当别人把你对他的好当做理所应当的时候你是怎么做的？
老实说，当我觉得别人把我为他们做的好事当成理所当然的时候，我的心情会像被淋了一盆冷水，挺别扭的。不是那种大发雷霆的愤怒，而是一种说不清的失落和一点点委屈。
一开始，我可能会默默地继续付出，心里想着“算了，我就是喜欢帮别人，不用计较那么多”。毕竟，伸手不伸手的，都是我自己能做到的。而且，很多时候，对方可能真的没意识到，或者他们就是那样一种不太擅长表达感谢的人。我也会尽量去理解，往好处想。
但是，如果这种“理所当然”的感觉越来越明显，而且是持续性的，那我就很难再装作看不见了。比如，我帮了他一个大忙，他连一句“谢谢”都没有，或者在他需要的时候，我总是第一个伸出援手，但他却从来不会主动关心我需要什么。这种时候，我就会开始反思。
我不会立刻去质问对方，因为我知道直接的指责很容易让关系变得尴尬。我可能会先做几件事：
1. 观察和记录（在心里）： 我会稍微放慢自己付出的脚步，不是不做了，而是不再那么主动和频繁。我会留意对方的回应，以及他是否在某些方面开始有所改变。我会想，他这次主动帮了我什么吗？他有没有问过我最近怎么样？他有没有注意到我最近好像不太开心？这些都是我心里的小小“考量”。
2. 设定边界，不“过度”付出： 如果我发现自己一直在“过度”付出，而对方的回报几乎为零，我就会开始在心里划一条线。我不再勉强自己去做那些超出我能力范围或者让我感到不舒服的事情。我会优先考虑自己的感受和需求。比如，以前我可能会牺牲自己的休息时间去帮他，现在我可能就会说：“抱歉，我今晚也有自己的安排了。” 这不是拒绝帮助，而是拒绝“牺牲”自己。
3. 尝试直接但不尖锐的沟通（如果关系允许且我认为有必要）： 如果我觉得这种“理所当然”已经影响到我们的关系了，而且对方是我觉得值得沟通的人，我可能会选择一个合适的时间和方式来表达我的感受。我不会用指责的语气，而是用“我”开头，陈述我的感受。比如，我会说：“最近感觉你好像不太需要我帮忙了，我挺开心的，因为知道你也能照顾好自己。不过有时候，我也挺希望你能关心一下我最近的情况，或者问问我需不需要什么，这样我会觉得我们的付出是相互的，感觉更舒服一些。” 重点是让他明白，我不是在抱怨他的“不劳而获”，而是希望建立一种更平等、更有来有回的关系。
4. 调整自己的心态和预期： 这是最关键的一步。有时候，别人把你对他的好当成理所当然，并不一定是他有多坏，也许只是他们习惯了或者没有意识到自己的行为模式。如果沟通无效，或者对方根本就不在意，那么我就需要调整自己的期待了。我会告诉自己，我对别人的好，更多的是出于我自己的善良和愿意，而不是为了从对方那里获得什么回报。我是在做自己，而不是在“投资”别人。如果我一直期待别人回报，那么一旦得不到，就会失望。所以，我会把这份“好”看作是我自己人生的一部分，是我选择成为一个怎样的人的方式。
5. 保持距离或疏远： 如果经过以上这些尝试，情况还是没有改善，而我也不想继续在这段关系中消耗自己，我可能会选择稍微疏远一些。我不会断绝联系，但会减少那些需要我付出和承担的互动。我会把时间和精力留给那些懂得珍惜和回馈的人。就像我不会给一个只知道索取而不知道感恩的花浇水一样，我也会逐渐减少在那些不懂得珍惜我付出的人身上的投入。
总的来说，我不会轻易地放弃自己的善良，但我也不会让自己的善良变成别人可以肆意践踏的软肋。我会学着在付出和保护自己之间找到一个平衡点。这种感觉就像是在经营一段关系，需要双方共同的努力和经营，如果只有一方在单方面付出，那这段关系迟早会失衡。而我在失衡的时候，会先尝试修复，如果不行，就学会放手，或者至少是调整我在这段关系中的位置和付出程度。这是一种成长的过程吧，学会爱自己，也学会如何与他人相处。
一开始，我可能会默默地继续付出，心里想着“算了，我就是喜欢帮别人，不用计较那么多”。毕竟，伸手不伸手的，都是我自己能做到的。而且，很多时候，对方可能真的没意识到，或者他们就是那样一种不太擅长表达感谢的人。我也会尽量去理解，往好处想。
但是，如果这种“理所当然”的感觉越来越明显，而且是持续性的，那我就很难再装作看不见了。比如，我帮了他一个大忙，他连一句“谢谢”都没有，或者在他需要的时候，我总是第一个伸出援手，但他却从来不会主动关心我需要什么。这种时候，我就会开始反思。
我不会立刻去质问对方，因为我知道直接的指责很容易让关系变得尴尬。我可能会先做几件事：
1. 观察和记录（在心里）： 我会稍微放慢自己付出的脚步，不是不做了，而是不再那么主动和频繁。我会留意对方的回应，以及他是否在某些方面开始有所改变。我会想，他这次主动帮了我什么吗？他有没有问过我最近怎么样？他有没有注意到我最近好像不太开心？这些都是我心里的小小“考量”。
2. 设定边界，不“过度”付出： 如果我发现自己一直在“过度”付出，而对方的回报几乎为零，我就会开始在心里划一条线。我不再勉强自己去做那些超出我能力范围或者让我感到不舒服的事情。我会优先考虑自己的感受和需求。比如，以前我可能会牺牲自己的休息时间去帮他，现在我可能就会说：“抱歉，我今晚也有自己的安排了。” 这不是拒绝帮助，而是拒绝“牺牲”自己。
3. 尝试直接但不尖锐的沟通（如果关系允许且我认为有必要）： 如果我觉得这种“理所当然”已经影响到我们的关系了，而且对方是我觉得值得沟通的人，我可能会选择一个合适的时间和方式来表达我的感受。我不会用指责的语气，而是用“我”开头，陈述我的感受。比如，我会说：“最近感觉你好像不太需要我帮忙了，我挺开心的，因为知道你也能照顾好自己。不过有时候，我也挺希望你能关心一下我最近的情况，或者问问我需不需要什么，这样我会觉得我们的付出是相互的，感觉更舒服一些。” 重点是让他明白，我不是在抱怨他的“不劳而获”，而是希望建立一种更平等、更有来有回的关系。
4. 调整自己的心态和预期： 这是最关键的一步。有时候，别人把你对他的好当成理所当然，并不一定是他有多坏，也许只是他们习惯了或者没有意识到自己的行为模式。如果沟通无效，或者对方根本就不在意，那么我就需要调整自己的期待了。我会告诉自己，我对别人的好，更多的是出于我自己的善良和愿意，而不是为了从对方那里获得什么回报。我是在做自己，而不是在“投资”别人。如果我一直期待别人回报，那么一旦得不到，就会失望。所以，我会把这份“好”看作是我自己人生的一部分，是我选择成为一个怎样的人的方式。
5. 保持距离或疏远： 如果经过以上这些尝试，情况还是没有改善，而我也不想继续在这段关系中消耗自己，我可能会选择稍微疏远一些。我不会断绝联系，但会减少那些需要我付出和承担的互动。我会把时间和精力留给那些懂得珍惜和回馈的人。就像我不会给一个只知道索取而不知道感恩的花浇水一样，我也会逐渐减少在那些不懂得珍惜我付出的人身上的投入。
总的来说，我不会轻易地放弃自己的善良，但我也不会让自己的善良变成别人可以肆意践踏的软肋。我会学着在付出和保护自己之间找到一个平衡点。这种感觉就像是在经营一段关系，需要双方共同的努力和经营，如果只有一方在单方面付出，那这段关系迟早会失衡。而我在失衡的时候，会先尝试修复，如果不行，就学会放手，或者至少是调整我在这段关系中的位置和付出程度。这是一种成长的过程吧，学会爱自己，也学会如何与他人相处。
网友意见
如果可以心甘情愿，就继续对他好！
如果不甘心，立即停止往来。
很清楚明白！
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