健身的时候适合戴什么耳机比较合适？
健身是个让人挥汗如雨的好时候，这时候戴上一副合适的耳机，那感觉就像是给你的训练注入了一剂兴奋剂，让你更有动力，也更享受这个过程。不过，市面上耳机种类繁多，怎么挑才能挑到真正适合你，让你在运动时又舒服又能好好享受音乐的呢？咱们这就来好好聊聊。
首先得明白，健身耳机跟你日常听歌的耳机，要求可是差不少的。 你总不想一边跑得起劲，一边耳机老是掉，或者汗水流进耳朵里还不舒服吧？所以，咱们得从几个关键点来入手：
1. 牢固性：这是重中之重！
这点最重要，毕竟你动起来的时候，耳机要是老是掉，那真的太影响心情和训练了。
耳挂式/颈挂式耳机： 这类耳机很多都有个小小的耳挂，能勾住你的耳廓，或者整个颈挂戴在脖子上，耳机塞部分再往耳朵里一放。这种设计会比单纯的入耳式更稳当一些。特别是那些带有可调节耳挂的，你能根据自己的耳朵形状调整到最舒服也最牢固的位置。跑步、跳跃这种幅度大的动作，它们也能给到你足够的信心。
运动专用真无线耳机： 现在的真无线耳机，很多都专门针对运动设计了。它们会在耳塞上加一些“鲨鱼鳍”或者其他形状的硅胶翼，这些小东西能卡在你耳廓的缝隙里，提供额外的支撑。而且，好的运动真无线耳机，佩戴起来也会比较贴合，不容易晃动。你可能会担心真无线耳机容易掉，但只要选择那些设计到位、材质好的，配合正确的佩戴方法，它们其实很稳固。
骨传导耳机： 这类耳机算是比较特别的。它们不塞进耳朵里，而是通过你的颧骨直接将声音传导到内耳。它的优点在于完全解放了你的耳道，戴起来非常舒适，而且你还能听到周围的环境音，比如汽车鸣笛、别人跟你打招呼，这对于在户外运动的人来说，安全性大大提高。而且，它因为不进入耳道，夏天戴着也不会闷，汗水也不会直接刺激耳道。很多人一开始会担心音质，但现在技术进步很多，很多骨传导耳机的音质已经相当不错了。
2. 防水防汗性：汗水可不是闹着玩的！
健身必然会流汗，而且有时候还会遇到下雨天（如果你喜欢户外跑的话）。所以，耳机的防水防汗等级非常重要。
关注IPX等级： 你会看到很多耳机标注着IPX4、IPX5、IPX7这些等级。简单来说，IPX后面的数字越大，防水性能越好。
IPX4： 可以抵挡来自任何方向的水溅。应对一般的汗水和少量泼溅是足够的。
IPX5： 可以抵挡来自任何方向的低压水流喷射。这意味着即使你汗流浃背，或者被雨淋到，它也能扛住。
IPX7： 可以浸入水下一定时间。虽然你不太可能把耳机泡水里，但这个等级代表了非常强的防水能力，对于我们健身来说，绝对是绰绰有余的。
材质考量： 除了IPX等级，耳机的外壳材质也很重要。一些疏水涂层或者特殊的防水透气膜，都能更好地保护内部元件。
3. 舒适度和佩戴感：长时间运动也不能让你不舒服。
你可能一上来就戴上耳机，一练就是一两个小时。这时候，耳机的舒适度就显得尤为重要了。
耳塞材质和大小： 对于入耳式和真无线耳机，耳机塞的材质（比如医用级硅胶）和是否提供多种尺寸的耳塞非常关键。每个人耳道大小不同，选择最贴合你耳道的尺寸，既能保证隔音效果，又能避免压迫感。有些耳机还会配有“记忆海绵”耳塞，这种材质更柔软，也更贴合耳道。
整体设计： 有些耳机的设计会考虑人耳的自然曲线，让你戴上去感觉像耳朵的一部分。而且，耳机的重量也很重要，太重了戴久了会觉得累。
颈挂式耳机的颈圈： 如果你选择颈挂式耳机，那颈圈的材质和柔软度也得考虑。柔软的硅胶或者记忆金属材质，戴起来会更舒服，而且也不会有压迫感。
4. 音质和降噪：听音乐也是一种享受！
虽然健身时对音质的要求可能不像在家那样极致，但一副能让你沉浸其中的耳机，绝对能提升你的运动体验。
均衡的音质： 很多运动音乐节奏感强，需要有力的低音来带动。但同时，也不能牺牲中高音的清晰度。选择那种低音饱满但不轰头，中音清晰有力，高音通透的耳机，会让你在运动时更容易找到节奏。
主动降噪（ANC）： 如果你经常在健身房或者嘈杂的环境下运动，主动降噪功能会非常有帮助。它可以帮你隔绝掉周围的噪音，让你能更专注于音乐和自己的训练。不过，在户外运动时，如果你需要听到周围环境音以保证安全，那可以考虑关闭降噪，或者选择带有“通透模式”的耳机，这种模式能让你在戴着耳机时也能听到外界的声音。
通话质量： 如果你在运动时也经常接电话，那耳机的麦克风质量也需要考虑。清晰的通话能让你在运动间隙也能顺畅沟通。
5. 续航能力：别让音乐在半路停了！
一次完整的训练可能需要一两个小时，如果耳机电量不够，那真的太扫兴了。
单次续航： 至少要保证耳机本身能提供34小时的续航，这样一般一两次训练是没问题的。
充电盒续航： 对于真无线耳机来说，充电盒的续航能力也很重要。一个好的充电盒能提供好几次额外的充电，这样你一周充一次电就够了。
一些额外的建议：
品牌选择： 一些专注于运动装备的品牌，比如Jaybird、Jabra、AfterShokz（现在叫Shokz），它们的产品设计和性能都更偏向于运动场景。当然，一些主流的音频品牌，比如Sony、Bose，也有不少出色的运动耳机。
试听和试戴： 如果条件允许，最好去实体店试听和试戴一下。看看它在你耳朵里是否贴合，佩戴是否舒适，音质是否喜欢。
根据你的运动类型来选：
跑步、跳跃等剧烈运动： 优先选择牢固性极佳的运动真无线耳机或者耳挂式耳机。
力量训练、瑜伽等相对静态的运动： 舒适度会更重要，真无线或者颈挂式都可以。
户外运动，特别是需要注意环境音的情况： 骨传导耳机或者带有通透模式的真无线耳机是更好的选择。
总而言之，挑选一副适合你的健身耳机，就像给你的训练装备升级一样。多花点心思去了解和选择，它一定能让你在挥洒汗水的过程中，享受到音乐带来的快乐和力量！
首先得明白，健身耳机跟你日常听歌的耳机，要求可是差不少的。 你总不想一边跑得起劲，一边耳机老是掉，或者汗水流进耳朵里还不舒服吧？所以，咱们得从几个关键点来入手：
1. 牢固性：这是重中之重！
这点最重要，毕竟你动起来的时候，耳机要是老是掉，那真的太影响心情和训练了。
耳挂式/颈挂式耳机： 这类耳机很多都有个小小的耳挂，能勾住你的耳廓，或者整个颈挂戴在脖子上，耳机塞部分再往耳朵里一放。这种设计会比单纯的入耳式更稳当一些。特别是那些带有可调节耳挂的，你能根据自己的耳朵形状调整到最舒服也最牢固的位置。跑步、跳跃这种幅度大的动作，它们也能给到你足够的信心。
运动专用真无线耳机： 现在的真无线耳机，很多都专门针对运动设计了。它们会在耳塞上加一些“鲨鱼鳍”或者其他形状的硅胶翼，这些小东西能卡在你耳廓的缝隙里，提供额外的支撑。而且，好的运动真无线耳机，佩戴起来也会比较贴合，不容易晃动。你可能会担心真无线耳机容易掉，但只要选择那些设计到位、材质好的，配合正确的佩戴方法，它们其实很稳固。
骨传导耳机： 这类耳机算是比较特别的。它们不塞进耳朵里，而是通过你的颧骨直接将声音传导到内耳。它的优点在于完全解放了你的耳道，戴起来非常舒适，而且你还能听到周围的环境音，比如汽车鸣笛、别人跟你打招呼，这对于在户外运动的人来说，安全性大大提高。而且，它因为不进入耳道，夏天戴着也不会闷，汗水也不会直接刺激耳道。很多人一开始会担心音质，但现在技术进步很多，很多骨传导耳机的音质已经相当不错了。
2. 防水防汗性：汗水可不是闹着玩的！
健身必然会流汗，而且有时候还会遇到下雨天（如果你喜欢户外跑的话）。所以，耳机的防水防汗等级非常重要。
关注IPX等级： 你会看到很多耳机标注着IPX4、IPX5、IPX7这些等级。简单来说，IPX后面的数字越大，防水性能越好。
IPX4： 可以抵挡来自任何方向的水溅。应对一般的汗水和少量泼溅是足够的。
IPX5： 可以抵挡来自任何方向的低压水流喷射。这意味着即使你汗流浃背，或者被雨淋到，它也能扛住。
IPX7： 可以浸入水下一定时间。虽然你不太可能把耳机泡水里，但这个等级代表了非常强的防水能力，对于我们健身来说，绝对是绰绰有余的。
材质考量： 除了IPX等级，耳机的外壳材质也很重要。一些疏水涂层或者特殊的防水透气膜，都能更好地保护内部元件。
3. 舒适度和佩戴感：长时间运动也不能让你不舒服。
你可能一上来就戴上耳机，一练就是一两个小时。这时候，耳机的舒适度就显得尤为重要了。
耳塞材质和大小： 对于入耳式和真无线耳机，耳机塞的材质（比如医用级硅胶）和是否提供多种尺寸的耳塞非常关键。每个人耳道大小不同，选择最贴合你耳道的尺寸，既能保证隔音效果，又能避免压迫感。有些耳机还会配有“记忆海绵”耳塞，这种材质更柔软，也更贴合耳道。
整体设计： 有些耳机的设计会考虑人耳的自然曲线，让你戴上去感觉像耳朵的一部分。而且，耳机的重量也很重要，太重了戴久了会觉得累。
颈挂式耳机的颈圈： 如果你选择颈挂式耳机，那颈圈的材质和柔软度也得考虑。柔软的硅胶或者记忆金属材质，戴起来会更舒服，而且也不会有压迫感。
4. 音质和降噪：听音乐也是一种享受！
虽然健身时对音质的要求可能不像在家那样极致，但一副能让你沉浸其中的耳机，绝对能提升你的运动体验。
均衡的音质： 很多运动音乐节奏感强，需要有力的低音来带动。但同时，也不能牺牲中高音的清晰度。选择那种低音饱满但不轰头，中音清晰有力，高音通透的耳机，会让你在运动时更容易找到节奏。
主动降噪（ANC）： 如果你经常在健身房或者嘈杂的环境下运动，主动降噪功能会非常有帮助。它可以帮你隔绝掉周围的噪音，让你能更专注于音乐和自己的训练。不过，在户外运动时，如果你需要听到周围环境音以保证安全，那可以考虑关闭降噪，或者选择带有“通透模式”的耳机，这种模式能让你在戴着耳机时也能听到外界的声音。
通话质量： 如果你在运动时也经常接电话，那耳机的麦克风质量也需要考虑。清晰的通话能让你在运动间隙也能顺畅沟通。
5. 续航能力：别让音乐在半路停了！
一次完整的训练可能需要一两个小时，如果耳机电量不够，那真的太扫兴了。
单次续航： 至少要保证耳机本身能提供34小时的续航，这样一般一两次训练是没问题的。
充电盒续航： 对于真无线耳机来说，充电盒的续航能力也很重要。一个好的充电盒能提供好几次额外的充电，这样你一周充一次电就够了。
一些额外的建议：
品牌选择： 一些专注于运动装备的品牌，比如Jaybird、Jabra、AfterShokz（现在叫Shokz），它们的产品设计和性能都更偏向于运动场景。当然，一些主流的音频品牌，比如Sony、Bose，也有不少出色的运动耳机。
试听和试戴： 如果条件允许，最好去实体店试听和试戴一下。看看它在你耳朵里是否贴合，佩戴是否舒适，音质是否喜欢。
根据你的运动类型来选：
跑步、跳跃等剧烈运动： 优先选择牢固性极佳的运动真无线耳机或者耳挂式耳机。
力量训练、瑜伽等相对静态的运动： 舒适度会更重要，真无线或者颈挂式都可以。
户外运动，特别是需要注意环境音的情况： 骨传导耳机或者带有通透模式的真无线耳机是更好的选择。
总而言之，挑选一副适合你的健身耳机，就像给你的训练装备升级一样。多花点心思去了解和选择，它一定能让你在挥洒汗水的过程中，享受到音乐带来的快乐和力量！
网友意见
无线，蓝牙，入耳式。
我的一百多，丢了也不心疼。
防水其实我觉得不是太重要，我是个标准的汗族人，出汗很多很多，但是也没有进到耳机里。虽然我用的也是防水耳机。
最重要的一点，两个耳机之间的连线要硬质一些或者像airdrop一样没有线。如果是软趴趴的挂在后面蹭在脖子上，出了汗之后脖子转动会蹭到线，很不方便。
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