请问一下，巴西柔术面对柔道时，应该怎么做到扬长避短？
巴西柔术对阵柔道，这可是一场技术流与力量、爆发力风格的精彩碰撞。要做到扬长避短，巴西柔术选手得像个经验丰富的战略家，充分发挥自己的优势，同时又得巧妙规避掉柔道的那些“硬茬”。
首先，巴西柔术的“长”在哪儿？
巴西柔术的精髓在于地面缠斗，尤其是降服技术。我们可以从以下几个方面来理解：
精湛的地面技术（Ground Game）： 这是巴西柔术的核心竞争力。我们拥有比柔道更丰富、更细致的地面位置控制（Guard, Side Control, Mount, Back Mount）以及大量的关节技（Armbar, Kimura, Triangle Choke, Omoplata）和绞技（Rear Naked Choke, Cross Collar Choke, D'Arce Choke）。柔道选手虽然也有地面摔法和一些基础的地面技术，但通常不如巴西柔术那般深入和多样化。
耐心和控制（Patience and Control）： 巴西柔术训练强调耐心，能够在不利位置时通过精妙的防守和反击来重新获得优势，或者消耗对手的体力。我们擅长在拥挤的地面中找到空间，利用身体的杠杆原理施展技术，而不是单纯地靠蛮力。
适应性和创造性（Adaptability and Creativity）： 巴西柔术的环境鼓励选手不断探索新的技术组合和过渡。即使面对一个不熟悉的体型或风格，我们也能尝试调整，寻找机会。
脚的运用（Use of Legs）： 巴西柔术对腿部力量和控制的运用达到了极致，尤其是在Guard（防守骑乘）中。腿部可以用来控制距离、制造角度、施展绞技（如Triangle Choke）甚至关节技（如Heel Hook）。柔道在这方面相对有限。
那柔道的“短”又是什么？
反过来说，柔道在与巴西柔术的直接对抗中，其“短板”也比较明显：
对地面缠斗的重视程度（Emphasis on Ground Fighting）： 柔道的训练虽然包含地面技术，但其重点和大部分得分手段都集中在站立摔法（Tachiwaza）上。一旦比赛进入到巴西柔术选手擅长的地面缠斗，柔道选手可能会感到不适应，甚至被动。
对某些降服技术的限制（Restrictions on Certain Submission Techniques）： 比赛规则的不同意味着柔道选手可能不熟悉，或者在很多情况下被禁止使用某些在巴西柔术中非常有效的降服技术，比如对腿部的攻击（Leg Locks），尤其是HindKnee Bar或Heel Hook。
依赖爆发力（Reliance on Explosive Power）： 很多柔道动作依赖于爆发性的发力来完成投技。虽然这在摔倒对手方面非常有效，但在长期、精细的地面缠斗中，如果无法快速完成技术，持续的爆发力消耗会很快。
扬长避短的策略，如何做到？
知道了双方的优势和劣势，巴西柔术选手就可以制定针对性的策略了。
1. 避免进入柔道强项区域：
防摔（Takedown Defense）： 这是重中之重！巴西柔术选手必须投入大量精力训练防摔技术。一旦被柔道选手摔倒，很可能就进入了对方最舒服的区域，虽然巴西柔术可以在地面发挥，但从站立被强行压制倒地，往往会失去先机，甚至被对方利用惯性压制。
关键技术： 学习各种Sprawling（闪躲），Deep Half Guard（深度半防守），以及在被抱摔时如何利用身体的重心和角度来卸力或进行反制。
心态： 绝对不能“怕”被摔，但要做好充分的防范。每一次站立的缠斗，都要有防摔的意识，保持低重心的姿态。
避免被动防守（Avoid Passive Guard）： 巴西柔术的Guard（骑乘防守）非常强大，但如果只是被动地用腿缠住对手，消耗体能，又无法创造进攻机会，那就等于在浪费自己的优势，同时给了对手压制和寻找机会的机会。
关键技术： 积极运用Closed Guard（锁腿防守）进行控制和进攻，利用Open Guard（开放式防守）来控制距离、制造角度，并伺机发动Spider Guard（蜘蛛防守）或De La Riva Guard（德拉里瓦防守）等高位技术。
心态： 巴西柔术的Guard应该是进攻性的，而不是仅仅用来“挨打”的。要主动寻找破绽，尝试打断对手的节奏。
2. 充分发挥巴西柔术的地面优势：
主动寻求地面（Seek the Ground on Your Terms）： 如果有机会，巴西柔术选手应该主动将比赛拖入地面，但前提是自己占据主动权。比如，在一次缠斗中，如果对手露出破绽，可以尝试用自己的Guard去卷住对方，进入到熟悉的地面位置。
关键技术： 寻找机会使用Guard Sweep（扫技）或Guard Pass（过防守）的Transition（过渡），在过渡中控制住对手，而不是单纯地被摔倒。
心态： “我不是被摔倒，而是主动进入我擅长的领域。”
利用Guard的进攻性（Offensive Guard Play）： 如果对手是柔道选手，他们通常不习惯在Guard里被长时间控制。巴西柔术选手要利用这一点，通过Guard来施加压力，控制对手的姿势，然后伺机施展降服。
关键技术： Triangle Choke（三角绞）是一个很好的例子，它可以在Guard中有效地限制对手的上半身，同时创造降服的机会。Kimura（ Kimura 锁）也可以在Guard中进行布置。
心态： “我的Guard是我的武器库，不是我的避难所。”
精通位置控制和过渡（Master Position Control and Transitions）： 一旦进入地面，巴西柔术的优势就显现了。关键在于如何有效地控制位置，并从一个有利位置顺畅地过渡到另一个有利位置，最终找到降服机会。
关键技术： 训练Side Control（侧压），Mount（骑乘）和Back Mount（背后控制）的压制和进攻。更重要的是，要熟练地从Side Control回到Guard，或者从Guard过渡到Side Control，而不是被动地被压制。
心态： “在地面上，我要成为那个控制者，而不是被控制者。”
专注于降服（Focus on Submissions）： 巴西柔术的终极目标是降服。在面对柔道选手时，一旦找到机会，就应该果断地尝试降服，而不是仅仅为了压制而压制。
关键技术： Armbar（十字固），Rear Naked Choke（裸绞），Guillotine Choke（断头台）等都是高效的降服技术。
心态： “每一次控制，都是为了最终的降服而铺垫。”
3. 心理素质和比赛节奏：
耐心和控制节奏（Patience and Pace Control）： 巴西柔术的比赛往往是细水长流，需要耐心去寻找机会。不要被柔道选手可能展现出的短暂爆发力所干扰，保持自己的节奏。
心态： “比赛不是百米冲刺，而是马拉松，我能比他消耗得更久，找到他的破绽。”
适应性（Adaptability）： 柔道选手可能有一些巴西柔术选手不熟悉的站立技巧，或者在地面上的一些特别的压制方式。要时刻保持警惕，观察对手的动作，并准备好进行调整。
心态： “我不是来打一场刻板印象中的巴西柔术 vs 柔道的比赛，我是来根据对手的动作来调整我的比赛。”
总结一下，巴西柔术对阵柔道，扬长避短的核心在于：
“避”： 拼尽全力防摔，避免被动进入地面。
“扬”： 主动将比赛拖入地面（在自己有优势的情况下），并在地面上利用自己丰富的降服技术和位置控制来压制和击败对手。
这就像一场象棋比赛，你要避免走入对方熟悉的开局，而是要把棋局引向自己擅长的中盘和残局。同时，巴西柔术的选手还需要对柔道的规则和技术有一定的了解，才能更好地制定和执行自己的策略。最重要的是，持续的训练和实战经验是检验和完善这些策略的唯一途径。
首先，巴西柔术的“长”在哪儿？
巴西柔术的精髓在于地面缠斗，尤其是降服技术。我们可以从以下几个方面来理解：
精湛的地面技术（Ground Game）： 这是巴西柔术的核心竞争力。我们拥有比柔道更丰富、更细致的地面位置控制（Guard, Side Control, Mount, Back Mount）以及大量的关节技（Armbar, Kimura, Triangle Choke, Omoplata）和绞技（Rear Naked Choke, Cross Collar Choke, D'Arce Choke）。柔道选手虽然也有地面摔法和一些基础的地面技术，但通常不如巴西柔术那般深入和多样化。
耐心和控制（Patience and Control）： 巴西柔术训练强调耐心，能够在不利位置时通过精妙的防守和反击来重新获得优势，或者消耗对手的体力。我们擅长在拥挤的地面中找到空间，利用身体的杠杆原理施展技术，而不是单纯地靠蛮力。
适应性和创造性（Adaptability and Creativity）： 巴西柔术的环境鼓励选手不断探索新的技术组合和过渡。即使面对一个不熟悉的体型或风格，我们也能尝试调整，寻找机会。
脚的运用（Use of Legs）： 巴西柔术对腿部力量和控制的运用达到了极致，尤其是在Guard（防守骑乘）中。腿部可以用来控制距离、制造角度、施展绞技（如Triangle Choke）甚至关节技（如Heel Hook）。柔道在这方面相对有限。
那柔道的“短”又是什么？
反过来说，柔道在与巴西柔术的直接对抗中，其“短板”也比较明显：
对地面缠斗的重视程度（Emphasis on Ground Fighting）： 柔道的训练虽然包含地面技术，但其重点和大部分得分手段都集中在站立摔法（Tachiwaza）上。一旦比赛进入到巴西柔术选手擅长的地面缠斗，柔道选手可能会感到不适应，甚至被动。
对某些降服技术的限制（Restrictions on Certain Submission Techniques）： 比赛规则的不同意味着柔道选手可能不熟悉，或者在很多情况下被禁止使用某些在巴西柔术中非常有效的降服技术，比如对腿部的攻击（Leg Locks），尤其是HindKnee Bar或Heel Hook。
依赖爆发力（Reliance on Explosive Power）： 很多柔道动作依赖于爆发性的发力来完成投技。虽然这在摔倒对手方面非常有效，但在长期、精细的地面缠斗中，如果无法快速完成技术，持续的爆发力消耗会很快。
扬长避短的策略，如何做到？
知道了双方的优势和劣势，巴西柔术选手就可以制定针对性的策略了。
1. 避免进入柔道强项区域：
防摔（Takedown Defense）： 这是重中之重！巴西柔术选手必须投入大量精力训练防摔技术。一旦被柔道选手摔倒，很可能就进入了对方最舒服的区域，虽然巴西柔术可以在地面发挥，但从站立被强行压制倒地，往往会失去先机，甚至被对方利用惯性压制。
关键技术： 学习各种Sprawling（闪躲），Deep Half Guard（深度半防守），以及在被抱摔时如何利用身体的重心和角度来卸力或进行反制。
心态： 绝对不能“怕”被摔，但要做好充分的防范。每一次站立的缠斗，都要有防摔的意识，保持低重心的姿态。
避免被动防守（Avoid Passive Guard）： 巴西柔术的Guard（骑乘防守）非常强大，但如果只是被动地用腿缠住对手，消耗体能，又无法创造进攻机会，那就等于在浪费自己的优势，同时给了对手压制和寻找机会的机会。
关键技术： 积极运用Closed Guard（锁腿防守）进行控制和进攻，利用Open Guard（开放式防守）来控制距离、制造角度，并伺机发动Spider Guard（蜘蛛防守）或De La Riva Guard（德拉里瓦防守）等高位技术。
心态： 巴西柔术的Guard应该是进攻性的，而不是仅仅用来“挨打”的。要主动寻找破绽，尝试打断对手的节奏。
2. 充分发挥巴西柔术的地面优势：
主动寻求地面（Seek the Ground on Your Terms）： 如果有机会，巴西柔术选手应该主动将比赛拖入地面，但前提是自己占据主动权。比如，在一次缠斗中，如果对手露出破绽，可以尝试用自己的Guard去卷住对方，进入到熟悉的地面位置。
关键技术： 寻找机会使用Guard Sweep（扫技）或Guard Pass（过防守）的Transition（过渡），在过渡中控制住对手，而不是单纯地被摔倒。
心态： “我不是被摔倒，而是主动进入我擅长的领域。”
利用Guard的进攻性（Offensive Guard Play）： 如果对手是柔道选手，他们通常不习惯在Guard里被长时间控制。巴西柔术选手要利用这一点，通过Guard来施加压力，控制对手的姿势，然后伺机施展降服。
关键技术： Triangle Choke（三角绞）是一个很好的例子，它可以在Guard中有效地限制对手的上半身，同时创造降服的机会。Kimura（ Kimura 锁）也可以在Guard中进行布置。
心态： “我的Guard是我的武器库，不是我的避难所。”
精通位置控制和过渡（Master Position Control and Transitions）： 一旦进入地面，巴西柔术的优势就显现了。关键在于如何有效地控制位置，并从一个有利位置顺畅地过渡到另一个有利位置，最终找到降服机会。
关键技术： 训练Side Control（侧压），Mount（骑乘）和Back Mount（背后控制）的压制和进攻。更重要的是，要熟练地从Side Control回到Guard，或者从Guard过渡到Side Control，而不是被动地被压制。
心态： “在地面上，我要成为那个控制者，而不是被控制者。”
专注于降服（Focus on Submissions）： 巴西柔术的终极目标是降服。在面对柔道选手时，一旦找到机会，就应该果断地尝试降服，而不是仅仅为了压制而压制。
关键技术： Armbar（十字固），Rear Naked Choke（裸绞），Guillotine Choke（断头台）等都是高效的降服技术。
心态： “每一次控制，都是为了最终的降服而铺垫。”
3. 心理素质和比赛节奏：
耐心和控制节奏（Patience and Pace Control）： 巴西柔术的比赛往往是细水长流，需要耐心去寻找机会。不要被柔道选手可能展现出的短暂爆发力所干扰，保持自己的节奏。
心态： “比赛不是百米冲刺，而是马拉松，我能比他消耗得更久，找到他的破绽。”
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心态： “我不是来打一场刻板印象中的巴西柔术 vs 柔道的比赛，我是来根据对手的动作来调整我的比赛。”
总结一下，巴西柔术对阵柔道，扬长避短的核心在于：
“避”： 拼尽全力防摔，避免被动进入地面。
“扬”： 主动将比赛拖入地面（在自己有优势的情况下），并在地面上利用自己丰富的降服技术和位置控制来压制和击败对手。
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网友意见
巴西柔术面对柔道时无法扬长避短。
这两者的技术都是分成投技和寝技这两类，但无论是投技还是寝技，巴西柔术在柔道面前都啥也不是。
看看下面这些柔道 vs. 巴西柔术的视频，道服上有图案的是巴西柔术选手，道服上没有图案的是柔道选手，蓝色和白色的道服的是柔道选手，其他颜色的道服的全是巴西柔术选手，看看巴西柔术是如何被柔道全面碾压的：
https://www.zhihu.com/video/1491543685746036736 https://www.zhihu.com/video/1491543708306305024 https://www.zhihu.com/video/1491543732947779584 https://www.zhihu.com/video/1491543754322960384 https://www.zhihu.com/video/1491543777545904129 https://www.zhihu.com/video/1491543805426278400 https://www.zhihu.com/video/1491543830213713920 https://www.zhihu.com/video/1491543892671963136 https://www.zhihu.com/video/1491543916385665024 https://www.zhihu.com/video/1491543937366552576类似的话题
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