小时候被亲生父母抛弃，应不应该和他们相认？
这问题，真是砸在心窝子上的疼。亲生父母，这个词本身就带着千钧重担，里面压着我们从小到大所有孤单的夜晚，所有渴望被拥抱的瞬间，所有关于“家”的模糊憧憬。小时候被他们丢下，那是人生最残酷的背叛，就像把一个刚出生的婴儿扔到冰天雪地里，你让他怎么活？
所以，你说应不应该相认？这个问题没有标准答案，就像问一个人伤口该不该愈合，愈合得好不好，永远是因人而异，看具体情况。
咱们先掰扯掰扯，为什么会有人想相认？
血脉的牵绊，有时候就是那么玄乎。 就算他们伤了你，但那毕竟是你身上掉下来的肉，是把你带到这个世界的人。很多人内心深处总有个声音在问：“他们是谁？为什么会这样？” 这种好奇，这种对根源的探寻，是写在基因里的。
填补内心的空缺。 很多被遗弃的孩子，一生都在寻找一份归属感，一份被爱的证明。即使有了养父母或者其他关爱的人，心里那个关于“亲生父母”的空白，始终是块疙瘩。相认，可能是想把这块空白填上，哪怕填得不那么完美，至少有个交代。
对过往的了结。 有些人可能觉得，如果一直回避，那些痛苦就会一直缠着自己。只有去面对，去质问，去表达自己的委屈，才能真正放下，才能和过去和解，然后轻装上阵。
父母那边的因素。 也许你听说了他们当年的一些不得已的苦衷，比如贫困、家庭反对等等。虽然这些不能成为抛弃的理由，但当年的无助感，有时候会让人产生一丝同情和理解。或者，你只是想看看他们现在过得怎么样，想知道自己是否还有机会拥有一个完整的家庭。
那，为什么又有人选择不相认，或者犹豫不决呢？
伤痕太深，害怕二次伤害。 想象一下，当年那个把你丢下的人，现在出现在你面前，他会说什么？他会忏悔吗？还是会找各种理由辩解？最怕的是，他们根本不在乎，或者把你当成一个需要施舍的对象。那种感觉，比当年被抛弃更让人绝望。你已经建立了自己的生活，有了爱你的家人，为什么要冒着被再次伤害的风险去触碰那些旧伤？
觉得没必要。 你现在的生活很好，不需要他们的认可，也不需要他们的弥补。你已经足够强大，可以一个人走下去。相认，对你来说，除了增加麻烦，似乎并没有实质性的好处。甚至可能因为他们过去的行为，影响你现在的生活和名誉。
担心影响现有家庭。 如果你已经有了自己的家庭，有爱你的伴侣和孩子，你可能需要考虑，相认这件事，会不会给你的家人带来困扰和不安。你真的想让你的孩子面对一个曾经抛弃了你的“爷爷奶奶”吗？
现实的阻碍。 也许你根本找不到他们，或者找到后发现他们已经去世。或者他们生活在另一个城市，甚至另一个国家，相认的成本太高，无论是时间、金钱还是情感上的。
如果真的考虑相认，我劝你要做好以下几个心理准备：
1. 清醒的认识： 他们当年抛弃了你，这是事实，而且是一个非常残酷的事实。不要指望他们会变成另一个你想象中的完美父母。他们可能依然有缺点，依然有自私的一面。你想和他们建立什么样的关系，你想要从他们身上得到什么，都必须有一个非常现实的认知。
2. 管理你的期待： 不要抱有让他们立刻弥补一切的幻想。很多人当年抛弃孩子，更多的是出于自身的局限和自私，而不是真的想伤害你。他们可能真的没有能力去好好抚养你，但那也改变不了他们放弃你的事实。你可能得不到你渴望的道歉、理解和关爱。
3. 强大的内心： 你需要非常强大的内心来面对可能出现的任何情况。他们可能热情，也可能冷漠；他们可能忏悔，也可能毫无悔意；他们可能想和你亲近，也可能因为尴尬而疏远。你必须有能力承受这些结果，并且不让它们再次摧毁你。
4. 准备好提问（但也要准备好答案）： 你可能会有很多问题想问他们，比如“为什么？”、“我做错了什么？”。但你要明白，你问了，他们也不一定能给你一个令你满意的答案，甚至可能他们自己也不知道为什么。他们的答案，也许只是他们当时状况的反映，并不一定能给你你想要的释怀。
5. 设定界限： 如果你决定相认，请务必为自己设定清楚的界限。什么你能接受，什么你不能接受。不要因为他们是你的亲生父母，就无底线地牺牲自己。你的感受和你的生活质量才是最重要的。
那么，具体怎么做呢？
如果真的动了这个念头，别急着一股脑地冲上去。
先做调查。 如果你不知道他们的任何信息，可以尝试通过一些渠道了解。但要小心，不要让自己陷入危险。
找人倾诉。 和你信任的朋友、家人，或者心理咨询师聊聊你的想法和感受。他们的意见和支持会给你很大的帮助。
循序渐进。 如果你找到了他们，可以先通过书信、邮件或者第三方联系。不要一开始就进行面对面的接触，给自己和对方一个缓冲期。
做好心理建设。 在真正见面之前，反复演练你可能会说的话，以及你可能会面对的各种情况。
最后，我想说的是，你的人生是你自己的。你被抛弃过，这让你比很多人都更早地尝到了世间的冷暖。你已经很不容易了，你已经很坚强了。无论你选择相认，还是不相认，这都是你为你自己做的决定，而这个决定，应该是让你更平静、更幸福的。
问自己最真实的内心，不要被别人的期望或者社会的观念左右。你的幸福，才是最重要的。
所以，你说应不应该相认？这个问题没有标准答案，就像问一个人伤口该不该愈合，愈合得好不好，永远是因人而异，看具体情况。
咱们先掰扯掰扯，为什么会有人想相认？
血脉的牵绊，有时候就是那么玄乎。 就算他们伤了你，但那毕竟是你身上掉下来的肉，是把你带到这个世界的人。很多人内心深处总有个声音在问：“他们是谁？为什么会这样？” 这种好奇，这种对根源的探寻，是写在基因里的。
填补内心的空缺。 很多被遗弃的孩子，一生都在寻找一份归属感，一份被爱的证明。即使有了养父母或者其他关爱的人，心里那个关于“亲生父母”的空白，始终是块疙瘩。相认，可能是想把这块空白填上，哪怕填得不那么完美，至少有个交代。
对过往的了结。 有些人可能觉得，如果一直回避，那些痛苦就会一直缠着自己。只有去面对，去质问，去表达自己的委屈，才能真正放下，才能和过去和解，然后轻装上阵。
父母那边的因素。 也许你听说了他们当年的一些不得已的苦衷，比如贫困、家庭反对等等。虽然这些不能成为抛弃的理由，但当年的无助感，有时候会让人产生一丝同情和理解。或者，你只是想看看他们现在过得怎么样，想知道自己是否还有机会拥有一个完整的家庭。
那，为什么又有人选择不相认，或者犹豫不决呢？
伤痕太深，害怕二次伤害。 想象一下，当年那个把你丢下的人，现在出现在你面前，他会说什么？他会忏悔吗？还是会找各种理由辩解？最怕的是，他们根本不在乎，或者把你当成一个需要施舍的对象。那种感觉，比当年被抛弃更让人绝望。你已经建立了自己的生活，有了爱你的家人，为什么要冒着被再次伤害的风险去触碰那些旧伤？
觉得没必要。 你现在的生活很好，不需要他们的认可，也不需要他们的弥补。你已经足够强大，可以一个人走下去。相认，对你来说，除了增加麻烦，似乎并没有实质性的好处。甚至可能因为他们过去的行为，影响你现在的生活和名誉。
担心影响现有家庭。 如果你已经有了自己的家庭，有爱你的伴侣和孩子，你可能需要考虑，相认这件事，会不会给你的家人带来困扰和不安。你真的想让你的孩子面对一个曾经抛弃了你的“爷爷奶奶”吗？
现实的阻碍。 也许你根本找不到他们，或者找到后发现他们已经去世。或者他们生活在另一个城市，甚至另一个国家，相认的成本太高，无论是时间、金钱还是情感上的。
如果真的考虑相认，我劝你要做好以下几个心理准备：
1. 清醒的认识： 他们当年抛弃了你，这是事实，而且是一个非常残酷的事实。不要指望他们会变成另一个你想象中的完美父母。他们可能依然有缺点，依然有自私的一面。你想和他们建立什么样的关系，你想要从他们身上得到什么，都必须有一个非常现实的认知。
2. 管理你的期待： 不要抱有让他们立刻弥补一切的幻想。很多人当年抛弃孩子，更多的是出于自身的局限和自私，而不是真的想伤害你。他们可能真的没有能力去好好抚养你，但那也改变不了他们放弃你的事实。你可能得不到你渴望的道歉、理解和关爱。
3. 强大的内心： 你需要非常强大的内心来面对可能出现的任何情况。他们可能热情，也可能冷漠；他们可能忏悔，也可能毫无悔意；他们可能想和你亲近，也可能因为尴尬而疏远。你必须有能力承受这些结果，并且不让它们再次摧毁你。
4. 准备好提问（但也要准备好答案）： 你可能会有很多问题想问他们，比如“为什么？”、“我做错了什么？”。但你要明白，你问了，他们也不一定能给你一个令你满意的答案，甚至可能他们自己也不知道为什么。他们的答案，也许只是他们当时状况的反映，并不一定能给你你想要的释怀。
5. 设定界限： 如果你决定相认，请务必为自己设定清楚的界限。什么你能接受，什么你不能接受。不要因为他们是你的亲生父母，就无底线地牺牲自己。你的感受和你的生活质量才是最重要的。
那么，具体怎么做呢？
如果真的动了这个念头，别急着一股脑地冲上去。
先做调查。 如果你不知道他们的任何信息，可以尝试通过一些渠道了解。但要小心，不要让自己陷入危险。
找人倾诉。 和你信任的朋友、家人，或者心理咨询师聊聊你的想法和感受。他们的意见和支持会给你很大的帮助。
循序渐进。 如果你找到了他们，可以先通过书信、邮件或者第三方联系。不要一开始就进行面对面的接触，给自己和对方一个缓冲期。
做好心理建设。 在真正见面之前，反复演练你可能会说的话，以及你可能会面对的各种情况。
最后，我想说的是，你的人生是你自己的。你被抛弃过，这让你比很多人都更早地尝到了世间的冷暖。你已经很不容易了，你已经很坚强了。无论你选择相认，还是不相认，这都是你为你自己做的决定，而这个决定，应该是让你更平静、更幸福的。
问自己最真实的内心，不要被别人的期望或者社会的观念左右。你的幸福，才是最重要的。
网友意见
为什么抛弃，怎么抛弃，弄清原因，如果确实出于无奈，生活所迫，可以原谅，剩下的原因不可原谅。
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这问题，真是砸在心窝子上的疼。亲生父母，这个词本身就带着千钧重担，里面压着我们从小到大所有孤单的夜晚，所有渴望被拥抱的瞬间，所有关于“家”的模糊憧憬。小时候被他们丢下，那是人生最残酷的背叛，就像把一个刚出生的婴儿扔到冰天雪地里，你让他怎么活？所以，你说应不应该相认？这个问题没有标准答案，就像问一个人............. -
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