男友出轨如何走出来?

当得知男友出轨的那一刻，仿佛整个世界都崩塌了，心脏像是被掏空了一块，呼吸都变得困难。那种背叛感如潮水般涌来，夹杂着愤怒、伤心、困惑，甚至自我怀疑。感觉自己那么爱他，那么信任他，到头来却只是一个笑话。

最开始的时候，脑子里全是他的身影，那些甜蜜的回忆像是在嘲讽我，每一点快乐都染上了背叛的颜色。我会反复回想我们在一起的点点滴滴，试图找出哪里出了问题，是不是自己做得不够好，是不是我哪里让他不满意了，才会让他选择背叛。这种自我剖析有时会让我更加痛苦，觉得自己一无是处。

睡不着觉是常态，白天也总是精神恍惚，提不起任何兴趣。工作也变得心不在焉，效率低下。朋友的安慰有时会觉得遥远，好像他们无法真正理解我此刻的感受。身边的人都在劝我放下，但“放下”这两个字说起来容易，做起来却千难万绪。

我花了很长一段时间来消化这个事实。最初的震惊和愤怒过去后，取而代之的是一种深深的失落感。曾经以为会一直走下去的两个人，现在却分道扬镳，未来变得一片迷茫。我会想，我的人生规划里从此少了一个重要的人物，那些关于未来的计划，关于家的想象，都变得遥不可及。

我尝试过和自己对话，告诉自己，这不是我的错，他不忠是他自己的选择，他的行为不能定义我的价值。但这个道理就像一个模糊的光点，虽然知道它存在，却很难抓住。

后来，我开始有意识地将注意力从他身上移开。第一步是彻底断了联系，把他拉黑，删除所有与他有关的痕迹。这过程很艰难，就像是在和过去的一段重要经历告别，每删除一张照片，每删掉一条信息，都像是在亲手撕碎曾经的自己。

然后，我开始重新拾起那些因为这段感情而被搁置的爱好。以前喜欢画画，很久没动过画笔了，我重新买颜料和画板，让色彩填满我的生活。也开始健身，挥洒汗水让我暂时忘记烦恼，身体的疲惫反而是一种释放。

我也会逼着自己去做一些之前不敢做的事情，比如独自去旅行。一个人在一个陌生的城市，看着不一样的风景，听着不一样的语言，我发现自己比想象中要坚强得多。那个旅途中遇到的风景，遇到的人，都成了我人生中的一部分，而不再只是和他有关的记忆。

当然，在这个过程中，我也曾跌倒。会有某个瞬间，看到相似的情侣，或者听到某首我们都喜欢的歌，那种熟悉的失落感会瞬间袭来，眼泪也会忍不住掉下来。这时候，我允许自己哭，允许自己悲伤，因为我知道，情绪的宣泄也是疗愈的一部分。

我告诉自己，这段经历虽然痛苦，但它也是我成长的一部分。它让我更清楚地认识自己，更懂得珍惜那些真正爱我的人，也更明白，真正的幸福是掌握在自己手中的。

现在回过头看，虽然过程漫长而痛苦，但我觉得自己真的走出来了。那种锥心刺骨的痛感已经变得模糊，取而代之的是一种平静和释然。我找回了那个爱笑、爱生活、独立的自己，而且，我变得比以前更加坚韧和有力量。这段经历，就像是一场洗礼，让我以全新的姿态，继续迎接生命的下一章。

网友意见

如果你描述的是准确的话。

1.快刀斩乱麻

之前有很多人咨询过我类似的问题，我都会告诉她们，如果你确实想好了，就想办法与这个人切断一切联系，让他找不到你，而你也找不到他，过一段时间，痛苦的感觉就会慢慢消失了。现在的情况是，他依然在纠缠，而你的心还没有冷静，依然存在着幻想，但内心又觉得不可能，那么最好的办法就是“果断处理”不要犹豫。不要给他再骚扰你的机会，剩下的让时间去解决！

2.充实，充实，再充实。

遇到类似事情的人，最容易胡思乱想了，那就尽量减少可以让自己“胡思乱想”的时间，尽可能的把空余时间填满——学习，工作，运动。总之，不要让自己有时间静下来思考，让自己忙起来，当然可以趁此机会给自己定一个目标，一举两得。等你忙起来了，恐怕连他的样子都不会记得了。

3.莫后悔，莫回头

前面特别提到是“如果你确实想好了”。在没想好之前你可以想，但想好了就下定决心去做，不要回头看，也不要后悔。之前遇到过来咨询类似问题的人，其中一个我印象特别深，咨询完了之后，打定了主意，但是，没几天就后悔了，反复的徘徊，结果陷在其中无法自拔。

其实，“幻想”每个人都会有，比如：“赌徒”，知道为什么很多人一辈子戒不了赌吗？因为不管他们输的多么惨，倾家荡产也好，卖儿卖女也好，都架不住他心理那可怕的幻想——“下次我一定能翻本。”

感情也是如此，很多人在错过了会不断的回头看，然后走回头路，发现路不对又往前走，但是，又忍不住回头看......结果......最终还是原地打转。如果你不希望如此的话，就请下定决心再去做该做的事情！

最后，有句话叫“鱼和熊掌不可兼得”，有舍才有得。对你那位男友，和对你都一样。

以上是个人意见，仅供参考！

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