那些喜欢巴西柔术的朋友，难道每次打架都要在地上滚来滚去弄脏衣服吗？
哈哈，这个问题问得太形象了！一说起巴西柔术，很多人脑海里确实会浮现出两三个人在垫子上扭作一团、满头大汗的画面。但话说回来，我们这些巴西柔术爱好者，并非每一次“打架”都需要在地上滚来滚去，也不是每一次都要弄脏衣服，更不是说我们的生活就是这样。
首先，我们要区分“打架”和“训练”。
训练，是巴西柔术的日常。
在巴西柔术的训练馆里，我们确实会“滚来滚去”。这叫做“对练”（sparring），也叫“过招”。它是我们学习和提升技术的核心环节。就好比学游泳，总得下水练习。
为什么要在地上？ 巴西柔术的精髓在于地面缠斗（ground fighting）。它的创始人卡洛斯·格雷西（Carlos Gracie）和埃里奥·格雷西（Hélio Gracie）夫妇，特别是埃里奥，将柔术进行了改良，使其更适合体格相对弱小的人，通过杠杆原理和关节锁、绞技等技巧，在地面上制服比自己更强大的对手。所以，地面缠斗是巴西柔术的“主场”。
“滚来滚去”的专业性。 这可不是胡乱的扭打。每一次的“滚”都是有目的的：为了占据有利位置（positioning），比如骑乘（mount）、侧压（side control）、背后控制（back mount）；为了完成技术动作，比如摔倒（takedown）、扫技（sweep）、翻位（reversal）或者直接进行降服（submission）如关节锁（joint locks）和绞技（chokes）。我们会在“滚”的过程中不断调整身体角度、发力点，寻求最优解。
关于弄脏衣服。 没错，训练是会流汗的，垫子也可能会沾染汗水、灰尘，尤其是刚开始训练或者动作比较激烈的时候。所以，我们通常都会穿着专门的柔术服（Gi），或者在没有Gi的训练中穿着宽松舒适的运动服。这些衣服自然会吸汗、沾染痕迹，洗衣服是训练后的必备环节。你可以想象一下，运动量这么大，衣服不湿透才怪呢！
但“打架”是另一回事。
当然，我们不是生活在巴西柔术的道场里。在现实生活中，我（们）遇到的“打架”情况，绝对不会是套招，也不会是那种有裁判、有规则的比赛。
实际中的“打架”很混乱。 如果真的不幸卷入肢体冲突，绝大多数情况是站立的。因为在站立状态下，人们通常是出于本能的自卫，不会刻意去寻找地面位置。而且，地面缠斗非常需要时间和空间，在街头环境下，可能会有突发情况，或者被多人围攻，这都不是一个孤立的地面缠斗者能轻易应对的。
柔术的实用性体现在哪里？ 巴西柔术教给我们的，更多的是一种对局势的判断能力和解决冲突的思维模式。
优先避免冲突： 柔术的精神鼓励我们用智慧和技巧去解决问题，而不是暴力。所以，我们更倾向于用语言、用走位来化解潜在的冲突，避免正面“打架”。
控制与降服： 如果真的不得不动手，柔术教会我们如何在最短的时间内，用最少的力气，以最有效的方式控制住对方，并以不造成严重伤害的方式结束战斗（例如，通过控制住对方的重心，或者使用一个温和的关节锁，让对方无法反抗）。这可能就不是在地上“滚来滚去”了，而是在站立或者短暂接触中，快速切入，将对方控制住。
自保能力： 即使无法避免冲突，我们也能在混乱的站立搏斗中，更好地保护自己，不让自己轻易被摔倒或受到攻击。并且，一旦到了地面，我们比其他人更有优势。
衣服？ 真实世界的冲突，很难说衣服会不会脏。但重点在于，如果真的到了需要动手的那一步，衣服的干净与否已经不再是首要考虑的问题了。安全和控制才是。
所以，下次看到我们这些柔术爱好者，别脑补我们一天到晚都在地上打滚。我们更多的是在垫子上，通过一次次的“滚”来学习、提升。而一旦到了现实生活中，我们更希望用智慧和技巧来规避冲突，如果实在无法避免，我们也会运用所学，以一种更有效、更安全的方式来保护自己。至于衣服嘛，训练后自然是要洗的，毕竟流汗是进步的证明！
首先，我们要区分“打架”和“训练”。
训练，是巴西柔术的日常。
在巴西柔术的训练馆里，我们确实会“滚来滚去”。这叫做“对练”（sparring），也叫“过招”。它是我们学习和提升技术的核心环节。就好比学游泳，总得下水练习。
为什么要在地上？ 巴西柔术的精髓在于地面缠斗（ground fighting）。它的创始人卡洛斯·格雷西（Carlos Gracie）和埃里奥·格雷西（Hélio Gracie）夫妇，特别是埃里奥，将柔术进行了改良，使其更适合体格相对弱小的人，通过杠杆原理和关节锁、绞技等技巧，在地面上制服比自己更强大的对手。所以，地面缠斗是巴西柔术的“主场”。
“滚来滚去”的专业性。 这可不是胡乱的扭打。每一次的“滚”都是有目的的：为了占据有利位置（positioning），比如骑乘（mount）、侧压（side control）、背后控制（back mount）；为了完成技术动作，比如摔倒（takedown）、扫技（sweep）、翻位（reversal）或者直接进行降服（submission）如关节锁（joint locks）和绞技（chokes）。我们会在“滚”的过程中不断调整身体角度、发力点，寻求最优解。
关于弄脏衣服。 没错，训练是会流汗的，垫子也可能会沾染汗水、灰尘，尤其是刚开始训练或者动作比较激烈的时候。所以，我们通常都会穿着专门的柔术服（Gi），或者在没有Gi的训练中穿着宽松舒适的运动服。这些衣服自然会吸汗、沾染痕迹，洗衣服是训练后的必备环节。你可以想象一下，运动量这么大，衣服不湿透才怪呢！
但“打架”是另一回事。
当然，我们不是生活在巴西柔术的道场里。在现实生活中，我（们）遇到的“打架”情况，绝对不会是套招，也不会是那种有裁判、有规则的比赛。
实际中的“打架”很混乱。 如果真的不幸卷入肢体冲突，绝大多数情况是站立的。因为在站立状态下，人们通常是出于本能的自卫，不会刻意去寻找地面位置。而且，地面缠斗非常需要时间和空间，在街头环境下，可能会有突发情况，或者被多人围攻，这都不是一个孤立的地面缠斗者能轻易应对的。
柔术的实用性体现在哪里？ 巴西柔术教给我们的，更多的是一种对局势的判断能力和解决冲突的思维模式。
优先避免冲突： 柔术的精神鼓励我们用智慧和技巧去解决问题，而不是暴力。所以，我们更倾向于用语言、用走位来化解潜在的冲突，避免正面“打架”。
控制与降服： 如果真的不得不动手，柔术教会我们如何在最短的时间内，用最少的力气，以最有效的方式控制住对方，并以不造成严重伤害的方式结束战斗（例如，通过控制住对方的重心，或者使用一个温和的关节锁，让对方无法反抗）。这可能就不是在地上“滚来滚去”了，而是在站立或者短暂接触中，快速切入，将对方控制住。
自保能力： 即使无法避免冲突，我们也能在混乱的站立搏斗中，更好地保护自己，不让自己轻易被摔倒或受到攻击。并且，一旦到了地面，我们比其他人更有优势。
衣服？ 真实世界的冲突，很难说衣服会不会脏。但重点在于，如果真的到了需要动手的那一步，衣服的干净与否已经不再是首要考虑的问题了。安全和控制才是。
所以，下次看到我们这些柔术爱好者，别脑补我们一天到晚都在地上打滚。我们更多的是在垫子上，通过一次次的“滚”来学习、提升。而一旦到了现实生活中，我们更希望用智慧和技巧来规避冲突，如果实在无法避免，我们也会运用所学，以一种更有效、更安全的方式来保护自己。至于衣服嘛，训练后自然是要洗的，毕竟流汗是进步的证明！
网友意见
个人觉得，为了打架每次都要洗衣服成本太高了。
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