大家有没有平时坚持做一件小事，久而久之会获得意外的收获？
一开始，这只是一个想让自己稍微“文雅”一点的冲动，加上睡前刷手机总让我大脑亢奋，第二天精神不济，所以想找点别的事情来替代。我买了一本早就想读但一直没动过的经典名著，比如《百年孤独》或者《追忆似水年华》。
开始的时候，真的很难。眼睛盯着字，脑子却想着白天遇到的鸡毛蒜皮，或者下午要做的报告，或者晚上追的剧。经常是读着读着，眼皮就打架了，书本就掉下来。那时候，我甚至会有点沮丧，觉得连这点小事都做不好。
但我没有完全放弃。我给自己定的标准不高，就“读一页”或者“读十分钟”。有时候，状态不好，实在读不进去，我就只看一页，然后乖乖睡觉。有时候，状态好了，就能沉浸其中，读上个把小时。
就这样，一年又一年，一页又一页。
起初，我并没有觉得有什么特别大的变化。就是睡前的那十几二十分钟，少了一点焦虑，多了一点平静。但是，渐渐地，我发现了一些细微的改变。
最明显的是，我的语言能力在不知不觉中提高了很多。以前和别人聊天，有时候会觉得词穷，或者说出来的句子不够流畅。但现在，我发现自己能更准确地表达意思，甚至能找到更生动有趣的词汇。有时候，一些复杂的概念，我居然能用更简单易懂的方式说出来，连我自己都觉得惊讶。这肯定得益于长期阅读那些经过精心打磨的文字，那些作者运用语言的技巧，就像一颗颗种子，悄悄在我脑子里生根发芽。
其次，我的思维方式也变得更开阔了。以前我比较容易陷入固定的思维模式，看问题也比较片面。但书里的人物，他们的经历，他们的选择，他们的情感，都是那么丰富多彩，那么复杂多面。读得多了，我开始理解，原来一件事情可以有这么多的可能性，一个人可以有这么多的侧面。这让我对周围的人和事，多了几分理解和包容，也少了许多偏激和评判。
更重要的是，这改变了我应对压力和负面情绪的方式。以前遇到不开心的事，我可能只会憋着，或者找人倾诉，但往往解决不了根本问题。现在，在书里，我能找到很多共鸣，也能看到别人是如何在困境中挣扎、坚持，甚至找到希望的。有时候，读着读着，就会觉得自己的烦恼好像也没有那么大，好像有更多的方式去处理。书就像一个安静的倾听者，或者一个智慧的引路人，在我需要的时候，给我一些启发和安慰。
还有个挺有趣的“意外收获”是，我对世界的观察力好像也变强了。以前走在路上，可能只是匆匆而过，看见什么也记不住。现在，我会留意一些小细节，比如街边一棵树的形状，一家小店的招牌，甚至一个陌生人微妙的表情。我发现，生活本身就像一本巨大的书，充满了各种值得品味的故事，只是以前我的“阅读器”不太灵敏。
最让我感到惊喜的是，这两年的阅读，让我有了一种内在的充实感。不像玩手机，那种快乐往往是短暂的、浅薄的。读书带来的那种满足感，是更深层的，它让我觉得自己不是在虚度光阴，而是在为自己积累一些真正有价值的东西。即使有时候生活不尽如人意，我也有一个可以随时进入的“内心空间”，在那里，我可以思考，可以想象，可以感受，而不至于被外界的喧嚣完全淹没。
所以，虽然只是每天睡前的一件“小事”，但坚持下来，它像涓涓细流，慢慢滋养了我的精神世界，让我在不知不觉中，成为了一个和两年前不太一样的我。有时候，真的觉得，那些看似微不足道的坚持，恰恰是改变人生的关键。
网友意见
坚持看电视购物。
其实也不能算是坚持，因为这事不痛苦，反而很欢乐。
作为培训师，出差是常事。可是无论什么住宿条件，电视机总是有的。无论电视频道有多少，电视购物节目总是不缺的。有的时候我会看电视购物频道，有的时候我会看地方电视台的电视购物节目。总之看着挺好玩的。
我把这个当娱乐，主要有几大原因：
1）呈现够专业
从呈现方面，电视购物的视觉化呈现那可是一绝，宗旨只有一个：让你看得见。举几个例子：
表现拖把吸水性强，通常就是在拖把拖完之后用纸巾擦一遍地。擦完，主持人轻轻一吹，纸巾还能吹起来，说明足够干爽；
表现产品数量多，一定要把所有独立包装的产品平铺在一个一人高的纸板上，尽可能增强视觉冲击力。如果产品不够怎么办？在每个独立包装边上都加上文字标注，连产品带注释铺满一整块纸板。
表现组合中赠品多，就一定要让主持人抱着。抱着的东西值不值钱不重要，一定要让一个人抱着显得很累很困难。看着紧锁眉头的主持人，赠品的份量不言而喻
再给大家出个问题：体现保温壶保温效果好，应该如何呈现？
我的头脑中想到的方法就是在保温壶外面堆满冰块，然后在壶里倒上开水，用红外温度计一扫，你看，壶里还是95°C，保温效果好吧！
结果有一天看到一个节目，壶外是冰块，壶里不是开水，而是热油。往壶里扔几个虾片，虾片瞬间膨大了好几倍，炸熟了。
我的天，服了服了。观众对于保温壶的评判标准是，外面很冷，里面够不够热。把开水换成热油简直是天才的想法，内外温差一下就上去了（虽然保温能力并没有变）。如何突显油够热呢？能膨胀好几倍，视觉冲击力极强，成本却很低的虾片更是不二之选。
总之，电视购物里的可视化实验设计是门学问，很多都非常经典。
无论什么关键词，只要你说的出的，他们就一定能让它“看得到”。
2）包装够精明
从包装方面，电视购物的专家们也算是挖空心思。
大连产的海参，听上去没什么噱头吧？我就不说大连产了，我说“产自北纬38.92的优质海域”，这个听上去唬人多了吧？
国产廉价葡萄酒，听上去没噱头？没关系，起名叫拿破仑纪念干红就好了。葡萄酒怎么样另说，光是拿破仑我就能吹15分钟。
任何一种食品，只要富含某种维生素，就把缺乏这种维生素的病症详细介绍一番。食品好不好不重要，你知道得这个病可怕就行了。
总之，无论多不起眼的特性，他们都可以找到卖点和话术。
服。
3）表演够激情
电视购物的主持人早年是激情派。动不动就“哇塞！”“真的假的！”“不会吧！”
不过最近的电视购物，纯激情派已经很少了。我看到比较多的是“专家捧哏派”“不畏强权派”。
所谓专家捧哏派，就是找一个看似第三方的权威专家，主要负责吹嘘产品的特性，尤其以医学专家和收藏专家为多。然后主持人负责肯定，并且用“我有一个亲戚”和“我有一个朋友”这两个经典句式加以印证。
所谓“不畏强权派”，就是在产品价格和赠品貌似已经确定的情况下。当面推翻设定，以近乎泼皮无赖的态度为消费者“争取利益”。为了争取更多的折扣（通常是半价或更高的折扣），不惜和厂商代表吵起来。为了显示价格够低，厂商代表一定要抗拒，诧异，不知所措，吆喝着“这节目没法做了”，然后当着镜头的面给他们公司的X总打电话投诉。吵得越凶，价格显得越可信——得多低的价格才能把“黑心商人”气成这样啊！
总之，要赞叹就一定要大呼小叫，要吵架就一定要吵得惊心动魄。
有的时候我晚上备课累了，看看这帮打了鸡血的主持人，也就精神了。
总结
回想当年上大学的时候，我教学实习教授的科目是《广告语消费心理学》。课程上完之后一对照，几乎消费心理学上的大部分理论，在电视购物中都有所体现。或者换句话说，电视购物节目会利用一切能用的手段去加强广告的说服力的。所以要说广告消费心理学的实用派和集大成者，怎能不提电视购物呢。
最后给大家看看我上周出差拍的一张图片：
男士金钻表+女士金钻表+2条大金链+2个金镶玉，多少钱？
398而已！
不过这个便宜可不是谁都能享受都哟！
必须得身份证号码带9才行！
仔细想想，谁身份证还不带个9啊？
啧啧啧，谁想的损招……
新机boy……
（感谢@张狗蛋 提醒，00后身份证号不一定带9，不过00后应该不是电视购物的主要观众……）
我至今没在电视购物上买过任何东西。可是从营销和心理学的角度看，电视购物里的套路还真的是非常多。
如果你能脱离消费者的角度，而是在设计者的角度去看，你会发现很多精妙的小花招。话术变化、主持人风格、产品摆放、镜头剪辑等等等等，以后有机会再慢慢写吧。
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