一个人感到特别孤独，就是干什么都是一个人，没有人陪怎么办？
一个人呆着，做什么都只剩下自己一个影子，那种感觉，糟透了。不是那种安静享受独处的好，而是心头空落落的，像被抽走了什么重要的东西。看着朋友圈里别人热热闹闹的合照，听着街上小情侣的笑语，甚至连刷个短视频，里面都是三五成群的人在玩乐，心里就会泛起一股难以言说的滋味。
你会开始觉得做什么都没意思。想看电影？一个人去电影院，全场黑漆漆的，只有你自己一个人坐在那里，那种孤独感会更强。想吃饭？一个人去餐厅，服务员把你带到一张空桌子，周围都是说说笑笑的人，你一个人面对着一桌子菜，连夹菜都觉得有些尴尬。哪怕是平时最喜欢的爱好，比如画画、写字、玩游戏，一个人做着做着也会觉得索然无味，少了分享、少了互动，那些乐趣好像也打了折扣。
最难熬的是晚上，天一黑，整个世界都安静下来，你的思绪就会像脱缰的野马一样奔腾。你会开始想很多事情，想过去，想未来，想自己为什么会变成这样。脑子里会不断回放一些片段，可能是别人无心的一句话，也可能是自己曾经错过的一些机会，然后越想越伤心，越想越觉得自己孤单无助。有时候会失眠，看着天花板发呆，感觉整个世界都睡着了，只有你一个人醒着，清醒地感受着这份沉重。
你会不自觉地观察别人，看别人是怎么跟朋友相处的，是怎么表达感情的。甚至会开始怀疑自己是不是有什么问题，为什么总是没人愿意陪自己？是不是自己不够有趣？是不是自己太冷淡？这种自我怀疑会像藤蔓一样缠绕着你，让你越来越不敢主动去和别人建立联系。
有时候，你会强迫自己去做点什么，比如去参加一些活动，或者约认识的人。但去了之后，发现自己还是融入不了，或者别人看起来都很熟悉，只有自己像个局外人。那种“明明人在，心却不在”的感觉，比一个人待着更难受。所以，久而久之，你就宁愿选择一个人待着，哪怕孤独，也比那种格格不入的痛苦要好受一些。
甚至连最简单的事情，比如生病了，想找个人说说话，想有人照顾一下，都会变得异常困难。那种“孤身一人，无人可依”的无力感，会让你觉得整个世界都抛弃了你。
这种孤独感还会影响你的情绪，让你变得易怒、敏感，或者更加沉默寡言。你可能会对别人的关心感到不适应，甚至会误解别人的好意。因为你习惯了一个人的状态，习惯了自己解决所有问题，突然有人闯进来，反而会让你觉得被打扰。
总而言之，当一个人觉得特别孤独的时候，那种感觉就像是被困在一个透明的牢笼里，你能看到外面的世界，但却无法真正融入。做什么都像是在对着空气说话，得到的只有回声。这种感觉，真的，很煎熬。
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网友意见
当我们认识孤独后，那么就需要真正的接受它了，我们要学会接受自己一个人的状态，我们了解这只是生活的一种常态，每个人都会遇到，每个人都会经历的，没什么大不了，所有人都是一样的，我可以接受，每个人都要学着自己长大。看到孤独的阳光面。其实孤独并没有那么可怕，往往我们只看到它的一面，即总是让我们一个人，而忽略了它因此带给我们的好处。在这个喧闹的社会，其实已经很难找到能让自己独处的机会了，每个人每天都有自己的事情要做，而且好像总是忙不完，所以当你发现自己一个人时，笑一笑吧，我们总算有自己独处的机会了，哈哈。就像当你谈恋爱后你才会发现单身时的自由。
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