男士如何去黑头?

好的，关于男士如何有效去除黑头，我们来深入聊聊。这不是什么玄乎的科学，而是关于理解皮肤、选对方法，以及持之以恒的“战黑头”过程。

首先，我们要明白黑头到底是什么？

很多人以为黑头就是藏在毛孔里的“黑色虫子”，其实不是。黑头，学名叫做“开放性粉刺”。它的形成是这样的：

1. 皮脂分泌旺盛：男性皮脂腺普遍比女性发达，分泌的油脂（皮脂）更多。
2. 毛孔堵塞：这些过多的皮脂，加上老废角质细胞、灰尘、细菌等，混合在一起，就可能堵塞毛孔。
3. 氧化变黑：当这个堵塞物（粉刺）的开口暴露在空气中时，里面的黑色素和皮脂中的不饱和脂肪酸就会接触到氧气，发生氧化反应，于是就变成了我们看到的“黑头”。

所以，去除黑头的根本在于“疏通”和“抑制”。

“战黑头”的四大招式，让你重拾光滑鼻尖（或其他易长黑头区域）

下面我会详细拆解几种常见且有效的方法，并告诉你怎么做才能达到最佳效果，同时避免踩雷。

第一招：温和清洁，打好基础

这是所有后续步骤的基石。一个干净的毛孔，才能更好地进行后续的“疏通”。

选择合适的洁面产品：
氨基酸洁面：这是我的首推。相比皂基洁面，氨基酸洁面更温和，不会过度清洁，带走皮肤的天然保湿因子，导致皮肤为了弥补而分泌更多油脂。男士的皮肤有时会因为剃须等原因变得敏感，氨基酸洁面能很好地兼顾清洁力和温和性。
皂基洁面（慎选）：如果你的皮肤非常油腻，偶尔使用皂基洁面也没问题，但要注意频率，一周两三次即可，并且一定要选择温和配方的。避免那种洗完感觉“滑溜溜”的，那很可能是过度清洁了。
正确的洗脸方法：
温水：一定要用温水！太烫的水会刺激皮肤，破坏皮脂膜；太冷的水则无法有效溶解油脂。
充分揉搓起泡：将洁面产品在手心充分揉搓出绵密的泡沫，再轻柔地按摩面部。不要直接把洁面膏糊在脸上用力揉搓，这样不仅清洁效果差，还容易拉扯皮肤。
分区清洁： T区（额头、鼻子、下巴）是油脂分泌旺盛的区域，可以多按摩一会儿。鼻翼两侧容易藏污纳垢，也可以稍微重点处理。
彻底冲洗：用大量温水将脸上的泡沫彻底冲洗干净，确保没有残留。
轻柔擦干：用干净的毛巾（最好是专门的洗脸巾）轻轻按压吸干水分，不要用力揉搓。

第二招：溶解与导出，釜底抽薪

这一招是直接针对黑头形成的“元凶”——油脂和老废角质。

水杨酸（BHA）：这是对抗黑头最有效的成分之一。水杨酸是脂溶性的，能够渗透到毛孔深处，溶解堵塞在里面的油脂和角质，从而疏通毛孔，让黑头“浮”出来。
怎么用：
水杨酸精华/化妆水：选择浓度在0.5%2%的水杨酸产品。刚开始使用，建议从低浓度（0.5%1%）开始，每周使用23次，看皮肤的耐受程度再逐渐增加频率或浓度。
使用顺序：通常在洁面后，作为爽肤水或精华使用。如果你的护肤流程比较简单，可以直接使用水杨酸产品，后续再叠加保湿。
注意：使用水杨酸期间，白天一定要做好防晒，因为它会增加皮肤对紫外线的敏感度。同时，避免与其他刺激性成分（如高浓度果酸、酒精等）同时使用，以免过度刺激。
清洁泥膜/泥状面膜：
原理：泥膜中的吸附成分（如高岭土、膨润土等）能够吸附皮肤表面多余的油脂和毛孔内的污垢，而一些泥膜还会添加帮助溶解角质的成分。
怎么用：
敷脸：清洁面部后，将泥膜均匀涂抹在脸上，避开眼周和唇部。
控制时间：按照产品说明使用，通常1015分钟。不要等到泥膜完全干透，那样反而会把皮肤上的水分也吸走，导致拔干。
温和洗净：用温水彻底洗净，感觉毛孔好像“呼吸”一样顺畅。
频率：每周12次即可，不宜过频。
蒸脸：
原理：热蒸汽能软化角质，扩张毛孔，有助于皮脂的排出。
怎么用：
准备：用干净的毛巾盖住头部，将脸部对着盛有热水的盆（约4045°C，不要太烫）蒸510分钟。
后续：蒸脸后，毛孔会打开，这时是进行后续清洁或使用水杨酸的好时机。
注意：敏感肌或有红血丝的男士需要谨慎尝试，或缩短蒸脸时间。

第三招：物理导出，眼见为实（但要小心！）

这一招大家比较熟悉，但也最容易出错。

鼻贴/撕拉面膜：
原理：利用粘性将毛孔中的黑头“拔”出来。
怎么用：
清洁和热敷：使用前务必清洁面部，并在要使用的区域进行热敷，让毛孔打开，这样黑头更容易粘附。
温和撕拉：沿着毛孔生长的方向，从下往上，快速而轻柔地撕拉。
后续护理：撕拉后，毛孔会扩张，这时候需要用冷毛巾或收敛型化妆水湿敷，帮助毛孔收缩。
风险：频繁或不当使用，会损伤毛孔，导致毛孔粗大，甚至引发毛孔粗大、皮肤松弛等问题。不建议频繁使用，更不建议在敏感肌上使用。
粉刺针/导出棒（工具类）：
原理：通过物理按压，将堵塞在毛孔里的黑头挤出来。
怎么用：
消毒：无论使用粉刺针还是导出棒，使用前都必须用酒精或开水消毒！确保工具的清洁是第一步！
软化毛孔：同样需要先清洁面部，并进行热敷或使用泥膜，让黑头软化，更容易被挤出。
技巧：找到黑头正对着的那个“小疙瘩”，用工具的圆环端，对着黑头，轻轻、缓慢地从黑头的下方往上推，这样更容易将黑头推出来。力度一定要轻，不要强行挤压。
后续：挤完黑头后，皮肤会留下小的开放性伤口，一定要用消炎镇静的产品（如含有积雪草、泛醇等成分的产品）进行护理，然后可以冷敷帮助毛孔收缩。
风险：这是最容易造成二次伤害的方法！如果手法不当，用力过猛，很容易损伤毛囊，导致发炎、感染，甚至留下痘疤或毛孔粗大。如果不是非常有把握，建议少用，或者交给专业人士。

第四招：日常维护，预防为主

黑头是个顽固的家伙，光靠“战”不行，还得“养”。

规律作息，健康饮食：熬夜、高油高糖的饮食都会加剧皮脂分泌，增加黑头形成的几率。尽量保证充足睡眠，多吃蔬菜水果。
做好防晒：紫外线不仅会让皮肤晒黑，还会加剧皮肤的炎症反应，对毛孔健康不利。
定期去角质（温和）：除了水杨酸，一些温和的物理去角质产品（如含有细微磨砂颗粒的洁面，但要确保颗粒圆润）也可以偶尔使用，帮助清除表面老废角质。但频率不宜过高，一周一次足以。
选择清爽的护肤品：避免使用过于油腻、厚重的护肤品，尤其是面霜，选择标注“无油”（oilfree）或“不致粉刺”（noncomedogenic）的产品，能有效减少毛孔堵塞的风险。
做好清洁，但不过度：再次强调，清洁是基础，但过度清洁是万万不可的。

给男士们的一些特别提示：

别手贱！看到黑头就想挤，这是很多男士的通病。忍住！很多时候，你的“拯救”行为反而会变成“伤害”。
耐心最重要！黑头的形成是一个过程，去除和改善也需要时间。不要指望一两次就能彻底根除，坚持下去，你会看到改变。
观察你的皮肤！每个人肤质不同，对产品的反应也不同。留意使用过程中皮肤的变化，如果出现泛红、刺痛、脱皮等不适，请立即停止使用该产品，并给皮肤一段时间的休息。
可以从一两种方法开始尝试。别一下子把所有方法都用上，容易让皮肤“应激反应”，反而适得其反。比如，你可以先从温和清洁+每周使用一次水杨酸开始。
如果黑头问题非常严重，或者伴随有发炎的痘痘，建议咨询专业的皮肤科医生。他们会给出更专业的诊断和治疗方案。

总而言之，男士去黑头，关键在于“温和清洁”、“有效疏通”、“日常维护”。理解你的皮肤，选择适合的方法，然后坚持下去，你会发现，拥有干净清爽的肌肤并不难。

网友意见

都尼玛给我闪开！！！最简单粗暴的方法！！！

我花了2块钱！！！10年没有长过黑头！！！

已经有了黑头咋整？

我用的产品是这个：黑头清洁油，试用装就行！牌子很多，随便买！

10年前是2块钱，现在不知道，不过不用买大瓶，用不着！几毫升的试用装就行。

就是这个东西，抹在鼻子上摩擦就行，揉一会就能把毛孔里的黑头揉出来。然后就没有然后了！一小瓶都用不完。

将来的黑头咋整？

这一步比上一步更关键！黑头就是白头被氧化之后变黑的结果。所以，及时清除白头很关键！只要白头及时清理干净了，也就不会被氧化成黑头了。白头清理不干净，就只能重复上一步了。

怎么清理？别用指甲！别用粉刺针！别用撕拉鼻贴！用棉签，轻轻挤出就可以了。

即便是有漏网之鱼，被氧化成了黑头，也就只能重复上一步了。而这个清洁油我也就用过一次，之后基本没机会用。

购买说明：不提供购买信息，也不要再私信我了，不会回复。

去淘宝找了找，我用的这个没有了，毕竟都10年了。一句话：类似的产品还有。

抱歉了，不提供购买链接。2块钱的试用装，随便哪个牌子，随便哪个店铺，随便淘宝京东拼多多，爱在哪买就在哪买，我又不是打广告的！

看评论，似乎是触及了不少商家的利益啊？妨碍你们做营销了是吧？几块钱，又不是几万，我就是骗子了？我也只能说人心险恶。断人财路犹如杀人父母，我今天算明白了。以后这种问题不碰了，太特么脏了。

快跟哥学，媳妇儿说哥越来越像小鲜肉了

摸着放大镜都找不到1颗黑头的鼻子来答: 哥精致起来真没你们女生啥事！

当然，这功劳都得归功于哥媳妇儿

哥媳妇作为跟风达人，在网上各种买，给哥入手了去黑头精华，水乳，洗面奶。

还很认真的给哥说，（查过度娘）黑头都是因为皮肤油，脸脏才导致的，果然我媳妇花钱的买好东西的经验没白长，这不，用4款就给哥脸上黑头去的干干净净。

先说第一步：

左光乳糖酸精华——去黑头专业户

这是我媳妇给哥买的去黑头的，看很多人说去黑头特管用，价格也便宜直接买了2瓶。

（貌似最近很火爆啊，哥发誓，哥媳妇儿是冲着，销量随便买的）

晚上下班，就让我媳妇给我涂到鼻子上，也不用洗，就和水是一样的，没啥感觉，清清爽爽挺舒服的。

用了不到1个月，发现鼻子上黑头比之前也少太多了，快看不到了。

让哥忍不住的怀疑人生，反正就听我媳妇瞎嗒嗒，说里面是第三代果酸，经常刷酸可以去黑头，细腻皮肤，能把脸上的脏东西溶解的透透的。

原先听听也就算了，不过现在毛黑头都没了，这刷酸的去黑头的学问我得好好学习，不懂直接问度娘。

一开始我没有用过，2天才涂一次，一个星期之后每天都开始涂，脸皮薄的兄弟屁事没有，都能涂，哥这容易过敏的脸天天涂都没事。

现在鼻子一点黑头都没有，就脸上长的粉刺都没了。

这又让哥发现一个去闭口粉刺的技能，这波买的不亏，给我媳妇省钱了，还顺便把我媳妇的黑头去干净了。

激动的她2晚上盯着自己的鼻子没合眼。

第二步：

TEAE水乳一套——收缩毛孔专业户

TEAE清爽控油爽肤水：

用乳糖酸精华之前先抹爽肤水，可以镇定，舒缓脸，这样在刷酸过敏，起干皮都不会存在，哥买来调节水油，收缩毛孔的。

我脸上的毛孔就像橘子皮一样，密密麻麻的，看着密集恐惧症都快犯了。

它的作用就是7效合一：补水，清爽，滋润，清新，瞬间化水，抵御微尘，保湿，这是让哥用98块钱买一瓶爽肤水，赠送多种功效呀。

晚上洗完脸用我媳妇的化妆棉敷上爽肤水，这肤感爽快，一点油腻感都没有，敷上皮肤蹭蹭变嫩。

敷完快大半瓶了，哥的毛孔是不是比之前细腻多了！

除非你眼睛不瞅哥，家里有个爱看成分的媳妇，在我用完效果好之后，她在看里面都是一些金缕梅，甘油，白薇都是植物成分，对细腻毛孔有很大的效果。

把哥当成试验品，现在自个用了，她现在皮肤嫩的，估计看到这的女生都嫉妒。

现在哥毛孔细腻了，黑头到现在没在反复长过。

TEAE清爽控油乳液：

别的先不说，就它这涂上能保湿8小时的效果绝对狠，哥脸是混油，早上起床脸油的不行，一到中午就开始起干皮。

让我媳妇直接买了一个套盒，爽肤水+乳液，这乳液涂上挺滋润的，哥抹到脸上滑滑的，吸收老快了，涂完哥的皮肤就是这么滑嫩。

尤其现在都秋天了，哥脸上照样没起过干皮，我都是晚上睡前涂，第二天醒来脸嫩的就和18岁的“小姑娘”一样。

哥彻底沦陷了，看哥现在这鼻子，黑头压根都没有，更别提皮肤差了，嫩起来比你们女生皮肤都好，羡慕哥吧。

兄弟，记得用精华液去完黑头之后，做好收缩毛孔+保湿的工作。

先说明：去完黑头一定要解决毛孔粗大的问题，要不然去完反复在上，那就有你好受的，谁让兄弟们不好好保养

第三步：

HDE绿茶洁面乳——清洁毛孔，控油专业户

脸洗不干净，就老长黑头，我媳妇说是因为脸上的脏东西太多导致的黑头，让我用它控油，清洁毛孔。

它一打开就是绿茶的味，绿茶这玩意哥知道，它控油，清洁毛孔的效果老好了，我媳妇就经常用它洗脸，她那一层老油洗几次都干净了。（没有黑我媳妇）

哥就是脸油，显得毛孔不仅大了，黑头也密密麻麻的，解决完黑头或者是快有黑头的兄弟，赶紧用对洗面奶把脸上的油洗干净。

挤一点搓，就能出很多的泡沫，洗着还挺舒服了，洗完脸也不会紧巴巴的，里面是有薄荷的，洗完还挺凉。

里面都是植物成分，敏感肌都可以放心大胆的洗脸哈！

对了，兄弟去黑头要是不懂，千万别用黑头鼻贴，你媳妇逼着用也别给我瞎碰，哥之前就是看它价格低廉，而且见效快，操作也方便。

而且每次撕鼻贴看到密密麻麻的黑头，被吸出来还是老爽了，不过缺点就是维持时间太短，两三天就恢复原样，毛孔大的就能插秧苗子了。

别嫌哥啰嗦，这去黑头是一个长期的工作，从来没有永绝后患这一说，只能每天刷酸，保湿，清洁一次，让它越来越少。

如果松懈一段时间，黑头还会重新出现，关键这是非常正常的，保持去黑头习惯，鼻子才会越来越干净。

其他东西别瞎用就行，行了，抱我媳妇睡觉去。

看多了胡说八道，这次真的不太想忍了，不少人说的真心都是错的，连基本概念都没搞清楚呀。

问题问的虽然是男士怎么去黑头，但我可不想只讲黑头一种，这篇文章会帮你一次性解决：

闭口、粉刺、白头、黑头、痘痘等所有问题。

之所以把他们放在一起，因为它们都有一个共同的特质，内容物其实都是同一种，那就是角栓，约等于多余的油脂+老废的角质细胞。

闭口挤出来是它、黑头挤出来是它、甚至红肿痘痘积脓后，挤出来的那一粒粒的颗粒，也都是它。

所以，我们是从根源的角度去解决问题，把这篇回答看完吃透行动起来，以后这些皮肤问题再也难不倒你。

一、角栓、闭口、粉刺、白头、黑头……这些到底都有啥关系？

既然闭口、粉刺、黑头、白头甚至是痘痘，它们的本质都是角栓，那为啥还表现出不同的症状？他们之间又有什么区别呢？

白头

特别想强调一点，这是好多人的误区。白头就是闭口！白头就是闭口！白头就是闭口！主要由于老废的角质细胞未能及时代谢，混合多余油脂，形成角栓，堵塞在毛囊的开口处出不去，堵得严严实实连一点空气都碰不到，然后把那一块皮肤顶起来了，这就形成了一点点的小凸起。

此时毛囊处于封闭状态，里面的角栓并没能接触到氧气，所以它是白色的，所以白头叫做闭合性粉刺。

黑头

黑头和白头最大的区别在于角栓它没能完全把毛孔完全堵住，有一部分位于里侧，而有一部分直接暴露在空气中接触到氧气，氧化后导致外露部分呈现黑色，但在里面没有接触到氧气的那部分角栓仍然呈白色或黄色。

所以黑头和白头两者都叫粉刺，只不过白头是闭合性粉刺，黑头属于开放性粉刺。

记住了记住了！！！下次再有人跟你乱解释闭口粉刺黑头白头之类的，答应我，请把这篇回答甩在他脸上。

毛孔粗大及痘痘

如果放任你的角栓不管，它会不停粘附脱落下来的皮脂&角质细胞，逐渐变大，一点一点撑大你的毛孔，油脂型毛孔粗大就是这么来的。

问题还不仅如此，继续放着不管，那角栓最终很可能就会变成痘痘。

这是为啥？

首先，角栓中的油脂不停为面部的痤疮丙酸杆菌提供食物，帮助其茁壮成长。此外，部分角栓位于毛囊深处（尤其是白头），痤疮丙酸杆菌属于厌氧菌，专门喜欢这些藏在深处不沾空气的东西，久而久之就形成了痘痘。不信你想想，一般白头变成痘痘比较多，黑头反而更少，或者说大多数情况下你在痘痘上是看不见黑头那种开口的。

图比较重口，大家也都知道痘痘长啥样，就不放图了。

在搞清楚白头、黑头、痘痘这些乱七八糟惹人烦的皮肤问题，其实本质都是分泌过多的油脂&未能及时代谢的角质细胞，那问题就变得很简单了，我们朝着这两个地方下手，那无论闭口黑头还是痘痘，不就都能解决了吗？

所以要从密集护理+减少油脂分泌+疏通毛孔三方面共同入手，多维度共同解决角栓问题。为此，我也总结了三个解决办法。

解决方法

Tips 1 密集护理→快速拔出深度黑头

其实针清、小气泡、撕拉式清洁面膜这些一次性可以清除大量黑头的方法，都可以算作是广泛式的密集护理。很多朋友比较青睐这种祛黑头方式，一方面一次性除掉一大堆黑头非常方便，而且效果颇为直观，看着黑头从毛孔中被拽出来的那一刻，有种莫名的爽感。

但这种方式太过刺激，这些通过物理或是机械手法，容易出现皮损及感染的问题。而且这些方法都是简单粗暴地把角栓硬生生从毛孔中拽出来，看上去毛孔表面是干净了，但既没有抑制皮脂腺分泌油脂，也没有疏通老废角质，角栓迟早会长出来，这也就是很多小仙女吐槽好不容易把黑头痘痘去了，没多久又再长的原因。

不过市面上也有把黑头的密集护理做到相当温和的产品，比如说御MEN的这款去黑头磨砂啫喱。

御MEN可以说是替黑头星人操碎了心，很多想法都想到人心坎里去了。这款磨砂膏也是如此，几乎满足了去黑头的所有需求。

首先就是大家最最在意的效果问题。磨砂膏主打的是颗粒度190微米的磨砂微粒子，这一尺寸刚好小于毛孔直径，透过毛孔进入深层，将藏在毛孔里的油污顺利地揉搓出来，直接排出黑头。

御MEN还考虑到磨砂粒子单个功效还不够，所以还添加了水溶性的霍霍巴油，深入毛孔内部，软化老废角质，促进排出，进一步清洁毛孔。一个软化，一个排除，两者可以说是去黑头的绝配。

康康的使用前后的差别，鼻头上的那些密密麻麻的小黑点几乎全都不见了。当然，这是我的真实使用效果，所以才敢推荐给大家，不过具体的使用效果还是因人而异哦~

除了有效性以外，大家最关心的就是刺激性啦。毕竟像是撕拉面膜、针清、小气泡他们也可以有效去除黑头，主要不是担心损伤太大嘛。不过对于御MEN来说还是放心好了。

他家的复合单宁酸成分，也是溶解黑头的一把好手，而且还不会扩大毛孔，还不会扩大损伤。

另外啫喱中还添加了多达15种的氨基酸成分、以及海藻糖、甜菜碱等保湿剂，清理毛孔的同时还尽可能缓解刺激性。另外保湿剂还有助于充盈角质层，完善肌肤屏障的“砖墙结构”，避免黑头卷土重来。额外复配了辛酰甘氨酸、糖海带提取物还有烟酰胺等舒缓控油成分，清洁后也可以维稳肌肤，帮助被撑大的毛孔重回细腻。

无论是刚开始去黑头的护肤小白，还是第二天就要去面试/相亲却担心黑头会影响形象的小哥哥小姐姐，都可以拿这款磨砂膏来紧急处理一下，毕竟这去黑头的效果看得见，而且温和低刺激，能做到这两点的磨砂膏真是少之又少，黑头党的必备好物~

洁面前后用它都可以，当然我是比较懒，一般都是在干脸的时候挤出磨砂啫喱，涂在鼻部或者额头这些有黑头的地方（注意不要涂全脸哦，它可不是精华），然后敷个5分多钟，会感觉涂抹处热热的，很舒服，用手指轻轻揉搓2分钟左右，洗干净就行啦。

磨砂膏是直接对黑头下手，效果虽然足够完美但确实很难让黑头问题不卷土重来。尤其是对于是35岁以下的男性朋友们来说，这个年龄段正是新陈代谢旺盛、皮脂腺活跃的年纪，所以我们要想在清洁这一步就尽可能解决黑头这一问题，除了要保证清洁力足够、可以洗去多余油脂外，更关键的是要尽可能选择那些可以深入毛孔，洗去深层油脂的洁面产品。

Tips 2 正确清洁→深入毛孔，洗去多余油脂

其实枫然的皮肤状态还算稳定，但偶尔会在鼻头跟鼻翼等位置冒出来几个黑头，数量不多，在配合御MEN磨砂膏做完紧急处理之后，就轮到御MEN洁面液来帮我巩固下去黑头的效果啦。

选择这款洁面来帮我解决黑头问题，主要还是因为其核心添加成分：微米级炭粉。一提到炭粉、竹炭吸附之类的功效，大家好像都觉得是智商税一样。不可否认，市面上确实有一些号称添加竹炭，打着毛孔深层清洁但实际上几乎无用的智商税。但御MEN的这款洁肤液不属于此列，实实在在真的有用。

主要是因为添加的炭粉只有5微米大小，比我们面部的毛孔还要小得多得多，所以洁面中的炭粉可以顺利进入毛孔，凭借其强吸附能力带走藏在毛囊深处的多余油脂。对于黑头、白头的清洁，御MEN有其独当一面的功夫。

至于日常清洁力也不必担心，他家选择了氨皂复配作为表活，算是市面上搭配的比较好的一款。氨基酸和皂基成分搭配的恰到好处，具备了氨基酸跟皂基成分共同的优点，在尽可能保证温和的大前提下，还能留有皂基出众的清洁力，对于皮脂腺比较活跃的男性来说，还是有一定价值的，毕竟也确实担心纯氨基酸洁面不一定能洗的干净。

此外，你还别小看了氨皂复配做表活。其实温和性与使用感都要比单纯的皂基或氨基酸洁面更出众。而且对油脂的清除率也优于氨基酸洁面。虽然比单纯皂基要弱一点，但大家都知道，长时间使用皂基洁面会给肌肤角质层带来损伤，破坏肌肤屏障，导致越控越油。而氨皂复配则是一项兼具清洁力与温和性的取中方案，值得像我这样的油皮一试。

当然，除了代表清洁力的表活外，御MEN在其他功效性成分上也是下足了功夫，表现出了一款优秀洁面应有的特点。添加了积雪草提取物来舒缓肌肤，中和刺激；北美金缕梅提取物可以增强面部细胞新陈代谢，提升肌肤弹性；15种氨基酸，配上海藻糖、肌醇等保湿成分，在保证清洁力的同时还增强了使用感，所以即使拿着皂基做表活，洗完后也完全不会觉得紧绷拔干。

洗感也是相当舒服。洁面有一个泵头，方便控制用量。泡沫绵密丰富，只需一泵就能清洁全脸，鼻梁、额头这些出油量大容易长黑头的位置多揉搓一会，帮助微米级炭粉充分发挥吸附功效，洗完后会有一种全脸的毛孔都张开，可以自由呼吸的畅快感，非常适合夏天来用，一扫暑热带来的颓唐油腻。而且即使是常规的每天两次清洁也可以用两个多月，还是相当实惠的。

如果有需要去黑头，或者是像我这样出油量非常大的朋友，在选择洁面的时候可以先尝试下这款御MEN新升级的洁面液~

Tips 3.适度刷酸→疏通毛孔、加速角质代谢

刷酸的最大意义在于剥脱老废角质，从而疏通毛孔，提升皮肤光滑度。

所以，不仅是这种闭口/黑头/痘痘的小伙伴需要考虑刷酸，想要改善皮肤粗糙、毛孔粗大、肤色暗沉等问题的，也可以通过刷酸来解决，但一定要考虑到产品的刺激性和皮肤的耐受性，别酸还没咋刷，脸先烂了，那可就得不偿失了。

那酸有这么多种？又到底该怎么选呢？很简单，了解每种酸的特点，然后针对自己的肌肤实际情况，选择最适合自己的酸来用。

目前市面上比较常见的酸性成分包括以下两种种：

水杨酸：柳树皮提取物，脂溶性酸，能深入毛孔溶出多余油脂，但刺激性较强，适合皮肤问题比较严重的朋友或是在医生的指导下使用，不适合刚开始刷酸的小白。
果酸：顾名思义，水果中的一种常见的酸性成分，相比水杨酸更为温和，但亲肤性相对较差，功效更偏重于剥脱角质。

我们在用酸来解决肌肤问题时，要选择脂溶性、角质剥脱效果好的酸，同时还得兼具安全性，刺激性不能太强，不然把皮肤活生生的弄成敏感肌，那可就得不偿失了。

如果你不知道还是不知道怎么选，那我来帮你简化下。

新手刷酸→杏仁酸

属于果酸的一种，但与常见果酸不同的是，杏仁酸的脂溶性非常好，同时还兼具果酸刺激性低的优点，是一种相当亲肤的酸性成分，适合在日常护肤中剥脱老废角质、疏通毛孔。

但杏仁酸的价格有些小贵，市面上的产品不多，其中比较亮眼的就是DR.WU 8%杏仁酸精华液

浅层：5%杏仁酸，促进表层老废角质代谢；
中层：2%水杨酸，进入表皮中层，清除毛孔内多余油脂；
深层：1%焦葡酸，深入角质层深层，淡化暗沉。

同时为了缓解酸带来的刺激、舒缓肌肤，维持稳定性，Dr.Wu中还添加了沙漠植物萃取物、积雪草、维生素B5这些保湿成分。而且整个配方0酒精0香精，在酸系列的产品中相当温和，属于刷酸新手入门必备的那一挂。

进阶高手→水杨酸

水杨酸的功效非常强大：

双向调理角质，不仅可以促进老废角质代谢，还可以促进角质细胞的再生，帮助构建健康的肌肤屏障；
脂溶性酸，可以深入毛孔，有效从根部溶解黑头，而非停留肌肤表面；

但水杨酸也存在一定的问题，那就是对皮肤的刺激性比较强。而且水杨酸属于脂溶性成分，一般是要溶解在酒精当中，无形中也更容易引起副作用。

但市面上也不是没有比较温和的水杨酸产品，博乐达就是属于其中之一。

通过研发的超分子缓控智能水凝胶运载体系，能够使非水溶性的水杨酸分子溶解在水凝胶体系中，这样在不加入碱性成分或酒精的情况下，渗透力远远高于其他普通的水杨酸，可以保证皮肤对水杨酸的有效吸收，大幅提高功效。

而且由于水杨酸不会长时间在皮肤表面停留，可以减少对皮肤的刺激，刷酸也可以很温和地进行。

但不管怎么优化，水杨酸的刺激性相较于果酸、杏仁酸来说还是有些强。但就像我刚才说的，不破不立，刺激性强但是效果更好，毕竟双向调理角质、深入毛孔溶解黑头，这些功效还是非常能打的。所以水杨酸我推荐给对于刷酸有一定了解的朋友们使用，新手小白还是选择杏仁酸比较合适。

在这里我想给大家讲清一个事实。有一句话叫不破不立，破而后立，形容这种情况真的是恰到好处。想去黑头多多少少都得忍受一定的刺激，无论小气泡、针清、撕拉式面膜中生拉硬拽的方式，还是刷酸疏通毛孔调理角质，所以我们只能尽可能的追求温和、减少刺激，天下没有绝对安全的方法哦~

同时，我们除了选择尽可能温和的去黑头产品外，还可以在护肤过程中配合一些具有修护功能的成分，缓解酸的刺激性，同时还能稳定肌肤，帮助肌肤抵御外界刺激，避免黑头角栓卷土重来。

刷酸后修护

油性皮肤喜欢清爽质地的，可以尝试用DKDK的这款灵芝焕肤精华水来帮助刷酸后修复维稳。

逛商场却被配方师种草的一款水，仔细扒了下成分，感觉可以称为油敏痘肌的维稳修复神器

用它无论是缓解酸的刺激性，还是帮助皮肤维持稳定健康状态，它都是一把好手。

核心成分是赤芝提取物，可以有效促进皮肤细胞新陈代谢，促进胶原蛋白合成，也可以帮助被撑大的毛孔重回细腻；另外赤芝可以强化皮肤的屏障功能，帮助皮肤抵御外界刺激。

还有另一大亮眼成分就是意大利蜡菊提取物，可以有效安抚舒缓泛红、干痒等不适。因此无论是用御Men洁面吸出黑头后，还是刷酸溶出黑头前，再用这款灵芝精华水针对黑头/痘痘处局部湿敷下，对于避免黑头再生、缓解酸的刺激性、镇定舒缓痘痘，维持皮肤健康的生理状态，都有一定帮助~

作为精华水相比普通的化妆水，质地虽清爽但保湿性也极佳，主要是因为加了不少功效性成分的缘故。上脸后易推开，吸收速度也相当快，能感觉到皮肤从内到外都得到了滋养的感觉。

平时我是在洁面之后、刷酸之前用它，这样后续再用酸的时候就可以缓解刺激性。而且还是0香精0防腐剂0孕妇慎用成分，凭借其出众的维稳镇定效果，再加上温和低刺激，像是敏感肌、痘痘肌平时也可以经常囤货作为日常护肤的维稳必备。

如果是干皮，在镇定维稳、缓解刺激的基础上，还想进一步补水保湿、加强肌肤屏障，我推荐可以试一试米蓓尔的这款修复乳。

这款修复霜就是通过复配4D玻尿酸+复合神经酰胺+四重植萃精华发挥功效的，无论是修复皮肤屏障、维稳肤质、刷酸后缓解刺激，都是一把好手。

玻尿酸的功效不用我多说吧？锁水能力绝对一流，2％的玻尿酸水溶液即可牢固保持98％的水分。

更关键的是，米蓓尔里面是复配4D分子大小不同的玻尿酸，分别在肌肤不同位置发挥作用，协同生效，分别起到锁、透、润、蓄的功效。

1D（透明质酸钠交联聚合物）：滋润肌肤表层，可以有效在肌肤表面形成一层水化膜，进而对皮肤屏障进行物料保护，可以有效隔绝外源性刺激，锁水保湿的同时还有利于皮肤自我修复；
2D（透明质酸钠）：模拟皮脂膜屏障，充分润泽表面肌肤，锁水保湿，软化角质层；
3D（乙酰化透明质酸钠）：：修复角质层，填充皮肤细胞间隙，辅助修护肌肤屏障，对抗敏感肌；
4D（水解透明质酸钠）：小分子快速吸收，进入肌肤深层缩水保湿，同时修复受损伤的真皮层细胞，自内向外地强化肌肤屏障。

这四种玻尿酸协同生效，锁水保湿的同时还能构建一层致密的仿生屏障，为肌肤抵御外界刺激，舒缓肌肤。

同时，这款修护霜中还添加了积雪草&马齿苋&牡丹根&芍药根4种植物精粹精华，舒缓皮肤干痒、红肿、脱皮等问题。

修护霜的第三大核心成分是神经酰胺NS+NP组合而成的「复合神经酰胺」。

这也是敏感肌修护类产品中非常常见的一个成分，在刚才我们讲了角质层结构，神经酰胺就是角质脂质结构的组成成分之一，补充神经酰胺可以有效填充细胞间质，改善由皮肤屏障受损带来的红肿、干痒等问题。

而且米蓓尔家添加的还是NS&NP两种的复合神经酰胺。前者能有效调节肌肤水油平衡，抑制活跃的皮脂腺分泌，对于油敏肌、痘痘肌来说绝对是亲妈级成分，相当给力。后者NP与角质层的水分结合，形成一张张抓力很强的网状结构，形成强有力的锁水屏障，从而减少肌肤水分流失，帮助抵御来自外界环境的刺激。

综合来看，米蓓尔这款修护乳功效还是相当能打的，不仅可以即刻缓解肌肤敏感带来的红肿、干痒等不适、修复肌肤屏障功能，从长期上看还可以有效增强肌肤的屏障，稳定肤质，减少外界刺激引发的应激反应。

我自己会拿它当成基础保湿的乳液来用，对于我这种油皮来说用不油也不干，保湿力度还是相当可以的。但到了夏天大油皮还是会略显滋润，一次就不要挤出来那么多了，但对于混油和干皮来说，还是相当有好的~虽然叫修护霜，但质地还是更像乳液，上脸不厚重也不油腻，肤感相当不错。

除了基础保湿以外，我也会在定期刷酸之后局部涂它来缓解酸的刺激。每次刷完酸之后，下巴就会觉得干的非常厉害，有时候还会脱皮，用它来应急效果相当好，涂完之后第二天早上比较干的那块就不会觉得疼了，退红速度也相当给力~

在这里尤其要提醒下，如果有小伙伴是经常性刷酸祛痘，那建议还是入手这款修护霜试一试，刷酸后用它来缓解刺激，还能促进痘痘的修复。

调整生活状态

这个实在是老生常谈了，这里就不展开讲了，关键在于饮食上的三低：低碳水（低GI值）、低油脂、低盐，少熬夜，多运动。核心只有一个：减少肝脏负担，减少油脂分泌。

附上一张常见食物GI值表，尽可能的选择低GI值食物哦~

最后给看完这篇回答的小伙伴们总结下要点呀：

白头、黑头、痘痘，其内容物都有角栓的身影，也就是过多的皮脂+未能代谢的老废角质；
白头就是闭口，和黑头统称为粉刺；
选择清洁力适度&能直达毛孔的洁面，是帮助清除黑头的直接办法；
通过刷酸来疏通毛孔、调理角质层、抑制油脂分泌，从源头上减少黑头的产生；
刷酸后也要选择合适的舒缓维稳产品，减少酸带来的刺激，同时还能稳定肌肤，避免黑头再生；
还可以叠加去黑头啫喱一起使用，加乘效果；
最后不要忘记调整下不良的生活习惯，高Gi食物也会加重黑头问题~

看完的小伙伴如果觉得有帮助，要记得给我点个赞&收藏鼓励下哦~

当然，一定要行动！行动！行动！看完认真做尽最大可能搞定黑头问题，相信我，相信你自己！

谢邀，

先夸一下这个题目问的好，因为在去黑头这件事情上男士和女士确实存在着一些不同。这是由于男性和女性体内激素水平、皮肤油脂分泌水平等多方面因素所决定的。那些用女朋友的洁面乳或者护肤品的心机boy们往往很难得到理想的去黑头效果，所以去黑头确实要分男女。

那么黑头到底是什么呢？为什么男性更容易出现黑头？

黑头是一种常见的皮肤问题，其形成是一个长期积累的过程。皮肤的角质堆积会阻塞毛孔，同时皮脂腺分泌旺盛会引起毛孔内皮脂和角质堆积形成脂质栓。这些脂质栓有些是开放的，称为开口粉刺；有些则被角质层封闭，称为闭口粉刺。开口粉刺随着时间推移，脂质栓外层与空气发生氧化反应即可形成黑色物质，从而形成皮肤表面星罗棋布的黑头。而闭口粉刺因为不与空气发生氧化反应，所以保持白色外观，我们形象地称之为“白头”。