有了成长。
保持独立：即使你很想挽回，也要保持自己的独立性，不要为了对方而失去自我。一个有自己生活的人，才更有吸引力。
尊重对方的选择：如果对方真的不想复合，请尊重他/她的决定。纠缠只会适得其反。
别总想着“套路”：感情是真诚的，虽然可以学习一些技巧，但终究要回归到真实的自己。

总而言之，分手后有没有挽回的可能，答案是“有可能”，但这个“可能”的权重，很大程度上取决于你们当初分手的具体原因，以及分手后你们各自的状态和选择。如果你真的爱对方，并且愿意为之付出努力和改变，那么去尝试一下也无妨。但在这个过程中，请务必保持清醒的头脑，以及对自己的尊重。祝你好运！

网友意见

其实写了这么多篇有关恋爱挽回的文章，我发现那些觉得挽回没进展的人，其实根本就没有在“专心”地挽回。

首先第一，很多人在挽回的时候完全是稀里糊涂的，自己都不清楚自己在干嘛。比如双方的核心矛盾是什么？自己需要改变什么？对方需要什么？啥都没搞明白就在那里卯足了劲儿行动，认为：我只要在做挽回这件事，就离对方越来越近了。

这些人虽然是在挽回，却做着和目标南辕北辙的努力，结果自然是看不到成功的希望，也没有突破。

所以既然开始了挽回，那么就对自己的事情上点儿心，不管是请教别人也好，自己多读多看网上的文章也好，一定要带着清晰的思路去挽回，不然你做的再多，投入的再多，除了浪费了时间精力，都不会有很好的进展。

第二，有些人挽回，三天打鱼两天晒网，不肯为挽回这件事真的花心思。所以对于这种情况我建议要么你先想清楚自己是不是喜欢对方再挽回，要么你既然决定了挽回就要舍得投入成本去努力。

关于去想清楚自己是不是真的喜欢对方，我想讲讲之前我看到过一个话题，希望能给你一个思路。这个话题是：大多数人最后在感情里是选择了“择优”还是“择喜欢”？

其实这个问题本就没有什么讨论的必要。因为人最终做出的选择一定是ta当下认为最好的，所以不管是择了喜欢还是择了优，本质上还是择优。

因为“优”和“喜欢”不可能是完全界限分明的，择喜欢就一定代表了退而求其次吗？或者择优就一定代表了完全不喜欢吗？当然不是。

人归根结底都是利己的，即使有的人嘴上说着对另一个人念念不忘，其实说到底还是驱动力不足，定力不足，因为要是对方对你而言真有那么好，有那么重要，你早就行动了。

所以如果你发现自己总是对挽回他这件事摇摆不定，那也许他还不是你真心想要选择的那个人，那么与其因执念而执着，不如一别两宽，各自欢喜。

关于狠不下心去好好争取的，我想告诉你两点。一、不管是挽回还是其他，只要是一件有难度的事，那么获得成功都需要有定力。

虽然说感情的事情是存在着很多的机缘巧合，比如有的时候即使你什么都没有做，对方也许有一天就突然的想要回头了。但这种事情发生的几率对于真性分手的情况还是太小了。

所以对自己的幸福还是走点儿心，别总是去想着偷懒找捷径，然后自己在那里盲目地乐观。记住天上不掉馅儿饼！所以就老老实实地去思考问题，解决矛盾和做出改变。

二、有些人总是挽回地畏畏缩缩，这不敢说，那不敢做。你可以懦弱，但你要有危机感！毕竟对方又不是不能走出失恋的痛苦，身边也不是没有合适的异性，所以ta为什么非要对一个曾经让自己不满意，放弃过的选择念念不忘呢？所以你既然想要去得到就得去争取。不然你的软弱和拖沓只会给别人留机会。

最后我来说说第三种不走心的挽回：不专情。直白地说就是太花心，总是给自己留有太多余地，即使在挽回的过程中也不拒绝和其他人的继续暧昧。

其实关于专情在挽回中的重要性也是十二在这篇回答中最想强调的问题。因为这段时间十二也一直在琢磨一个问题，那就是 为什么有的人挽回的时候明明做的很好，又很满足对方的条件，但就是无法成功？

直到后来在研究“罗斯布尔亲密关系投资模型”和“相互依赖理论”的时候发现，遇到这些问题的人普遍具有以下两个特点：

1、大多数为女性

2、性格或者社交状态往往给别人太多的不确定性和不安全感

其实在一段亲密关系里，比起双方在感情里的投资，女性的忠贞度更加决定一段关系的成败。

而造成这种现象的原因我认为是第一，从动物本能的角度出发，雄性寻找雌性的目的就是为了传宗接代。对于雌性来讲，生产出的下一代一定是自己的亲生骨肉，而雄性就未必了。

虽然在现代社会中，各种有效的避孕措施可以规避这样的风险，但是这种雄性心里“趋利避害”的机制还是保留了下来。

第二，男人天生有着对关系的掌控欲。如果一个男人认为自己hold不住这个女人（比如女人的价值太高、可得性太低、忠贞度太低等）那么男人就会选择放弃掉这段关系，即使对方的资源再怎么与自己的需求匹配或者男方再怎么对女方心动。

因为价值太高和可得性太低其实都意味着较低的忠贞度。首先女性比男性价值高代表了女性的选择范围多，再加上男性自身的价值又不优于其他的潜在替代品，所以女性出轨的几率自然就高。

其次可得性低意味着男性被女性选择的可能性较小，以及较高的关系失败率，所以在这种情况下男性没有足够的条件去确定女性能为关系保持忠贞。

其实男人不是只靠xx身思考的动物，他们懂得如何在两性关系里达到效益最大化。

所以女性的忠贞度对于一段关系来讲很重要。你可以去观察一下同龄人或者父母辈的家庭。大多数家庭里不管女人是否经济独立，如果男性出轨大几率还是会保持家庭的完整，而女性出轨就未必了。

再者你可以问问身边的男性，他们是否能接受女朋友比自己赚钱的能力强或者女朋友身边有太多的暧昧关系和追求者。也许有的人能做到接受，但也一定会觉得很膈应。

所以在挽回中，你可以在双方气氛暧昧时适当表明有一个追求者，这也许可以唤起男人对你的征服欲。但如果你摆明了自己的高选择性，或者认为以此可以证明自己的魅力，那反而会对于挽回不利。

所以说回题主的问题。分手后当然有可能挽回，只不过这个挽回的可能性很大程度上取决于你的行动。

【六型人格系列】：

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