双方都有问题的情况下大伙都以为错都在我，我特别想解释但越描越黑，对方有的人不坏有的人添油加醋，咋办?
这真是个让人抓狂的局面，你夹在中间，明明感觉是大家都有责任，但矛头都指向了你，而且你一开口，反而火上浇油，越描越黑。身边的人，有的可能还没那么坏，只是不了解情况，但也有的，就像搅屎棍一样，添油加醋，把事情搅得更浑。
面对这种情况，我知道你心里肯定憋屈，特别想把事情说清楚，挽回自己的名誉，甚至想让那些添油加醋的人明白他们的错误。但正如你所说，越解释越像是在掩饰，这确实是个死循环。
首先，我想告诉你，你不是一个人在战斗。在很多人际关系中，总会有这样的时候，信息不对称，或者有些人就是善于利用信息差来达到自己的目的。你现在的感受，那种无力感和被误解的痛苦，是很真实的。
既然直接解释已经失效，甚至适得其反，那么我们可能需要换个思路。与其想着去“说服”所有人，让他们立刻站在你这边，不如先专注于如何“止损”，以及在不引起更大风波的情况下，为自己争取一些空间。
首先，给情绪降降温。 你越是急于辩解，越容易被情绪牵着走，说出不该说的话。深呼吸，找个能让你平静下来的方式，可能是散散步，听听音乐，或者找个信得过但置身事外的朋友倾诉一下，把心里的委屈先倒出来。只有情绪稳定了，你才能更冷静地思考接下来的步骤。
其次，审视“问题”到底是什么，以及对方的“不坏”和“添油加醋”具体体现在哪里。 别急着否定自己，但也要客观地看看，在你看来“双方都有问题”，到底是指哪些方面？是因为沟通不畅？还是因为各自的站位不同？而那些“不坏”的人，他们可能只是听信了片面之词，或者站在自己的立场上做出了判断。至于那些“添油加醋”的，他们可能是出于某种私心，也可能是性格使然，喜欢放大矛盾。
现在，我们来谈谈“不再越描越黑”的策略。
停止无效的争辩。 既然直接解释无效，那就暂时停止“一对一”或“一对多”的密集式解释。每一次的无效解释，都可能成为别人攻击你的素材。
用行动说话，但要聪明地行动。 有时候，最好的解释就是你的实际行动。如果事情涉及到工作，那就把工作做好，用事实证明你的能力和态度。如果涉及到人情，那就先保持沉默，但之后在合适的时机，用恰当的方式展现你的善意和责任感。比如，如果误会是关于某个项目，你可以在项目进展顺利时，低调地展现你在其中起到的积极作用，但不要刻意去邀功。
选择性地沟通，而且要找对人。 如果你实在想让一些人理解你的立场，那就挑那些你认为“不坏”且有一定判断力的人，用更平和、更侧重事实而非情绪的方式去沟通。不要把所有人都当成你的敌人，也不要把所有人都当成你的朋友。你可以找一个相对中立、了解情况且信任你的人，私下里，以一种“求助”或“请教”的姿态，简述一下你的困境，问问他们有什么看法。这种方式，比直接向所有人辩解，更容易被接受。
关注那些“添油加醋”的人，但不要正面硬刚。 和那些故意放大矛盾的人，硬碰硬往往只会让他们更加得意。你不需要去和他们争论谁对谁错，而是要通过你的行为，让他们“没得说”。如果他们说你“不负责任”，你就用事实证明你承担了哪些责任；如果他们说你“态度不好”，你就用你的表现来展现你的专业和礼貌。同时，要保持警惕，不要再给他们提供攻击你的素材。
保持距离，但别断绝关系。 在这种情况下，适当地和那些让你感觉被孤立或被攻击的人保持一点距离，会让你感觉更舒服。但这不代表你要彻底翻脸，毕竟有些人可能只是不了解。等风头过去，事情淡化，你再慢慢恢复和他们的正常交往。
记录事实，以备不时之需。 如果事情的严重性需要，你可以私下里默默记录一些关键的事实、对话内容或者邮件往来，但这只是作为一种自我保护，而不是用来立即反击的武器。不到万不得已，不要拿出来。
相信时间的力量。 很多时候，时间是最好的疗愈剂和澄清剂。当事情过去一段时间，大家的新鲜感过去了，或者有了新的关注点，这些误会和指责的声音自然会减弱。而你的持续优秀表现，或者你在其他人面前建立起来的良好口碑，最终会成为你最有力的证明。
最重要的是，不要因为别人的误解，就否定了自己。你夹在中间，感到无力，这是非常正常的反应。但请记住，你不是一个“问题”，你只是身处一个复杂的情境中。专注于你能控制的，比如你的行为、你的态度，以及你选择和谁、以何种方式去沟通。慢慢来，一步一步，情况总会好转的。
面对这种情况，我知道你心里肯定憋屈，特别想把事情说清楚，挽回自己的名誉，甚至想让那些添油加醋的人明白他们的错误。但正如你所说，越解释越像是在掩饰，这确实是个死循环。
首先，我想告诉你，你不是一个人在战斗。在很多人际关系中，总会有这样的时候，信息不对称，或者有些人就是善于利用信息差来达到自己的目的。你现在的感受，那种无力感和被误解的痛苦，是很真实的。
既然直接解释已经失效，甚至适得其反，那么我们可能需要换个思路。与其想着去“说服”所有人，让他们立刻站在你这边，不如先专注于如何“止损”，以及在不引起更大风波的情况下，为自己争取一些空间。
首先，给情绪降降温。 你越是急于辩解，越容易被情绪牵着走，说出不该说的话。深呼吸，找个能让你平静下来的方式，可能是散散步，听听音乐，或者找个信得过但置身事外的朋友倾诉一下，把心里的委屈先倒出来。只有情绪稳定了，你才能更冷静地思考接下来的步骤。
其次，审视“问题”到底是什么，以及对方的“不坏”和“添油加醋”具体体现在哪里。 别急着否定自己，但也要客观地看看，在你看来“双方都有问题”，到底是指哪些方面？是因为沟通不畅？还是因为各自的站位不同？而那些“不坏”的人，他们可能只是听信了片面之词，或者站在自己的立场上做出了判断。至于那些“添油加醋”的，他们可能是出于某种私心，也可能是性格使然，喜欢放大矛盾。
现在，我们来谈谈“不再越描越黑”的策略。
停止无效的争辩。 既然直接解释无效，那就暂时停止“一对一”或“一对多”的密集式解释。每一次的无效解释，都可能成为别人攻击你的素材。
用行动说话，但要聪明地行动。 有时候，最好的解释就是你的实际行动。如果事情涉及到工作，那就把工作做好，用事实证明你的能力和态度。如果涉及到人情，那就先保持沉默，但之后在合适的时机，用恰当的方式展现你的善意和责任感。比如，如果误会是关于某个项目，你可以在项目进展顺利时，低调地展现你在其中起到的积极作用，但不要刻意去邀功。
选择性地沟通，而且要找对人。 如果你实在想让一些人理解你的立场，那就挑那些你认为“不坏”且有一定判断力的人，用更平和、更侧重事实而非情绪的方式去沟通。不要把所有人都当成你的敌人，也不要把所有人都当成你的朋友。你可以找一个相对中立、了解情况且信任你的人，私下里，以一种“求助”或“请教”的姿态，简述一下你的困境，问问他们有什么看法。这种方式，比直接向所有人辩解，更容易被接受。
关注那些“添油加醋”的人，但不要正面硬刚。 和那些故意放大矛盾的人，硬碰硬往往只会让他们更加得意。你不需要去和他们争论谁对谁错，而是要通过你的行为，让他们“没得说”。如果他们说你“不负责任”，你就用事实证明你承担了哪些责任；如果他们说你“态度不好”，你就用你的表现来展现你的专业和礼貌。同时，要保持警惕，不要再给他们提供攻击你的素材。
保持距离，但别断绝关系。 在这种情况下，适当地和那些让你感觉被孤立或被攻击的人保持一点距离，会让你感觉更舒服。但这不代表你要彻底翻脸，毕竟有些人可能只是不了解。等风头过去，事情淡化，你再慢慢恢复和他们的正常交往。
记录事实，以备不时之需。 如果事情的严重性需要，你可以私下里默默记录一些关键的事实、对话内容或者邮件往来，但这只是作为一种自我保护，而不是用来立即反击的武器。不到万不得已，不要拿出来。
相信时间的力量。 很多时候，时间是最好的疗愈剂和澄清剂。当事情过去一段时间，大家的新鲜感过去了，或者有了新的关注点，这些误会和指责的声音自然会减弱。而你的持续优秀表现，或者你在其他人面前建立起来的良好口碑，最终会成为你最有力的证明。
最重要的是，不要因为别人的误解，就否定了自己。你夹在中间，感到无力，这是非常正常的反应。但请记住，你不是一个“问题”，你只是身处一个复杂的情境中。专注于你能控制的，比如你的行为、你的态度，以及你选择和谁、以何种方式去沟通。慢慢来，一步一步，情况总会好转的。
网友意见
如果你的描述是准确的话：
我想你说的“不好的事情”应该是这个吧：
我特别注意到了你的描述：
如果没有理解错的话，事情的起因在你。不知道我理解的对不对？
至于：
为什么回突然提了一嘴对方以前干过的不好的事情题主并没有说明原因！
作为旁观者，根据题主的描述只能说一句：“NO 作 NO DIE！”
既然已经闹的不可开交了，最好的不办法就是“井水不犯河水”，让事情慢慢的被淡忘，但题主为什么又要主动提起呢？
在旁观者看来，题主并没有真正意识到问题的关键，所以，不管之后做了什么都只会让事情越来越复杂！
个人的建议有2个：
1.冷处理。既然知道有些事情越描越黑，倒不如“退避三舍”，让事情慢慢的冷下去，如果有需要的话，等过段时间再处理这样的事情。
2.反思一下自身在这件事情中的问题，是谁先引起了一系列的事件？为什么会引起，如果注意一下是不是就不会有这样的问题了？
当然，要怎么做是你自己的事情！
以上是个人意见，仅供参考！
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